Mnogi ljudi koji ostaju budni do kasno često imaju akne, a da ne znaju zašto. Dakle, zašto dugotrajno ostajanje budnim uzrokuje akne i kako prevladati ovu situaciju?
Navika ostajanja do kasno ne samo da uzrokuje mnoge zdravstvene probleme, već utječe i na ljepotu kože. Konkretno, ostajanje budno do kasno može uzrokovati akne. Pa zašto ostati budan do kasno da bi dobili akne ? Na sva ova pitanja odgovorit ćemo u sljedećem članku.
Zašto ostati budan do kasno s aknama?
Prije svega, da biste odgovorili na pitanje "Zašto dugotrajno ostajanje budan uzrokuje akne?", morate znati zdravstvene dobrobiti koje svaki vremenski okvir donosi. Konkretno, ostajanje do kasno poremetit će tjelesni biološki sat i učiniti da propustite mnoge zdravstvene dobrobiti. Noću se koža višestruko više regenerira nego danju.
Ako dugo ostajete budni do kasno, proces regeneracije kože bit će poremećen i stopa oporavka kože postaje sporija. U slučaju da ostanete budni iza 12 sati noću, propustili ste zlatni sat za jetru da ukloni toksine i osvježi krv. Tada će se ti toksini nakupljati i uzrokovati akne.
Zašto ostati budan do kasno s aknama?
Navika ostajanja budnih do kasno učinit će tijelo umornim i pod stresom. Tada će tjelesni obrambeni mehanizam lučiti veliku količinu kortizola kako bi se mogao fiziološki uravnotežiti. Jednom kada kortizol djeluje na tijelo, on će povećati brzinu oksidacije slobodnih masnih kiselina u stanicama kako bi se stvorio izvor energije za tijelo. To će potaknuti rast žlijezda lojnica.
Kada kortizol luči veliku količinu masnoće na licu, uzrokuje akne. Stoga, što dulje ostajete budni do kasno, to će vaša koža biti masnija. Nakon što se razvije žlijezda lojnica, ona će začepiti pore i stvoriti više uvjeta za djelovanje bakterija na koži i stvaranje akni.
Nedostatak sna potiče hormonske poremećaje u tijelu i pogoršava akne. Ostajanje do kasno uzrokuje inhibiciju hormona melatonina, sprječavajući popravak oštećenja kože.
Osim toga, znanstvena i klinička istraživanja također sugeriraju da svaka odrasla osoba treba provesti 7 do 9 sati noću za san. Dovoljno sna u pravo vrijeme pomoći će mozgu da dobro obavi zadatak prijenosa signala raznim hormonima u tijelu. Odatle će ojačati imunitet, eliminirati toksine i popraviti oštećenja na koži.
Bez obzira na dob ili spol, ne samo akne, navika ostajanja do kasno također uzrokuje opuštenu kožu, starenje, opasnost od ekcema, psorijaze, čak i raka kože.
Tajna koja pomaže ograničiti kožu sklonu aknama kada ostajete budni do kasno
Idi u krevet na vrijeme
Može se reći da rani odlazak na spavanje igra iznimno važnu ulogu u liječenju akni zbog dugotrajnog ostajanja budnim. Pokušajte završiti svoje poslove i isključite sve elektroničke uređaje kako biste otišli spavati između 22 i 23 sata.
Idite u krevet na vrijeme kako biste ograničili pojavu akni na koži
Uzimajte lijekove protiv akni
Za osobe s teškim aknama, akne ne prestaju nakon korištenja mnogih načina, uporaba lijekova protiv akni je izbor vrijedan razmatranja. Većina lijekova protiv akni ima protuupalni učinak, kao i sprječava rast bakterija koje uzrokuju akne. To mogu uključivati retinoide, benzoil peroksid ili neke antibiotike kao što su tetraciklin, metronidazol, eritromicin, klindamicin...
Promijenite svoju rutinu njege kože
Ako vas priroda posla tjera da ostajete budni do kasno, najbolje je promijeniti dnevni režim njege kože. Trebali biste potražiti linije proizvoda koji sprječavaju akne, smanjuju izlučivanje sebuma i ograničavaju začepljene pore. Osim toga, morate koristiti kozmetiku čistog podrijetla.
Osim pravilne njege kože potrebno je povećati vlažnost kože i piti dovoljno vode. Kako biste izbjegli upalu kože, prije spavanja potrebno je ukloniti šminku i temeljito očistiti kožu.
Prevladavanje situacije dugotrajnog ostajanja budnim zbog dugotrajnog nedostatka sna
Neki ljudi pate od nesanice, dugotrajnih poteškoća sa spavanjem, što dovodi do kože sklone aknama. Tada to ne biste trebali ignorirati, već morate pronaći način da to odmah popravite. Ako je nesanica blaga, možete se obratiti prirodnim metodama. Ako nesanica potraje i ne prolazi, potrebno je potražiti liječničku pomoć.
Držite svoje jastučnice čistima
Mnogi ljudi često imaju naviku pritisnuti lice na jastuk i madrac svaki put kad idu na spavanje. To će neprimjetno uzrokovati ulazak prljavštine i bakterija te izazvati akne na licu. Stoga je potrebno redovito prati jastučnice barem jednom tjedno i čistiti madrac barem jednom u 6 mjeseci.
