7 jednostavnih načina za usporavanje procesa starenja kože koje morate znati

Pogledajte nekoliko jednostavnih načina koji će vam pomoći da učinkovito spriječite starenje kože bez trošenja puno novca, vremena i truda.

Starenje kože prirodan je proces u tijelu. Iako ga ne možemo u potpunosti spriječiti, postoje mjere podrške za usporavanje ovog procesa. Ovdje su jednostavni načini za usporavanje procesa starenja kože.

Koji su znakovi starenja kože? 

Proces starenja kože svake osobe odvijat će se različito, ali kada postoje neki od sljedećih znakova, vaša koža definitivno ulazi u razdoblje "propadanja" koje treba prepoznati i rano intervenirati kako bi se spriječilo:

  • Koža sa staračkim ili jetrenim pjegama. To su ravne mrlje na koži uzrokovane dugotrajnim izlaganjem suncu. Ove staračke pjege mogu se vidjeti na obrazima lica, nadlanicama,...
  • Suha koža koja svrbi zbog stanjivanja i dehidracije. 
  • Na koži se stvaraju bore i opuštenost. Od 30. godine proizvodnja kolagena se usporava. Da ne spominjemo, svake godine naše tijelo gubi 1% određene količine kolagena. To je i razlog za nastanak bora. 
  • Kako koža stari, postaje gruba i više nije glatka. Koža postupno gubi elastičnost, koža postaje tanja, a smanjena je i sposobnost regeneracije na koži. 

Čim primijetite gore navedene znakove, trebate obratiti pozornost i poduzeti mjere za prevenciju i njegu kože kako biste ovo stanje sveli na minimum. 

Potrebno je prepoznati rane znakove starenja kako bismo imali odgovarajuće i sigurne lijekove za kožu.

Jednostavne metode za sprječavanje preranog starenja kože

Često čujemo izreku "bolje spriječiti nego liječiti", isto vrijedi i za anti-age kožu. Jer kada postoje znakovi starenja kože, trebat će vam više vremena, truda i novca da to popravite. 

Konkretno, načini sprječavanja i usporavanja procesa starenja su: 

Ograničite izlaganje suncu

Na suncu postoji velika količina UV zraka koje su uzročnici slobodnih radikala koji oštećuju kožu, sprječavaju regeneraciju stanica, uzrokujući starenje kože. Stoga morate obratiti pozornost na zaštitu kože od štetnog utjecaja sunca. Izbjegavajte izlaganje suncu između 10 i 15 sati.

Ako moramo izaći van, trebamo se sakriti u hlad, nositi odjeću dugih rukava koja pokriva cijelo tijelo, nositi rukavice, koristiti sunčane naočale, nositi šešir širokog oboda i posebno koristiti kremu za sunčanje SPF 30 ili više . Kremu za sunčanje potrebno je redovito nanositi na sve dijelove kože koji nisu zaštićeni odjećom. 

Nemojte koristiti duhan

Nikotin u cigaretama stanjuje krvne žile, smanjujući opskrbu kože kisikom i drugim važnim hranjivim tvarima. Kod osoba koje redovito puše koža će biti suha, blijeda, postupno će gubiti elastičnost i čvrstoću kože. Na koži se brzo pojavljuju mnoge bore. 

Duhan je jedan od čimbenika koji pogoršavaju i ubrzavaju starenje vaše kože.

Ograničite upotrebu alkohola

Ako redovito pijete alkohol, on će dehidrirati vašu kožu. S vremenom će koža postati suha i gruba, brzo stari. 

Dodajte puno svježeg voća kako biste uravnotežili svoju prehranu

Prehrana bogata svježim voćem i povrćem može spriječiti štetne učinke preranog starenja. Ljudi koji često koriste hranu s visokim udjelom šećera, masti ili škroba brzo će ubrzati proces starenja. Stoga morate paziti na razumnu ravnotežu prehrane kako biste brinuli o svojoj koži, ali i o zdravlju svog tijela. 

