Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Načela prehrane bolesnika s koronarnom bolešću
Postoje 3 glavna čimbenika koji utječu na koronarnu bolest srca, prvi je prehrana, drugi genetika, a treći mentalni čimbenici. Evo nekoliko smjernica
Postoje 3 glavna čimbenika koji utječu na koronarnu bolest srca, prvi je prehrana, drugi genetika, a treći mentalni čimbenici. Evo nekih načela prehrane za osobe s koronarnom arterijskom bolešću.
1. Hrana koja je dobra za osobe s koronarnom bolesti srca
– Treba jesti biljne bjelančevine i složene ugljikohidrate, biljne bjelančevine su uglavnom mahunarke, a složene ugljikohidrate su škrobne namirnice.
Jedite hranu bogatu vitaminom C, jer vitamin C može pomoći u hidroksilaciji kolesterola, čime se smanjuje nakupljanje kolesterola u krvi.
- Treba jesti hranu bogatu vlaknima, pomoći laksativno i pravovremeno izbaciti kolesterol stolicom, čime se smanjuje kolesterol u serumu.
– Prehrana za osobe s koronarnom bolešću: Trebali bi jesti morske plodove kao što su alge, meduze, kamenice, alge… ove namirnice osim što sadrže visokokvalitetne proteine i nezasićene masne kiseline, sadrže i razne namirnice. Anorganske soli, imaju određenu ulogu u ometanju apsorpcije kolesterola u probavnom traktu, au isto vrijeme omekšavaju krvne žile.
- Hranu treba kuhati s biljnim uljem kao što su sojino ulje, kikiriki ulje, repičino ulje, sezamovo ulje...
Preporuča se kuhati hranu s biljnim uljima kao što su sojino ulje, kikiriki ulje, kanola ulje, sezamovo ulje
2. Treba izbjegavati prehrambene navike bolesnika s koronarnom bolešću
– Jedite hranu bogatu masnoćama i visokim kolesterolom poput životinjskih organa, životinjskih mozgova, žumanjaka… Jer će konzumacija hrane bogate kolesterolom i mastima povećati opterećenje srca.
- Prehrana za osobe s koronarnom bolešću: jedite slatke namirnice poput glukoze, grožđanog šećera, kako biste izbjegli pretvaranje šećera u mast i nakupljanje u tijelu.
- Konzumacija alkohola, duhana, redovito pušenje, konzumacija alkohola glavni je uzrok poremećaja metabolizma masti, čime se potiče sinteza kolesterola, povećava koncentracija kolesterola i triglicerida u plazmi.
Konzumiranje hrane s velikom količinom soli, natrija u hrani može povećati osmolalnost plazme, povisiti krvni tlak i biti štetno za osobe s koronarnom bolesti srca.
- Jedite previše, previše siti. Budući da, s jedne strane, previše jedenja može dovesti do pretilosti, povećati opterećenje srca i lako ubrzati aterosklerozu, s druge strane, previše jedenja može uzrokovati nakupljanje velike količine krvi u šećeru u krvi. probava , što dovodi do nedovoljne opskrbe srca krvlju, uzrokujući zatajenje srca.
Ograničite unos slatke hrane kao što je glukoza, šećer od grožđa, kako biste izbjegli pretvaranje šećera u mast
Ograničite štetne masti
Vrste štetnih masnoća koje bolesnici, osobito kod muškaraca s koronarnom bolešću, moraju ograničiti su zasićene masti, kolesterol i transmasnoće, jer mogu pospješiti razvoj koronarnih aterosklerotičnih plakova i bolesti koronarnih arterija.povećan rizik od srčanog i moždanog udara.
Zasićene masti i kolesterol nalaze se u masnoći, koži, unutarnjim organima životinja, crvenom mesu (svinjetina, govedina, kozje meso), žumanjcima, škampima...
