Briga za djecu s osipom od vrućine
Toplinski osip česta je bolest kod djece kada je vrijeme prevruće. Stoga je kako se brinuti o djeci s osipom od vrućine nešto što mnoge roditelje jako zanima.
Vlakna učinkovito sprječavaju moždani udar
Zdrava prehrana vrlo je važna u prevenciji moždanog udara. Dakle, kako bi ljudi koji su imali moždani udar ili su u opasnosti od moždanog udara trebali dopuniti hranu? U ovom članku želimo vas upoznati s najdetaljnijim informacijama o prehrani bogatoj vlaknima.
Zdrava prehrana vrlo je važna u prevenciji moždanog udara. Dakle, kako bi ljudi koji su imali moždani udar ili su u opasnosti od moždanog udara trebali dopuniti hranu? U ovom članku želimo vas upoznati s najdetaljnijim informacijama o prehrani bogatoj vlaknima.
Zašto su vlakna učinkovita u prevenciji moždanog udara?
Svakako, vlakna moraju imati učinak sprječavanja moždanog udara prije nego što se preporuče. Postoje mnoga znanstvena istraživanja koja su dokazala da vlakna utječu na smanjenje masnoće, stabilizaciju krvnog tlaka kao i snižavanje šećera u krvi u tijelu.
Vlakna učinkovito sprječavaju moždani udar
Od 1990. do 2012. godine provedeno je 8 studija i svih 8 studija pokazalo je da je uzrok moždanog udara pojava krvnih ugrušaka koji uzrokuju ishemiju, curenje krvi u mozgu i izaziva prelijevanje u mozgu.
Kroz ove nalaze proizlazi preporuka da domaćice trebaju povećati udio vlakana u svojim obrocima. Osobe koje imaju vjerojatnost moždanog udara trebale bi jesti više vlakana, osobe s lošim životnim navikama kao što su pušenje, pijenje puno stimulansa trebale bi maksimalno ograničiti ili ne koristiti supstance.ovo opet.
Neke namirnice za učinkovitu prevenciju moždanog udara
Voće i povrće
Jedan od savjeta je da osoba treba konzumirati više od 8 porcija voća dnevno, rizik od moždanog udara značajno će se smanjiti. Ljudi koji jedu premalo voća i povrća imaju mnogo veću stopu bolesti od onih koji jedu redovito i dovoljno vlakana.
Neko povrće treba jesti puno kao što su: rotkvica, špinat, cvjetača, kelj, brokula ... jedite puno citrusa poput naranči, limuna, grejpa...
Topiva vlakna
Namirnice bogate topivim vlaknima treba dodati u dnevne obroke kao što su ječam, zob, grah... utječu na značajno smanjenje kolesterola i mogu u potpunosti spriječiti moždani udar. Neko voće kao što su šljive, kruške, banane, jabuke...
Netopljiva vlakna
Osobe s rizikom od moždanog udara trebaju jesti više vlakana
Hrana koja sadrži potpuno netopiva vlakna može neizravno spriječiti moždani udar .
Neka hrana sadrži netopiva vlakna kao što su: cjelovite žitarice. Trebali biste ograničiti upotrebu slatke hrane, ona ima visok sadržaj i nije dobra za tijelo.
Riba
Riba je bogata omega 3 masnim kiselinama, pa je vrlo zdrava i vrlo korisna za zdravlje. Izuzetno dobro pomažu u smanjenju kolesterola u krvi. Stoga je preporučljivo aktivno dodavati ribu u svakodnevne obroke umjesto namirnica s visokim udjelom masnoća koje uopće nisu dobre za zdravlje. Laneno ulje i ulje uljane repice također sadrže male količine omega 3.
Vlakna su iznimno učinkovita u prevenciji moždanog udara, stoga je preporučljivo izravno ili neizravno povećati količinu vlakana u dnevnim obrocima. Budite pametna domaćica kako biste zaštitili zdravlje cijele svoje obitelji.
Je li sigurno za trudnice jesti češnjak?
Češnjak je jedan od začina koji je vrlo koristan za zdravlje. Međutim, mogu li trudnice jesti češnjak utjecati na fetus? Doznajmo zajedno.
Simptomi kada vaše dijete ima bolest srpastih stanica
aFamilyToday Health - Bolest srpastih stanica smatra se jednom od najopasnijih bolesti i ima visok rizik od smrti. Ova bolest je česta kod djece.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Kako napraviti granolu s tavom i kako pravilno jesti granolu?
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Koliko kalorija ima Cosy Cake? Jede li Cozy kolač masno?
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Mogu li trudnice jesti skušu?
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Top 5 načina kuhanja kašice od tikvica za bebe kako bi jele hranjivo od odvikavanja
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Mogu li dijabetičari jesti fo?
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Dešifrirajte odgovarajuću dijetu prema svakoj krvnoj grupi
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!
Mogu li pacijenti s bolovima u trbuhu jesti sapodilu? Napomena kada jedete sapodilu
Sapodilla je poznato voće u Vijetnamu slatkog okusa koje vole mnogi ljudi. Međutim, problem bolova u želucu koji jedu sapodilu još uvijek zabrinjava mnoge ljude. Odgovor će biti u ovom članku!
Pocket kako termite gljive održati svježima dugo vremena bez gubitka kvalitete
Gljiva termita je vrsta gljive koja se od davnina koristi u vijetnamskoj kuhinji. Neke od dobrobiti ove gljive su: Pomaže u snižavanju kolesterola, poboljšava imunološki sustav, povećava elastičnost i povećava otpornost na starenje. Ako ste vlasnik kuhinje u obitelji, nemoguće je ne znati kako sačuvati termite gljive. Pocket više načina za dugotrajno čuvanje termita koje je Blog aFamilyToday sažeo u nastavku!
Je li Panax ginseng učinkovit u liječenju vestibularnih poremećaja?
Svatko bilo koje dobi može patiti od vestibularnog poremećaja. Mnogi ljudi govore jedni drugima o učinkovitosti korištenja Panax ginsenga za liječenje vestibularnih poremećaja. Dakle, što se događa?