Je li u redu uzimati vitamin E tijekom dojenja? - Budite oprezni s uzimanjem vitamina E

Nakon poroda, osim brige o bebi, mnoge mame žele poboljšati i vlastitu ljepotu. U ovom trenutku, upotreba vitamina E je neophodna za žene za obnavljanje kože, kao i nedostataka. Međutim, mnoge majke se pitaju smiju li uzimati vitamin E tijekom dojenja? Shvaćajući to, aFamilyToday Blog podijelit će s majkama neke napomene o korištenju vitamina tijekom dojenja.

Nakon što rode dijete, mnoge će se žene susresti s mnogim neželjenim stanjima, posebice za kožu. Ženska će koža u ovom trenutku biti degradirana i neće biti glatka i čvrsta kao kad su bile djevojčice. Zbog toga žene gube samopouzdanje u svakodnevnom životu. A vitamin E u ovom trenutku za kožu majki smatra se "spasom". 

Međutim, ako svakodnevno uzimate vitamin E, postoje li ikakve nuspojave na bebu koja doji? To je briga majki kada se ne znaju brinuti za sebe, ali ne utječu na zdravlje bebe.

Dojenje s vitaminom E nije briga mnogih majki

Dojenje može uzeti vitamin E - što treba napomenuti?

Mogu li uzimati vitamin E tijekom dojenja?

Kao što je gore spomenuto, mnoge se majke pitaju može li dojenje uzimati vitamin E i utječe li vitamin E na bebu ili ne?

Prema stručnjacima, vitamin E se smatra funkcionalnom hranom, pa je uzimanje vitamina E isto kao i korištenje normalnih namirnica i nema problema. No, to ne znači da ga majke redovito koriste i zlorabe, već da ga trebaju koristiti samo u umjerenim i razumnim dozama. Majke koje doje mogu se posavjetovati sa svojim liječnikom o dozi koja im odgovara.

Dakle, mogu li dojilje uzimati vitamin E ? Odgovor je da, ali treba ga koristiti umjereno. Ne zlorabite vitamin E više nego što je potrebno.

Koje su napomene kod upotrebe vitamina E?

Iako vitamin E ima izvrsne učinke na kosu, ali i kožu, njegova upotreba na pogrešan način ne može donijeti dobrobiti, već i štetiti tijelu. Posebno za sintetski vitamin E, ne samo žene nakon porođaja, već čak i normalne žene trebaju obratiti pozornost kada ga koriste.

Štoviše, prema mnogim studijama, uporaba visokih doza vitamina E uzrok je raka pluća, pa čak i smrti ako se vitamin E ubrizgava intravenozno u velikim dozama.

Zbog gore navedenih razloga, žene trebaju obratiti pozornost na dozu koju koriste. Ovdje je referentni savjet o razumnoj dozi koju biste trebali koristiti (izračunato uzimanjem iz dodataka ishrani i svakodnevnom prehranom).

• Za trudnice preporučena doza je 15 mg/dan.
• Za žene koje doje preporučena doza je 19 mg/dan.

Za osobe koje koriste sintetski vitamin E (nakon 30. godine), može se koristiti svaki dan. Međutim, trebali biste ga koristiti samo kontinuirano 1-2 mjeseca, zatim prekinite s pauzom neko vrijeme prije nastavka korištenja.

Dojilje mogu uzimati vitamin E - potrebno je obratiti pozornost na dozu vitamina E koja se koristi

Prednosti vitamina E za žene

Mogu li uzimati vitamin E tijekom dojenja? Ako se pravilno koristi, vitamin E će majci donijeti neočekivane učinke bez utjecaja na bebu.

1. Održavajte seksualnu funkciju

Uzimanje vitamina E nakon poroda pomaže u održavanju reproduktivnih organa žene povećanjem težine jajnika. Inhibira oksidaciju progesterona i pomaže folikulima da ubrzaju razvoj.

Za one koji imaju poteškoća sa zatrudnjenjem, vitamin E pomaže ljudima da lakše zatrudne. Trebali biste uzimati oko 200 mg dnevno tijekom 8-40 tjedana kako biste postigli najbolji učinak.

2. Poboljšati menstrualno stanje

Nakon poroda mnoge će žene doživjeti promjene u svom menstrualnom ciklusu. Menstruacija će u to vrijeme biti neredovita i imati nestalne promjene. Uzimanje vitamina E u ovo vrijeme pomoći će regulirati menstruaciju, kao i pomoći u liječenju genitalnih bolesti.

Osim što regulira menstruaciju, vitamin E također pomaže majkama smanjiti količinu obilnog krvarenja u prvom ciklusu nakon poroda. 

3. Podrška za povećanje laktacije i vraćanje tjelesnog zdravlja majke

Za majke koje imaju malo mlijeka, a žele proizvoditi više mlijeka , uzimanje vitamina E nakon poroda učinkovita je metoda za potporu laktacije.

Osim toga, prema studijama, vitamin E je povezan s elementom u tragovima selenom. Zajedno će ova dva elementa poboljšati funkciju stanica kao i organa u tijelu. Stoga će nakon poroda uzimanje vitamina E pomoći u jačanju i obnavljanju majčinog tijela

Vitamin E donosi mnogo neočekivanih učinaka ako ga majka pravilno koristi

Dakle, sestre su odgovorile na dugogodišnju zabrinutost smiju li dojilje uzimati vitamin E, zar ne? Ako imate bilo kakvih pitanja o namirnicama koje biste trebali koristiti tijekom dojenja, poput pitanja o tome trebate li piti med ili koristiti drugu hranu, ne ustručavajte se potražiti savjet stručnjaka. Odgovor na svako pitanje bit će iskustvo za vas da se najbolje brinete za svoju bebu.