Briga za djecu s osipom od vrućine
Toplinski osip česta je bolest kod djece kada je vrijeme prevruće. Stoga je kako se brinuti o djeci s osipom od vrućine nešto što mnoge roditelje jako zanima.
Vlakna učinkovito sprječavaju moždani udar
Zdrava prehrana vrlo je važna u prevenciji moždanog udara. Dakle, kako bi ljudi koji su imali moždani udar ili su u opasnosti od moždanog udara trebali dopuniti hranu? U ovom članku želimo vas upoznati s najdetaljnijim informacijama o prehrani bogatoj vlaknima.
Zdrava prehrana vrlo je važna u prevenciji moždanog udara. Dakle, kako bi ljudi koji su imali moždani udar ili su u opasnosti od moždanog udara trebali dopuniti hranu? U ovom članku želimo vas upoznati s najdetaljnijim informacijama o prehrani bogatoj vlaknima.
Zašto su vlakna učinkovita u prevenciji moždanog udara?
Svakako, vlakna moraju imati učinak sprječavanja moždanog udara prije nego što se preporuče. Postoje mnoga znanstvena istraživanja koja su dokazala da vlakna utječu na smanjenje masnoće, stabilizaciju krvnog tlaka kao i snižavanje šećera u krvi u tijelu.
Vlakna učinkovito sprječavaju moždani udar
Od 1990. do 2012. godine provedeno je 8 studija i svih 8 studija pokazalo je da je uzrok moždanog udara pojava krvnih ugrušaka koji uzrokuju ishemiju, curenje krvi u mozgu i izaziva prelijevanje u mozgu.
Kroz ove nalaze proizlazi preporuka da domaćice trebaju povećati udio vlakana u svojim obrocima. Osobe koje imaju vjerojatnost moždanog udara trebale bi jesti više vlakana, osobe s lošim životnim navikama kao što su pušenje, pijenje puno stimulansa trebale bi maksimalno ograničiti ili ne koristiti supstance.ovo opet.
Neke namirnice za učinkovitu prevenciju moždanog udara
Voće i povrće
Jedan od savjeta je da osoba treba konzumirati više od 8 porcija voća dnevno, rizik od moždanog udara značajno će se smanjiti. Ljudi koji jedu premalo voća i povrća imaju mnogo veću stopu bolesti od onih koji jedu redovito i dovoljno vlakana.
Neko povrće treba jesti puno kao što su: rotkvica, špinat, cvjetača, kelj, brokula ... jedite puno citrusa poput naranči, limuna, grejpa...
Topiva vlakna
Namirnice bogate topivim vlaknima treba dodati u dnevne obroke kao što su ječam, zob, grah... utječu na značajno smanjenje kolesterola i mogu u potpunosti spriječiti moždani udar. Neko voće kao što su šljive, kruške, banane, jabuke...
Netopljiva vlakna
Osobe s rizikom od moždanog udara trebaju jesti više vlakana
Hrana koja sadrži potpuno netopiva vlakna može neizravno spriječiti moždani udar .
Neka hrana sadrži netopiva vlakna kao što su: cjelovite žitarice. Trebali biste ograničiti upotrebu slatke hrane, ona ima visok sadržaj i nije dobra za tijelo.
Riba
Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama, pa je vrlo zdrava i vrlo korisna za zdravlje. Izuzetno dobro pomažu u smanjenju kolesterola u krvi. Stoga je preporučljivo aktivno dodavati ribu u svakodnevne obroke umjesto namirnica s visokim udjelom masnoća koje uopće nisu dobre za zdravlje. Laneno ulje i ulje uljane repice također sadrže male količine omega 3.
Vlakna su iznimno učinkovita u prevenciji moždanog udara, stoga je preporučljivo izravno ili neizravno povećati količinu vlakana u dnevnim obrocima. Budite pametna domaćica kako biste zaštitili zdravlje cijele svoje obitelji.
Je li sigurno za trudnice jesti češnjak?
Češnjak je jedan od začina koji je vrlo koristan za zdravlje. Međutim, mogu li trudnice jesti češnjak utjecati na fetus? Doznajmo zajedno.
Simptomi kada vaše dijete ima bolest srpastih stanica
aFamilyToday Health - Bolest srpastih stanica smatra se jednom od najopasnijih bolesti i ima visok rizik od smrti. Ova bolest je česta kod djece.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Mogu li jesti pomfrit nakon poroda? Dojilje moraju znati!
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Znate li već kako napraviti flan s mangom za odvikavanje bebe?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Saznajte više o formuli 4321 kako biste učinkovito ostali u formi
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Jedenje krvavice ima proljev i crijevne bolesti, zar ne?
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Prednosti sjemenki avokada: jeste li znali?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Odgovor: Je li masno jesti kopru? Zdravstvene prednosti kopre
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Dobrobiti plesnih gljiva koje ne smijete zanemariti
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Korištenje gorkog povrća za zdravlje i kako skuhati hranjivu gorko-slatku riblju juhu
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Što starije osobe jedu za nadoknadu kalcija? Koliko je razuman dodatak kalcija za starije osobe?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
Koji sok trebam piti svaki dan? Tajna zdravog života je tu!
Voćni sok je jedno od zdravih, zdravih pića. Znate li koji sok piti svaki dan kako biste brinuli o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji?