Mršavljenje nakon poroda smeđom rižom s prirodnim namirnicama i sastojcima uvijek je najpopularniji način. Ako vas zanima ova tema, pridružite se blogu aFamilyToday i saznajte 10 načina za mršavljenje nakon poroda uz iznimno „blagotvornu“ smeđu rižu!
Prije upotrebe namirnica koje potiču mršavljenje , većina žena želi naučiti i pokušati primijeniti kako smršaviti hranom i prirodnim sastojcima. Postoji mnogo načina za sigurno mršavljenje, a jedan od njih je mršavljenje nakon poroda smeđom rižom. Ako vas zanima ova tema, ovo je članak za vas.
Zašto bih trebala smršavjeti nakon poroda uz smeđu rižu?
Smeđa riža je hranjiva, zdrava namirnica koja je također vrlo učinkovita u kontroli težine. Zdravstvene dobrobiti smeđe riže ne mogu se poreći . Mršavljenje nakon poroda smeđom rižom učinkovito je jer:
Smeđa riža ima mnoge zdravstvene prednosti
10 najučinkovitijih načina za mršavljenje nakon poroda sa smeđom rižom
Mršavljenje nakon poroda uz smeđu rižu ima mnogo načina. Ali unutar opsega ovog članka, blog aFamilyToday će vas voditi kroz najučinkovitije, ali lako primjenjive načine. Referirajmo se!
Jedite smeđu rižu umjesto bijele riže
Većina studija pokazuje da dijete koje zamjenjuju bijelu rižu mogu dovesti do bolje kontrole težine. Korištenje smeđe riže umjesto bijele riže također pomaže ženama učinkovito smanjiti postporođajno salo na trbuhu . Odgovarajuća količina za jesti je oko 150 grama i održavati oko 6 tjedana, možete osjetiti učinak.
Škrob ne treba potpuno izbaciti iz obroka
Pijte čaj od smeđe riže
Čaj od smeđe riže ne samo da pomaže u uklanjanju viška masnoće, već također pomaže u učinkovitoj detoksikaciji tijela. Priprema čaja od smeđe riže vrlo je jednostavna. Rižu samo trebate peći na tavi oko 5 minuta dok riža ne zamiriše. Zatim u loncu zakuhajte vodu i rižu. Dok zrna riže ne omekšaju, ocijedite talog, a sok koristite za piće tijekom dana.
Jedite kašu od smeđe riže kako biste smršavili
Baš kao i smeđa riža, kaša od smeđe riže idealna je ugljikohidratna zamjena za bijelu rižu. Smršavite nakon poroda uz smeđu rižu za kuhanje kaše, samo trebate skuhati rižu s vodom i malo soli. Žene koje nakon poroda žele obnoviti formu mogu skuhati kašu od smeđe riže s rebrima i svinjskim butovima na mlijeku i kontrolirati svoju težinu.
Smršavite nakon poroda uz smeđu rižu kuhanu s mlijekom
Osim čaja od smeđe riže, mlijeko od smeđe riže također je ukusan i zdrav napitak za mršavljenje. Da biste skuhali ovo jelo s mlijekom, ispecite oko 50 grama smeđe riže i zatim je skuhajte s vodom. Zatim filtrirajte talog i kuhajte lonac s nezaslađenim mlijekom. Kad je mlijeko vruće, izvadimo čašu i uživamo.
Mlijeko od smeđe riže pruža mnogo hranjivih tvari za tijelo
Pijte smeđu rižu i crni sezam
Mršavljenje nakon poroda uz smeđu rižu i crni sezam također je način koji mnoge žene uspješno primjenjuju. Crni sezam djeluje na kontrolu kolesterola u krvi, sprječava nakupljanje masti i potiče sagorijevanje masti. Da biste dobili ovaj hranjivi napitak za mršavljenje, ponesite ova 2 sastojka da se ispeku. Potom kuhajte s vodom, ostatak procijedite i uživajte.
Pijte vodu od smeđe riže i crni grah
Smeđa riža i crni grah također su idealan napitak za mršavljenje. Crni grah je bogat aminokiselinama koje pospješuju metabolizam i sagorijevanje masti. Ovo sjeme također sadrži mnogo vitamina i minerala te ima učinak hlađenja. Voda od smeđe riže s crnim grahom pomaže u kontroli tjelesne težine, pomaže u uklanjanju topline i detoksikaciji tijela. Ovo je ujedno i napitak za jačanje krvi, vrlo dobar za porodilje. Možete napraviti čaj ili ga samljeti u fini prah koji ćete piti svaki dan. Mnoge su žene iskusile i prepoznale da mogu smršavjeti s brašnom smeđe riže u 2 tjedna .
