Kako smršaviti s brašnom smeđe riže u 2 tjedna

Mršavljenje brašnom smeđe riže metoda je mršavljenja koju u posljednje vrijeme primjenjuju mnoge žene. Ova metoda korisnicima donosi mnoge prednosti

Mršavljenje brašnom smeđe riže metoda je mršavljenja koju u posljednje vrijeme primjenjuju mnoge žene. Ova metoda korisnicima donosi mnoge prednosti.

1. Posebnosti brašna smeđe riže za mršavljenje

Što je smeđa riža?

Smeđa riža je nova vrsta riže s uklonjenim samo jednim slojem ljuske i uklonjenim vanjskim slojem rižinih mekinja. Stoga sadrži puno hranjivih tvari, kao i vitamina i elemenata u tragovima.

Smeđa riža ima visok sadržaj vlakana, pa je vrlo pogodna za proces mršavljenja

Nutritivni sadržaj smeđe riže

Smeđa riža ima vrlo visok nutritivni sadržaj. Može donijeti čistoću duši, kao i pružiti iznimno veliku količinu hranjivih tvari:

• U smeđoj riži ima do 30% proteina i vitamina B1 je 4 puta više od normalne riže, masnog ulja je oko 3-5 puta više. Stoga, u usporedbi s konzumacijom bijele riže, konzumacija smeđe riže ima veći nutritivni sadržaj kao i izuzetno visoku količinu elemenata u tragovima.
• Smeđa riža ima visok sadržaj vlakana, pa je vrlo pogodna za mršavljenje, kao i za prevenciju ateroskleroze.

2. Kako smršavjeti s brašnom smeđe riže u 2 tjedna

Postoji mnogo različitih načina za mršavljenje s brašnom smeđe riže koje možete primijeniti, međutim, fleksibilnost će vam pomoći da izbjegnete dosadu, kao i potaknuti bolje učinke. U ovom članku želimo s vama podijeliti dva načina za mršavljenje brašnom od smeđe riže:

Metoda 1: Smršavite vodom od brašna smeđe riže

Kako smršaviti s brašnom smeđe riže u 2 tjedna

Smeđu rižu možete kupiti na mnogim mjestima: u supermarketima, makrobiotičkim trgovinama, a možete je napraviti i kod kuće. Možete ispeći smeđu rižu i zatim skuhati čaj. Smeđa rižina voda ima vrlo lijepu boju krila i slab miris. Kada završite s ispijanjem prve vode, možete ponovno potpuno prestati piti vodu. Ispijanje vode od smeđe riže na ovaj način u kratkom vremenu osjetit će mnoge pozitivne promjene u vašem tijelu.

Metoda 2: Brašno od pečene smeđe riže s crnim sezamom

Dodajte dvije žlice brašna od smeđe riže i 2 žličice sjemenki crnog sezama u 300 ml kipuće vode i dobro promiješajte. Sada imate iznimno učinkovitu mješavinu za mršavljenje. Ovu mješavinu možete piti 3 puta dnevno:

Ujutro : Umjesto laganog doručka.

Podne : Jedete normalno, glavni obrok trebao bi ograničiti škrob.

Večer : Zamijenite večeru s malo više žitarica od smeđe riže.

3. Napomene pri mršavljenju s brašnom smeđe riže na koje biste trebali obratiti pozornost

Kako bi brašno od smeđe riže djelovalo brzo i učinkovito, obratite pozornost na nekoliko stvari:

• Primijenite ovu metodu mršavljenja samo 2-3 puta tjedno i sigurno ćete nakon samo 2 tjedna korištenja osjetiti učinak.
• U smeđoj riži ima puno vitamina B1, tako da je vrlo topiv te pomaže da se brzo i učinkovito vratite u formu. Rižu ne smijete prati temeljito, tako će količina ovog vitamina biti manja.

Od danas, ako želite imati standardnu ​​figuru, zašto ne biste odmah primijenili metodu mršavljenja od brašna smeđe riže koja je sigurna i jednostavna za provedbu. Želimo vam uspjeh s ovom metodom s mršavljenjem.

Dieu Linh