Razumijevanje uzroka poremećaja ženskih hormona za učinkovito liječenje

Hormoni igraju važnu ulogu u estetici i fiziologiji žene. Kada su ženski hormoni poremećeni, to će ometati funkcije i aktivnosti tijela. Stoga je iznimno važno prepoznati i izbjeći uzroke neravnoteže ženskih hormona.

Često čujemo problem hormonalne neravnoteže koji se javlja kod žena u perimenopauzi i menopauzi, što utječe na zdravlje i psihofiziologiju. Međutim, mnoge mlade žene danas pate i od endokrinih poremećaja. Ovo upozorava na zdravstveni problem. Koji su uzroci disfunkcije ženskih hormona? Kako poboljšati?

Uzroci poremećaja ženskih hormona

Dva su glavna hormona u ženskom tijelu, estrogen i progesteron. Hormonalni poremećaji nastaju kada postoji neravnoteža između ova dva hormona. Dolje navedeni glavni uzroci koji uzrokuju neravnotežu ženskih hormona su sljedeći. 

Dob

Endokrini poremećaji često se javljaju kod žena starijih od 30 godina i imaju tendenciju povećanja estrogena, dok progesterona imaju tendenciju smanjenja. Neravnoteža između ova dva hormona uzrok je hormonalnih poremećaja kao što su pigmentacije, akne, valunzi, neredovite menstruacije,...  

Osim toga, poremećaj ženskih hormona u pubertetu sasvim je normalna pojava. Početak puberteta i početak menstrualnog ciklusa uzrok je hormonalnih poremećaja. Tijelo počinje proizvoditi estrogen za formiranje ženskih spolnih karakteristika. Količina ovog hormona koja se luči u pubertetu nije stabilna, a pritisci učenja, životnog okruženja, prehrane i načina komunikacije s roditeljima uzrokuju hormonsku neravnotežu u pubertetu.

Razumijevanje uzroka poremećaja ženskih hormona za učinkovito liječenje Dob je jedan od vodećih uzroka poremećaja ženskih hormona

Mentalitet 

Stres, stres na poslu iu životu smanjuje aktivnost nadbubrežnih žlijezda, uzrokujući hormonsku neravnotežu u tijelu uključujući i estrogen. Dugotrajni stres uzrokuje brzo dobivanje ili mršavljenje žena. Bolesnici osjećaju umor, vrtoglavicu, valunge, znojenje,...

Osobna higijena

Nečistoća i pažljiva higijena uzrok su vaginalnih infekcija kod žena. Ako ne čistite redovito i odgovarajućom otopinom za čišćenje. Spolni organi su upaljeni i skloni suhoći. Ovo stanje rezultira nedostatkom ženskog hormona estrogena. 

Stanište

Današnji životni okoliš prepun je prašine i otrovnih tvari. Izloženost pesticidima i otrovnim kemikalijama smanjuje ženske hormone, uzrokujući višak ili manjak estrogena .

Nezdrava prehrana

Prehrana ima velik utjecaj na ravnotežu ženskih hormona u tijelu. Na primjer, jesti se neznanstveno, jesti previše ili premalo, jesti puno masne, začinjene hrane, prerađenih proizvoda. 

Nedostatak vitamina je uzrok neravnoteže ženskih hormona. Osobito kod ljudi koji gube na težini, prehrana s niskim udjelom masti uzrokuje smanjenje jajnika, smanjujući proizvodnju estrogena, uzrokujući hormonsku neravnotežu. 

Zlouporaba kontracepcijskih pilula

Mnogi ljudi koriste kontracepcijske pilule kako bi izbjegli neželjenu trudnoću. Međutim, dugotrajno uzimanje oralnih kontraceptiva dovest će do hormonalnih poremećaja. Budući da je glavni sastojak lijeka sintetski estrogen. Tolerancija na estrogen može povećati te razine u tijelu žene, dok su razine progesterona puno niže.