Smršavite nakon poroda uz pomoć smeđe riže sušene morske trave
Mršavljenje nakon poroda uz pomoć smeđe riže stvarno je učinkovito samo ako kontrolirate grickanje. Žene nakon poroda koje su u procesu dojenja često će osjećati glad. Ako grickate slatkiše, plan mršavljenja se smatra "propalim". Stoga sestre koriste sušenu smeđu rižu od morskih algi kao zamjenu za uobičajene međuobroke za kontrolu težine.
Smeđa riža sušena morskim algama omiljena je grickalica mnogih žena
Smeđa riža i zobena kaša
Zob je cjelovita žitarica koja je izuzetno bogata vlaknima, vitaminima i mineralima . Kaša od smeđe riže od zobenih pahuljica jelo je koje je i hranjivo i pomaže u učinkovitoj kontroli težine. S ovom kašicom ne morate brinuti o gubitku kilograma, koža će vam biti naborana, zdravlje će vam biti slabo...
Vermicelli smeđe riže
Kako bi se zadovoljile sve veće prehrambene potrebe, danas su na tržištu dostupni mnogi proizvodi od smeđe riže. Možete kupiti sušene vermicelli ili svježe vermicelli za pripremu ukusnih doručaka s goveđim vermicellima, ribljim vermicellima, vermicelli...
Kolač od smeđe riže
Mršavljenje nakon poroda uz smeđu rižu možete u potpunosti uživati u kolačima od smeđe riže. Banh cuon, banh chung, pite... smeđa riža daje energiju, nadopunjuje prehranu i pomaže u kontroli težine.
Među gore navedenim metodama obrade, ako planirate kuhati rižu ili kašu od smeđe riže, trebate namakati rižu najmanje 3 sata kako bi zrna riže omekšala. Budući da smeđa riža ima nizak udio proteina i masti, čak i ako želite smršavjeti, i dalje morate jesti dovoljno hrane koja osigurava proteine i masnoće kako biste osigurali hranjivost. Želimo vam uspjeh u mršavljenju nakon poroda uz smeđu rižu !
Kiseli kupus prilog je mnogim vijetnamskim jelima, potiče apetit i hranu čini blago kiselom, ukusnom i privlačnom. Kako kiseliti kupus također je vrlo jednostavno uz detaljne upute u članku ispod.
Proteini su makromolekule, sastavljene od više od 20 aminokiselina povezanih zajedno. Imaju vrlo važnu ulogu u tijelu, sudjeluju u većini staničnih aktivnosti i obavljaju mnoge različite funkcije. Točnije, koje su funkcije proteina?
Dnevna prehrana iznimno je važan čimbenik i može odrediti zdravlje vašeg organizma. Pročitajmo članak u nastavku kako bismo odmah saznali na koje znakove nedostatka hranjivih tvari u tijelu treba obratiti pozornost!
Pržena slava s češnjakom omiljeno je jelo mnogih ljudi zahvaljujući svojim hranjivim sastojcima i izvrsnom okusu. No, koliko kalorija ima prženi vodeni špinat s češnjakom i kako ga jesti za dobro zdravlje?
Pacijentima s gihtom savjetuje se da ograniče unos previše hranjive hrane, pa može li se koristiti ptičje gnijezdo ili voda iz ptičjeg gnijezda?
Hranjiva vrijednost golubljeg mesa je 9 puta veća od pilećeg. Jela od golubova hranjivo djeluju na organizam, pogodna su za trudnice, neuhranjenu djecu i tek probuđene osobe.
Koliko sladoled ima kalorija pitanje je mnogih ljudi koji su na režimu mršavljenja ili žele kontrolirati svoju težinu. Hladan i sladak sladoled je ukusan, ali je li masno jesti sladoled?
Iako je uganuće ozljeda koja nije previše opasna, potrebno ju je odmah tretirati i liječiti. Let's shvatiti što uganuća treba suzdržati od jela da se oporavi najbrže.
Kako biste imali jak kostur, osim bavljenja sportom, režim prehrane također ima značajan utjecaj na stanje tijela, sljedeća hranjiva jela ne samo da pomažu u jačanju tetiva, već vam daju i dobro zdravlje. dobro zdravlje i bistar um .
Batat je namirnica visokog nutritivnog sadržaja i mnogi ljudi je preferiraju. Dakle, pitanje je, trebate li jesti slatki krumpir ako imate želučane tegobe? je stvar od velike zabrinutosti. U ovom ćemo članku analizirati sastav i upotrebu slatkog krumpira kako bismo pronašli odgovor na ovo pitanje.
