Briga za djecu s osipom od vrućine
Toplinski osip česta je bolest kod djece kada je vrijeme prevruće. Stoga je kako se brinuti o djeci s osipom od vrućine nešto što mnoge roditelje jako zanima.
Vlakna učinkovito sprječavaju moždani udar
Zdrava prehrana vrlo je važna u prevenciji moždanog udara. Dakle, kako bi ljudi koji su imali moždani udar ili su u opasnosti od moždanog udara trebali dopuniti hranu? U ovom članku želimo vas upoznati s najdetaljnijim informacijama o prehrani bogatoj vlaknima.
Zdrava prehrana vrlo je važna u prevenciji moždanog udara. Dakle, kako bi ljudi koji su imali moždani udar ili su u opasnosti od moždanog udara trebali dopuniti hranu? U ovom članku želimo vas upoznati s najdetaljnijim informacijama o prehrani bogatoj vlaknima.
Zašto su vlakna učinkovita u prevenciji moždanog udara?
Svakako, vlakna moraju imati učinak sprječavanja moždanog udara prije nego što se preporuče. Postoje mnoga znanstvena istraživanja koja su dokazala da vlakna utječu na smanjenje masnoće, stabilizaciju krvnog tlaka kao i snižavanje šećera u krvi u tijelu.
Vlakna učinkovito sprječavaju moždani udar
Od 1990. do 2012. godine provedeno je 8 studija i svih 8 studija pokazalo je da je uzrok moždanog udara pojava krvnih ugrušaka koji uzrokuju ishemiju, curenje krvi u mozgu i izaziva prelijevanje u mozgu.
Kroz ove nalaze proizlazi preporuka da domaćice trebaju povećati udio vlakana u svojim obrocima. Osobe koje imaju vjerojatnost moždanog udara trebale bi jesti više vlakana, osobe s lošim životnim navikama kao što su pušenje, pijenje puno stimulansa trebale bi maksimalno ograničiti ili ne koristiti supstance.ovo opet.
Neke namirnice za učinkovitu prevenciju moždanog udara
Voće i povrće
Jedan od savjeta je da osoba treba konzumirati više od 8 porcija voća dnevno, rizik od moždanog udara značajno će se smanjiti. Ljudi koji jedu premalo voća i povrća imaju mnogo veću stopu bolesti od onih koji jedu redovito i dovoljno vlakana.
Neko povrće treba jesti puno kao što su: rotkvica, špinat, cvjetača, kelj, brokula ... jedite puno citrusa poput naranči, limuna, grejpa...
Topiva vlakna
Namirnice bogate topivim vlaknima treba dodati u dnevne obroke kao što su ječam, zob, grah... utječu na značajno smanjenje kolesterola i mogu u potpunosti spriječiti moždani udar. Neko voće kao što su šljive, kruške, banane, jabuke...
Netopljiva vlakna
Osobe s rizikom od moždanog udara trebaju jesti više vlakana
Hrana koja sadrži potpuno netopiva vlakna može neizravno spriječiti moždani udar .
Neka hrana sadrži netopiva vlakna kao što su: cjelovite žitarice. Trebali biste ograničiti upotrebu slatke hrane, ona ima visok sadržaj i nije dobra za tijelo.
Riba
Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama, pa je vrlo zdrava i vrlo korisna za zdravlje. Izuzetno dobro pomažu u smanjenju kolesterola u krvi. Stoga je preporučljivo aktivno dodavati ribu u svakodnevne obroke umjesto namirnica s visokim udjelom masnoća koje uopće nisu dobre za zdravlje. Laneno ulje i ulje uljane repice također sadrže male količine omega 3.
Vlakna su iznimno učinkovita u prevenciji moždanog udara, stoga je preporučljivo izravno ili neizravno povećati količinu vlakana u dnevnim obrocima. Budite pametna domaćica kako biste zaštitili zdravlje cijele svoje obitelji.
Je li sigurno za trudnice jesti češnjak?
Češnjak je jedan od začina koji je vrlo koristan za zdravlje. Međutim, mogu li trudnice jesti češnjak utjecati na fetus? Doznajmo zajedno.
