Liječnici uvijek savjetuju osobama s astmom da se bave odgovarajućim sportom kako bi poboljšali svoje zdravlje, uključujući plivanje. Pa je li plivanje dobro za astmu, također saznajte u nastavku članka!
Astma je bolest koju karakterizira upala i sužavanje dišnih puteva. Ovo stanje uzrokuje da oboljeli osjeća nedostatak zraka i ima poteškoće s disanjem. Stoga ih se često potiče da odaberu odgovarajuće vježbe kako bi poboljšale svoje stanje, a jedna od njih je plivanje. Dakle, kako je plivanje dobro za astmu, saznajmo s blogom FamilyToday u ovom članku!
Je li plivanje dobro za astmu?
Plivanje je omiljena aktivnost mnogih djece i odraslih. Osobito za osobe koje pate od određenih bolesti kao što su astma , bolovi u mišićima itd., jer ova aktivnost može donijeti mnogo zdravstvenih dobrobiti, pridonoseći poboljšanju kako fizičkog tako i psihičkog zdravlja.
Dakle, je li plivanje stvarno dobro za astmu? Najveća dobrobit ovog vodenog sporta je navikavanje pacijenta na udisanje toplog zraka i visoke vlažnosti.
Obično ne sadrže ili sadrže vrlo malo vanjskih alergena. Nekoliko je studija pokazalo da redovito plivanje može poboljšati rad srca i pluća kod osoba s astmom.
Plivanje se smatra dobrim za osobe s astmom.
Dobrobiti plivanja za osobe s astmom
Osigurajte zrak ugodan za pluća
Dišni putovi često postaju suhi kada brzo dišemo tijekom dnevnih aktivnosti, tijekom vježbanja i mogu dovesti do simptoma astme. Međutim, udisanje vlažnog zraka usporit će ovaj proces sušenja.
Količina zraka koju udišemo tijekom plivanja, posebno kada plivamo u zatvorenom prostoru, bezopasna je za pluća. Oni su topli, vlažni i ne uzrokuju istu iritaciju pluća kao hladan, suhi zrak. Stoga je plivanje vrlo dobro za osobe s astmom.
Osim toga, unutarnji bazen također je bez vanjskih alergena poput peludi i spora plijesni. Ove se tvari mogu smatrati uobičajenim okidačima astme kod osoba s alergijskom astmom, što im otežava boravak vani.
Plivanje osigurava ugodan topao, vlažan zrak u pluća.
Dobro za kardiovaskularni sustav
Plivanje je također odlično za astmu jer pridonosi zdravlju srca. Plivanje također pomaže u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola u tijelu.
Poboljšati funkciju pluća
Studija iz 2007. ispitivala je učinak plivanja na učinkovitost inhalatora u 65 odraslih osoba s blagom, dugotrajnom astmom. Nakon šest mjeseci došlo je do jasnih poboljšanja u funkciji pluća, kao i do smanjenja reaktivnosti dišnih putova u usporedbi s onima koji nisu sudjelovali.
Plivanje značajno poboljšava rad pluća.
Je li plivanje opasno za astmatičare?
Iako se plivanje pokazalo sigurnim za osobe s astmom. Međutim, postoji i nekoliko opasnih tvari u bazenima kojih morate biti svjesni. Prema nekim nedavnim studijama, visoke razine klora u bazenima mogu izazvati respiratornu nelagodu, povećavajući rizik od ponovne pojave astme.
Osim rizika koje smo gore spomenuli, svakako se ne mogu poreći velike dobrobiti koje plivanje donosi astmatičarima. Osim toga, svačija je osjetljivost drugačija. Stoga, na temelju vlastite situacije donijeti najrazumniju odluku!
Klor u bazenima može pogoršati astmu.
Stvari koje treba imati na umu kod plivanja za osobe s astmom
Nakon plivanja treba se istuširati kako biste izbjegli udisanje klora u bazenu.
Zaključiti
Gore su naši odgovori na pitanje: Koliko je plivanje dobro za astmu ? Osim izuzetnih prednosti koje ovaj sport nosi, postoje i potencijalne opasnosti. Stoga se prije bavljenja ovim sportom posavjetujte s liječnikom!
aFamilyToday Health - Neki ljudi misle da je dolazak u formu nakon poroda težak problem. Sljedeći članak će vam reći kako vratiti majčino povjerenje nakon poroda.
aFamilyToday Health - Ne možete izbjeći izljev bijesa, ali možete naučiti ostati smiren i dopustiti sebi da se osjećate opušteno.
Smatrate li da se vaše dijete u posljednje vrijeme udaljilo od vas i da se želi povezati s vašom obitelji i stvoriti vezu s vašim djetetom? Dakle, formirajmo 5 navika aFamilyToday Health.
Konzumacija određene hrane bogate argininom može pogoršati herpes. Dakle, što jesti s herpesom na usnama i što jesti.
Atopijski dermatitis tijekom trudnoće ima sposobnost neizravnog utjecaja na fetus. Stoga bi trudnice trebale aktivno učiti metode liječenja atopijskog dermatitisa.
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Ovdje je sažetak jednostavnih svakodnevnih navika koje su iznimno štetne za vaše zdravlje i koje morate znati. Saznajmo sada!
Bolovi u trbuhu s desne strane pupka vrlo su česti. Ne treba biti subjektivan jer to može biti znak upozorenja na opasne bolesti. Pacijenti bi trebali naučiti i poduzeti mjere liječenja od prvog znaka boli.
Tumor je prilično rijetka bolest, pa se većina pacijenata susreće s njom a da je ne otkriju. Tumori se mogu pojaviti na mnogim mjestima, ali subungualni angiomi su najčešći. Dakle, kako otkriti ovu bolest i kako je liječiti? Neka vam aFamilyToday Blog pomogne da dođete do odgovora!
Kako liječiti lojna vlakna na licu kako više ne biti opsjednuti njima na licu? Ovaj članak pomoći će vam pronaći pravi odgovor.
S napretkom medicine sada postoji mnogo različitih metoda potpomognute oplodnje, u kojima je injekcija jedan od važnih koraka in vitro oplodnje (IVF) ili umjetne intrauterine (IUI). Dakle, što treba imati na umu kada se ubrizgavaju lijekovi za stimulaciju jajnika?
Stanje gihta je vrlo često, tako da je potražnja za učinkovitim lijekovima za akutni giht također sve veća. Trenutno postoje mnoge vrste zapadnjačke medicine za liječenje gihta, koje se uglavnom dijele na 3 lijeka za akutni giht. Ovaj će članak čitateljima predstaviti ove lijekove kako bi ih bolje razumjeli.
Kako dijetom smanjiti akutnu bol kod gihta ne samo da vam pomaže učinkovito smanjiti bol, već također pomaže u sprječavanju gihta i njegovih komplikacija.
