Prehrana je najvažniji čimbenik koji utječe na rast i zdravlje djece. Stoga već u ranim fazama razvoja roditelji trebaju obratiti pozornost na prehranu
Prehrana je najvažniji čimbenik koji utječe na rast i zdravlje djece. Stoga već u ranim fazama razvoja roditelji trebaju obratiti pozornost na prehranu djece. Evo četiri prijedloga koji će roditeljima pomoći da osmisle ispravnu prehranu za svoju djecu.
Birajte svježu hranu, ograničite prerađenu hranu
Kako bi osigurali prehranu djece, roditelji bi trebali birati svježe, sigurne i higijenske namirnice te sami pripremati hranu za svoju djecu. To osigurava da su prirodne hranjive tvari i dalje dostupne u hrani koju beba jede.
Djecu treba ograničiti na hranu koja je prerađena, bez jasnih oznaka, ... jer su te vrste često izgubile veliku količinu hranjivih tvari, a gotovo sve sadrže konzervanse ili kemijske sastojke. Toksične studije utječu na zdravlje djece, ali i inhibiraju apsorpciju hranjivih tvari u tijelu.
Odaberite svježu hranu kako biste osigurali odgovarajuću prehranu
Neke namirnice koje treba izbjegavati su gazirana bezalkoholna pića koja uništavaju kalcij, kolače ili brzu hranu jer sadrže mnogo šećera koji ograničava apsorpciju hranjivih tvari i imaju previše kalorija, povećavajući rizik od pretilosti. Umjesto toga, neka vaše dijete pije puno vode svaki dan jer voda ne samo da čisti tijelo, već ima i mnogo minerala koji su vrlo dobri za zdravlje.
Napravite obrok od raznih sastojaka
Obrok s raznolikim sastojcima i bojama pomoći će djeci da lakše izaberu hranu, da jedu ukusnije i daju djeci različite hranjive tvari. Konkretno, neizostavni sastojci svakog obroka su zeleno povrće i voće. Ove dvije skupine namirnica osiguravaju mnogo vitamina i vlakana, podržavaju probavni sustav i pospješuju apsorpciju kod djece.
Transformacija hrane pomaže stimulirati dječji vid i okus
Međutim, nisu sva djeca zainteresirana za hranu biljnog podrijetla, čak su i izbirljiva u jelu. To dugoročno uzrokuje da su djeca pothranjena, pothranjena, zaostaju u razvoju, itd. i navodi mnoge roditelje da se zabrinu za zdravstveni status svoje djece. Kako bi to prevladali, roditelji trebaju stvoriti radost u obrocima svoje djece pretvarajući hranu u živopisne, slatke i bliske slike kako bi potaknuli dječji vid, pomogli djeci da uživaju u hrani, hrani i da će se osjećati kao da jedu.
Dajte svom djetetu pravu količinu hrane i hranjivih tvari
Roditelji ne bi smjeli davati djeci emocionalnu hranu jer ona možda neće zadovoljiti potrebnu količinu hrane koju djetetov organizam treba. Osim toga, roditelji ne bi trebali tjerati djecu da jedu previše, jesti hranu koju ne vole i sl. Pretjerana prehrana nije u potpunosti korisna za djecu. U idealnom slučaju, kada roditelji žele znati točne prehrambene potrebe svoje djece, mogu se posavjetovati s nutricionistima i redovito pratiti tjelesnu težinu svoje djece kako bi znali trebaju li povećati količinu hrane Kako za djecu.
Roditelji su odlučujući faktor u razvoju djece
Roditelji su osobe koje svakodnevno neposredno odgajaju, usmjeravaju i brinu se o djeci. Na dječje navike i svijest veliki su utjecaj roditelja. Stoga, kako bi pomogli djeci da rastu visoka i zdrava, već od prvih godina života, roditelji trebaju učiti djecu zdravim prehrambenim navikama i fokusirati se na nadopunu prehrane djece kroz dnevne obroke.
Tijekom 70 godina rada u farmaceutskom području, te prateći japansku vladu u poboljšanju visine japanske generacije u proteklih 40 godina, Nissin Pharma Company s linijom proizvoda Vitamin Toploan sirupa doprinijela je. Promjena generacije Japanaca s izvanredan rast zahvaljujući opskrbi hranjivim tvarima koje pomažu djeci da dobro jedu i spavaju.
Topploan vitaminski sirup pomaže djeci da dobro jedu, dobro spavaju i rastu
Nissin Pharma razumije da je prehrana najvažnija stvar u tjelesnom razvoju djece. Nije u potpunosti koncentriran na nadopunjavanje kalcijem i vitaminom D, ali Vitamin Toploan sirup se fokusira na poticanje tjelesnog razvoja djece osiguravajući vitamine B, taurin, matičnu mliječ, orijentalnu tinkturu bezoara,... Djeca dobro jedu, lako apsorbiraju hranjive tvari iz hrane, to pomaže djeca se potpuno razvijaju u pogledu koštanog sustava, mišljenja i duha.
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
