Pogledajte nekoliko jednostavnih načina koji će vam pomoći da učinkovito spriječite starenje kože bez trošenja puno novca, vremena i truda.
Starenje kože prirodan je proces u tijelu. Iako ga ne možemo u potpunosti spriječiti, postoje mjere podrške za usporavanje ovog procesa. Ovdje su jednostavni načini za usporavanje procesa starenja kože.
Koji su znakovi starenja kože?
Proces starenja kože svake osobe odvijat će se različito, ali kada postoje neki od sljedećih znakova, vaša koža definitivno ulazi u razdoblje "propadanja" koje treba prepoznati i rano intervenirati kako bi se spriječilo:
- Koža sa staračkim ili jetrenim pjegama. To su ravne mrlje na koži uzrokovane dugotrajnim izlaganjem suncu. Ove staračke pjege mogu se vidjeti na obrazima lica, nadlanicama,...
- Suha koža koja svrbi zbog stanjivanja i dehidracije.
- Na koži se stvaraju bore i opuštenost. Od 30. godine proizvodnja kolagena se usporava. Da ne spominjemo, svake godine naše tijelo gubi 1% određene količine kolagena. To je i razlog za nastanak bora.
- Kako koža stari, postaje gruba i više nije glatka. Koža postupno gubi elastičnost, koža postaje tanja, a smanjena je i sposobnost regeneracije na koži.
Čim primijetite gore navedene znakove, trebate obratiti pozornost i poduzeti mjere za prevenciju i njegu kože kako biste ovo stanje sveli na minimum.
Potrebno je prepoznati rane znakove starenja kako bismo imali odgovarajuće i sigurne lijekove za kožu.
Jednostavne metode za sprječavanje preranog starenja kože
Često čujemo izreku "bolje spriječiti nego liječiti", isto vrijedi i za anti-age kožu. Jer kada postoje znakovi starenja kože, trebat će vam više vremena, truda i novca da to popravite.
Konkretno, načini sprječavanja i usporavanja procesa starenja su:
Ograničite izlaganje suncu
Na suncu postoji velika količina UV zraka koje su uzročnici slobodnih radikala koji oštećuju kožu, sprječavaju regeneraciju stanica, uzrokujući starenje kože. Stoga morate obratiti pozornost na zaštitu kože od štetnog utjecaja sunca. Izbjegavajte izlaganje suncu između 10 i 15 sati.
Ako moramo izaći van, trebamo se sakriti u hlad, nositi odjeću dugih rukava koja pokriva cijelo tijelo, nositi rukavice, koristiti sunčane naočale, nositi šešir širokog oboda i posebno koristiti kremu za sunčanje SPF 30 ili više . Kremu za sunčanje potrebno je redovito nanositi na sve dijelove kože koji nisu zaštićeni odjećom.
Nemojte koristiti duhan
Nikotin u cigaretama stanjuje krvne žile, smanjujući opskrbu kože kisikom i drugim važnim hranjivim tvarima. Kod osoba koje redovito puše koža će biti suha, blijeda, postupno će gubiti elastičnost i čvrstoću kože. Na koži se brzo pojavljuju mnoge bore.
Duhan je jedan od čimbenika koji pogoršavaju i ubrzavaju starenje vaše kože.
Ograničite upotrebu alkohola
Ako redovito pijete alkohol, on će dehidrirati vašu kožu. S vremenom će koža postati suha i gruba, brzo stari.
Dodajte puno svježeg voća kako biste uravnotežili svoju prehranu
Prehrana bogata svježim voćem i povrćem može spriječiti štetne učinke preranog starenja. Ljudi koji često koriste hranu s visokim udjelom šećera, masti ili škroba brzo će ubrzati proces starenja. Stoga morate paziti na razumnu ravnotežu prehrane kako biste brinuli o svojoj koži, ali i o zdravlju svog tijela.
Nemojte snažno utrljavati u kožu
Snažno trljanje oštetit će kožu. Stoga je prilikom čišćenja kože potrebno nježno ukloniti nečistoću. Trebali biste odabrati kremu za piling prikladnu vašoj koži kako biste očistili prljavštinu bez iritacije. Ne zaboravite oprati kožu kada se jako znojite, jer znoj može izazvati iritaciju.
Pažljivo čistite kožu nježno, izbjegavajte snažno trljanje kože, uzrokujući oštećenje kože.
Koristite hidratantnu kremu za kožu
Kako starimo, naša koža gubi vlažnost i postaje suša. To će olakšati stvaranje bora. Stoga, kako biste ograničili ovu situaciju, morate piti puno vode i koristiti hidratantnu kremu svaki dan kako biste pomogli koži da zadrži vodu, dajući joj mladolik i gladak izgled.
Kako biste učinkovito usporili proces starenja, trebali biste koristiti hidratantne kreme za svako područje kože zasebno, kao što su krema za lice, krema za tijelo i balzam za usne, krema za oči itd.
Pobrinite se da dovoljno spavate
Morate spavati dovoljno od 7 do 9 sati dnevno kako biste pomogli svom tijelu da brzo regenerira energiju za funkcioniranje i obnovi zdravlje zbog oštećenja uzrokovanih izlaganjem toksinima iz okoliša, UV zrakama i štetnim agensima.drugo tijekom dana. Nedostatak sna uzrokovat će podočnjake, suhu kožu bez sjaja... Sve su to znakovi starenja kože.
Uz prethodno dijeljenje o tome kako usporiti proces starenja kože , nadamo se da ćemo vam dati više načina da se bolje brinete o svojoj koži kako biste ograničili znakove preranog starenja.