Nemojte snažno utrljavati u kožu

Snažno trljanje oštetit će kožu. Stoga je prilikom čišćenja kože potrebno nježno ukloniti nečistoću. Trebali biste odabrati kremu za piling prikladnu vašoj koži kako biste očistili prljavštinu bez iritacije. Ne zaboravite oprati kožu kada se jako znojite, jer znoj može izazvati iritaciju.

Pažljivo čistite kožu nježno, izbjegavajte snažno trljanje kože, uzrokujući oštećenje kože.

Koristite hidratantnu kremu za kožu

Kako starimo, naša koža gubi vlažnost i postaje suša. To će olakšati stvaranje bora. Stoga, kako biste ograničili ovu situaciju, morate piti puno vode i koristiti hidratantnu kremu svaki dan kako biste pomogli koži da zadrži vodu, dajući joj mladolik i gladak izgled.

Kako biste učinkovito usporili proces starenja, trebali biste koristiti hidratantne kreme za svako područje kože zasebno, kao što su krema za lice, krema za tijelo i balzam za usne, krema za oči itd.

Pobrinite se da dovoljno spavate

Morate spavati dovoljno od 7 do 9 sati dnevno kako biste pomogli svom tijelu da brzo regenerira energiju za funkcioniranje i obnovi zdravlje zbog oštećenja uzrokovanih izlaganjem toksinima iz okoliša, UV zrakama i štetnim agensima.drugo tijekom dana. Nedostatak sna uzrokovat će podočnjake, suhu kožu bez sjaja... Sve su to znakovi starenja kože. 

Uz prethodno dijeljenje o tome kako usporiti proces starenja kože , nadamo se da ćemo vam dati više načina da se bolje brinete o svojoj koži kako biste ograničili znakove preranog starenja.


Leave a Comment

Fizioterapija za osteoartritis koljena

Fizioterapija za osteoartritis koljena

Zglob koljena je važan dio, tako da će oštećenje ovdje biti prilično značajno, uključujući osteoartritis koljena. Kako bi prevladali ovu situaciju, pacijenti mogu primijeniti vježbe fizikalne terapije za osteoartritis koljena kako bi povećali pokretljivost zglobova.

Fizioterapija za degenerativnu lumbalnu kralježnicu

Fizioterapija za degenerativnu lumbalnu kralježnicu

Osteoartritis leđa je česta bolest mišićno-koštanog sustava koja pogađa mnoge ljude. Za liječenje ove bolesti pacijenti mogu primijeniti fizioterapijske vježbe za učinkovito poboljšanje funkcije kralježnice.

Kada treba uzimati tonike za oči? Top 5 pouzdanih tonika za oči

Kada treba uzimati tonike za oči? Top 5 pouzdanih tonika za oči

Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.

Kako pravilno piti kolagen za najbolji učinak?

Kako pravilno piti kolagen za najbolji učinak?

Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.

Učinci stresa na kožu i kako ga prevladati

Učinci stresa na kožu i kako ga prevladati

Kako stres utječe na kožu pitanje je koje zanima mnoge ljude. Prema istraživanjima, stres često uzrokuje mnoge loše učinke na kožu, uključujući akne, starenje, tamnjenje i rizik od dermatoloških bolesti poput psorijaze ili ekcema.

8 svakodnevnih navika koje uzrokuju starenje kože kod žena

8 svakodnevnih navika koje uzrokuju starenje kože kod žena

Ženska koža s vremenom postupno stari. To je neizbježno pravilo. No, postoje naizgled bezazlene svakodnevne navike koje kod žena ubrzavaju proces starenja kože.

