Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Načela prehrane bolesnika s koronarnom bolešću
Postoje 3 glavna čimbenika koji utječu na koronarnu bolest srca, prvi je prehrana, drugi genetika, a treći mentalni čimbenici. Evo nekoliko smjernica
Postoje 3 glavna čimbenika koji utječu na koronarnu bolest srca, prvi je prehrana, drugi genetika, a treći mentalni čimbenici. Evo nekih načela prehrane za osobe s koronarnom arterijskom bolešću.
1. Hrana koja je dobra za osobe s koronarnom bolesti srca
– Treba jesti biljne bjelančevine i složene ugljikohidrate, biljne bjelančevine su uglavnom mahunarke, a složene ugljikohidrate su škrobne namirnice.
Jedite hranu bogatu vitaminom C, jer vitamin C može pomoći u hidroksilaciji kolesterola, čime se smanjuje nakupljanje kolesterola u krvi.
- Treba jesti hranu bogatu vlaknima, pomoći laksativno i pravovremeno izbaciti kolesterol stolicom, čime se smanjuje kolesterol u serumu.
– Prehrana za osobe s koronarnom bolešću: Trebali bi jesti morske plodove kao što su alge, meduze, kamenice, alge… ove namirnice osim što sadrže visokokvalitetne proteine i nezasićene masne kiseline, sadrže i razne namirnice. Anorganske soli, imaju određenu ulogu u ometanju apsorpcije kolesterola u probavnom traktu, au isto vrijeme omekšavaju krvne žile.
- Hranu treba kuhati s biljnim uljem kao što su sojino ulje, kikiriki ulje, repičino ulje, sezamovo ulje...
Preporuča se kuhati hranu s biljnim uljima kao što su sojino ulje, kikiriki ulje, kanola ulje, sezamovo ulje
2. Treba izbjegavati prehrambene navike bolesnika s koronarnom bolešću
– Jedite hranu bogatu masnoćama i visokim kolesterolom poput životinjskih organa, životinjskih mozgova, žumanjaka… Jer će konzumacija hrane bogate kolesterolom i mastima povećati opterećenje srca.
- Prehrana za osobe s koronarnom bolešću: jedite slatke namirnice poput glukoze, grožđanog šećera, kako biste izbjegli pretvaranje šećera u mast i nakupljanje u tijelu.
- Konzumacija alkohola, duhana, redovito pušenje, konzumacija alkohola glavni je uzrok poremećaja metabolizma masti, čime se potiče sinteza kolesterola, povećava koncentracija kolesterola i triglicerida u plazmi.
Konzumiranje hrane s velikom količinom soli, natrija u hrani može povećati osmolalnost plazme, povisiti krvni tlak i biti štetno za osobe s koronarnom bolesti srca.
- Jedite previše, previše siti. Budući da, s jedne strane, previše jedenja može dovesti do pretilosti, povećati opterećenje srca i lako ubrzati aterosklerozu, s druge strane, previše jedenja može uzrokovati nakupljanje velike količine krvi u šećeru u krvi. probava , što dovodi do nedovoljne opskrbe srca krvlju, uzrokujući zatajenje srca.
Ograničite unos slatke hrane kao što je glukoza, šećer od grožđa, kako biste izbjegli pretvaranje šećera u mast
Ograničite štetne masti
Vrste štetnih masnoća koje bolesnici, osobito kod muškaraca s koronarnom bolešću, moraju ograničiti su zasićene masti, kolesterol i transmasnoće, jer mogu pospješiti razvoj koronarnih aterosklerotičnih plakova i bolesti koronarnih arterija.povećan rizik od srčanog i moždanog udara.
Zasićene masti i kolesterol nalaze se u masnoći, koži, unutarnjim organima životinja, crvenom mesu (svinjetina, govedina, kozje meso), žumanjcima, škampima...
Transmasti, također poznate kao transmasti (masti koje su hidrogenizirane kako bi se hrana duže očuvala i imala bolji okus), nalaze se u zapakiranoj hrani, brzoj hrani i drugoj hrani. Hrana spremna za jelo…
Povećajte unos korisnih masti
U dijeti za koronarnu bolest, korisne masti su nezasićene masti koje se nalaze u maslinovom ulju, ribi i orašastim plodovima kao što su orasi, bademi, itd. One mogu pomoći u snižavanju LDL-c krvi, sniziti krvni tlak, ograničiti aterosklerozu i donijeti mnogo koristi za bolesnike s koronarnom arterijskom bolešću.
