5 načina koji će vam pomoći da zaštitite svoje oči kada koristite pametne telefone

Danas su pametni telefoni postali neodvojivi predmet svake osobe. Međutim, ako koristite pametni telefon na pogrešan način, to će uzrokovati ozbiljna oštećenja oka. Dakle, kako koristiti telefon bez utjecaja na oči?

Danas su pametni telefoni postali neodvojivi predmet svake osobe. Međutim, ako koristite pametni telefon na pogrešan način, to će uzrokovati ozbiljna oštećenja oka. Dakle, kako koristiti telefon bez utjecaja na oči?

1. Pretjerano korištenje pametnih telefona šteti očima

Umor očiju, glavobolja

Predugo korištenje pametnih telefona i s prevelike udaljenosti uzrokovat će visok očni tlak. Zbog toga se koordinacija očiju s vremenom pogoršava. S vremenom će se na očima pojaviti simptomi poput naprezanja očiju, suhih očiju ili glavobolje. Kada pustite telefon iz ruke, često ćete osjetiti malu vrtoglavicu, kao i prilično umor, što su rani znakovi.

Starenje očiju

Predugo korištenje telefona na prevelikoj udaljenosti uzrok je starenja očiju

Predugo korištenje telefona na maloj udaljenosti uzrok je starenja očiju , povećavajući vjerojatnost katarakte, kao i kratkovidnosti. I ne samo to, kada koristite telefon noću kada je mračno, lako je ozlijediti oči, postupno povećavajući rizik od kratkovidnosti.

2. 5 načina koji će vam pomoći da zaštitite svoje oči kada koristite pametne telefone

Uvijek čistite ekran

Čišćenje zaslona nedvojbeno je najučinkovitija metoda zaštite vaših očiju. Čist zaslon telefona čini da tekst na telefonu vidite jasnije, čišće. Stoga je redovito čišćenje ekrana najbrži i najjednostavniji način zaštite očiju.

Podesite svjetlinu zaslona

Ako koristite telefon u mraku s previsokim osvjetljenjem, oči će vam se zablještati

Ako telefon koristite u mraku s previsokim osvjetljenjem, oči će vam se zasjajiti, oči će vam biti zamagljene. Stoga, ako podesite svjetlinu na umjerenu razinu, očima će biti mnogo ugodnije.

Podesite veličinu teksta

Kada razumno prilagodite kontrast kao i veličinu teksta, to će svakako pomoći da oči budu manje stresne i mekše. Čitanje poruka, gmail, web… smanjit će naprezanje očiju.

Preporučljivo je koristiti zaštitu za ekran

Ako ne koristite reflektirajuće staklo u procesu korištenja pametnog telefona, vaše će oči biti ranjive. Cijena ovih zaštitnika zaslona je izuzetno niska i možete ih kupiti u puno različitih trgovina.

Napravite pauzu tijekom korištenja

Korištenje telefona dok odmarate oči dat će vam vremena da se prilagode

Korištenje telefona uz davanje vremena vašim očima za odmor će vam dati vremena da se prilagode. Trebate se držati udaljenosti dok koristite telefon. Najsigurnija udaljenost je 30 cm od očiju do telefona, stoga pokušajte zadržati tu udaljenost tijekom korištenja kako biste smanjili umor očiju.

Telefon je postao neodvojiva stvar za sve u modernom životu, on sam po sebi nije loš, ali ako se koristi nepravilno, neće biti dobar za zdravlje, posebno za oči. Dakle, slijedite ovih 5 načina kako biste bili sigurni da imate zdrave svijetle oči. Više nego itko drugi, ti si taj koji ćeš čuvati svoje zdravlje, budi mudar čovjek da uvijek imaš bistro oko.