9 načina za sprječavanje starenja kože svaki dan
Od 20. godine naša koža počinje pokazivati znakove starenja. Dakle, što morate učiniti kako biste učinkovito spriječili starenje?
Uzroci staračkih pjega kod starijih osoba i kako ih spriječiti
Staračke pjege česta su pojava kod ljudi nakon 50. godine, a često se pojavljuju na licu, vratu i rukama zbog starenja kože i dugotrajnog izlaganja suncu. Naučimo o keratosis pilaris kod starijih osoba i kako je učinkovito spriječiti.
Staračke pjege nisu štetne za zdravlje, ali također uzrokuju gubitak estetike, pokazujući tragove starosti. Postoje ljudi koji imaju samo 30, 40 godina već imaju kornjačevinu, dok mnogi ljudi nemaju ni traga starosti ni nakon 60 godina. Otkrijmo uzroke staračkih pjega kod starijih osoba i najučinkovitije načine za njihovu prevenciju.
Što uzrokuje staračke pjege kod starijih osoba?
Staračke pjege česta su vrsta lezije kod starijih osoba
Staračke pjege su benigne lezije koje se razvijaju na koži, obično su smeđe, crne ili svijetlosmeđe, često se pojavljuju na licu, rukama, vratu, prsima ili leđima, to su područja kože koja su često izložena suncu. Bože. Promjera su od 1 mm do nekoliko centimetara, plosnate su mrlje ovalnog oblika koje se mogu pojaviti na bilo kojem tipu kože.
Staračke pjege, pjege česte su kod ljudi u dobi od 40 godina i starijih, no sada se pojavljuju rano i kod ljudi od 30 godina. U početku su se staračke pjege pojavljivale samo kao svijetlosmeđe mrlje, ali što smo stariji, tada će postati tamnije i pojaviti se na mnogim mjestima na tijelu.
Starenje kože zbog starosti
Povećanje ljudske dobi također je glavni faktor u stvaranju staračkih pjega
Povećanje ljudske dobi također je glavni faktor u stvaranju staračkih pjega. Ulaskom u kožu UV zrake će razbiti kolagena vlakna, a ujedno će dovesti do neravnoteže PH, zbog čega koža neće moći vratiti prirodnu vlažnost. Tjelesne funkcije su degradirane, spolni hormoni su u neravnoteži, starenje stanica također uzrokuje znatno smanjenje metabolizma u tijelu i na koži, elastičnost, stvarajući uvjete za razvoj melanina koji stvara staračke pjege. U vrijeme vrućeg, hladnog ili suhog vremena, stanje kornjačevine napreduje brže.
Koža oštećena opeklinama od sunca
Izravno izlaganje prekomjernoj količini sunčeve svjetlosti i ultraljubičastim zrakama tijekom dužeg vremena, tijekom procesa života i rada, uzrokovat će postupno povećanje sadržaja pigmenta melanina tijekom godina. Kada koža uđe u fazu starenja, nekontrolirano će stimulirati nekontrolirani hormon MSH (hormon koji povećava proizvodnju melanina ispod kože), čime će se prekomjerno proizvoditi melanin, uzrokujući brzo isušivanje i tamnjenje kože. Ljudi koji često rade poslove kao što su tehnološki taksiji na motociklima, špediteri, ekološki radnici i građevinski radnici u starosti će doživjeti najviše bolesti zbog starenja kože .
Osim toga, u procesu rada, ako ste u kontaktu s prljavom vodom, otrovnim tvarima itd., kada ostarite, vaša koža je također jako pogođena, uzrokujući da se na koži razvije mnogo staračkih pjega ruke.
Nepravilan način života
Neredovito pijenje, spavanje, posebno stresan posao i dugotrajno spavanje ubrzat će proces starenja ljudskog tijela, dovesti do neuravnoteženosti razine hormona u tijelu i ubrzati proces starenja, stvaranje slobodnih radikala, zbog čega se koža brzo bora i pojavljuju se staračke pjege.
Načini sprječavanja staračkih pjega kod starijih osoba
Postoje mnogi uzroci staračkih pjega, stoga ih morate spriječiti sada kako biste prevladali starenje kože.
Zaštitite kožu od sunca
Staračke pjege često se pojavljuju kod ljudi koji često rade na suncu bez zaštite. Stoga biste trebali pojačati zaštitu kože korištenjem krema za sunčanje, nošenjem zaštitne odjeće za vrijeme rada na otvorenom.
Dodani vitamini za zdravu kožu
Multivitaminski dodatak za promicanje zdravlja kože
Prema medicinskim stručnjacima, kako biste ograničili staračke pjege, morate imati uravnoteženu prehranu i aktivnosti.