Pacijenti s koronarnom arterijskom bolešću trebali bi suplementirati Momogu (za muškarce) i Womega (za žene) za učinkovito liječenje
Ograničite unos ugljikohidrata
Odnosno, trebali biste ograničiti ugljikohidrate poput bijelog brašna, bijele riže i prerađene hrane. Konzumiranje cjelovitih žitarica umjesto toga može pomoći u smanjenju rizika od bolesti koronarnih arterija.
Bao Bao
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Kawasaki bolest u djece, roditelji ne bi trebali biti subjektivni
Kawasakijeva bolest u djece jedan je od uzroka kardiovaskularnih bolesti u djece. Roditelji moraju pažljivo promatrati simptome kako bi odmah liječili svoju djecu.
Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Napravite razliku između groznice kod nicanja zubića kod djece i groznice uzrokovane bolešću
Djecu s groznicom kod izbijanja zubića roditelji često krivo shvaćaju kao groznicu, manju bolest, što dovodi do nepravilnog rukovanja i njege, zbog čega se djetetu osjeća još neugodnije i puno plače.
Odgovor: Da li Decumar liječi mitesere?
Miteseri ne samo da su ružni, ako se ubrzo ne uklone iz korijena, miteseri će uzrokovati tamnjenje i prouzročiti širenje pora. Dakle, liječi li Decumar mitesere? Ovo je pitanje koje postavljaju mnoge žene. Koliko je Decumar učinkovit za dosadne mitesere? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor!
Je li Efferalgan siguran za trudnice?
Iako znaju da tijekom trudnoće majke ne bi trebale uzimati lijekove, ali kada imaju temperaturu, mnoge majke ipak koriste lijekove za snižavanje temperature i bolove. Je li Efferalgan siguran za trudnice?
Utječe li šindre tijekom trudnoće na fetus?
Herpes zoster tijekom trudnoće pojavljuje se kod žena koje su imale vodene kozice i uzrokuje mnoge opasne komplikacije. Dakle, utječe li herpes zoster na fetus?
Saznajte o uobičajenim bolestima na kraju godine koje treba izbjegavati
Bolesti koje je lako uhvatiti na kraju godine su zato što je hladno vrijeme vrlo pogodno za razvoj i bijes mnogih vrsta klica i virusa. Djeca su najosjetljivija na oboljevanje i zarazu jer je njihova otpornost još uvijek slaba.
Koje su vrste makularne degeneracije?
Makularna degeneracija vodeći je uzrok nepovratnog gubitka vida kod starijih osoba. Bolest je teško otkriti u ranim fazama, tek kada je vid značajno oštećen, simptomi počinju postajati vidljivi. Kašnjenje dijagnoze uvelike utječe na proces i učinkovitost liječenja.
Što uzrokuje bol u lijevom ramenom zglobu? Kako popraviti
Bol u lijevoj lopatici je uobičajeno stanje koje se javlja kod mnogih ljudi. Osim vanjskih čimbenika, bol u lijevoj lopatici može biti posljedica niza bolesti.
Jednostavna obrada vode kod kuće kako biste imali čistu vodu za korištenje nakon poplava
U članku se iznose mjere za skladištenje i dezinfekciju vode kako bi se pomoglo ljudima da imaju sigurnu pitku vodu u kišnoj sezoni. Zapišite to u svoju bilježnicu ako često morate živjeti u poplavnim područjima.
Što je latencija spavanja? Kako brže zaspati
Postoje dani kada idete u krevet vrlo rano, ali ne možete zauvijek spavati, možda u to vrijeme vaše tijelo prolazi kroz kašnjenje sna. U ovom članku pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o kašnjenju spavanja i savjetima za brže utonuće u san!
Kako navlažiti ušni vosak za bebe
Previše bebinog ušnog voska čini bebu slabijim sluhom, gubitak sluha čini djetetu neugodno, nervozno i brine roditelje. Međutim, ne znaju svi kako pravilno ukloniti mokri ušni vosak za bebe. Blog aFamilyToday pokazat će vam kako nakvasiti ušni vosak za svoju bebu!