Pitanje: Može li se dječje maslinovo ulje pržiti?
Već duže vrijeme vodeći nutricionisti preporučuju maslinovo ulje za malu djecu. Međutim, mnoge se majke pitaju može li se maslinovo ulje za bebe pržiti?
Kako prevladati nedostatak apetita
Anoreksija ili gubitak apetita nešto je što se može dogoditi svakome. To, ako se kontinuirano produljuje, može utjecati na zdravlje. Doznajmo kako popraviti neugodnu situaciju s prehranom u članku u nastavku!
Redovito jesti ukusnu hranu nešto je što svi žele. No, ponekad se dogodi da nakon dugog odmora Tet, nakon velikih zabava, mnogi ljudi imaju osjećaj da nemaju apetita ili imaju anoreksiju. Ovo stanje, ako se kontinuirano produljuje, može ozbiljno utjecati na zdravlje kao i na kvalitetu života. Sljedeći članak će vas voditi kako učinkovito prevladati problem slabog apetita, saznajmo odmah!
Uzroci lošeg apetita
Kako bismo učinkovito prevladali nedostatak apetita, prvo je potrebno utvrditi uzrok ovakvog stanja. Neki uobičajeni uzroci uključuju:
1. Pijte puno alkohola, piva
Redovita konzumacija alkohola također je jedan od uzroka lošeg apetita. Jer kad se napije, onaj koji pije više neće paziti na jelo i piće, pa kad se probudi, neće više ništa htjeti jesti. Štoviše, ako pijete previše alkohola to će ozbiljno utjecati na funkciju detoksikacije jetre. Također utječe na probavni sustav, apsorpciju i skladištenje hrane.
Konzumiranje previše alkohola uzrok je slabog apetita
2. Vremenski uvjeti
U danima kada je vrijeme prevruće ili sparno, također može uzrokovati gubitak apetita i gubitak apetita. To je zato što tijelo gubi vodu, pa morate povećati unos tekuće hrane kako biste nadoknadili gubitak kroz znojenje.
3. Stres ili pod velikim pritiskom
Stalno biti pod velikim pritiskom i stresom može uzrokovati oslobađanje hormona u tijelu koji uzrokuju porast krvnog tlaka , ubrzan rad srca i promjene u cirkulaciji krvi. Također slabi probavni sustav.
4. Lako je alergičan na gluten
Gluten je vrsta proteina koji se nalazi u mnogim žitaricama. U nekim slučajevima celijakije tijelo neće tolerirati gluten, pa lako može dovesti do proljeva , bolova u trbuhu, probavnih smetnji i učiniti da se ne osjećate apetitno.
5. Virusna infekcija
U nekim slučajevima, ljudi s virusnim infekcijama jetre kao što su hepatitis C, hepatitis A i hepatitis E mogu biti uzrok slabog apetita. Ponekad praćen simptomima kao što su bolovi u trbuhu, bolovi u mišićima i zglobovima, visoka temperatura i žutica.
6. Podložnost bolestima povezanim sa štitnjačom
Štitnjača je organ odgovoran za proizvodnju hormona za kontrolu metaboličke funkcije tijela. Smanjena funkcija štitnjače može dovesti do gubitka apetita, umora, osjetljivosti na temperaturu, pa čak i debljanja.
7. Bolesti nadbubrežne žlijezde
Addisonova bolest (hipoplazija nadbubrežne žlijezde) je rijetko stanje koje zahvaća nadbubrežne žlijezde. Kada tijelu nedostaje adrenalina - hormona koji se luči kada se ljudi boje, stres je također jedan od uzroka gubitka apetita. Ova bolest se često miješa s drugim bolestima s istim simptomima kao što su anoreksija, umor, gubitak apetita, česta žeđ.
Bolest nadbubrežne žlijezde uzrok je gubitka apetita
8. Giardia
Giardia infekcija je bolest koja nastaje kada zaražena osoba pije zaraženu vodu i može se prenijeti s osobe na osobu. Ovo je također rijetka bolest probavnog sustava koja uzrokuje grčeve, mučninu, umor, probavne smetnje i gubitak apetita.
9. Bolest zuba
Ljudi koji često imaju problema sa zubima, kao što je korištenje proteza, često će otežati žvakanje i gutanje, jedući hladnu hranu. U nekim slučajevima postoji i anoreksija ili gubitak apetita.
Kako prevladati nedostatak apetita
Kako biste prevladali gubitak apetita i pospješili bolju apsorpciju hrane, prvo morate kontrolirati svoju psihologiju kako bi bila stabilna. Ako osjećate mučninu u tijelu, potrebno je posjetiti liječnika radi pravovremenog otkrivanja i liječenja. Liječnik će vas zamoliti da opišete svoje dnevne simptome, povijest bolesti, lijekove koje uzimate kao i svoju prehranu.