Razumijevanje uzroka poremećaja ženskih hormona za učinkovito liječenje Zlouporaba oralnih kontraceptiva je nagli porast estrogena koji dovodi do poremećaja ženskih hormona

Žene nakon poroda

Razina estrogena raste vrlo brzo tijekom trudnoće kako bi se zaštitio fetus. Nakon porođaja, majčino tijelo počinje brzo smanjivati ​​ženske hormone. Nagli pad ili promjena razine hormona može uzrokovati postporođajnu depresiju. Međutim, oko 3 mjeseca nakon poroda, razina hormona estrogena će se vratiti u normalu. 

Nakon ooforektomije

Jajnici su organi koji proizvode hormon estrogen. Stoga će slučajevi s indikacijama za operaciju jajnika dovesti do pada ženskih hormona.

Mjere za poboljšanje endokrinih poremećaja

Znanstveni način života

Zdrava i uravnotežena prehrana pomaže u prevenciji mnogih bolesti. Stoga bi žene s hormonskom neravnotežom trebale povećati unos povrća i voća kako bi nadopunile vlakna i vitamine, piti puno vode i ograničiti unos slatkiša ili hrane s visokim glikemijskim indeksom. Možete dodati hranu bogatu prirodnim vitaminom E i omega-3 kao što su riba, soja, avokado itd.

Uz unos važnih hranjivih tvari, povećajte redovitu tjelovježbu barem 30 minuta dnevno. Idealno bi bilo da žene biraju sportove koji im odgovaraju kao što su plivanje, joga, vožnja bicikla, biciklizam, planinarenje itd. Osim toga, trebali biste izbjegavati pretreniranost jer nije dobra za vaše zdravlje. 

Psihološka ravnoteža

Udobnost nije samo dobra za zdravlje, već također izbjegava rizik od neravnoteže ženskih hormona, žene bi trebale podijeliti radne ciljeve kako bi izbjegle pretjerani rad, izbjegavale bi ostati budne do kasno. Trebalo bi imati mnogo osobnih hobija kao što su šivanje, ples, slušanje glazbe, kuhanje, uvijek biti zahvalan na životu i nasmijan kako bi duh ostao miran.

Razumijevanje uzroka poremećaja ženskih hormona za učinkovito liječenje Održavanje udobnosti uma učinkovit je "lijek" za ograničavanje hormonalnih poremećaja

Stanište

Uz specifično radno okruženje potrebno je imati zaštitnu odjeću. Kada izlazite, trebali biste nositi masku kako biste izbjegli prašinu i bakterije. Redovito čistite kuću kako biste osigurali dobro prozračeno okruženje i spriječili patogene.

Koristite pravu kozmetiku

Nepravilna uporaba kozmetike također može dovesti do neravnoteže ženskih hormona. U idealnom slučaju, trebali biste kupovati sigurnu kozmetiku i voditi računa o podrijetlu, dati prednost prirodnim sastojcima i izbjegavati kozmetiku s mnogo kemikalija. Ako morate nositi šminku cijeli dan, skinite je prije spavanja kako bi vaša koža disala. Osim toga, trebali biste njegovati kožu i pravilno je hidratizirati.

Poremećaj ženskih hormona je uobičajeno stanje, ali kada se pojave znakovi poremećaja, preporučljivo je aktivno potražiti liječničku pomoć kako bi se utvrdio točan uzrok za učinkovito liječenje. Nadamo se da ćete kroz gornji članak bolje razumjeti uzroke poremećaja ženskih hormona , kao i prevenciju za sebe.


Leave a Comment

Odgovorite na pitanje: Kakav je učinak pijenja meda s kurkumom?

Odgovorite na pitanje: Kakav je učinak pijenja meda s kurkumom?

Članak vam pomaže odgovoriti na pitanje kakav učinak ima pijenje meda s kurkumom, povećanje tjelesne težine, kao i prikupiti korisne informacije o ovom napitku.

