Suhe oči, naprezanje očiju, čak i gubitak vida posljedice su ako računalo koristite na pogrešan način. Primijenite sljedeće mjere kako biste smanjili štetne učinke vašeg računala na vaše računalo
Suhe oči, naprezanje očiju, čak i gubitak vida posljedice su ako računalo koristite na pogrešan način. Primijenite sljedeće mjere kako biste smanjili štetne učinke računala na oči.
U današnje vrijeme, osim štetnih čimbenika iz vanjske okoline, računalo je možda najveći neprijatelj očiju. Djeca su pogođena korištenjem računala za igranje igrica, a odraslima su računala neizostavan alat za rad.
Međutim, još uvijek imamo nekoliko načina da proaktivno ograničimo štetne učinke računala na naše oči. Ovaj će vam članak pružiti potrebne informacije. Gledati!
1. Koristite odgovarajuću rasvjetu
Trebali biste održavati svoj ured na umjerenoj razini svjetline
Većina radnih prostora koristi jaku rasvjetu, čak i izravnu sunčevu svjetlost. Zapravo, svjetliji prostor ne znači da je i bolji jer pretjerana svjetlost dodatno opterećuje oči.
Trebali biste ostaviti svoj ured na umjerenoj razini svjetline, ni presvijetlo ni pretamno.
Ako u prostoriji ima prozora, trebali biste koristiti dodatne zavjese kako biste smanjili svjetlost koja dolazi izvana. U slučaju da želite uštedjeti energiju, možete ugasiti električna svjetla i koristiti prirodno svjetlo.
2. Podesite svjetlo na zaslonu računala
Jednostavan način da spriječite oštećenje očiju računalom i smanjite stres je da postavite svjetlinu i kontrast na ekranu na razumnu razinu. Ne postoji fiksni standard, samo ga postavite na razinu koja je ugodna vašim očima.
3. Podesite veličinu i boju fonta
Postavljanje ispravne veličine i boje fonta može spriječiti pretjerano naprezanje očiju
Za razliku od teksta na običnom papiru, na zaslonu računala slova su sastavljena od točkica ili piksela. Dakle, da bi vidjeli tekst na ekranu, oči se moraju stalno prilagođavati kako bi bolje pristajale, što znači više posla za oči. Postavljanje ispravne veličine i boje fonta može spriječiti pretjerano naprezanje očiju.
4. Napravite pauzu kako biste smanjili štetne učinke računala na oči
Gledanje i rad s ekranima cijeli dan uzrokovat će umor. Stručnjaci preporučuju da ljudi čiji su poslovi često izloženi radu s računalima trebaju uzeti pauzu od 5 minuta svakih sat vremena.
5. Držite razmak između očiju i zaslona
Najbolje je održavati najmanje 30 cm u dobro osvijetljenom okruženju
Neprekidno buljenje u ekran računala s preblizu udaljenosti može uzrokovati naprezanje očiju. Kako biste to spriječili, trebali biste držati sigurnu udaljenost za oči. Najbolje je održavati najmanje 30 cm u dobro osvijetljenom okruženju.
Oči su nam jako važne. Stanja kao što su suhe oči i naprezanje očiju mogu u početku biti jednostavna i izlječiva, ali ako se produlje, mogu dovesti do kompliciranijih posljedica kao što su oštećenje vida, makularna degeneracija itd. Stoga vas molimo da primijenite gore navedeno kako biste izbjegli štetne učinke računala na oči.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Refraktivne pogreške u očima kao što su dalekovidnost, astigmatizam ili astigmatizam su sve uzroci slabljenja vida kod pacijenata. Ako se ovo stanje ne liječi duže vrijeme, oči oboljelog će postati sve slabije, čak i slijepe.
Oči se smatraju prozorom duše, ako dopustite da patite od očnih bolesti poput astigmatizma, to će imati nepredvidive posljedice. Pronađite metode za brzo liječenje astigmatizma. Jedna od najčešćih metoda koju ljudi koriste je nošenje naočala.
Iako kratkovidnost ne utječe na zdravlje, ona dosta ometa i utječe na svakodnevni život. Stoga je bitno paziti da mi se kratkovidne oči ne povećaju.
Astigmatizam je uzrokovan iznenadnim nepravilnim smanjivanjem rožnice ili leće unutar oka, zbog čega pacijent ima smetnje vida i sve vidi mutno. Mnogi subjektivno ne idu odmah na liječenje jer misle da će ova pojava proći sama od sebe nakon nekoliko dana. To je pogrešna misao jer ako se ostavi dulje vrijeme, doći će do mnogih opasnih komplikacija za oči.
Može li se kratkovidnost smanjiti provođenjem više vremena na otvorenom? Kako bismo pronašli odgovor na ovaj problem, saznajmo u članku u nastavku odmah!
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.
