Kako nadoknaditi kalcij za novorođenčad kroz majčino mlijeko

Kalcij je jedan od važnih nutrijenata za djecu, posebno dojenčad. Budući da nedostatak kalcija uzrokuje zastoj u rastu djece, povećavajući rizik od mnogih drugih bolesti. Dakle, kako nadoknaditi kalcij za novorođenčad kroz majčino mlijeko?

Kalcij je važan mineral koji ima ulogu u izgradnji jakih kostiju i zuba. Osim toga, kalcij pomaže i živčanom sustavu, mišićima i drugim organima u tijelu da pravilno funkcioniraju. Također pomaže u regulaciji otkucaja srca i održavanju kardiovaskularnog sustava zdravim. Stoga, nakon nedostatka kalcija, dojenčad i mala djeca su u opasnosti od komplikacija kao što su oštećenje oka, nepravilan rad srca, rahitis, zastoj u rastu.

Uloga kalcija u razvoju dojenčadi

Jeste li znali, kalcij čini samo oko 1,5 - 2% tjelesne težine, većina ga je koncentrirana u kostima i zubima, ostatak je u krvi i izvanstaničnoj tekućini. Kalcij je mikromineral koji igra važnu ulogu u razvoju male djece, sudjeluje u strukturi kostiju i zuba, te su glavne komponente koje čine kostur svakog od nas.

Uz gore spomenutu glavnu funkciju, kalcij također igra ulogu u prijenosu živčanih stanica, sudjeluje u zgrušavanju krvi, kontrakciji mišića. Jednom kada dojenče ima manjak kalcija, to će uzrokovati rahitis, male kosti, deformitete, zastoj u rastu, patuljasti rast, neravne zube, slabe zube i karijes. Konkretno, djetetova aktivnost neurotransmitera je inhibirana, pa se često javljaju manifestacije plača noću ili trzanja tijekom spavanja, čak i motoričke disfunkcije.

Novorođenčad treba kalcij

Dodatak kalcija za novorođenčad kroz majčino mlijeko

Koliko je dovoljan dodatak kalcija za novorođenčad putem majčinog mlijeka?

Kalcij je neophodan za tijelo, ali višak ili manjak je štetan za djecu. Količina kalcija mjeri se u miligramima (mg), a količina kalcija koju dijete može dobiti je sljedeća:

• Prijevremeno rođene bebe: Prijevremeno rođene bebe imaju drugačije potrebe za kalcijem nego donošene bebe. Pedijatri preporučuju da prijevremeno rođene bebe dobivaju oko 200-400 IU vitamina D dnevno. Osim toga, nedonoščad, osobito ona s brojnim zdravstvenim problemima ili s porođajnom težinom manjom od 1,6 kg, izložena su visokom riziku od rahitisa, pa su im potrebni dodaci kalcija i fosfora ili lijekovi za djecu, isključivo za nedonoščad.
• Donošena djeca: Novorođenčad mlađa od 6 mjeseci treba 200 mg kalcija dnevno.

Napomena, osim majčinog mlijeka i formule, bebama mlađim od 1 godine ne smijete davati nikakvo drugo mlijeko jer mogu imati zdravstvenih problema poput proljeva, alergija.

Dodatak kalcija za novorođenčad kroz majčino mlijeko

Kako nadoknaditi kalcij novorođenčadi kroz majčino mlijeko? U svakoj fazi razvoja djeteta tijelo treba različite količine kalcija. Najbolji način nadoknade kalcija za bebe putem majčinog mlijeka je iz namirnica u majčinoj svakodnevnoj prehrani. Uz to, korištenje adaptiranog mlijeka također je učinkovit način nadoknade kalcija za novorođenčad putem majčinog mlijeka.

Ako prije dojenja niste pazili na količinu kalcija koju unosite , odmah počnite dodavati kvalitetne izvore kalcija iz sljedećih namirnica:

• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Tamnozeleno lisnato povrće: špinat, boks čoj, kelj, kelj…
• Tofu i proizvodi od soje
• Vrste graha
• Sjemenke sezama, suncokreta, badema, indijskih oraščića, maslaca od kikirikija, oraha…
• Vrste morskih algi
• Morski plodovi: škampi, losos s kostima, skuša s kostima...
• Neki drugi izvori kalcija: čičak, sok od naranče obogaćen kalcijem, rižino mlijeko obogaćeno kalcijem

Konzumacija hrane bogate kalcijem poput špinata način je nadoknade kalcija za bebe kroz majčino mlijeko

Trebam li uzimati dodatke kalcija tijekom dojenja?

U nekim će vam slučajevima tijekom dojenja trebati dodaci kalcija. Suplementi kalcija također trebaju sadržavati magnezij u omjeru 1 - 2 kako bi se osigurala pravilna apsorpcija prilikom ulaska u tijelo. Osim toga, ako ne dodajete redovito namirnice bogate cinkom, obratite pozornost na suplementaciju cinkom kako biste apsorbirali maksimalnu količinu kalcija.

Uobičajena doza za odraslu osobu kojoj je potrebna nadoknada kalcija je oko 1500 mg mješavine kalcija/magnezija/cinka. Ako ste vegetarijanac, trebate samo 700-800 mg dnevno. Razlog tome je što sadržaj fosfora u mesu smanjuje apsorpciju kalcija.

Ako trebate više od 500 mg elementarnog kalcija dnevno, podijelite dodatak na manje dijelove. Najbolja doza za dodatke kalcija je 500 mg/doza. Još jedna važna napomena je da ne smijete prekoračiti 2500 mg kalcija dnevno. Predoziranje može izazvati mnoge štetne nuspojave u tijelu.

U nekim slučajevima morate nadoknaditi kalcij u obliku tableta

Majčino mlijeko je najbolja hrana za rast dojenčadi i male djece . Gore je navedeno kako nadoknaditi kalcij novorođenčadi kroz majčino mlijeko koje biste trebali primijeniti. Ako ste primijenili gore navedene mjere, ali nakon 2-3 tjedna novorođenče i dalje pokazuje znakove uvijanja, tromosti, znojenja, sporog dobivanja na težini, trebali biste odmah razmisliti o tome da dijete odvedete liječniku na pregled.