Goji bobice su vrlo poznata biljka koja se koristi za njegu ljepote, ljepote kože, ... Čaj od goji bobica također se popularno koristi sa željom da potpomogne liječenje bolesti. Dakle, koje su zdravstvene prednosti čaja od goji bobica? Istražimo blog aFamilyToday posebno kroz sadržaj u nastavku!
Čaj od goji bobica više nam nije stran, pogotovo azijskim zemljama. Goji bobice se ne koriste samo kao čaj, već se koriste iu tradicionalnoj medicini kao pomoć u liječenju bolesti. Dakle, koje su zdravstvene prednosti čaja od goji bobica?
Kakvi su učinci čaja od goji bobica?
Antioksidans
Antioksidansi u goji bobicama štite tijelo od slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje stanica. Goji bobice su voće s vrlo visokom sposobnošću apsorpcije slobodnih radikala, što se mjeri ORAC (oxygen radikal absorbance capacity) rezultatom - to je mjera ukupnog antioksidativnog kapaciteta hrane ili dodataka. Goji bobice imaju ORAC rezultat do 3.290, viši od banana (795) i jabuka (2.828).
Osim toga, anketna studija na zdravim ženama i muškarcima pokazala je da ako su sok od goji bobica i mlijeko uzimani svakodnevno tijekom 90 dana. To će pomoći povećati razinu antioksidansa zeaksantina do 26%, dok će ukupni antioksidativni kapacitet povećati do 57%.
Protiv starenja
Goji bobice sadrže antioksidanse koji pomažu u sprječavanju starenja kože štiteći kolagen od oštećenja slobodnih radikala u koži. U isto vrijeme, male studije također su pokazale da ekstrakt goji bobica može pomoći produžiti život stanica i usporiti njihov proces starenja.
Čaj od goji bobica učinkovito usporava proces starenja kože
Dodatna energija
Redovito pijenje čaja od goji bobica pospješit će povećanje energije tijela, a ujedno će donijeti i osjećaj sreće. Goji bobice pomažu u izgradnji mišićnog i jetrenog glikogena, što je oblik skladištenja glukoze koji vam pomaže da lako održavate tjelesnu aktivnost. Osim toga, goji bobice ubrzavaju izlučivanje dušika uree u krvi, koji se inače oslobađa tijekom vježbanja i znojenja.
Mršavjeti
Goji bobice imaju sposobnost pomoći u mršavljenju na prirodan i zdrav način. Goji bobice bogate su vlaknima, što pomaže u kontroli šećera u krvi i daje energiju za smanjenje gladi i dulje zadržavanje sitosti. Jedna je studija otkrila da konzumacija porcije od 4 unce (120 ml) koncentrata goji bobica povećava sagorijevanje kalorija nakon sat vremena za više od 10% kod zdravih muškaraca i žena s prekomjernom težinom.
Goji bobice sadrže puno vlakana koja vam pomažu da brzo smršavite
Poboljšati imunološki sustav
Goji bobice pomažu u jačanju limfocita, bijelih krvnih stanica odgovornih za zaštitu tijela od štetnih bakterija i virusa u tijelu.
Detoksikacija jetre
Goji bobice se koriste za zaštitu jetre ako se kombiniraju s drugim biljkama kao što su reishi, sladić, pentaphylla i gynostemma. Osim što su korisne za jetru, goji bobice su vrlo dobre i za bubrege jer sudjeluju u procesu eliminacije toksina, učinkovito uklanjajući teške metale u bubrezima iz tijela.
Čaj od goji bobica pomaže u eliminaciji toksina u bubrezima
Upute za pripremu ukusnog čaja od goji bobica s cvijetom krizanteme
Nakon što saznate čemu služi čaj od goji bobica, dopustite blogu FamilyToday da otkrije recept za ukusan čaj od krizantema!
