Briga za djecu s osipom od vrućine
Toplinski osip česta je bolest kod djece kada je vrijeme prevruće. Stoga je kako se brinuti o djeci s osipom od vrućine nešto što mnoge roditelje jako zanima.
Vlakna učinkovito sprječavaju moždani udar
Zdrava prehrana vrlo je važna u prevenciji moždanog udara. Dakle, kako bi ljudi koji su imali moždani udar ili su u opasnosti od moždanog udara trebali dopuniti hranu? U ovom članku želimo vas upoznati s najdetaljnijim informacijama o prehrani bogatoj vlaknima.
Zdrava prehrana vrlo je važna u prevenciji moždanog udara. Dakle, kako bi ljudi koji su imali moždani udar ili su u opasnosti od moždanog udara trebali dopuniti hranu? U ovom članku želimo vas upoznati s najdetaljnijim informacijama o prehrani bogatoj vlaknima.
Zašto su vlakna učinkovita u prevenciji moždanog udara?
Svakako, vlakna moraju imati učinak sprječavanja moždanog udara prije nego što se preporuče. Postoje mnoga znanstvena istraživanja koja su dokazala da vlakna utječu na smanjenje masnoće, stabilizaciju krvnog tlaka kao i snižavanje šećera u krvi u tijelu.
Vlakna učinkovito sprječavaju moždani udar
Od 1990. do 2012. godine provedeno je 8 studija i svih 8 studija pokazalo je da je uzrok moždanog udara pojava krvnih ugrušaka koji uzrokuju ishemiju, curenje krvi u mozgu i izaziva prelijevanje u mozgu.
Kroz ove nalaze proizlazi preporuka da domaćice trebaju povećati udio vlakana u svojim obrocima. Osobe koje imaju vjerojatnost moždanog udara trebale bi jesti više vlakana, osobe s lošim životnim navikama kao što su pušenje, pijenje puno stimulansa trebale bi maksimalno ograničiti ili ne koristiti supstance.ovo opet.
Neke namirnice za učinkovitu prevenciju moždanog udara
Voće i povrće
Jedan od savjeta je da osoba treba konzumirati više od 8 porcija voća dnevno, rizik od moždanog udara značajno će se smanjiti. Ljudi koji jedu premalo voća i povrća imaju mnogo veću stopu bolesti od onih koji jedu redovito i dovoljno vlakana.
Neko povrće treba jesti puno kao što su: rotkvica, špinat, cvjetača, kelj, brokula ... jedite puno citrusa poput naranči, limuna, grejpa...
Topiva vlakna
Namirnice bogate topivim vlaknima treba dodati u dnevne obroke kao što su ječam, zob, grah... utječu na značajno smanjenje kolesterola i mogu u potpunosti spriječiti moždani udar. Neko voće kao što su šljive, kruške, banane, jabuke...
Netopljiva vlakna
Osobe s rizikom od moždanog udara trebaju jesti više vlakana
Hrana koja sadrži potpuno netopiva vlakna može neizravno spriječiti moždani udar .
Neka hrana sadrži netopiva vlakna kao što su: cjelovite žitarice. Trebali biste ograničiti upotrebu slatke hrane, ona ima visok sadržaj i nije dobra za tijelo.
Riba
Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama, pa je vrlo zdrava i vrlo korisna za zdravlje. Izuzetno dobro pomažu u smanjenju kolesterola u krvi. Stoga je preporučljivo aktivno dodavati ribu u svakodnevne obroke umjesto namirnica s visokim udjelom masnoća koje uopće nisu dobre za zdravlje. Laneno ulje i ulje uljane repice također sadrže male količine omega 3.
Vlakna su iznimno učinkovita u prevenciji moždanog udara, stoga je preporučljivo izravno ili neizravno povećati količinu vlakana u dnevnim obrocima. Budite pametna domaćica kako biste zaštitili zdravlje cijele svoje obitelji.
Je li sigurno za trudnice jesti češnjak?
Češnjak je jedan od začina koji je vrlo koristan za zdravlje. Međutim, mogu li trudnice jesti češnjak utjecati na fetus? Doznajmo zajedno.
Simptomi kada vaše dijete ima bolest srpastih stanica
aFamilyToday Health - Bolest srpastih stanica smatra se jednom od najopasnijih bolesti i ima visok rizik od smrti. Ova bolest je česta kod djece.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Kakav je učinak vina od meda i češnjaka? Kako potopiti med vino od češnjaka
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
[UPOZORENJE] Mogu li se jesti pljesniva jaja? Na što obratiti pozornost prilikom skladištenja?
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Gljive i veliku učinkovitost u prevenciji raka prostate
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Savjeti o tome kako sačuvati zreli avokado, a da nisu krajnje jednostavni
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Koliko kalorija ima u grahu? Kako jesti grah za dobro zdravlje
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Saznajte sada!
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Pitanje: Trebate li jesti papaju noću?
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Uloga vitamina i minerala u ženskoj ljepoti
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.