Promjena godišnjeg doba znači da se vrijeme mijenja prebrzo i naglo. Ovo vrijeme učinit će prilagodljivost ljudskog bića nesposobnom reagirati. Zbog toga ćemo se susresti s nizom zdravstvenih problema, posebice bolesti dišnog sustava.
Pravilna prehrana i pravilna prehrana također nam pomažu u prevenciji bolesti. Pridružite se Cooky Marketu kako biste vidjeli dolje navedene učinkovite namirnice protiv upale i upale grla!
1. Zrela banana
Ovo je mekano voće koje se lako guta, nije kiselo, bogato je vitaminima i vlaknima. Stoga nije dobar samo za probavni sustav, olakšavajući proces defekacije, već je i dobra hrana za osobe s upaljenim grlom.
Možete jesti obične banane ili napraviti varijacije s mnogo različitih jela kao što su salata od banane, muffini od banane, mlijeko od banane itd.
Banana je dobra namirnica za osobe s upaljenim grlom.
3. Potentna piletina
Ne samo da je hranjivo jelo, već je pileći paprikaš ili topla pileća juha i starinski lijek koji se od davnina koristi u borbi protiv upale grla. Pacijenti mogu dodati povrće poput celera, mrkve, mladog luka, krumpira, češnjaka ili tradicionalne kineske medicine, ginsenga za povećanje hranjivih tvari.
Ovo jelo ima blagi protuupalni učinak, spriječit će kontakt virusa sa sluznicom u grlu. To pomaže u ublažavanju zagušenja sluzi, uzrokujući brzo povlačenje simptoma upale grla.
3. češnjak
Ne samo da se koristi kao začin za mnoga jela, već je češnjak poznat i po raznim medicinskim primjenama. Smatra se prirodnim antibiotikom jer sadrži mnoge tvari s antivirusnim i antibakterijskim djelovanjem.
Stoga će korištenje češnjaka za dodavanje jelima ili jedenje češnjaka i meda značajno poboljšati simptome izazvane upalom grla. Možemo preraditi jela od češnjaka kao što su: prženi škampi na maslacu od češnjaka, pržena mlada rebarca sa češnjakom, prženi pileći batak sa umakom od češnjaka, ...
Češnjak je odličan lijek za bolno grlo i pomaže u smanjenju upale.
4. Kuhano povrće
Oni koji imaju upalu grla trebali bi jesti puno kuhanog povrća, osobito brokule, mrkve, kupusa... Budući da su te namirnice mekane i lako se gutaju, neće utjecati na sluznicu grla.
Osim toga, sadrže mnoge hranjive tvari, protuupalne djelatne tvari, posebno kuhano povrće sadrži velike količine vitamina A, C, kalija itd. Značajno će ublažiti bol u grlu, svrbež u grlu.
2. Čaj od meda i đumbira
Čaj od đumbira ili čaj od meda jedan je od najboljih lijekova za simptome upale grla. Pomoći će ublažiti svrbež, smanjiti iritaciju sluznice grla.
Ne samo da umiruje osjećaj peckanja, esencija meda u čaju također djeluje na sprječavanje iritacije i učinkovitu borbu protiv upale. Nakon toga će se kašalj brzo smanjiti.
Topli čaj od đumbira i meda za vruće dane.
5. Razni plodovi mora
Cink je tvar koja povećava otpornost organizma, a posebno može spriječiti razvoj štetnih agenasa. Stoga, ako ne znate što jesti s grloboljom, pronađite i koristite namirnice bogate cinkom poput morske ribe, školjki, kamenica i sl.
Postoji bezbroj ukusnih jela i načina za pripremu plodova mora jer je ova hrana sama po sebi jednostavna za jesti. Možete napraviti štedljiva jela kao što su kuhana, parena i kuhana juha ili sofisticiranija jela od temeljca, umak od češnjaka, vrući lonac itd., ovisno o ukusu vaše obitelji!
Jogurt se proizvodi od sirovog mlijeka i prirodnom fermentacijom, tako da jogurt sadrži mnoge hranjive tvari poput proteina, masti, minerala i vitamina, posebice probiotika koji su dobri za probavni sustav. Stoga se mnogi ljudi koji tek počinju vegetarijati pitaju smiju li jesti mliječne proizvode? Možete li jesti jogurt kao vegetarijanac?
Masna krv je bolest od koje pate mnogi mladi ljudi zbog neznanstvenih prehrambenih navika i načina života. Dakle, ako koristite mlijeko za osobe s masnom krvlju, koju vrstu odabrati da ne pogoršate stanje?
Saznajte kako možete prirodno uravnotežiti hormone poput grelina, leptina, inzulina i kortizola pomoću savjeta o aktivnoj prehrani i načinu života.
Nestalno vrijeme poput sunca, kiše, vrućine i hladnoće može uzrokovati prehladu i kašalj. Tada umjesto zapadnjačkih lijekova možete koristiti alum šećernu krušku za vrlo učinkovito liječenje kašlja.
Šećer je glavni uzročnik kardiovaskularnih bolesti, masnoća u krvi, dijabetesa itd. Izbacivanje šećera važno je za zdravije tijelo.
Kukuruz ili kukuruz je omiljena namirnica mnogih ljudi. U Vijetnamu se kukuruz uzgaja gotovo u cijeloj zemlji i hranjiva je namirnica. Znati koliko kalorija ima 1 kukuruz pomoći će vam pri planiranju dnevnog jelovnika, posebno za osobe koje su na dijeti za mršavljenje.
Ginseng se oduvijek spominje kao rijedak i dragocjen lijek s mnogo različitih namjena. Ne samo da se koristi u suhom obliku, već iu svježem obliku, također se kombinira s drugim ljekovitim biljem kako bi se stvorio vrijedan lijek. Ako još uvijek ne znate kako koristiti svježi ginseng, ovaj članak će biti "spasitelj" za vas!
Ovaj grah je nama tako poznata namirnica. Zrna soje mogu se koristiti za proizvodnju mlijeka, prerađena u mnogo različitih ukusnih jela. Ne samo to, ovaj grah je također vrlo dobar za zdravlje. Jeste li ikada bili znatiželjni o nutritivnim sastojcima soje?
Što jesti s ružičastim očima pitanje je koje postavljaju mnogi pacijenti s ružičastim očima i njegovatelji. Izgradnja znanstvene i razumne prehrane pomoći će pacijentima da ostanu zdravi i brzo se oporave.
Bademi su hranjivi orašasti plodovi s mnogim zdravstvenim prednostima. Pružaju mnoge bitne vitamine i minerale koji pomažu u prevenciji raznih bolesti. Pa konkretno, koje su dobrobiti jedenja badema? Pogledajte članak u nastavku.
