Navedite 10 glavnih uzroka gihta

Giht je sve češća pojava u modernom društvu. Koji su uzroci ove bolesti? Pogledajmo 10 najčešćih uzroka gihta!

Što uzrokuje giht?

1. Giht je uzrokovan genetikom

U prvih 10 uzroka gihta, genetika je vodeći predisponirajući faktor za giht. Razlog je to što je bolest povezana s genetskim i lokalnim čimbenicima jer povećana endogena sinteza dovodi do visoke razine mokraćne kiseline u krvi.

Prema statistikama, oko 25% slučajeva gihta ima člana obitelji koji također boluje od ove bolesti. Može biti genetski ili povezano s metaboličkim poremećajima kao što su šećer, masnoće, povišeni kolesterol, povećani trigliceridi...

Međutim, kako bi došli do određenog zaključka, znanstvenici još uvijek nastavljaju proučavati i testirati giht kako bi otkrili koji su geni naslijeđeni da utječu i prilagođavaju se za ograničavanje ove bolesti.

2. Neznanstvena dijeta

Zbog neredovitog rada, neznanstvene prehrane, višak proteina je uvjet za razvoj gihta. Namirnice bogate purinima kao što su škampi, rakovi, riba, crveno meso, iznutrice životinja, gljive, izdanci bambusa... povećavaju sadržaj mokraćne kiseline u krvi, što postupno dovodi do stvaranja kristala soli urata koji okružuju zglobove. akutni napadi gihta.

Škampi i riba povećavaju sadržaj mokraćne kiseline u krvi, stvarajući kristale soli urata oko zglobova, uzrokujući akutne napade gihta.

Uz gore navedene namirnice, neke prerađene namirnice kao što su pečena piletina, kobasice, pomfrit itd. imaju duplo veću količinu masti od normalne prerađene hrane, što je također faktor koji uzrokuje giht.

Štoviše, redovita konzumacija ove hrane također je u top 10 uzroka gihta na koje morate obratiti pozornost. Budući da će dovesti do prekomjerne tjelesne težine, pretilosti kao i rizika od visokog krvnog tlaka, uvjeta za razvoj gihta.

Dodajući neke komentare, ljudi koji rijetko jedu zeleno povrće također su skloni gihtu, da biste nadopunili zeleno povrće i diverzificirali jelovnik, možete iscijediti vodu ili kuhati juhu u dnevnim obrocima. Osobe s gihtom trebaju jesti gorušicu i celer.

3. Zbog pijenja puno alkohola

Mnoga istraživanja pokazuju da do 75-84% pacijenata s gihtom redovito pije alkohol, u prosjeku 7-10 godina. Pivo je odličan izvor purina, koji povećavaju razinu mokraćne kiseline u krvi, što dovodi do gihta.

Statistika skupine stručnjaka iz bolnice Massachusetts (SAD) pokazuje da, prateći više od 47 000 muškaraca i testirajući se na giht u roku od 12 godina: oni koji piju 2 piva dnevno imaju visoku stopu bolesti. 2,5 puta više nego ljudi koji to ne piju ne pij.

Stoga je u prvih 10 uzroka gihta konzumacija alkohola najčešći uzrok.

Osim toga, pivo pojedeno uz jela kao što su kozletina, škampi, rakovi... uzrokovat će povećanje razine mokraćne kiseline u krvi, stvarajući uvjete za stvaranje i taloženje uratnih kristala u zglobovima, uzrokujući akutne napadaje gihta.

4. Zbog neznanstvene djelatnosti

Zbog užurbanosti na poslu mnogi ljudi imaju nepravilne prehrambene navike koje dovode do metaboličkih poremećaja u organizmu, što stvara uvjete za razvoj gihta. Stoga, kako bi se ograničila ova bolest, potrebno je slijediti razumnu prehranu kako ne bi utjecali na zdravlje.

5. Pretilost

10 najčešćih uzroka gihta ne može se zanemariti. Prema studiji, ljudi s prekomjernom težinom imaju 5 puta veću vjerojatnost da će razviti giht od prosječne osobe.

Zbog visokog sadržaja mokraćne kiseline smanjena je sposobnost eliminacije mokraćne kiseline, a povećana sposobnost sinteze mokraćne kiseline.

Ljudi koji imaju prekomjernu težinu često imaju 5 puta veću vjerojatnost da će razviti giht nego prosječna osoba.

Štoviše, pretile osobe često jedu hranu bogatu masnoćama, bjelančevinama itd., što je povoljan uvjet da dovede do gihta.

6. Imati opasnu bolest

Neke bolesti kao što su: dislipidemija, hiperglikemija, dijabetes, ateroskleroza, hipertenzija... također su sklone povećanju razine mokraćne kiseline u krvi, što dovodi do gihta, a također su u prvih 10 uzroka uzročnika gihta.

Stoga je gore navedene čimbenike potrebno dobro kontrolirati kako bi se izbjegli loši učinci na bolest i brže ograničilo napredovanje gihta.

7. Uzmite neke lijekove za smanjenje izlučivanja mokraćne kiseline

Neki zapadni lijekovi utječu na rad jetre i bubrega, smanjuju sposobnost izlučivanja mokraćne kiseline iz organizma i lako uzrokuju giht.

Stoga je pri primjeni ovih lijekova potrebno strogo pridržavati se uputa liječnika kako bi se pravovremeno pristupilo liječenju kod pojave znakova gihta.

8. Sjedilački

Redovita tjelovježba pomaže tijelu da proizvodi tvari koje se mogu boriti protiv razvoja loših stanica u tijelu, kao i spriječiti razvoj mnogih opasnih bolesti, uključujući giht. 

Ali budući da posao i aktivnosti oduzimaju previše vremena, ljudi su sjedili, zbog čega tijelo stagnira, a sposobnost organa da funkcioniraju smanjena. U prvih 10 uzroka gihta, nemojte zaboraviti ovaj uzrok.

Neaktivnost uzrokuje stagnaciju tijela, sposobnost organa da loše funkcioniraju nalazi se u prvih 10 uzroka gihta.

9. Vrijeme

Vruće vrijeme također može biti među 10 uzroka gihta. Jer kada se puno znojite, tijelo gubi tekućinu, što dovodi do dehidracije.

Neka istraživanja pokazuju da hladno vrijeme također povećava rizik od napada gihta. Jer tada je mokraćna kiselina slabije topljiva i ima sposobnost taloženja na niskim temperaturama. Najčešće mjesto gihta je nožni palac, jer je temperatura u nožnom prstu niža nego na mnogim dijelovima tijela.

10. Zbog nedostatka vode

Nedostatak vode također je faktor gihta. Stoga, kako biste spriječili dehidraciju, pijte 2 litre vode dnevno ili više ako ste aktivni dok vježbate.

Gore je navedeno 10 najčešćih uzroka gihta danas. Kako bi se ograničio rizik od gihta, svaka osoba mora na odgovarajući način kontrolirati svoju prehranu, znanstveno vježbati i eliminirati čimbenike rizika za bolest.