Jastučnice uvijek održavajte čistima kako biste spriječili pucanje kože
Gornji članak vam je pomogao objasniti zašto dugotrajno ostajanje budan uzrokuje akne i tajne sprječavanja kože od akni zbog kasnog ostajanja budnim. Uz ove važne resurse, nadamo se da ćete prevladati situaciju i vratiti svoju glatku kožu.
Ostati budan do kasno s krvarenjem desni uobičajena je pojava kod nekih ljudi. To bi mogao biti znak da patite od neke bolesti zuba. Da biste saznali više o ovom problemu, kao i da biste pronašli rješenje za njegovo rješavanje, pratite sadržaj ispod sljedećeg članka.
Svježe mlijeko nije samo zdrava namirnica već i izuzetno učinkovita "kozmetika" za tretiranje podočnjaka. Ako još uvijek ne znate kako podočnjake tretirati svježim mlijekom, pročitajte članak u nastavku!
Je li krvni tlak povezan s kasnim ostajanjem? Ako je tako, kakav je utjecaj? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!
Gačevo ulje više nije strano svima, a posebno ljubiteljima ljepote. Međutim, korištenje Gac ulja, posebno Gac ulja za tretiranje tamnih usana, jesu li učinkovite kao što mnogi misle? Naučimo to uz Blog aFamilyToday!
Tražite način da ostanete budni jer vas čekaju deseci lekcija. Evo načina da ostanete budni dokasna učeći, a da ne zaspite, a koje ne smijete zanemariti.
Prava hrana koju možete jesti kasno navečer pomaže vam da prevladate ponoćnu glad i potiče debljanje na zdrav način. Gledajte sad!
Upute kako krumpirom izblijediti podočnjake su jednostavne, lake za provedbu i mogu značajno uštedjeti novac kod kuće. Gledajte sad!
Ostati budan do kasno je jedan od vodećih uzroka akni, ali kako mehanizam uzrokuje akne, saznajmo kroz sljedeći članak!
Zasigurno su se mnogi od nas susreli s tamnim kolutovima ispod očiju nakon što su ostali budni do kasno u noć. Pa zašto ostati budan do kasno u noć i kako prevladati ovu situaciju?
Zašto ostati budan do kasno da bi brzo izrasla brada? Nakon noći probdjevanja do kasno, ima dosta muškaraca koji često primjećuju da im brada raste brže nego inače. Dakle, zašto ostajanje do kasno u noć raste brzo i kako se ova situacija može prevladati?
Tamne oči poput pande čine da žene izgube svoje urođeno samopouzdanje. Stoga, odmah “stavite u džep” ovaj tretman maslinovim uljem za tamne kolutove ispod očiju, osiguravajući jednostavan, učinkovit i iznimno ekonomičan.
Kasni li menstruacija ako ostanete budni do kasno? Kako je ostajanje do kasno u noć štetno za zdravlje žena? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!
Povećava li noćno spavanje šećer u krvi? Ima li dugotrajno spavanje dijabetes? Kako ova navika utječe na zdravlje? Otkrijmo kroz ovaj članak!
Iako je fenomen "kašnjenja" mjesečnice prilično čest, ne znaju sve žene sve uzroke kako bi ga na vrijeme spriječile i liječile. Sljedeći članak pomoći će vam otkriti glavni uzrok kašnjenja mjesečnice. Saznajmo sada!
Znate li kako razlikovati masnu od suhe mješovite kože? Ako ne znate, nemojte preskočiti ovaj članak!
Pravilna njega usana pomoći će vam da imate šarmantne, punašne usne. Osvrnimo se na neke načine kako suhe, ispucale usne pretvoriti u mekše i prirodnije ružičaste.
Osim što ima učinak hidratacije kože lica, Vichy mineralni sprej poznat je i po mnogim drugim učincima. Otkrijmo kako koristiti Vichy mineralni sprej u svakom slučaju kako biste izvukli maksimum iz Vichy mineralnog spreja.
Kieu Xuan serumu za smanjenje pjega vjeruju mnoge žene zbog njegove učinkovitosti nakon razdoblja korištenja. Koliko košta Kieu Xuan esencija je nešto što zanima mnoge.
Ljubitelji ljepote postali su poznati termin tretman tretinoinom i nevjerojatne dobrobiti tretinoina u liječenju akni i protiv starenja kože. Međutim, kako koristiti Tretinoin za postizanje najboljeg učinka?
Planirate li ići na depilaciju bikini zone? Brinu vas skupi troškovi uklanjanja dlačica? Nemojte zanemariti ovaj članak, informacije koje pružamo pomoći će vam da vizualizirate koliko je uklanjanje dlačica u bikiniju najrazumnije.
Nakon poroda, potreba za smršavljenjem žena je vrlo razumna. Međutim, postoje mnoge žene koje se previše žele vratiti u formu jer nemaju načina da kasnije smršave
Trenutno je ubrizgavanje filera jedna od metoda ljepote koja pomaže ženama da prevladaju neke nedostatke na licu kao što su uklanjanje bora, stvaranje V-linije brade, podizanje nosa, ... koju biraju mnoge žene. Međutim, filer ne traje vječno, već se otapa s vremenom, pa koliko je vremena potrebno da se injekcija punila otopi?
Osteoartritis koljena jedna je od najčešćih degenerativnih bolesti kostiju, a većina pacijenata oboljelih od ove bolesti su starije osobe. To je biološka i mehanička neravnoteža koja dovodi do oštećenja hrskavice zgloba koljena i subhondralne kosti, uzrokujući oticanje, upalu i smanjenje tekućine u koljenu.
