Roditelji bi trebali aktivno provoditi načine za detoksikaciju svoje djece od igara kod kuće kako bi pomogli svojoj djeci da povrate ravnotežu u svojim životima i iskustvima. U ovom članku naučite 4 načina kako se riješiti ovisnosti o igrama.
Trenutno je ovisnost o online igricama problem za mnoge roditelje jer su videoigre sve popularnije i privlačnije djeci. Ovisnost o igrama može uzrokovati mnoge ozbiljne posljedice na psihički razvoj djece. Dakle, kako se riješiti ovisnosti o igrama? U ovom članku naučite 4 načina detoksikacije iz online igrica!
Što je ovisnost o online igrama?
Ovisnost o online igricama trenutno raste u broju ljudi i posljedicama koje uzrokuje pretjerana ovisnost o igrama. Najnovija verzija Međunarodne klasifikacije bolesti (ICD-11) dodala je poremećaj igranja igara zdravstvenim i medicinskim stanjima.
Trenutno raste broj djece ovisne o online igrama
Sukladno tome, poremećaj igranja igara definira se kao obrazac ponašanja igranja videoigara koji je izvan kontrole. Dugotrajna igra (najmanje 12 mjeseci) i kontinuirano utječe na svakodnevne aktivnosti, smanjujući sposobnost učenja i rada, utječe na odnose u okolini. Mogu se igrati mnogo sati dnevno, čak zanemarujući osobnu higijenu, ograničavajući sastanke s ljudima oko sebe i provodeći sve svoje vrijeme igrajući online igre.
4 štetna učinka ovisnosti o online igrama
Prije nego što naučimo o 4 načina detoksikacije od online igara, naučit ćemo o 4 štetna učinka ovisnosti o online igrama. Mnogi ljudi vjeruju da će video igre pomoći proširiti maštu i dati djeci priliku za suradnju i vježbanje kognitivnih vještina. Međutim, ovo razmišljanje je točno samo kada igru igrate umjereno, a kada postanete ovisni o igri, bit će sljedeće štete:
sjedeći
Višesatno sjedenje ispred računala ili mobilnog uređaja može uzeti danak za tijelo igrača. Neaktivnost, nevježbanje zbog zaokupljenosti igranjem igrica također uzrokuje debljanje, povećava rizik od dijabetesa tipa 2 i mnogih drugih bolesti.
Nedostatak društvene interakcije
Iako video igre zahtijevaju interakciju s drugim igračima u igri, one ne pomažu igračima da poboljšaju društvenu komunikaciju. Učenje kako komunicirati u životu jedna je od važnih društvenih vještina, ali se zanemaruje ako igrači provode previše vremena igrajući online igre.
Ovisnost o igrama uzrokovat će kod djece nedostatak društvene interakcije
Učinci na koncentraciju i pažnju
Kada su ovisni o igricama, igrači su često preokupirani, žele i žude igrati igre dugo vremena. Stoga će ih se lako omesti, izgubiti fokus na posao koji treba obaviti, što će dovesti do smanjene radne produktivnosti. U tom slučaju potrebno je poduzeti korake za uklanjanje ovisnosti o igrama kako bi se spriječio daljnji pad radne produktivnosti.
Povećana agresija ili nasilje
Djeca i adolescenti često provode puno vremena igrajući video igrice o tučnjavi, tučnjavi ili nasilju, što može povećati dječju agresiju i agresiju. Osim toga, ovisnost o online igricama također povećava rizik od depresije , tjeskobe, pretilosti, poremećaja spavanja, oštećenja pamćenja,... Iako vrlo malo, zabilježeni su slučajevi smrti zbog dugodnevnog igranja igara.
4 učinkovita načina za detoksikaciju ovisnosti o igrama na internetu
Odvikavanje od ovisnosti o igrama nije lako, ali je ipak izvedivo. Prije implementacije načina za izlazak iz igre, igrači moraju priznati da ste proveli previše vremena igrajući igru i da želite odustati. Evo 4 učinkovita načina za detoksikaciju od ovisnosti o igrama na koja se možete osvrnuti:
Nemojte odjednom prestati igrati igru
Prvi način detoksikacije od ovisnosti o igrama jest da si morate dati vremena za prilagodbu. Nemojte odjednom prestati igrati igricu, već postupno smanjite vrijeme koje provodite igrajući igru. Možete si postaviti vremensko ograničenje igranja igrice i budite uporni te ga se striktno pridržavajte. Vrijeme se smanjuje sve dok ne osjetite da imate neku kontrolu nad vlastitim igranjem.