Kako prevladati nedostatak apetita
Pronalaženje uzroka i liječenje korijena problema pomoći će u brzom poboljšanju anoreksije i gubitka apetita. Osim toga, možete primijeniti i sljedeće metode:
- Dodajte više zelene hrane: Zeleno povrće, voće, morska riba... sve su to namirnice bogate vitaminima A, B, C, cinkom... Sve su to nutrijenti koji igraju važnu ulogu.Ima važnu ulogu u tjelesnom metabolizmu, pomaže u stimulaciji okusnih pupoljaka. Od tamo, to će pomoći stimulirati apetit, ne gorka usta i jesti bolje.
- Podijelite obroke na više malih obroka: Razbijanje na mnogo malih obroka tijekom dana pomoći će tijelu da se brže probavi, izbjegavajući prejedanje, zbog čega će hrana trebati dulje za probavu. Jedenje malih obroka također će vam pomoći da izbjegnete nadutost i podrigivanje. Također, nemojte piti previše vode dok jedete. Obrok možete učiniti privlačnijim ako ga učinite privlačnijim. I redovito vježbajte kako biste potaknuli apetit.
- Dodajte đumbir u obroke: Ispijanje šalice čaja od đumbira svako jutro u kombinaciji s nekoliko kriški đumbira prije jela pomoći će povećati apetit. Razlog je njegov terapeutski učinak na nadutost i probavne smetnje.
Gore su neke informacije koje možete podijeliti o uzrocima i učinkovitim lijekovima za slab apetit. Nadamo se da ćemo vam pomoći s više korisnih znanja!
Vitadairy Fohepta mlijeko - rješenje za zaštitu jetre
Jetra je vrlo važan organ u tijelu s funkcijom metabolizma hrane, pomaže tijelu da ukloni toksine i pomaže tijelu da skladišti gorivo. Stoga je iznimno važno njegovati i štititi jetru, osobito za bolesnike s jetrenim bolestima.
Prehrambena tajna za prevenciju Covid-19
U aktualnoj kompliciranoj situaciji epidemije Covid-19, osim mjera prevencije infekcija prema preporukama Ministarstva zdravstva, važnu ulogu ima i osiguravanje adekvatne prehrane te aktivan i zdrav način života, vrlo važan u prevenciji Covid-19.
Što jedu djeca koja kašlju? Kašljete li od jedenja škampa?
Kada dijete ima kašalj, roditelji trebaju obratiti pozornost na hranu koju bi trebali dodati bebi kako bi povećali otpornost i brzo oporavili zdravlje. Stoga se mnogi ljudi često pitaju kakva je prehrana za djecu kada imaju kašalj i hoće li jedući škampe kašljati.
Što je jesetra? Što trebate znati o jesetri
Jesetra je ukusna i hranjiva riba koja se može preraditi u mnogo različitih jela. Naučimo više korisnih saznanja o ovoj ribi u članku ispod!
Napomena kada pijete sok od prženog crnog graha
Sok od prženog crnog graha stvarno je dobar za zdravlje korisnika samo ako se pravilno koristi. Ovo su napomene kada se pije sok od prženog crnog graha koje bi svatko trebao pročitati.
Je li jedenje rižinog papira masno? Kako jesti rižin papir bez brige o masnoći
Banh Da je rustikalno jelo, poznato mnogima. Ali za ljude koji su na dijeti ili žele smršaviti, mogu li rižin papir smatrati međuobrokom, je li masno jesti rižin papir? Odgovor potražite u članku u nastavku!
Metode za poboljšanje zdravlja mozga i povećanje cirkulacije krvi
Loša prokrvljenost često se vidi kod životnog pritiska, sjedilačkog načina života, neadekvatne prehrane... a samim time dolazi do poremećaja moždane cirkulacije, fibroze. Stoga je vrlo važno poboljšati zdravlje mozga i povećati cirkulaciju krvi.
Kako napraviti neka jela na keto meniju za zaposlene ljude
Mnogi ljudi naširoko koriste keto jelovnik zbog njegovog učinka brzog mršavljenja i ne uzrokuje mnogo loših učinaka na tijelo. Uz 4 jela na keto jelovniku za zaposlene u nastavku, znat ćete kako napraviti ukusna jela i vratiti se u formu.
Top 5 učinkovitih načina za sprječavanje gubitka mišića kod starijih osoba
Nakon što navršite 50 godina, počet ćete osjećati gubitak mišića uzrokovan starenjem. Ova situacija se javlja prirodno. Međutim, još uvijek možete usporiti ovaj proces na 5 načina kroz sljedeći članak bloga aFamilyToday.