Mršavljenje nakon poroda smeđom rižom s prirodnim namirnicama i sastojcima uvijek je najpopularniji način. Ako vas zanima ova tema, pridružite se blogu aFamilyToday i saznajte 10 načina za mršavljenje nakon poroda uz iznimno „blagotvornu“ smeđu rižu!
Prije upotrebe namirnica koje potiču mršavljenje , većina žena želi naučiti i pokušati primijeniti kako smršaviti hranom i prirodnim sastojcima. Postoji mnogo načina za sigurno mršavljenje, a jedan od njih je mršavljenje nakon poroda smeđom rižom. Ako vas zanima ova tema, ovo je članak za vas.
Zašto bih trebala smršavjeti nakon poroda uz smeđu rižu?
Smeđa riža je hranjiva, zdrava namirnica koja je također vrlo učinkovita u kontroli težine. Zdravstvene dobrobiti smeđe riže ne mogu se poreći . Mršavljenje nakon poroda smeđom rižom učinkovito je jer:
Smeđa riža ima mnoge zdravstvene prednosti
10 najučinkovitijih načina za mršavljenje nakon poroda sa smeđom rižom
Mršavljenje nakon poroda uz smeđu rižu ima mnogo načina. Ali unutar opsega ovog članka, blog aFamilyToday će vas voditi kroz najučinkovitije, ali lako primjenjive načine. Referirajmo se!
Jedite smeđu rižu umjesto bijele riže
Većina studija pokazuje da dijete koje zamjenjuju bijelu rižu mogu dovesti do bolje kontrole težine. Korištenje smeđe riže umjesto bijele riže također pomaže ženama učinkovito smanjiti postporođajno salo na trbuhu . Odgovarajuća količina za jesti je oko 150 grama i održavati oko 6 tjedana, možete osjetiti učinak.
Škrob ne treba potpuno izbaciti iz obroka
Pijte čaj od smeđe riže
Čaj od smeđe riže ne samo da pomaže u uklanjanju viška masnoće, već također pomaže u učinkovitoj detoksikaciji tijela. Priprema čaja od smeđe riže vrlo je jednostavna. Rižu samo trebate peći na tavi oko 5 minuta dok riža ne zamiriše. Zatim u loncu zakuhajte vodu i rižu. Dok zrna riže ne omekšaju, ocijedite talog, a sok koristite za piće tijekom dana.
Jedite kašu od smeđe riže kako biste smršavili
Baš kao i smeđa riža, kaša od smeđe riže idealna je ugljikohidratna zamjena za bijelu rižu. Smršavite nakon poroda uz smeđu rižu za kuhanje kaše, samo trebate skuhati rižu s vodom i malo soli. Žene koje nakon poroda žele obnoviti formu mogu skuhati kašu od smeđe riže s rebrima i svinjskim butovima na mlijeku i kontrolirati svoju težinu.
Smršavite nakon poroda uz smeđu rižu kuhanu s mlijekom
Osim čaja od smeđe riže, mlijeko od smeđe riže također je ukusan i zdrav napitak za mršavljenje. Da biste skuhali ovo jelo s mlijekom, ispecite oko 50 grama smeđe riže i zatim je skuhajte s vodom. Zatim filtrirajte talog i kuhajte lonac s nezaslađenim mlijekom. Kad je mlijeko vruće, izvadimo čašu i uživamo.
Mlijeko od smeđe riže pruža mnogo hranjivih tvari za tijelo
Pijte smeđu rižu i crni sezam
Mršavljenje nakon poroda uz smeđu rižu i crni sezam također je način koji mnoge žene uspješno primjenjuju. Crni sezam djeluje na kontrolu kolesterola u krvi, sprječava nakupljanje masti i potiče sagorijevanje masti. Da biste dobili ovaj hranjivi napitak za mršavljenje, ponesite ova 2 sastojka da se ispeku. Potom kuhajte s vodom, ostatak procijedite i uživajte.
Pijte vodu od smeđe riže i crni grah
Smeđa riža i crni grah također su idealan napitak za mršavljenje. Crni grah je bogat aminokiselinama koje pospješuju metabolizam i sagorijevanje masti. Ovo sjeme također sadrži mnogo vitamina i minerala te ima učinak hlađenja. Voda od smeđe riže s crnim grahom pomaže u kontroli tjelesne težine, pomaže u uklanjanju topline i detoksikaciji tijela. Ovo je ujedno i napitak za jačanje krvi, vrlo dobar za porodilje. Možete napraviti čaj ili ga samljeti u fini prah koji ćete piti svaki dan. Mnoge su žene iskusile i prepoznale da mogu smršavjeti s brašnom smeđe riže u 2 tjedna .
Smršavite nakon poroda uz pomoć smeđe riže sušene morske trave
Mršavljenje nakon poroda uz pomoć smeđe riže stvarno je učinkovito samo ako kontrolirate grickanje. Žene nakon poroda koje su u procesu dojenja često će osjećati glad. Ako grickate slatkiše, plan mršavljenja se smatra "propalim". Stoga sestre koriste sušenu smeđu rižu od morskih algi kao zamjenu za uobičajene međuobroke za kontrolu težine.
Smeđa riža sušena morskim algama omiljena je grickalica mnogih žena
Smeđa riža i zobena kaša
Zob je cjelovita žitarica koja je izuzetno bogata vlaknima, vitaminima i mineralima . Kaša od smeđe riže od zobenih pahuljica jelo je koje je i hranjivo i pomaže u učinkovitoj kontroli težine. S ovom kašicom ne morate brinuti o gubitku kilograma, koža će vam biti naborana, zdravlje će vam biti slabo...
Vermicelli smeđe riže
Kako bi se zadovoljile sve veće prehrambene potrebe, danas su na tržištu dostupni mnogi proizvodi od smeđe riže. Možete kupiti sušene vermicelli ili svježe vermicelli za pripremu ukusnih doručaka s goveđim vermicellima, ribljim vermicellima, vermicelli...
Kolač od smeđe riže
Mršavljenje nakon poroda uz smeđu rižu možete u potpunosti uživati u kolačima od smeđe riže. Banh cuon, banh chung, pite... smeđa riža daje energiju, nadopunjuje prehranu i pomaže u kontroli težine.
Među gore navedenim metodama obrade, ako planirate kuhati rižu ili kašu od smeđe riže, trebate namakati rižu najmanje 3 sata kako bi zrna riže omekšala. Budući da smeđa riža ima nizak udio proteina i masti, čak i ako želite smršavjeti, i dalje morate jesti dovoljno hrane koja osigurava proteine i masnoće kako biste osigurali hranjivost. Želimo vam uspjeh u mršavljenju nakon poroda uz smeđu rižu !
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
Voćni sok je jedno od zdravih, zdravih pića. Znate li koji sok piti svaki dan kako biste brinuli o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji?