Znakovi da koža stopala stari i kako to popraviti

Znakovi da koža stopala stari i kako to popraviti

Stanje kože na stopalima starenje se često javlja, no mnogi ljudi to ignoriraju. Otkrijmo znakove da koža stopala stari kroz sljedeći sadržaj članka

Odaberite dobru kremu za područje oko očiju kako biste spriječili prerano starenje očiju

Odaberite dobru kremu za područje oko očiju kako biste spriječili prerano starenje očiju

Koža oko očiju vrlo je osjetljiva, pa je to često prvo mjesto na kojem se vide znakovi starenja, uključujući bore, opuštenost i podočnjake. Ako ste zabrinuti zbog preranog starenja očiju, njegujte kožu oko očiju dobrom kremom za područje oko očiju.

Što je bakreni peptid? Prednosti bakrenog peptida

Što je bakreni peptid? Prednosti bakrenog peptida

Peptid bakra poznat je po svojoj sposobnosti da spriječi rizik od starenja kože, čini kožu gipkom i čvrstom, pomaže u zacjeljivanju rana i potiče brži rast kose.

Što je peptidna kozmetika? Je li to stvarno potrebno za kožu?

Što je peptidna kozmetika? Je li to stvarno potrebno za kožu?

Kada je u pitanju koža protiv starenja, ljudi često misle na kolagen. No nedavno se ključna riječ kozmetika koja sadrži peptide često pojavljuje na pakiranjima proizvoda protiv starenja kože. Je li peptid stvarno dobar, može li se boriti protiv starenja kože, izblijediti bore, povećati elastičnost itd. kao što se reklamira?

Otkrivamo kako koristiti niacinamid i vitamin C za povećanje učinkovitosti njege kože

Otkrivamo kako koristiti niacinamid i vitamin C za povećanje učinkovitosti njege kože

Mnogi se ljudi pitaju je li u redu kombinirati niacinamid i vitamin C u isto vrijeme? Koje su prednosti kombinacije ova dva hranjiva za kožu? Saznajte kroz sljedeći članak.

Nominirajte 5 najboljih benignih, nježnih krema za sunčanje za osjetljivu kožu

Nominirajte 5 najboljih benignih, nježnih krema za sunčanje za osjetljivu kožu

Pogledajmo 5 proizvoda za zaštitu od sunca s blagim, benignim sastojcima koji ne iritiraju kožu i prikladni su za osjetljivu kožu.

Što je melanin? Kako melanin utječe na kožu?

Što je melanin? Kako melanin utječe na kožu?

Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.

Koji je ispravan i najsigurniji način korištenja retinola?

Koji je ispravan i najsigurniji način korištenja retinola?

Retinol je vrlo dobar aktivni sastojak u njezi kože. Retinol je iznimno učinkovit lijek protiv starenja, posvjetljivanja kože i akni. Doznajmo kako pravilno i sigurno koristiti Retinol

Lifting masaža lica za pomlađivanje kože i što trebate znati

Lifting masaža lica za pomlađivanje kože i što trebate znati

S vremenom će se na našoj koži lica postupno pojaviti mnogi znakovi starenja, što će uzrokovati gubitak samopouzdanja. Tako će lifting masaža lica pomoći u poboljšanju gore navedenih stanja.

Ničije vlastito pitanje: Je li svakodnevna masaža lica dobra?

Ničije vlastito pitanje: Je li svakodnevna masaža lica dobra?

Je li svakodnevna masaža lica dobra ili ne, pitanje je koje često zanima mnoge žene. Jer masaža je oblik njege kože koji donosi mnoge dobrobiti poput usporavanja procesa starenja, sprječavanja bora, sužavanja pora,...

Kako kuhati biljni šampon za gubitak kose

Kako kuhati biljni šampon za gubitak kose

Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?

Multivitamini za žene od 40 godina

Multivitamini za žene od 40 godina

Ulaskom u 40. godinu zdravlje i ljepota žene sve više degradiraju. Zato su multivitamini toliko važni. Dakle, koji multivitamini postoje za žene u 40-ima?

Liječenje degeneracije kralježnice laserskom akupunkturom

Liječenje degeneracije kralježnice laserskom akupunkturom

Lasersko liječenje spondilolisteze laserom je metoda koja je vrlo cijenjena zbog svoje sigurnosti i učinkovitosti, posebno u teškim slučajevima.