Savjet: Iskustvo u odabiru kupnje rješenja za žensku higijenu

Savjet: Iskustvo u odabiru kupnje rješenja za žensku higijenu

Rješenje za žensku higijenu bit će korisno samo kada odaberemo proizvod prave kvalitete i pravilno ga koristimo. Stoga bismo željeli predložiti neko iskustvo koje treba steći pri odabiru kupnje rješenja za higijenu žena.

Kako pravilno disati tijekom meditacije i za visoku učinkovitost

Kako pravilno disati tijekom meditacije i za visoku učinkovitost

Uvijek želite imati opuštajuće trenutke kako biste uravnotežili svoj život i potisnuli svoje negativne misli. U ovom trenutku, sjedeća meditacija će vam pomoći da to postignete. Dakle, kako disati tijekom meditacije da biste dobili rezultate koje želite?

Detaljan odgovor: Možete li izgorjeti od sunca korištenjem sredstva za pranje lica?

Detaljan odgovor: Možete li izgorjeti od sunca korištenjem sredstva za pranje lica?

Uzrokuje li korištenje sredstva za pranje lica opekline? Ispravno razumijevanje ovoga pomoći će vam da odaberete najbolji proizvod za sebe. Također uspostavite pravu rutinu njege kože.

Recimo vam koji je najučinkovitiji način depilacije nogu kod kuće

Recimo vam koji je najučinkovitiji način depilacije nogu kod kuće

Zbog dlačica na nogama mnogi ljudi gube povjerenje u svoj izgled, osobito žene. Stoga žene često uče o tome kako depilirati noge voskom kod kuće kako bi učinkovito uklonile dlačice.

Sve korisne namjene koje trebate znati o mliječnim proizvodima za zaštitu od sunca

Sve korisne namjene koje trebate znati o mliječnim proizvodima za zaštitu od sunca

Svakodnevno korištenje kreme za sunčanje jedan je od neizostavnih koraka u njezi kože. Pogotovo ljeti, sunce je relativno oštro, puno vremena provodimo vani, pa je zaštita od sunca još važnija. Evo korisnih informacija o mliječnim proizvodima za zaštitu od sunca, ostanite s nama!

Zašto uzimati tablete za mršavljenje da izgubite masnoću? Kako sigurno smršaviti bez lijekova

Zašto uzimati tablete za mršavljenje da izgubite masnoću? Kako sigurno smršaviti bez lijekova

Uzimanje tableta za mršavljenje radi gubitka masnoće uobičajena je pojava kod lijekova koji inhibiraju apsorpciju masti. Je li to "signal" dobrog mršavljenja ili je ovo znak upozorenja za zlouporabu lijekova za mršavljenje? Napravimo blog aFamilyToday kako bismo saznali više o ovom problemu.

Pitanja o tetoviranju usana mogu piti vodu iz ptičjeg gnijezda?

Pitanja o tetoviranju usana mogu piti vodu iz ptičjeg gnijezda?

Tetoviranje usana je metoda ljepote kojom se usne čine ružičastijima. Nakon tetoviranja usana, obično ćete se morati suzdržati od toga neko vrijeme kako bi usne zacijelile. Dakle, možete li piti sok od ptičjeg gnijezda?

Upute kako nanijeti ruž bez otkrivanja otisaka usana

Upute kako nanijeti ruž bez otkrivanja otisaka usana

Nemaju svi tu sreću da imaju glatke usne, zbog suhog vremena, zagađenog okoliša, nerazumne njege usana s kojima se većina žena morala suočiti s borama na usnama. Inače je ove bore prilično teško primijetiti, ali kada nosite ruž za usne, ovaj nedostatak je vrlo očit.

Što se treba suzdržati jesti nakon mikroiglica da bi se koža najbrže oporavila?

Što se treba suzdržati jesti nakon mikroiglica da bi se koža najbrže oporavila?

Nakon micro-needlinga, što bi se trebali suzdržati od jela je briga mnogih ljudi. Iako je ova kozmetička metoda nekirurška i prodire duboko u stanice, radi se o tehnologiji zamjene kože koja potiče regeneraciju stanica kože, pa je za najbolji učinak potrebno suzdržati se od određenih namirnica.