Trenutno, zbog utjecaja okoliša ili prehrane, gotovo svatko može patiti od vestibularnih poremećaja. Ovdje su stvari koje treba imati na umu kako se brinuti za nekoga s vestibularnom bolešću.
Trenutno, zbog utjecaja okoliša ili prehrane, gotovo svatko može patiti od vestibularnih poremećaja. Ovdje su stvari koje treba imati na umu kako se brinuti za nekoga s vestibularnom bolešću.
1. O prehrani
Dijeta je iznimno važna za bolesnike s vestibularnom bolešću . Stoga je pri njezi osoba s vestibularnom bolešću potrebno imati na umu znanstvenu prehranu i odmor.
- Koje namirnice je potrebno dopuniti?
Zeleno povrće je hrana koja sadrži puno vlakana koja su vrlo dobra za zdravlje. Stoga je kod njege bolesnika s vestibularnom bolešću potrebno u jelovnik dodati zeleno povrće. Treba birati povrće bogato željezom kao dodatak tijelu pacijenta. Vlakna imaju sposobnost poboljšati vitamine korisne za tijelo i olakšati metabolizam, odnosno apsorpciju hranjivih tvari.
Dodajte više zelenog povrća za pacijente s vestibularnom bolešću
Osim toga, također bi trebalo dodati više voća za pacijente s vestibularnom bolešću. Svježe voće sadrži mnogo vitamina, koji su vrlo dobri za tijelo u povećanju otpornosti i oporavku oslabljenog zdravlja, ...
Naposljetku, dodavanje namirnica koje sadrže vitamine B6, C, D i folnu kiselinu izuzetno je dobro za pacijente s vestibularnim poremećajima.
- Hrana koju treba izbjegavati
- Ograničite unos životinjskih masti jer one sadrže zasićene masti - začepljuju arterije.
- Ne jedite prerađenu hranu, brzu hranu jer povećavaju kolesterol u krvi.
- Zabranjeno pušenje.
- Ograničite upotrebu hrane s visokim udjelom soli i šećera.
- Nemojte koristiti hranu ili piće koje sadrži stimulanse poput kave koji pojačavaju simptome tinitusa. Izbjegavajte konzumiranje alkohola jer oni imaju sposobnost utjecati na središnji živčani sustav i uzrokovati glavobolje kod osoba s vestibularnim poremećajima. Dakle, kada se brinete za bolesne, obratite pažnju da im pomognete da se suzdrže.
2. Dodajte dovoljno vode pacijentu dnevno
Kada pružate najbolju njegu pacijentima s vestibularnim poremećajima , trebali biste nadopuniti pacijenta s puno vode kako biste nadoknadili gubitak vode u tijelu. Bolesnici bi trebali piti oko 1,5 do 2 litre vode dnevno kako bi tijelo bilo dovoljno hidrirano za učinkovito odvijanje metaboličkih procesa i tjelesnih aktivnosti.
Osim filtrirane vode, pacijenti mogu piti i voćne sokove i smoothieje.
3. Vježbe za bolesne
Osobe s vestibularnom bolešću trebaju redovito vježbati, osobito u području glave ili vrata. Konkretno, također mogu vježbati guranje zraka u oba uha koristeći dvije ruke da pritisnu oba uha dnevno oko 50-100 puta.
Specifične vježbe za pacijente s vestibularnim poremećajima pomoći će umanjiti neugodne simptome bolesti, pomažući pacijentu da ostane zdrav.

Tjelovježba i sport za bolesnike s vestibularnim poremećajima
4. Izbjegavajte da osoba s vestibularnim aparatom padne u stanje stresa
To čini bolest ozbiljnijom, pa je potrebno stvoriti sretan i ugodan mentalitet, organizirati razuman rad, ne treba biti pod stresom, umor. Osim toga, pacijenti također izbjegavaju dugo sjedenje ispred računala, ograničavaju puno sjedenje u hladnim prostorijama, apsolutno ne bi trebali dugo sjediti na jednom mjestu u sobi.
Pacijenti bi također trebali izbjegavati prebrzo ustajanje i sjedanje, uz napomenu da ne bi trebali okretati vratove, već bi trebali vježbati polako ili izbjegavati vožnju ili upravljanje strojevima s jakim motorima ako su često vrtoglavice ili imaju glavobolje.
Osim toga, pacijenti također moraju zapamtiti da izbjegavaju čitanje knjiga i novina dok sjede u automobilu, kada se pojave znakovi vestibularnog poremećaja , trebaju odmah sjesti ili leći.
Osobe s vestibularnom bolešću trebaju obratiti pozornost na redovite zdravstvene preglede. Čim se pojave simptomi vestibularnog poremećaja, pacijentima je potrebno hitno liječenje kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije poput moždanog udara ili tumora na mozgu.