Znakovi upozorenja da ste ozbiljno pod stresom

Znakovi upozorenja da ste ozbiljno pod stresom

Pritisak na poslu i svakodnevnom životu dovodi do toga da često padate u stanje stresa i napetosti. Osobito kod znakova da ste pod ozbiljnim stresom, ako ga na vrijeme ne prevladate, to će negativno utjecati na vaše zdravlje.

Koji proizvod odabrati za potpuno liječenje akni na licu?

Koji proizvod odabrati za potpuno liječenje akni na licu?

Akne koje se pojavljuju na licu uvijek su opsesija mnogih ljudi, gube samopouzdanje i zbog čega se boje komunicirati s ljudima.

Zašto se pojavljuju vrećice pod očima? Uzrok i kako ga riješiti

Zašto se pojavljuju vrećice pod očima? Uzrok i kako ga riješiti

Natečene oči pojavljuju se zbog mnogo različitih razloga. Zbog procesa starenja, hormonalnih promjena, poremećaja sna, viška soli u tijelu ili nekih drugih razloga...

Recimo vam kako učinkovito liječiti natečenost kod kuće

Recimo vam kako učinkovito liječiti natečenost kod kuće

Liječenje natečenosti pomaže vratiti svježinu i mladolikost lica. U isto vrijeme, liječenje ovog stanja također vam pomaže da budete sigurniji u komunikaciji s ljudima oko vas.

Što je klematis – jeste li znali?

Što je klematis – jeste li znali?

Rascjep ženskih spolnih organa ima vrlo posebnu strukturu. Saznajmo više kroz ovaj članak!

Pregled kako koristiti i koristiti Vitamin C La Roche-Posay

Pregled kako koristiti i koristiti Vitamin C La Roche-Posay

Serum s vitaminom C marke La Roche-Posay danas je jedan od najtraženijih proizvoda. Doznajmo je li La Roche-Posay Vitamin C recenziran kako ga koristiti i kako djeluje!

Odgovorite na pitanje: Kakav je učinak pijenja meda s kurkumom?

Odgovorite na pitanje: Kakav je učinak pijenja meda s kurkumom?

Članak vam pomaže odgovoriti na pitanje kakav učinak ima pijenje meda s kurkumom, povećanje tjelesne težine, kao i prikupiti korisne informacije o ovom napitku.

Savjet: Iskustvo u odabiru kupnje rješenja za žensku higijenu

Savjet: Iskustvo u odabiru kupnje rješenja za žensku higijenu

Rješenje za žensku higijenu bit će korisno samo kada odaberemo proizvod prave kvalitete i pravilno ga koristimo. Stoga bismo željeli predložiti neko iskustvo koje treba steći pri odabiru kupnje rješenja za higijenu žena.

Kako pravilno disati tijekom meditacije i za visoku učinkovitost

Kako pravilno disati tijekom meditacije i za visoku učinkovitost

Uvijek želite imati opuštajuće trenutke kako biste uravnotežili svoj život i potisnuli svoje negativne misli. U ovom trenutku, sjedeća meditacija će vam pomoći da to postignete. Dakle, kako disati tijekom meditacije da biste dobili rezultate koje želite?

Detaljan odgovor: Možete li izgorjeti od sunca korištenjem sredstva za pranje lica?

Detaljan odgovor: Možete li izgorjeti od sunca korištenjem sredstva za pranje lica?

Uzrokuje li korištenje sredstva za pranje lica opekline? Ispravno razumijevanje ovoga pomoći će vam da odaberete najbolji proizvod za sebe. Također uspostavite pravu rutinu njege kože.

Recimo vam koji je najučinkovitiji način depilacije nogu kod kuće

Recimo vam koji je najučinkovitiji način depilacije nogu kod kuće

Zbog dlačica na nogama mnogi ljudi gube povjerenje u svoj izgled, osobito žene. Stoga žene često uče o tome kako depilirati noge voskom kod kuće kako bi učinkovito uklonile dlačice.