Kako liječiti vestibularne poremećaje kod kuće

Vestibularni poremećaj je bolest sa simptomima kao što su vrtoglavica, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, gubitak ravnoteže... Trenutno postoji mnogo načina za liječenje vestibularnog poremećaja bez upotrebe lijekova koje možete učiniti odmah u svojoj kući.

Vestibularni poremećaj je bolest sa simptomima kao što su vrtoglavica, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, gubitak ravnoteže... Trenutno postoji mnogo načina za liječenje vestibularnog poremećaja bez upotrebe lijekova koje možete učiniti odmah u svojoj kući.

U ovom članku ćemo vam pomoći da pronađete brze i sigurne načine liječenja vestibularnih poremećaja.

Vestibularna bolest ili vestibularni poremećaj je bolest koja uzrokuje disfunkcionalnost vestibularnog sustava iza ušiju. Dakle, za liječenje bolesti potreban je način života kao i prehrana u kombinaciji s upotrebom lijekova na najprikladniji način.

1. Izgradnja prehrane za osobe s vestibularnim poremećajima

Osobe s vestibularnim poremećajima trebaju jesti više zelenja

• Osobe s vestibularnim poremećajima trebale bi redovito primjenjivati ​​dijetu s raznolikom i fleksibilnom dnevnom prehranom.
• Aktivno jedite puno povrća kako biste mogli osigurati više vitamina i minerala potrebnih tijelu. Krstašice su bogate vitaminima B1, B6 i B12 pa su dobre za stabilizaciju vestibularnog sustava.
• Da biste povećali cirkulaciju krvi u mozgu, trebali biste aktivno piti vodu svaki dan.
• Ako imate naviku jesti slanu hranu, trebali biste odmah promijeniti tu naviku i zamijeniti je hranom laganijom od ukusa prosječne osobe.
• Apsolutno nemojte jesti previše slatkiša ili pržene hrane i držite se podalje od stimulansa kao što su alkohol i kava.

2. Izgradnja režima odmora i života za osobe s vestibularnim poremećajima.

Učinkovit način liječenja vestibularnih poremećaja je da pacijent mora imati razuman način života i odmora.

Pacijenti bi trebali raditi blage vježbe

• Trebali biste biti aktivni u tjelovježbi svaki dan i povećati svoju aktivnost tijekom dana kada je to moguće. To će tijelo učiniti otpornijim i sposobnijim za prilagodbu iznenadnim promjenama poput ustajanja i sjedenja.
• Izbjegavajte prenaglo ustajanje ili sjedanje. Vrlo je lako oboljelom izazvati vrtoglavicu i gubitak ravnoteže.
• Kad spavate, ne stavljajte jastuk za glavu previsoko jer otežavate cirkulaciju krvi. Umjesto toga, jastuk bi trebao biti taman.
• Kada osjetite vrtoglavicu ili gubitak ravnoteže, bolje je malo sjesti ili leći.
• Nemojte dugo raditi previše. U slučaju da radite u uredu 8 sati dnevno, trebali biste ustati i prošetati svakih jedan do dva sata kako biste promijenili perspektivu i izbjegli stres.
• Ograničite samostalnu vožnju i veslanje previsoko kako biste izbjegli šok i opasnost.

3. Nadohranjivanje funkcionalnom hranom za smanjenje simptoma vestibularnih poremećaja.

Trenutno na tržištu postoje mnoge vrste dodataka prehrani, a ovo je također učinkovit način liječenja vestibularnih poremećaja. Možete se u potpunosti osvrnuti na neke vrste časopisnih funkcija prirodnog podrijetla za pomoć u smanjenju simptoma vestibularnih poremećaja predstavljenih u renomiranim ljekarnama. Treba dobro razmisliti prije uporabe lijeka Budući da na današnjem tržištu postoji mnogo vrsta funkcionalne hrane koja je raširena loše kvalitete.

Osim toga, može postojati vrlo učinkovit akupresurni tretman za vestibularne poremećaje na koji biste se trebali obratiti kako biste ga primijenili kada je to potrebno.

Liječenje vestibularnih poremećaja doista nije teško. Važno je koliko dugo ga održavate i pokušavate ga shvatiti ozbiljno ili ne. Želimo vam uvijek dobro zdravlje i ograničite utjecaj ove bolesti.