Vitamin A : Nalazi se u mnogim crvenim namirnicama kao što su goveđa jetra, ulje jetre bakalara, mrkva, čili papričice, bundeva ili hrana kao što je slatki krumpir, crnooki grašak, itd. Vitamin A pomaže u zaštiti kože od sunca. inhibira proces razaranja kolagena, prirodno pomlađivanje kože.
Vitamin C : nalazi se u mnogim kiselim namirnicama kao što su naranče, limuni, mandarine, grejp, pomaže u proizvodnji kolagena, nadopunjuje antioksidanse za smanjenje rizika od staračkih pjega.
Vitamin E : Ovo je učinkovit antioksidans i protuupalno sredstvo, nalazi se u mnogim namirnicama kao što su sjemenke suncokreta, bademi, špinat (špinat), bundeva, brokula, avokado, kivi. Adekvatan dodatak vitamina E pomoći će ograničiti starenje kože, liječiti dermatitis, staračke pjege, akne, ...
Cink: Štiti kožu od štetnih UV zraka. Da biste osigurali cink, trebali biste dodati više žitarica, orašastih plodova, mahunarki, zelenog povrća poput kelja, zelene salate,...
Uz svakodnevne namirnice, trebali biste piti više od 2 litre vode dnevno, dodati voćni sok kako biste nadoknadili potrebnu vlažnost koži. Ograničite pića koja sadrže puno stimulansa poput alkohola, jakog čaja ili kave.
Osim toga, trebali biste imati režim vježbanja i sporta svaki dan, dovoljno spavati, raditi umjereno za poboljšanje zdravlja, usporiti proces starenja kože i tijela.
Anemija u mozgu, bolest s mnogo potencijalnih opasnosti
Cerebralna anemija vrlo je opasna bolest koju je potrebno rano dijagnosticirati i liječiti jer u suprotnom može biti opasna po život. Stoga moramo odmah naučiti o ovoj bolesti i kako je spriječiti.
Otkrivamo kako izliječiti bodlje na kralježnici sjemenkama papaje koje biste trebali znati
Postoji mnogo načina za izlječenje spondilolisteze, no liječenje istočnjačkom medicinom često ima prednost zbog svoje benignosti. Kako izliječiti bodlje na kralježnici sjemenkama papaje jedan je od najčešće korištenih lijekova.
Možda ne znate: Preuranjenu ejakulaciju izliječite vlascem
Vlasac je povrće koje nam nije strano u životu. Listovi ljutike nisu samo poznato povrće za preradu jela koje pomaže u hlađenju tijela, već i biljka specijalizirana za vrlo učinkovito liječenje preuranjene ejakulacije i impotencije kod muškaraca. Pa kako izliječiti preuranjenu ejakulaciju vlascem, doznajmo s nama kroz članak u nastavku!
Prepoznavanje gastroenteritisa kroz ove simptome
Kolitis i peptički ulkus danas su dvije česte gastrointestinalne bolesti. Simptomi bolesti imaju mnogo sličnosti. Zato mnogi brkaju gastritis.
Odgovor: nestaje li upalna bolest crijeva sama od sebe?
Kolitis može nestati sam od sebe često je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Kada se subjektivno ne koriste lijekovi, kolitis se vrlo teško sam izliječi već postaje kroničan.
Štetnost čestog nošenja slušalica ne može se zanemariti
Slušanje glazbe i gledanje filmova popularna je dnevna potreba mnogih ljudi. U to vrijeme aktivno nošenje slušalica prilikom slušanja glazbe, gledanja filmova,... ograničit će utjecaj na ljude oko vas, a povećati doživljaj zabave. Međutim, kako biste zaštitili bubnjić i druge povezane dijelove, morate razumjeti štetne učinke nošenja slušalica u nastavku.
Njeguje li korištenje Nivea balzama za usne tamne usne?
Na toaletnom stoliću većine žena neizostavan je balzam za usne, pogotovo Nivea balzam za usne. Neguje li Nivea balzam za usne tamne usne?
Top 6 savjeta za trajno liječenje znojnih ruku
Znojne ruke, iako nisu opasne po zdravlje, stvarat će vam nelagodu i manjak samopouzdanja u komunikaciji. Pogledajte sljedeće savjete za trajno liječenje znojenja ruku kod kuće!
Znakovi upozorenja na opasnost koje bi roditelji trebali znati kod djece
Kada je riječ o zdravstvenim problemima, mala djeca često se teško izražavaju riječima ili djelima, posebno kod beba. Stoga roditelji trebaju rano prepoznati abnormalnosti svoje bebe kroz dolje navedene znakove opasnosti.
Napomene pri korištenju fiziološke otopine za uklanjanje šminke
Uklanjanje šminke je način rješavanja problema s kožom kao što su široke pore, miteseri, kontrola masnoće, čišćenje kože itd. Ako imate kožu koja je preosjetljiva, nadražena pri korištenju vode, mogu li umjesto toga odabrati fiziološku otopinu?