Transmasti, također poznate kao transmasti (masti koje su hidrogenizirane kako bi se hrana duže očuvala i imala bolji okus), nalaze se u zapakiranoj hrani, brzoj hrani i drugoj hrani. Hrana spremna za jelo…
Povećajte unos korisnih masti
U dijeti za koronarnu bolest, korisne masti su nezasićene masti koje se nalaze u maslinovom ulju, ribi i orašastim plodovima kao što su orasi, bademi, itd. One mogu pomoći u snižavanju LDL-c krvi, sniziti krvni tlak, ograničiti aterosklerozu i donijeti mnogo koristi za bolesnike s koronarnom arterijskom bolešću.
Pacijenti s koronarnom arterijskom bolešću trebali bi suplementirati Momogu (za muškarce) i Womega (za žene) za učinkovito liječenje
Ograničite unos ugljikohidrata
Odnosno, trebali biste ograničiti ugljikohidrate poput bijelog brašna, bijele riže i prerađene hrane. Konzumiranje cjelovitih žitarica umjesto toga može pomoći u smanjenju rizika od bolesti koronarnih arterija.
Bao Bao
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Kawasaki bolest u djece, roditelji ne bi trebali biti subjektivni
Kawasakijeva bolest u djece jedan je od uzroka kardiovaskularnih bolesti u djece. Roditelji moraju pažljivo promatrati simptome kako bi odmah liječili svoju djecu.
Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Kutak pitanja: Mogu li dijabetičari jesti ananas?
Ananas je voće koje organizmu daje vrlo bogatu količinu vitamina i minerala. Većina djece ili odraslih voli jesti ananas. Ali što je s osobama s dijabetesom? Dijabetičari mogu jesti ananas nije postavljeno pitanje.
Bolest ružičastog oka i kako spriječiti infekciju majke moraju znati
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis (upala bijelog dijela oka) je upalna bolest uzrokovana virusom. Bolest je benigna, može se izliječiti unutar 7-10 dana i ne utječe na djetetov vid uz znanstvenu skrb.
Sindrom straha od napuštanja: psihološka fobija koju treba dijeliti
Monofobija je opsesivni poremećaj, pretjerani strah od izolacije i napuštenosti nakon jednog ili više gubitaka u prošlosti.
Stvari koje treba znati o urei i kreatininu
Bubrezi su jedan od organa koji imaju vrlo važnu ulogu u tijelu. Kako bismo procijenili funkciju ovog organa, moramo provesti testove uree i kreatinina u krvi kako bismo utvrdili jesu li vaše razine ureje i kreatinina u krvi unutar normalnog raspona.
Kako zadržati trudnoću u prva 3 mjeseca trudnoće, trudnice bi trebale imati na umu
Kako održati trudnoću u prva 3 mjeseca trudnoće izuzetno je važno jer tijekom tog razdoblja fetus nije implantiran, vrlo je lako doći do spontanog pobačaja, pobačaja.
Što uzrokuje svrbež anusa kod djece?
Mnoga djeca često imaju analni svrbež, često se češu, uzrokujući ogrebotine i infekcije. Dakle, što je uzrok i kako liječiti ovo stanje?
Sjajan trik s lukom za liječenje prehlade
Luk liječi prehladu i gripu. Narodni lijek protiv prehlade i gripe zvuči pomalo čudno, ali to je jednostavan način borbe protiv gripe bez uzimanja lijekova koji se primjenjuje u mnogim zemljama.
Koje su komplikacije ospica u odraslih?
Ospice su rjeđe kod odraslih nego kod djece. No, ako je subjektivna, lako može ostaviti vrlo opasne komplikacije.
Je li prijelom kuka kod starijih opasan?
Prijelomi kuka u starijih osoba uključuju prijelome trohantera i vrata bedrene kosti. Kako biste saznali više o opasnostima ovog slomljene kosti, pročitajte sadržaj ovog članka.
Može li zub s korijenskim kanalom dobiti aparatić? U slučaju da ne biste trebali imati aparatić
Metoda aparatića koristi silu na sustav aparata za povlačenje zuba kako bi se pomaknuli u skladan i uravnotežen položaj na čeljusnom luku. Stoga zubi moraju biti dovoljno čvrsti da izdrže silu na zube. Dakle, mogu li zubi koji su uzeli pulpu dobiti aparatić? U kojim slučajevima aparatići ne bi trebali biti?