Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Je li dobro jesti mladice bambusa? Napomene pri jedenju izdanaka bambusa
Mladice bambusa jedna su od najpopularnijih i najčešće korištenih namirnica u mnogim vijetnamskim jelima. Postoje mnoge vrste izdanaka bambusa, kao što su: izdanci bambusa, izdanci bambusa, šparoge, šparoge itd. Međutim, u ovom članku spominjemo samo informacije o izdankama bambusa. Dakle, već znate je li dobro jesti izdanke bambusa, koje su napomene koje morate znati prije nego što počnete jesti izdanke bambusa?
Upravo zbog upotrebe izdanaka bambusa mnoge vijetnamske obitelji vole izdanke bambusa i koriste ovaj sastojak u svom svakodnevnom jelovniku. Međutim, postoje i slučajevi kada se loši simptomi pojave nakon jedenja izdanaka bambusa, što je štetno za zdravlje. Od tada su se mnogi ljudi počeli pitati je li dobro jesti mladice bambusa?
Je li dobro jesti mladice bambusa?
Je li dobro jesti mladice bambusa? Izdanci bambusa sadrže mnoge hranjive tvari korisne za zdravlje, djeluju u prevenciji i potpomažu liječenje brojnih bolesti. Malo poznati učinci izdanaka bambusa su:
Jedenje izdanaka bambusa pomaže pri mršavljenju - dobro za osobe koje su na dijeti
Je li dobro jesti mladice bambusa? Mladice bambusa vrlo su prikladna hrana za osobe na dijeti . Bogate su vlaknima, pomažu u obuzdavanju gladi, a sadrže malo šećera i kalorija. Osim toga, niži udio ugljikohidrata (ugljikohidrata) u usporedbi s drugom vlaknastom hranom čini izdanke bambusa idealnom dijetnom namirnicom.
Mladice bambusa vrlo su pogodna hrana za osobe koje su na dijeti
Konzumiranje izdanaka bambusa pomaže u kontroli kolesterola, što je dobro za srce
Izdanci bambusa imaju mnoge važne hranjive tvari i minerale poput selena i kalija koji su dobri za zdravlje srca. I ne samo to, mladice bambusa također sadrže malo masti i kalorija, bogate su vlaknima koja pomažu u smanjenju lošeg kolesterola i održavanju učinkovitog funkcioniranja crijeva. Proces oslobađanja od viška kolesterola također pomaže očistiti arterije i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Konzumiranje izdanaka bambusa jača imunološki sustav – bori se protiv raka
Prisutnost važnih vitamina kao što su: A, C, E, B u mladicama bambusa pomaže u poboljšanju imuniteta tijela. Osim toga, mladice bambusa bogate su antioksidansima koji pomažu eliminirati slobodne radikale koji uzrokuju rak te sadrže prirodne fitosterole koji pomažu u sprječavanju rasta i mutacije tumora.
Protuupalno, antibakterijsko zahvaljujući ishrani mladicama bambusa
Prema mnogim medicinskim stručnjacima, mladice bambusa također imaju snažna protuupalna svojstva koja pomažu smanjiti bol, smanjiti upalu i zacijeliti čireve. Da biste smanjili upalu, možete kuhati mladice bambusa za jelo ili iscijediti sok i nanijeti ga izravno na ranu.
S druge strane, mladice bambusa imaju i antibakterijska i antivirusna svojstva. To čini izdanke bambusa izvrsnim lijekom za bakterijske i virusne bolesti.
Jedenje izdanaka bambusa liječi bolesti dišnog sustava i želuca
Koje su prednosti jedenja izdanaka bambusa? Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, izdanci bambusa također su vrlo učinkoviti u liječenju respiratornih bolesti kao što su otežano disanje, bronhitis, astma... Za upotrebu možete bambusove izdanke prokuhati i dodati malo meda. učinkovito razrjeđuje pčelinju sluz.
Za bolesti želuca i crijeva, jedenje izdanaka bambusa također pomaže u omekšavanju stolice i liječenju zatvora (zbog visokog sadržaja vlakana).
Jedenje izdanaka bambusa štetno za želudac?
Bolovi u želucu su bolest koja često postaje kronična ili se višestruko ponavlja, pa se mnogi bolesnici ne žele liječiti. Bolesnici s bolovima u želucu moraju biti vrlo oprezni u odabiru dnevnih obroka. Treba se suzdržati od jela čak i nakon što je pacijent izliječio želudac kako bi se ograničila ponovna pojava bolesti. Mladice bambusa jedna su od namirnica koju bi osobe s bolovima u želucu trebale izbjegavati, jer mladice bambusa sadrže dosta cijanične kiseline (oko 230 mg/kg izdanaka bambusa). Ovo se smatra štetnom tvari za želudac, pa ljudi s bolovima u želucu ne bi trebali jesti izdanke bambusa.
