Koliko kalorija u kokicama, uzrokuje li masnoću?

Kokice su ukusno, privlačno, zarazno i ​​često jelo u kinima i zabavnim parkovima. Koliko kalorija u kokicama? Jede li kokice masno?

Ako uvijek jedete kokice u kinu, ali jeste li ikada razmišljali o tome kako ovo poznato jelo utječe na vaš organizam. Postoje mnoga nutricionistička pitanja, nutritivne komponente kokica povezane su s učinkom debljanja. Ovaj članak će odgovoriti na vaše pitanje o tome koliko kalorija ima u kokicama?

Što su kokice s maslacem?

Kokice, poznate i kao kokice, smatraju se grickalicom od kukuruza (kukuruza) koju danas često vole mladi. Zrna kukuruza lagano se šire ili eksplodiraju kada se prže (zagrijavaju) na visokoj temperaturi. Popularno je jelo u kinima i jako ga vole mladi. 

Koliko kalorija u kokicama, uzrokuje li masnoću? Kokice su jako popularne među mladima

Postoje mnoge vrste kukuruza koje se koriste u različite svrhe kao što su kuhani ili pečeni, prženi. Vrsta koja se obično koristi za pečenje je Zea kukuruz, koji je danas jedan od najpopularnijih vrsta kukuruza na tržištu. Zea je jedina sorta kukuruza koja može proizvesti "cvjetnu" eksploziju na visokim temperaturama. 

Kako bi stvorili mirisniji i finiji okus, prodavači često dodaju maslac, čokoladu, zeleni čaj, sir, ... kako bi stvorili miris kod kuhanja kukuruza, što je vrlo privlačno. Kokice vole mladi zbog svoje slatkoće i masnoće. Zbog svoje slatkoće, mnoge djevojke koje pokušavaju izgubiti težinu pitaju se koliko kalorija u kokicama? I jede li kokice masno?

Koliko kalorija u kokicama?

Koliko kalorija u kokicama? Ova je grickalica bogata kalorijama ako se s njom nepravilno rukuje, a niskokalorična ako se s njom pravilno rukuje. Budući da sadržaj kalorija ne nastaje sam od sebe, već zbog prisutnosti aditiva poput maslaca, šećera i ulja za kuhanje. Svi ovi sastojci čine kokice vrlo visokokaloričnima, pa što više ovih sastojaka izbacite, to je kalorijski sadržaj veći. 

Osim visoke kalorijske vrijednosti, može se reći da ova namirnica sadrži i puno hranjivih tvari. 

Koliko kalorija u kokicama, uzrokuje li masnoću? Ukupni sadržaj kalorija u 100 g kokica je 387 kalorija

  • Vlakna: Sadržaj vlakana varira ovisno o vrsti kukuruza, ali u prosjeku većina kukuruza ima 9-15% (100 grama kukuruza ima oko 15 grama vlakana). Glavna vlakna u kukuruzu su netopiva vlakna (kao što su hemiceluloza, lignin, celuloza itd.). 
  • Ugljikohidrati: Ugljikohidrati su uglavnom škrob, oko 28-80% i 1-3% šećera. 
  • Bjelančevine: 3,57 g/100 g.
  • Masti: 14,26 g/100 g.
  • Kolesterol: 36 mg/100 g. 
  • Protein: Svaki klip sadrži oko 10-15% proteina. 
  • Vitamini i drugi minerali: Općenito, kukuruz sadrži vitamine kao što su A, B, D, ... i neke minerale koji su vrlo korisni za tijelo. Zahvaljujući tome, kukuruz je postao jedna od omiljenih namirnica za doručak mnogih žena koje žele smršaviti
  • Ostali biljni spojevi: Sadrži više razine antioksidansa od druge hrane, a također je koristan za zdravlje. 
  • Uz mnoge druge minerale kao što su: 0,7 mg željeza, 429 mg natrija, 71 mg kaila, itd. 

Ukupni sadržaj kalorija u 100 g kokica je 387 kalorija, od čega samo 3,6 g vlakana. Stoga se može reći da su kokice jelo koje ne utječe na mršavljenje ako ovu grickalicu jedete umjereno.

Debljaju li kokice s maslacem?

Već znamo da su kokice niskokalorične ako su pravilno napravljene. Zahvaljujući ovom sadržaju kalorija, kokice uzrokuju masnoću samo ako jedete previše ili zlouporabite puno masnih začina. 

Specijalne konzervirane kokice dostupne su u supermarketima i trgovinama mješovitom robom. Može se reći da ovo jelo sadrži puno masti i dodataka koji nisu dobri za organizam. 

