Kako učinkovito spriječiti nizak šećer u krvi?

Dijabetička hipoglikemija može se pojaviti u bilo kojem trenutku kada vam šećer u krvi nije stabilan. Stoga je važno razumjeti kako spriječiti hipoglikemiju kako bi se smanjila učestalost ovog simptoma.

Dijabetička hipoglikemija može se pojaviti u bilo kojem trenutku kada vam šećer u krvi nije stabilan. Stoga je važno razumjeti kako spriječiti hipoglikemiju kako bi se smanjila učestalost ovog simptoma.

Niska razina šećera u krvi je česta, ali opasna nuspojava dijabetesa. Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da najučinkovitije kontrolirate šećer u krvi i smanjite dijabetičku hipoglikemiju.

Međuobrok

Ako vidite nizak glikemijski indeks (manji od 70 mg/dl), jedite ili pijte hranu koja sadrži ekvivalent od oko 15 grama brzodjelujućih ugljikohidrata (npr. 120 ml voćnog soka). Iako se vaše tijelo osjeća dobro, nemojte čekati da se pojave simptomi niske razine šećera u krvi prije nego što nešto poduzmete.

Čaša soka učinkovit je način rješavanja dijabetičke hipoglikemije

Dajte svom tijelu odmor i ponovno provjerite šećer u krvi za 15 minuta. Ako i dalje nije stabilan, ponavljajte postupak dok se šećer u krvi ne vrati u normalu. Provjerite je li vam šećer u krvi u zdravom rasponu prije sljedećeg obroka. Ako je do vašeg obroka ostalo više od 1 sata, pojedite malu porciju međuobroka bogatog škrobom kako biste spriječili ponovnu hipoglikemiju.

Opskrbite se grickalicama u torbi

 Jedenje ili pijenje umjerene količine hrane bogate glukozom, ili ekvivalenta 15 grama ugljikohidrata, brz je način za snižavanje šećera u krvi . Nemojte izaći i zaboraviti ponijeti pakete hrane koji sadrže 15-20 grama brzodjelujućih ugljikohidrata, što je ekvivalentno 3-4 tablete glukoze, 4-5 slanih krekera, 5-6 tvrdih bombona, 2 žlice grožđa suhog, pola šalice voćnog soka ili soka…

Nošenje nekoliko kolačića sa sobom dobra je stvar ako često patite od dijabetičke hipoglikemije

Liječite hipoglikemiju prije vožnje

Ako ste skloni nesvjesnoj dijabetičkoj hipoglikemiji i ne prepoznajete te simptome dok ne nestanu, zamolite nekoga da vozi umjesto da sami vozite. Prije pokretanja motora provjerite šećer u krvi. Ako očitanja nisu unutar sigurnog raspona, pronađite zaobilazno rješenje, zatim pričekajte 15 minuta i ponovno provjerite možete li kontrolirati svoje upravljanje. Također možete pojesti energizirajući međuobrok prije putovanja. Ako osjetite bilo kakve simptome hipoglikemije tijekom vožnje, odmah zaustavite vozilo i potražite pomoć nekoga drugog.

Ponesite pribor za injekciju glukagona

Kada šećer u krvi opasno padne, ne možete jesti ni piti da to nadoknadite. Zatim ćete trebati injekciju glukagona, hormona koji pomaže u brzom podizanju šećera u krvi. Liječnik Vam može preporučiti da koristite injektor glukagona, a trebali biste ga nositi sa sobom radi najbolje kontrole šećera u krvi.

Samoprovjerite šećer u krvi

Mjerač glukoze u krvi najprecizniji je i najbrži način provjere očitanja glukoze u krvi

Jedini i najučinkovitiji način da sa sigurnošću znate kolika vam je razina šećera u krvi je da sami provjerite razinu šećera u krvi. Za najpreciznije rezultate, držite uređaj na sobnoj temperaturi, provjerite datume isteka na svim instrumentima i operite ruke toplom vodom i sapunicom te ih osušite prije izvođenja. Provjerite. Vlažnost, test trake kojima je istekao rok trajanja i mokri prsti mogu uzrokovati da rezultati testa budu pogrešni. Svakodnevno pratite svoje rezultate i dajte te informacije svom liječniku na sljedećem pregledu radi najprikladnijeg liječenja.