Čemu se koriste listovi perile? Je li dobro svakodnevno piti lišće perile?

Kad je perilla u pitanju, mnogi je poznaju jer je poznati začin koji se često koristi u kuhanju, vodi za uljepšavanje kože ili u medicini. Iako je perila vrlo dobra za zdravlje, mnogi se pitaju je li dobro svakodnevno piti listove perile. Otkrijmo kroz sljedeći članak.

Prema narodnoj medicini, listovi perile imaju izvrsna ljekovita i preventivna djelovanja. Međutim, morate razumjeti upotrebu i napomene pri korištenju lišća perile kako biste povećali učinkovitost ovog povrća.

Učinak lišća perile

Listovi perile su tamnozeleni, s bordo žilama. Često vidimo perilu koja se prodaje s mnogim poznatim sirovim povrćem kao što su zelena salata, cimet, bosiljak,... Istraživanja pokazuju da su zdravstvene dobrobiti jedenja lišća perile brojne, obično: Potpora u liječenju gripe, trovanja hranom, astme, respiratornih virusa , dijabetesa , ...

Listovi perile su tamnozeleni, s bordo žilama.

Evo nekih tipičnih upotreba perille koje mnogi ljudi možda ne znaju:

Borba protiv respiratornih patogena

Ekstrakt lista perile ima sposobnost inhibiranja rasta respiratornih virusa na mnogo načina. Osim toga, ekstrakt perile pomaže u učinkovitom liječenju bronhijalne astme pospješujući cirkulaciju zraka i poboljšavajući funkciju pluća.

Ljepota kože

Upotreba lišća perile za uljepšavanje kože poznata je zahvaljujući aktivnom sastojku Prisril koji ima sposobnost poboljšanja pigmentacije, ali i uklanjanja mrtvih stanica na koži. Od tada je vaša koža postupno postala ravnomjernija i svjetlija. 

Da ne spominjemo, listovi perile također sadrže sastojke vitamina E koji pomažu povećati vlažnost, čineći kožu sve glađom.

Listovi perile pomažu uljepšavanju kože, liječenju kožnih bolesti.

Antialergijski, štiti kardiovaskularni i živčani sustav

Jedan od učinaka ekstrakta perile je sprječavanje pojave alergijskih reakcija u tijelu zahvaljujući relativno visokom udjelu omega-3 masnih kiselina. Svi znamo da omega-3 pomaže protuupalno, dobar je antioksidans, potiče mozak da poboljša kognitivnu funkciju, čime se smanjuje rizik od demencije kod starijih osoba. U isto vrijeme, ako svakodnevno konzumirate omega-3, to također pomaže u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava.

Prevencija raka

Listovi perile sadrže veliku količinu luteolina, ružmarinske kiseline i triterpena koji mogu pomoći u borbi protiv latentnih stanica raka u tijelu.

Liječite kožne bolesti

Osim što uljepšava kožu, kuhanje soka od lišća perile pomoći će vam da poboljšate stanje osipa i urtikarije na koži. 

Liječenje gihta, dobro za probavu

Listovi perile dobri su za oboljele od gihta.

Učinak potpore u liječenju gihta, probavne dobrobiti perile posljedica su četiri aktivna sastojka u lišću perile koji mogu smanjiti enzim ksantin oksidazu - agens koji uzrokuje da mokraćna kiselina uzrokuje giht . Redovitom upotrebom ekstrakta lista perile, vidjet ćete postupno poboljšanje simptoma gastrointestinalne nelagode, simptomi želučanog refluksa i blagi zatvor kod sindroma iritabilnog crijeva također su značajno smanjeni.

Podržava mršavljenje

Listovi perile sadrže puno biljnih bjelančevina, minerala, vlakana i vitamina koji mogu pospješiti probavu želuca, čime se smanjuje rizik od prekomjerne težine i pretilosti.

Je li dobro svakodnevno piti lišće perile?

Gore smo naučili prednosti lišća perile za zdravlje i kožu. Međutim, mnogi se ljudi pitaju  je li dobro svakodnevno piti lišće perile ?

Kao što svi znaju, svaka hrana je dobra, ali kada se unosi u organizam, mora biti razumna i znanstvena. Zlouporaba lišća perile apsolutno nije preporučljiva jer može dovesti do štetnih učinaka na tijelo.

Prema stručnjacima, ako osoba duže vrijeme previše pije sok od lišća perile, lako se suočiti s rizikom od visokog krvnog tlaka , što utječe na kardiovaskularni sustav. Da ne spominjemo, ako je korisnik alergičan na neke sastojke u soku od lišća perile, to će vjerojatno dovesti do loših reakcija u tijelu.

Svakodnevno pijenje lišća perile je dobro ili ne, odgovor je dobar, ali uz pravu količinu.

Dakle, piti lišće perile dnevno je dobro ili nije, ovo je dobro, ali piti puno lišća perile je dobro, odgovor je ne. Morate piti s pravom dozom, a način suplementacije također mora biti znanstven. Konkretno, imajte na umu nekoliko stvari:

• Nemojte piti previše soka od perile kako biste izbjegli plinove, nadutost kao i neke loše nuspojave na tijelu.
• Za najbolji učinak najbolje je piti sok od lišća perile oko 30 minuta prije jela.
• Sok od lišća perile treba čuvati u hladnjaku kada nije u upotrebi, do 24 sata. Ne ostavljajte sok od perile predugo jer će time hranjive tvari izgubiti svoju učinkovitost.
• Pijte samo 3-4 čaše soka od lišća perile dnevno, podijeljeno u svako piće.

Kako kuhati sok od perile

Prije kuhanja lišća perile potrebno je oprati listove perile nakon što ih kupite. Lišće perile treba potopiti razrijeđenom slanom vodom i potom oprati. Zatim prokuhajte 2,5 litre filtrirane vode, zatim stavite oprane listove perile u poklopac, nastavite kuhati ovu smjesu oko 2 minute, zatim isključite vatru, ostavite da se ohladi. Možete dodati tri kriške svježeg limuna u staklenku, poklopiti, spremiti u hladnjak da pije cijeli dan. 

Osim kuhanja soka od lišća perile kao napitka kao što je gore navedeno, lišće perile možete koristiti u sljedećim lijekovima:

• Ublažavanje prehlade: U zdjelu stavite oprane svježe listove perile, tri kriške đumbira i dvije glavice ljubičastog luka koje ste nasjeckali, zatim umutite jedno jaje i u njega uspite vruću kašu, promiješajte i jedite vruću za olakšanje. osjećati se vrlo učinkovito.
• Liječenje nadutosti, bolova u trbuhu: Listove perile oprati, ocijediti, zatim istucati s malo soli i piti u destiliranoj vodi.

Nadamo se da vam je gornji članak pomogao razumjeti čemu služe listovi perile, kao i da je odgovorio na pitanje je li dobro svakodnevno piti lišće perile ili ne piti puno listova perile. Listovi perile lako su dostupni, jeftini prirodni lijek koji izuzetno dobro djeluje na zdravlje i kožu. Trebate znati kako racionalno i znanstveno koristiti lišće perile kako bi vaše tijelo sigurno bilo zdravo i lijepo.