Simptomi kada vaše dijete ima bolest srpastih stanica
aFamilyToday Health - Bolest srpastih stanica smatra se jednom od najopasnijih bolesti i ima visok rizik od smrti. Ova bolest je česta kod djece.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Koje su zdravstvene prednosti jedenja kestena?
Kesten je jedan od hranjivih orašastih plodova, omiljen zbog svog masnog i blago slatkog okusa, koji se može peći za izravnu upotrebu ili preraditi u mnoga druga jela. Dakle, koje su prednosti jedenja kestena? Evo djelovanja kestena i napomena pri korištenju.
100g granole koliko kalorija? Trebate li jesti granolu za mršavljenje ili ne?
U posljednje vrijeme mnogi ljudi koriste granolu u čistoj prehrani. Posebno za one koji su na dijeti, ljude koji žele smršaviti, sportaše,... Dakle, koliko kalorija ima granola od 100 g i kako jesti da učinkovito smršavite? Sljedeći članak će vas uputiti kako jesti granolu kako biste učinkovito smršavili.
Hranu koja nije dobra za srce treba izbjegavati
Zdrava prehrana igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava. Izbjegavanjem hrane zdrave za srce u ovom članku, poduzeli ste važan korak u prevenciji bolesti srca, pomažući sebi da uživate u zdravijem životu.
Riba sa sezamom bogata je hranjivim tvarima dobrim za vaše zdravlje
Članak o somu pružit će cjelovite informacije o ovoj ribi, od upoznavanja s njezinim izgledom i nutritivnim sastavom, do zdravstvenih dobrobiti koje donosi ljudskom organizmu. Osim toga, članak će također predstaviti načine pripreme i upotrebe ribe sa sezamom kako biste iskoristili nutritivne prednosti ove namirnice.
6 vrsta pića koja će vam pomoći u uklanjanju vrućine i detoksikaciji u vrućoj sezoni
Imajte na umu 6 napitaka koji učinkovito uklanjaju vrućinu i detoksificiraju vruću sezonu kako bi pomogli tijelu da prebrodi vruće dane u članku ispod odmah!
Prijedlozi kako vrlo brzo skuhati hladan i hranjiv čaj za ljepotu
Hladni i osvježavajući beauty tea jelo je koje ne smijete propustiti u vrućim ljetnim danima. Čaj ne samo da ima osvježavajući učinak, već daje i mnoge hranjive tvari za tijelo. Evo jednostavnog načina kuhanja čaja za uljepšavanje kod kuće za vašu referencu.
Može li se smršavjeti jedući kruške? Na što treba obratiti pozornost kada jedete kruške da biste izgubili težinu?
Kruške su poznate po svom visokom udjelu hranjivih tvari i bogate vitaminima, stoga pitanje "Jesu li kruške debele?" postala je briga vjernika koji vole ovo voće, posebno za žene. Dakle, što je istina o ovome? Pozivamo vas da pročitate informacije u ovom članku.
7 namirnica koje su dobre za osobe s nesanicom
Primjena lijekova za liječenje nesanice može dovesti do brojnih nuspojava kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, zatvor itd., što može negativno utjecati na raspoloženje, ali i na radnu učinkovitost. Evo nekoliko dobrih namirnica za osobe s nesanicom, koje učinkovito pomažu u poboljšanju kvalitete sna. Provjerite sada!
Prijedlozi kako skuhati najbolji baby špinat u prahu kod kuće!
Kakvo jelo sa špinatom skuhati da bude ukusno i dovoljno hranjivo? Naučimo ovdje kako kuhati slatki krumpir u prahu za svoju bebu kako bi jela ukusnu, jednostavnu hranu za odvikavanje kako bi vaša beba brzo odrasla!
Namirnice koje su nekompatibilne za prehranu beba od dojenja na koje majke trebaju obratiti pozornost
Odvikavanje je vrlo važna faza za vašu bebu. Ako se još uvijek pitate koju hranu izbjegavati za svoju bebu, sljedeći članak je za vas!