Međutim, ne možemo poreći da kokice sadrže puno vlakana, hranjivih tvari i da su 100% prirodne, vrlo sigurne i pune tvari koje pomažu vašem tijelu u borbi protiv oksidacije. 

Prema stručnjacima, 1 porcija kokica sadrži više antioksidansa za tijelo, više od voća i povrća koje možete pojesti u danu. Pomaže vam da se dulje osjećate sitima i ograničite unos hrane u glavnim obrocima. Stoga je savjet za one koji žele smršaviti, ali i dalje žude za kokicama, da i dalje mogu jesti ovu ukusnu porciju, ali dovoljno je samo 100g/dan, nemojte jesti previše tijekom dana. U isto vrijeme, preporuča se jesti samo 2-3 puta tjedno, ne često. Osim toga, trebali biste sami napraviti ili kupiti kokice s niskim udjelom šećera i maslaca koje neće uzrokovati pretilost.

Nekoliko napomena prilikom jedenja kokica

Osim što znamo koliko kalorija ima u kokicama, moramo jesti kokice kako bismo bili sigurni da se ne udebljamo, da smo debeli i zdravi, ali moramo imati na umu neke od sljedećih točaka: 

Koliko kalorija u kokicama, uzrokuje li masnoću? Konzumiranje previše kokica odjednom ili u kratkom vremenu povećava rizik od pretilosti

Nemojte jesti previše odjednom

Konzumiranje previše kokica odjednom ili u kratkom vremenu ne samo da ne pomaže kod mršavljenja, već također povećava rizik od pretilosti . Ali prije nego postanu masni, uzrokuju nadutost, probavne smetnje i plinove. Ovo je jedan od razloga zašto morate kontrolirati unos kokica. 

Ne jedite puno kokica kada mršavite

Prema uputama i istraživanjima stručnjaka odrasli bi trebali pojesti samo 50 g kokica po obroku. Stoga nemojte samovoljno jesti lako izazvati pretilost. Stoga osobe koje mršave trebaju jesti kokice, ali ne u velikim količinama. 

Nemojte jesti kokice sa sirom

Osim što ne jedete previše kokica, trebate se odviknuti od navike jedenja kokica sa sirom. Kao gore navedena informacija, konzumacija kokica ne uzrokuje pretilost. Jedenje kokica prelivenih sirom u prahu ne samo da pojačava aromu i okus kokica, već vas i nekontrolirano deblja. 

  • Ne jedite kokice navečer. 

Može se reći da se u kinu često vide kokice i druge vrste kukuruza, puno mladih uživa u tome navečer. Za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i pretile , večera nakon 19 sati je tabu. U isto vrijeme, kokice su dosta kalorične (ako se njima nepravilno rukuje) će vas udebljati. 

Gore navedene informacije dale su odgovor na vaše pitanje o tome koliko kalorija ima u kokicama. Nadamo se da će vam ove informacije pomoći da saznate više i bolje razumijete kokice. Tamo možete pojesti prave kokice koje će vam pomoći u procesu mršavljenja.


Leave a Comment

Gubi li se pijenje vode s limunom na težini? Recept za limunadu za mršavljenje

Gubi li se pijenje vode s limunom na težini? Recept za limunadu za mršavljenje

Piti vodu s limunom za mršavljenje pitanje je koje zanima mnoge žene jer se radi o namirnici koju je lako pronaći i upotrijebiti te je mnogi ljudi koji mršave dodaju u prehranu. Međutim, s mnogim receptima za limunadu za mršavljenje, mnoge žene možda ne znaju kako piti vodu s limunom da pravilno smršave. Dakle, ako namjeravate smršavjeti uz limunov sok, nemojte zanemariti ovaj članak.

Načini jedenja zobi za mršavljenje su ukusni, nisu dosadni i lako ih je slijediti

Načini jedenja zobi za mršavljenje su ukusni, nisu dosadni i lako ih je slijediti

Jedenje zobi za mršavljenje je način na koji mnogi ljudi primjenjuju, jer zob ima mnogo vlakana i vitamina koji su dobri za potrebe mršavljenja. Pogledajte sada kako jesti zob da biste kasnije smršavili.