Napomena kada jedete izdanke bambusa
Kako bi se mladice bambusa mogle sigurno jesti, prerada također smanjuje toksine u bambusovim mladicama i pomaže tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari iz ove hrane.
Nemojte prečesto jesti svježe izdanke bambusa
Evo nekoliko napomena pri rukovanju mladicama bambusa:
- Izdanke bambusa treba mnogo puta oprati vodom, temeljito prokuhati izdanke bambusa kako bi se smanjili toksini cijanida, spriječilo stvaranje cijanida i izbjeglo oštećenje želuca.
- Nemojte prečesto jesti svježe izdanke bambusa. Sadržaj vlakana u mladicama bambusa je dobar, ali ako se jedu u velikim količinama i kontinuirano, mogu povećati rizik od crijevne opstrukcije.
- Nemojte jesti ukiseljene izdanke bambusa. Mladice bambusa namočene u ocat, iako stimuliraju okus, čine mladice bambusa ukusnijima i lakšima za jelo. Međutim, ovakvim načinom obrade može nastati otrovni cijanid koji je štetan za zdravlje. Osim toga, ako potopite ocat, a izdanci bambusa nisu kiseli ili žuti, toksičnost je još ozbiljnija.
Tko ne bi trebao jesti izdanke bambusa?
Trudnoća
Osim hranjivih tvari i minerala, izdanci bambusa sadrže i niz toksina. Najopasniji od njih su glikozidi, koji mogu proizvesti cijanovodičnu kiselinu, koja uzrokuje povraćanje. Ako trudnice koriste mladice bambusa, to može uzrokovati trovanje na više razina: povraćanje, bol u trbuhu, glavobolja. Još uvijek nema istraživanja koja bi zaključila da trudnice koje jedu izdanke bambusa uzrokuju fetalnu toksičnost, ali stručnjaci ipak preporučuju da trudnice ne bi smjele jesti izdanke bambusa, osobito svježe izdanke bambusa.
Bolest bubrega
Bubrežne bolesti obično uzrokuju bakterije Streptocoques ili bolesti koje oštećuju krvne žile bubrega, poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa. Posebnu pažnju treba posvetiti prehrani osoba s bubrežnim bolestima. Mladice bambusa bogate kalcijem nisu dobre za osobe s kroničnom bubrežnom bolešću, zatajenjem bubrega.
Mladice bambusa bogate su hranjivim tvarima i ako znate pravilno rukovati njima i koristiti prave predmete, ova namirnica je vrlo blagotvorna.
Bolovi u trbuhu
Bolesti želuca imaju tendenciju postati kronične i recidivirajuće, a malo se ljudi potpuno oporavi. Osobe s bolovima u trbuhu trebale bi se pridržavati svoje dijete čak i nakon tretmana i nakon stabilizacije želuca kako bi se izbjeglo ponavljanje. Budući da izdanci bambusa sadrže veliku količinu cijanovodične kiseline (oko 230 mg / 1 kg izdanaka bambusa) koja je otrovna za želudac, osobe sa želučanim bolestima ne smiju jesti izdanke bambusa.
Bolesnik od gihta
Oboljeli od gihta moraju paziti na prehranu jer može povećati mokraćnu kiselinu u krvi i pogoršati bolest. Mladice bambusa povećavaju sintezu mokraćne kiseline u tijelu, pa bolesnici s gihtom moraju izbjegavati ovu hranu.
Nadamo se da su gore navedene informacije pomogle čitateljima da odgovore na pitanje "je li dobro jesti mladice bambusa?". Mladice bambusa bogate su hranjivim tvarima i ako znate kako s njima pravilno postupati i pravilno ih koristiti, ova je namirnica vrlo korisna za cjelokupno zdravlje.
Što majka treba ili treba izbjegavati tijekom dojenja?
aFamilyToday Health - Ishrana ne utječe samo na zdravlje majke nego i na razvoj djeteta. Što majke trebaju jesti tijekom dojenja?
Kada bebe mogu piti vodu?
Na aFamilyToday Health saznajte točno vrijeme kada svom dojenčetu možete davati vodu da pije kako ne bi ometala sposobnost bebe da apsorbira hranjive tvari.
Što jesti nakon poroda: 6 savjeta mamama da ostanu kod kuće
aFamilyToday Health - Kombinacija voća, dobrog škroba ili ograničavanja kofeina i šećera bit će učinkovit način da se majkama pomogne nadopuniti potrebnu energiju nakon poroda.
Važnost željeza za trudnice
Ženama je tijekom trudnoće potrebno više željeza kako bi podržale bebinu opskrbu krvlju i pripremile se za porod.
Kakav je učinak žute ljepljive riže?
Žuti ljepljivi rižin škrob ima karakterističnu žutu boju škroba kurkume. Zlatna kurkuma vrlo je korisna za zdravlje i neizostavan je sastojak ženskih recepata za ljepotu. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o žutoj ljepljivoj riži!
Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti gljive? Kako se hraniti sigurno?
Nakon poroda, jedenje gljiva ne postaje uvijek briga žena. Bitan je odabir prave hrane jer u protivnom postoji opasnost od ulaska štetnih tvari u organizam. Još ozbiljnije, toksini mogu utjecati na razvoj djeteta.
Odgovor: Mogu li ljudi sa zatajenjem bubrega jesti naranče?
Zatajenje bubrega je rastuća bolest. Prehrana je glavni čimbenik koji utječe na rad bubrega. Naranča je poznata kao voće koje donosi brojne dobrobiti ljudskom zdravlju. Međutim, za mnoge je još uvijek veliko pitanje mogu li ljudi sa zatajenjem bubrega jesti naranče.
Kontroliranje žudnje više neće biti noćna mora ako znate sljedeće
Kako bismo postigli željenu težinu, moramo proći bezbroj teških izazova. Konkretno, apetit je najozbiljniji "suparnik". Znate li da je ovo jedan od onih naizgled nepovezanih problema koji mnogima zadaju "glavobolju".
Smiju li majke nakon poroda piti svježe mlijeko?
Svježe mlijeko je ukusan i hranjiv napitak za mnoge osobe i sve uzraste. Svježe mlijeko sadrži zdrave hranjive tvari poput vitamina, željeza, kalcija. Međutim, mnoge trudnice se pitaju je li u redu piti svježe mlijeko nakon poroda? Je li svježe mlijeko dobro za zdravlje majke nakon poroda?
Brzo smršavite u roku od 1 tjedna zahvaljujući prirodnoj hrani
Nema potrebe za postom, preskakanjem obroka, korištenjem lijekova koji štete tijelu, samo zahvaljujući prirodnoj hrani u nastavku pomoći će vam da učinkovito smršavite u 1 tjednu.
Treba li mlijeko koristiti za oboljele od raka dojke?
Prehrana ima velik utjecaj na sposobnost oporavka i osiguranje zdravlja bolesnica s rakom dojke tijekom liječenja. Uz hranu koju je potrebno nadopuniti ili izbjegavati, pitanje je da li koristiti mlijeko za oboljele od raka dojke također je pitanje koje brine mnoge pacijente i članove obitelji.
Hladno meso je dobro? Koji je ispravan način prehrane?
Šunka, poznata i kao šunka, staro je europsko jelo. Hladno meso ima svoj jedinstveni okus koji privlači korisnike, a hladno meso nije dosadno i mekano, ali ipak ima hrskavost. Vijetnamci također sve više koriste hladna jela iz mnogo razloga kao što su praktičnost, laka obrada, laka za jelo... Ipak, mnogi se još uvijek pitaju je li hladno meso dobro?
Jesu li kiseli krastavci masni? Jesti kisele krastavce da smršaviš?
Kiselo zelje vrlo je poznato jelo u vijetnamskim obiteljima u posudi s rižom. Pogotovo za vrijeme praznika Tet, gotovo svaka kuća ima kisele krastavce. Jer ovo je prilog uz namirnice kao što su kuhano meso, smrznuto meso i kobasice tijekom Teta kako bi se smanjio osjećaj dosade. Pa je li jedenje kiselih krastavaca masno?
Jesu li kiseli krastavci dobri za jelo? Koliki je nutritivni sadržaj kiselih krastavaca?
Može se reći da se tehnike konzerviranja hrane primjenjuju od davnina. Metoda kiseljenja također je način očuvanja hrane nakon žetve. Način da to učinite je da kisele krastavce držite u fermentiranoj salamuri koja sadrži korisne bakterije. Pa jesu li kiseli krastavci dobri za jelo?