Materijali za pripremu:
Kako napraviti čaj od goji bobica krizanteme:
Na što treba obratiti pozornost kada pijete čaj od goji bobica
Osim korisnih učinaka, korištenje čaja od goji bobica može donijeti i neke nedostatke, pa morate obratiti pozornost na:
Interakcije lijekova
Budite svjesni da goji bobice mogu djelovati s nekim lijekovima. Ako uzimate varfarin (lijek za razrjeđivanje krvi), ne smijete koristiti goji bobice. Osim toga, goji bobice također mogu uzrokovati loše interakcije s lijekovima za dijabetes i krvni tlak. Stoga, radi sigurnosti, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe goji bobica ili bilo kojeg drugog lijeka.
Goji bobice ne smijete uzimati ako uzimate druge lijekove
Alergijska reakcija
Goji bobice mogu izazvati alergije kod osoba s alergijama na pelud, a kod onih koji su izloženi sunčevoj svjetlosti mogu izazvati reakciju kože. Međutim, ako tražite hranjivi dodatak svakodnevnoj prehrani, goji bobice izvrstan su izbor. Sa svojim bogatim sadržajem vitamina, minerala i proteina, goji bobice mogu učinkovito i brzo poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
Gornji članak je dijeljenje bloga aFamilyToday o sadržaju pitanja kakav učinak ima čaj od goji bobica . Nadamo se da ćete kroz ovaj članak imati više korisnih informacija o zdravstvenim dobrobitima čaja od goji bobica i nadamo se da možete najbolje iskoristiti dobrobiti goji bobica kako biste podržali svoje zdravlje. podržali svoje zdravlje. Ne zaboravite redovito pratiti Pharmacy Blog aFamilyToday za više znanja o zdravlju za sebe i svoju obitelj!
Ima mnogo ljudi koji, kad prvi put saznaju da imaju dijabetes, često neće odmah potražiti zapadnu medicinu, već se odluče liječiti ljekovitim biljem. Ne samo da pomaže u brzoj stabilizaciji šećera u krvi, već također može spriječiti komplikacije zbog svoje sigurnosti i učinkovitosti.
Trenutno je upotreba zdravih i sigurnih prirodnih sastojaka ljepote vrlo zainteresirana za žene. Konkretno, neke vrste maski od sladića stručnjaci ocjenjuju kao sposobnost značajnog poboljšanja nedostataka kože uzrokovanih aknama. Evo recepta za učinkovitu masku od sladića protiv akni koju možete nanijeti čim vam zatreba.
Goji bobice su vrlo poznata biljka koja se koristi za njegu ljepote, ljepote kože, ... Čaj od goji bobica također se popularno koristi sa željom da potpomogne liječenje bolesti. Dakle, koje su zdravstvene prednosti čaja od goji bobica? Istražimo blog aFamilyToday posebno kroz sadržaj u nastavku!
Biljka je u narodu poznata i kao crna kurkuma, koja djeluje na qi, gubitak krvi, dismenoreju, te je vrlo dobra za probavni sustav. Osim gore navedenih upotreba, Bong Nga Truc se također proučava s nadom da će pomoći u liječenju Covid-19.
Melazma je strah mnogih žena, posebno onih koje navrše 30-35 godina kada se počnu pojavljivati znakovi starenja. Stoga mnoge žene traže biljke prirodnog podrijetla za liječenje melazme. Konkretno, sladić je poznat po svojim iznimno dobrim učincima izbjeljivanja kože, ali ne znaju svi da prah sladića može liječiti melazmu?
Čaj od goji bobica je ukusno i hladno jelo prikladno za ljeto. U isto vrijeme, ovaj čaj također opskrbljuje tijelo vrijednim hranjivim tvarima, pomaže kod nesanice i poboljšava ljepotu žena. Pogledajmo kako napraviti goji bobice za kuhanje ukusnog čaja sa sjemenkama lotosa!
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Prehrana igra vrlo važnu ulogu, na 70% rezultata treninga. Ovdje su iznimno važni principi pri izgradnji prehrane za sportaše.
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