Bavite se sportom
Također vrsta igre o natjecanju, ali sport će biti isplativiji od online igara. Možete odabrati za sebe sport s visokom ili niskom podjelom ili pronaći pobjednika kako biste zaboravili privlačnost online igara.
Bavljenje sportom je način da se oslobodite ovisnosti o igrama
Zaokupite se
Ako imate puno slobodnog vremena, nećete znati što učiniti nego uroniti u igru kako biste ubili vrijeme. Stoga je način da se riješite ovisnosti o igricama sudjelovanje u korisnim aktivnostima, pronalazak novih hobija kako vaš život ne bi bio samo igrica. Kako postajete zaposleniji, bit će vam sve lakše riješiti se ovisnosti o igrama.
Psihoterapija
Psihoterapija je tretman ovisnosti o igrama koji ćete provoditi sa psihologom kako biste dobili stručnu podršku, identificirali i promijenili uznemirujuće emocije, misli i ponašanja. Neke vrste psihoterapije koje se koriste za liječenje osoba s ovisnošću o video igrama uključuju:
Kada umjereno igrate online igre, igra će donijeti brojne prednosti. Međutim, ako provodite previše vremena na igri, to će vam uzrokovati mnogo štete. Ako otkrijete da ste vi ili vaša voljena osoba upali u igru, ozbiljno poduzmite korake da prestanete igrati već danas.
Roditelji bi trebali aktivno provoditi načine za detoksikaciju svoje djece od igara kod kuće kako bi pomogli svojoj djeci da povrate ravnotežu u svojim životima i iskustvima. U ovom članku naučite 4 načina kako se riješiti ovisnosti o igrama.
Drhtanje palca može biti znak mnogih različitih stanja. Iako malo utječe na svakodnevni život i aktivnosti, slučajno podrhtavanje palca tjera mnoge ljude da se zabrinu što je to bolest i kako je liječiti?
Depresivni ljudi su psihički nestabilni, pa će biti osjetljivi na naizgled normalne riječi. Dakle, kako biste mogli podijeliti i utješiti pacijente, u ovom članku možete pogledati 9 načina za razgovor s depresivnim osobama.
Glavica penisa je bijela, smrdi i svrbi... može biti znak da imate gljivicu kožice. Saznajte sada što su gljivice na kožici i kako ih liječiti.
Uzimanje tablice visine i težine djece od 0 do 18 godina prema standardima SZO važan je ključ za praćenje razvoja bebe u svakoj fazi odrasle dobi.
Cijepljenje protiv bjesnoće jedan je od načina zaštite domaćih pasa od rizika od bjesnoće. Oko pitanja je li pas koji je cijepljen protiv bjesnoće u redu, još uvijek postoje mnoga kontroverzna mišljenja. Za točan odgovor, odmah pročitajte ovaj članak!
Postoje mnogi uzroci izostanka menstruacije kao što su nezdrav način života, hormonska neravnoteža. Dakle, kako da vratim menstruaciju ako mi izostane?
Ispravna prva pomoć za otvorene rane pomoći će smanjiti rizik od infekcije i trovanja za pacijenta. To je nešto čemu nismo posvetili dovoljno pozornosti, kada dođe do infekcije, ako se dobro ne kontrolira, dolazi do sepse i mnogih drugih žarišta bolesti.
Dehelmintizacija je neophodna kako bi se osiguralo zdravlje svih, uključujući odrasle i djecu. Dakle, koji su kriteriji za odabir sredstva za uklanjanje glista? Kada je najbolje uzeti tablete protiv glista? Na što treba obratiti pozornost pri korištenju sredstava protiv glista? Pratite članak u nastavku da biste saznali više.
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
Žučni kamenci također su jedna od opasnih bolesti kada komplikacije postanu ozbiljne, kao što je peritonealna infiltracija žuči, akutni pankreatitis zbog kamenaca, bilijarni peritonitis itd. Dakle, koji su uzroci žučnih kamenaca kod muškaraca? spol. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku
