Djeca od 3 godine: kako majke trebaju hraniti svoju djecu?
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o promjenama u navikama i prehrani za trogodišnju djecu kako biste se mogli sveobuhvatno brinuti o njima.
Keto jelovnik za vegetarijance mora osigurati odgovarajući omjer proteina, masti i škroba. Međutim, ne znaju svi kako pravilno primijeniti ovaj izbornik.
Keto jelovnik za vegetarijance mora biti osmišljen s jednostavnim sastojcima i jednostavan za pripremu. Ovdje je vodič za 7-dnevni vegetarijanski jelovnik koji biste trebali pogledati.
Keto meni za vegetarijance prvi dan
Za svaki obrok slijedite upute u nastavku:
Doručak: Smoothie keto
Ručak: salata od avokada i jaja
Salata od jaja od avokada - jedno od jela koja se lako pripremaju na keto jelovniku za vegetarijance
Večera: pržena cvjetača
Vegetarijanski keto jelovnik za 2. dan
Keto meni za dan 2 sa sljedećim jelima:
Doručak: Omlet sa špinatom
Ručak: pržena cvjetača
Kuhano 1. dan.
Popržena cvjetača
Večera: Rezanci kuhani s gljivama, rajčica
Keto jelovnik za treći dan
Trećeg dana koristite sljedeća keto jela:
Doručak: jogurt od kokosa
Jogurt pomiješate s kokosovim mlijekom i malo mljevenih orašastih plodova poput badema, oraha i naribanog kokosa.
Ručak: rezanci kuhani s gljivama, rajčica
Priprema se od jučer.
Večera: Omlet od špinata
Recept jelovnika je isti kao za doručak drugog dana.
Keto meni za 4. dan
Četvrti dan pripremate jela prema sljedećim koracima:
Ujutro: Vegetarijanska juha od gljiva
Ručak: Vegetarijanska keto salata
Večera: prženi tofu i pržena cvjetača
Ovaj meni sastoji se od 5 komada tofua prženih na maslinovom ulju. Zatim možete poslužiti tofu s 1/2 stabljike cvjetače propirjane na maslinovom ulju.
Veganski keto jelovnik za 5. dan
Petog dana možete koristiti međuobroke, bogate nutrijentima i vitaminima kao što su:
Doručak: Smoothie od maslaca od kikirikija
Uzmete 3 žlice maslaca od kikirikija pomiješanog s 1 žlicom maslinovog ulja, 1 staklenku jogurta i 50 g pasiranog špinata i imate ukusan i hranjiv smoothie od kikiriki maslaca.
Ručak: Vegetarijanski pita sendvič
Večer: Vegetarijanska juha od gljiva
Pripremljeno u vegetarijanskom keto meniju za 4. dan.
Vegetarijanska juha od gljiva
Keto meni za vegetarijance 6. dan
Keto jelovnik za 6. dan sličan je onom za 4. dan. Međutim, ujutro možete koristiti puding od kokosa i badema.
Ujutro: puding od kokosa i badema
Ručak: Vegetarijanska keto salata
Jelovnik se priprema 4. dan.
Večera: prženi tofu i pržena cvjetača
Jelovnik je isti kao 4. dan.
Vegetarijanski keto meni za dan 7
Sedmi dan jelovnik jela sličan je prethodnim danima.
Doručak: Smoothie od maslaca od kikirikija
Isto kao 5. dan.
Smoothie od maslaca od kikirikija
Ručak: Vegetarijanska keto salata
Isto kao 6. dan.
Večera: Omlet od špinata
Isto kao 2. dan.
Gore je keto jelovnik za vegetarijance za 7 dana. Nanesite odmah kako biste mogli brzo ukloniti višak masnoće i učinkovito izgubiti težinu.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o promjenama u navikama i prehrani za trogodišnju djecu kako biste se mogli sveobuhvatno brinuti o njima.
Znate li upotrebu špinata za djecu? Tajna majki koje odgajaju zdravu djecu s manje bolesti je zahvaljujući ovom zelenom povrću.
Suha koža koja se ljušti tijekom trudnoće uobičajeno je stanje koje je, iako nije opasno, neugodno za trudnice.
aFamilyToday Health - Je li vaše dijete pretilo? Želite pomoći svom djetetu, ali ne znate kako? aFamilyToday Health će vam dati savjete koji će vam pomoći da smršate na siguran način za vaše dijete.
aFamilyToday Health – Probavni sustav kod djece još je u fazi razvoja, pa roditelji moraju izgraditi razumnu prehranu kako bi pomogli svojoj djeci apsorbirati dovoljno hranjivih tvari.
Grčki jogurt je vrsta jogurta koja sadrži puno proteina pa je jako dobar za one koji žele smršaviti i održati formu. Kupnja ovog jogurta vani puno je skuplja od običnog jogurta. Pa zašto ne biste naučili kako kod kuće napraviti grčki jogurt u kuhalu za rižu. Pogledajte recept u nastavku kako biste mogli uživati u hranjivom jogurtu kod kuće.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?