Čudesan učinak grejpa na mršavljenje

Čudesan učinak grejpa na mršavljenje

Učinak grejpa na mršavljenje dokazali su mnogi znanstvenici, on nije samo hranjivo voće već i namirnica koja nam pomaže da

Vodič za dugoročno smanjenje sala na trbuhu je iznenađujuće učinkovit

Vodič za dugoročno smanjenje sala na trbuhu je iznenađujuće učinkovit

Mnogi se ljudi pitaju može li se salo na trbuhu dugo smanjiti? Zapravo, gubitak sala na trbuhu je izazovan put, ali potpuno izvediv uz upornost i ispravnu metodu. Sljedeći članak pomoći će vam da "pospremite u džep" jednostavne, ali učinkovite načine za dugotrajno smanjivanje sala na trbuhu kod kuće.

Pijenje čaja od tikve može izgubiti težinu? Kako kuhati vodu za squash da izgubite težinu

Pijenje čaja od tikve može izgubiti težinu? Kako kuhati vodu za squash da izgubite težinu

Mršavljenje čajem od buče vjerojatno više nije stran način za žene, zahvaljujući njegovoj sposobnosti da ostane u formi bogatim sadržajem vode, vitamina, minerala i vlakana. Bundeva je vrlo popularna namirnica za mršavljenje, pa znate li kako kuhati sok od tikve za mršavljenje?

Tajna mršavljenja jabuke

Tajna mršavljenja jabuke

Mršavljenje jabukama smatra se jednom od učinkovitih metoda koju malo ljudi zna. Sljedeći savjeti za mršavljenje bit će vam od velike pomoći. 1. Učinci mršavljenja od

Vježbajte za mršavljenje sklopivim biciklom

Vježbajte za mršavljenje sklopivim biciklom

Kako vježbati sa sklopivim biciklom za učinkovito mršavljenje? Napomene kod vježbanja sa sklopivim biciklom. Sljedeći članak podijelit će s vama tajne mršavljenja pomoću sklopivih bicikala.

Što jesti ujutro za mršavljenje? Skupina tvari potrebnih za hranjiv doručak?

Što jesti ujutro za mršavljenje? Skupina tvari potrebnih za hranjiv doručak?

Mnogi misle da ako želite brzo smršaviti, ne biste trebali preskakati doručak ili jesti samo kada ste gladni. Zapravo, ljudi koji preskaču doručak imaju veću vjerojatnost da će se udebljati. Ako postoji gubitak težine, to su mišići i voda, a ne salo. Dakle, što jesti ujutro da izgubite težinu? Članak će predložiti namirnice za doručak koje će vam pomoći da izgubite višak masnoće, ali i dalje zadržite mišiće i zategnuto tijelo.

Što je zelena kava za mršavljenje? Je li stvarno učinkovit?

Što je zelena kava za mršavljenje? Je li stvarno učinkovit?

U posljednje vrijeme mnoge žene zanima kako piti kavu za učinkovito mršavljenje, u kojem su se pojavili proizvodi od zelene kave za mršavljenje, što zvuči čudno, zbog čega mnoge žene zanimaju postoji li uobičajena sorta kave. obično ne? Je li stvarno učinkovit za mršavljenje?

Koliko kalorija u kokicama, uzrokuje li masnoću?

Koliko kalorija u kokicama, uzrokuje li masnoću?

Kokice su ukusno, privlačno, zarazno i ​​često jelo u kinima i zabavnim parkovima. Koliko kalorija u kokicama? Jede li kokice masno?

Lako se riješite sala s trbuha uz samo 5 namirnica

Lako se riješite sala s trbuha uz samo 5 namirnica

Salo na trbuhu uvijek je zabrinjavajuće za mnoge ljude, ne samo u pitanjima ljepote, već također uzrokuje zdravstvene opasnosti.

Prednosti žitarica za mršavljenje i kako ih učinkovito jesti?

Prednosti žitarica za mršavljenje i kako ih učinkovito jesti?

Tajna jedenja žitarica za mršavljenje pomoći će vam uštedjeti vrijeme i ostati u formi. Međutim, da biste sigurno mršavili uz žitarice, morate znati neke principe korištenja ove namirnice jer zapravo ne mogu sve žitarice pomoći pri mršavljenju.

