Liječnici uvijek savjetuju osobama s astmom da se bave odgovarajućim sportom kako bi poboljšali svoje zdravlje, uključujući plivanje. Pa je li plivanje dobro za astmu, također saznajte u nastavku članka!
Astma je bolest koju karakterizira upala i sužavanje dišnih puteva. Ovo stanje uzrokuje da oboljeli osjeća nedostatak zraka i ima poteškoće s disanjem. Stoga ih se često potiče da odaberu odgovarajuće vježbe kako bi poboljšale svoje stanje, a jedna od njih je plivanje. Dakle, kako je plivanje dobro za astmu, saznajmo s blogom FamilyToday u ovom članku!
Je li plivanje dobro za astmu?
Plivanje je omiljena aktivnost mnogih djece i odraslih. Osobito za osobe koje pate od određenih bolesti kao što su astma , bolovi u mišićima itd., jer ova aktivnost može donijeti mnogo zdravstvenih dobrobiti, pridonoseći poboljšanju kako fizičkog tako i psihičkog zdravlja.
Dakle, je li plivanje stvarno dobro za astmu? Najveća dobrobit ovog vodenog sporta je navikavanje pacijenta na udisanje toplog zraka i visoke vlažnosti.
Obično ne sadrže ili sadrže vrlo malo vanjskih alergena. Nekoliko je studija pokazalo da redovito plivanje može poboljšati rad srca i pluća kod osoba s astmom.
Plivanje se smatra dobrim za osobe s astmom.
Dobrobiti plivanja za osobe s astmom
Osigurajte zrak ugodan za pluća
Dišni putovi često postaju suhi kada brzo dišemo tijekom dnevnih aktivnosti, tijekom vježbanja i mogu dovesti do simptoma astme. Međutim, udisanje vlažnog zraka usporit će ovaj proces sušenja.
Količina zraka koju udišemo tijekom plivanja, posebno kada plivamo u zatvorenom prostoru, bezopasna je za pluća. Oni su topli, vlažni i ne uzrokuju istu iritaciju pluća kao hladan, suhi zrak. Stoga je plivanje vrlo dobro za osobe s astmom.
Osim toga, unutarnji bazen također je bez vanjskih alergena poput peludi i spora plijesni. Ove se tvari mogu smatrati uobičajenim okidačima astme kod osoba s alergijskom astmom, što im otežava boravak vani.
Plivanje osigurava ugodan topao, vlažan zrak u pluća.
Dobro za kardiovaskularni sustav
Plivanje je također odlično za astmu jer pridonosi zdravlju srca. Plivanje također pomaže u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola u tijelu.
Poboljšati funkciju pluća
Studija iz 2007. ispitivala je učinak plivanja na učinkovitost inhalatora u 65 odraslih osoba s blagom, dugotrajnom astmom. Nakon šest mjeseci došlo je do jasnih poboljšanja u funkciji pluća, kao i do smanjenja reaktivnosti dišnih putova u usporedbi s onima koji nisu sudjelovali.
Plivanje značajno poboljšava rad pluća.
Je li plivanje opasno za astmatičare?
Iako se plivanje pokazalo sigurnim za osobe s astmom. Međutim, postoji i nekoliko opasnih tvari u bazenima kojih morate biti svjesni. Prema nekim nedavnim studijama, visoke razine klora u bazenima mogu izazvati respiratornu nelagodu, povećavajući rizik od ponovne pojave astme.
Osim rizika koje smo gore spomenuli, svakako se ne mogu poreći velike dobrobiti koje plivanje donosi astmatičarima. Osim toga, svačija je osjetljivost drugačija. Stoga, na temelju vlastite situacije donijeti najrazumniju odluku!
Klor u bazenima može pogoršati astmu.
Stvari koje treba imati na umu kod plivanja za osobe s astmom
Nakon plivanja treba se istuširati kako biste izbjegli udisanje klora u bazenu.
Zaključiti
Gore su naši odgovori na pitanje: Koliko je plivanje dobro za astmu ? Osim izuzetnih prednosti koje ovaj sport nosi, postoje i potencijalne opasnosti. Stoga se prije bavljenja ovim sportom posavjetujte s liječnikom!
aFamilyToday Health - Neki ljudi misle da je dolazak u formu nakon poroda težak problem. Sljedeći članak će vam reći kako vratiti majčino povjerenje nakon poroda.
aFamilyToday Health - Ne možete izbjeći izljev bijesa, ali možete naučiti ostati smiren i dopustiti sebi da se osjećate opušteno.
Smatrate li da se vaše dijete u posljednje vrijeme udaljilo od vas i da se želi povezati s vašom obitelji i stvoriti vezu s vašim djetetom? Dakle, formirajmo 5 navika aFamilyToday Health.
Postoje navike koje nepovoljno utječu na zube, a koje mnogi ljudi ne primjećuju. Potrebno je otkriti i ispraviti ove loše navike kako bi vaši zubi ostali zdravi i lijepi.
Novorođenčad često ispljune mlijeko čim doje ili ga hrani na bočicu, što mnoge roditelje jako brine. Dakle, što je uzrok GERB-a kod beba i što roditelji trebaju učiniti da ga spriječe?
Ekstrapiramidni sindrom je neurološki sindrom uzrokovan degeneracijom ili oštećenjem neurona ekstrapiramidalnog sustava. U članku u nastavku saznajmo o uzrocima, simptomima i mjerama liječenja ovog sindroma uz Blog aFamilyToday.
Kada govorimo o učinkovitim načinima liječenja upale uha, na što treba obratiti pozornost? Molimo pogledajte sljedeći članak kako biste saznali potrebne informacije.
Alergija na paracetamol vrlo je česta pojava u današnje vrijeme. Paracetamol je lijek koji se izdaje u slobodnoj prodaji pa ga svatko može kupiti u vlastitoj režiji i zato njegova upotreba postaje opasnija nego ikad. Dakle, što je alergija na paracetamol i kakvu vrstu lijeka protiv bolova treba koristiti umjesto toga?
Je li sigurno za žene koje su trudne koristiti ulje kajeputa? Utječe li ovaj proizvod na razvoj majke i djeteta? Saznajte kroz sadržaj u nastavku.
Liječenje visokog krvnog tlaka istočnjačkom medicinom preferiraju mnogi pacijenti zbog njegovih sigurnih, benignih i učinkovitih prednosti. Visoki krvni tlak je bolest
Mnogi Vijetnamci uvijek vjeruju liječenju visokog krvnog tlaka muškim lijekom zbog njegove upotrebe i sigurnosti. Visoki krvni tlak uzrokuje mnoge komplikacije
Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?
Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.