Vitko tijelo, bez brige o višku masnoće zahvaljujući Lanui Weight Loss Herbal

Vitko tijelo, bez brige o višku masnoće zahvaljujući Lanui Weight Loss Herbal

Lanui biljke za mršavljenje pomažu vam da imate uravnoteženo tijelo, život činite samopouzdanijim i volite život, eliminirate opsjednutost viškom masnoće kod žena s rizikom od pretilosti, vraćate samopouzdanje

Kako smršaviti s limunom

Kako smršaviti s limunom

Gubitak kilograma velika je briga žena. Ali kako učinkovito smršaviti još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Zato ćemo reći

Tajna kako doći u formu nakon lunarne Nove godine

Tajna kako doći u formu nakon lunarne Nove godine

Održavanje forme jedna je od neizostavnih potreba za ljepotom žena. Kako bi održale ravnotežu, žene nastoje zadržati svoju standardnu ​​težinu kako bi imale vitko tijelo. Inače je teško održavati zdravu težinu na dijeti, ali tijekom praznika Tet težina se dramatično povećala, što je mnoge zabrinulo.

Treba li mlijeko koristiti za oboljele od raka dojke?

Treba li mlijeko koristiti za oboljele od raka dojke?

Prehrana ima velik utjecaj na sposobnost oporavka i osiguranje zdravlja bolesnica s rakom dojke tijekom liječenja. Uz hranu koju je potrebno nadopuniti ili izbjegavati, pitanje je da li koristiti mlijeko za oboljele od raka dojke također je pitanje koje brine mnoge pacijente i članove obitelji.

Hladno meso je dobro? Koji je ispravan način prehrane?

Hladno meso je dobro? Koji je ispravan način prehrane?

Šunka, poznata i kao šunka, staro je europsko jelo. Hladno meso ima svoj jedinstveni okus koji privlači korisnike, a hladno meso nije dosadno i mekano, ali ipak ima hrskavost. Vijetnamci također sve više koriste hladna jela iz mnogo razloga kao što su praktičnost, laka obrada, laka za jelo... Ipak, mnogi se još uvijek pitaju je li hladno meso dobro?

Jesu li kiseli krastavci masni? Jesti kisele krastavce da smršaviš?

Jesu li kiseli krastavci masni? Jesti kisele krastavce da smršaviš?

Kiselo zelje vrlo je poznato jelo u vijetnamskim obiteljima u posudi s rižom. Pogotovo za vrijeme praznika Tet, gotovo svaka kuća ima kisele krastavce. Jer ovo je prilog uz namirnice kao što su kuhano meso, smrznuto meso i kobasice tijekom Teta kako bi se smanjio osjećaj dosade. Pa je li jedenje kiselih krastavaca masno?

Jesu li kiseli krastavci dobri za jelo? Koliki je nutritivni sadržaj kiselih krastavaca?

Jesu li kiseli krastavci dobri za jelo? Koliki je nutritivni sadržaj kiselih krastavaca?

Može se reći da se tehnike konzerviranja hrane primjenjuju od davnina. Metoda kiseljenja također je način očuvanja hrane nakon žetve. Način da to učinite je da kisele krastavce držite u fermentiranoj salamuri koja sadrži korisne bakterije. Pa jesu li kiseli krastavci dobri za jelo?

Pitanje: Mogu li zatajenje bubrega piti sojino mlijeko?

Pitanje: Mogu li zatajenje bubrega piti sojino mlijeko?

Zatajenje bubrega sve je češća bolest u našoj zemlji zbog mnogih uzroka. Zatajenje bubrega klasificira se u 5 razina i na svakoj razini bolesti potrebno je kontrolirati i pažljivo kontrolirati prehranu i prehranu. Dakle, mogu li pacijenti sa zatajenjem bubrega piti sojino mlijeko?

Kutak za pitanja i odgovore: Koje bi vitamine trebali uzimati vegetarijanci?

Kutak za pitanja i odgovore: Koje bi vitamine trebali uzimati vegetarijanci?

Mnogi ljudi postavljaju pitanje koje bi vitamine vegetarijanci trebali unositi. Zato što neke vegetarijanske dijete možda neće osigurati dovoljno hranjivih tvari za tijelo.

Koliko kalorija u krastavcu? Kako napraviti neka jela od krastavaca za mršavljenje

Koliko kalorija u krastavcu? Kako napraviti neka jela od krastavaca za mršavljenje

Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.

Dijeta za sportaše - Jeste li znali?

Dijeta za sportaše - Jeste li znali?

Prehrana igra vrlo važnu ulogu, na 70% rezultata treninga. Ovdje su iznimno važni principi pri izgradnji prehrane za sportaše.

Mogu li jesti gotu kolu nakon poroda? Na što majke trebaju obratiti pozornost kada jedu gotu kolu?

Mogu li jesti gotu kolu nakon poroda? Na što majke trebaju obratiti pozornost kada jedu gotu kolu?

Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!

Novi korak u potrazi za masnim nadomjescima u hrani

Novi korak u potrazi za masnim nadomjescima u hrani

Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.