Pitanje: Koje su zdravstvene dobrobiti čaja od goji bobica?

Goji bobice su vrlo poznata biljka koja se koristi za njegu ljepote, ljepote kože, ... Čaj od goji bobica također se popularno koristi sa željom da potpomogne liječenje bolesti. Dakle, koje su zdravstvene prednosti čaja od goji bobica? Istražimo blog aFamilyToday posebno kroz sadržaj u nastavku!

Čaj od goji bobica više nam nije stran, pogotovo azijskim zemljama. Goji bobice se ne koriste samo kao čaj, već se koriste iu tradicionalnoj medicini kao pomoć u liječenju bolesti. Dakle, koje su zdravstvene prednosti čaja od goji bobica?

Kakvi su učinci čaja od goji bobica?

Antioksidans

Antioksidansi u goji bobicama štite tijelo od slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje stanica. Goji bobice su voće s vrlo visokom sposobnošću apsorpcije slobodnih radikala, što se mjeri ORAC (oxygen radikal absorbance capacity) rezultatom - to je mjera ukupnog antioksidativnog kapaciteta hrane ili dodataka. Goji bobice imaju ORAC rezultat do 3.290, viši od banana (795) i jabuka (2.828).

Osim toga, anketna studija na zdravim ženama i muškarcima pokazala je da ako su sok od goji bobica i mlijeko uzimani svakodnevno tijekom 90 dana. To će pomoći povećati razinu antioksidansa zeaksantina do 26%, dok će ukupni antioksidativni kapacitet povećati do 57%. 

Protiv starenja

Goji bobice sadrže antioksidanse koji pomažu u sprječavanju starenja kože štiteći kolagen od oštećenja slobodnih radikala u koži. U isto vrijeme, male studije također su pokazale da ekstrakt goji bobica može pomoći produžiti život stanica i usporiti njihov proces starenja.

Čaj od goji bobica učinkovito usporava proces starenja kože

Dodatna energija

Redovito pijenje čaja od goji bobica pospješit će povećanje energije tijela, a ujedno će donijeti i osjećaj sreće. Goji bobice pomažu u izgradnji mišićnog i jetrenog glikogena, što je oblik skladištenja glukoze koji vam pomaže da lako održavate tjelesnu aktivnost. Osim toga, goji bobice ubrzavaju izlučivanje dušika uree u krvi, koji se inače oslobađa tijekom vježbanja i znojenja. 

Mršavjeti

Goji bobice imaju sposobnost pomoći u mršavljenju na prirodan i zdrav način. Goji bobice bogate su vlaknima, što pomaže u kontroli šećera u krvi i daje energiju za smanjenje gladi i dulje zadržavanje sitosti. Jedna je studija otkrila da konzumacija porcije od 4 unce (120 ml) koncentrata goji bobica povećava sagorijevanje kalorija nakon sat vremena za više od 10% kod zdravih muškaraca i žena s prekomjernom težinom.

Goji bobice sadrže puno vlakana koja vam pomažu da brzo smršavite

Poboljšati imunološki sustav

Goji bobice pomažu u jačanju limfocita, bijelih krvnih stanica odgovornih za zaštitu tijela od štetnih bakterija i virusa u tijelu.  

Detoksikacija jetre

Goji bobice se koriste za zaštitu jetre ako se kombiniraju s drugim biljkama kao što su reishi, sladić, pentaphylla i gynostemma. Osim što su korisne za jetru, goji bobice su vrlo dobre i za bubrege jer sudjeluju u procesu eliminacije toksina, učinkovito uklanjajući teške metale u bubrezima iz tijela. 

Čaj od goji bobica pomaže u eliminaciji toksina u bubrezima 

Upute za pripremu ukusnog čaja od goji bobica s cvijetom krizanteme

Nakon što saznate čemu služi čaj od goji bobica, dopustite blogu FamilyToday da otkrije recept za ukusan čaj od krizantema!

Materijali za pripremu: 

• 3 g suhih goji bobica (trebate odabrati velike, deblje sjemenke).
• 2g čaja od suhih krizantema (birate krizanteme, bijele krizanteme).
• 5 ml meda.
• 300 ml kipuće vode.

Kako napraviti čaj od goji bobica krizanteme:

• Korak 1: Pripremite kipuću vodu na oko 90 stupnjeva Celzijusa, ne smijete koristiti previše vruću vodu jer će uzrokovati gubitak okusa i ljekovitih svojstava krizanteme. 
• Korak 2: Goji bobice i krizanteme stavite u šalicu ili lonac s poklopcem. 
• Korak 3: Ulijte kipuću vodu u šalicu/toplu i zatim isperite čaj.
• Korak 4: Dodajte kipuću vodu u šalicu, napunite poklopcem, pričekajte oko 5 minuta i zatim uživajte.

Na što treba obratiti pozornost kada pijete čaj od goji bobica

Osim korisnih učinaka, korištenje čaja od goji bobica može donijeti i neke nedostatke, pa morate obratiti pozornost na:

Interakcije lijekova

Budite svjesni da goji bobice mogu djelovati s nekim lijekovima. Ako uzimate varfarin (lijek za razrjeđivanje krvi), ne smijete koristiti goji bobice. Osim toga, goji bobice također mogu uzrokovati loše interakcije s lijekovima za dijabetes i krvni tlak. Stoga, radi sigurnosti, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe goji bobica ili bilo kojeg drugog lijeka.

Goji bobice ne smijete uzimati ako uzimate druge lijekove 

Alergijska reakcija

Goji bobice mogu izazvati alergije kod osoba s alergijama na pelud, a kod onih koji su izloženi sunčevoj svjetlosti mogu izazvati reakciju kože. Međutim, ako tražite hranjivi dodatak svakodnevnoj prehrani, goji bobice izvrstan su izbor. Sa svojim bogatim sadržajem vitamina, minerala i proteina, goji bobice mogu učinkovito i brzo poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.

Gornji članak je dijeljenje bloga aFamilyToday o sadržaju pitanja kakav učinak ima čaj od goji bobica . Nadamo se da ćete kroz ovaj članak imati više korisnih informacija o zdravstvenim dobrobitima čaja od goji bobica i nadamo se da možete najbolje iskoristiti dobrobiti goji bobica kako biste podržali svoje zdravlje. podržali svoje zdravlje. Ne zaboravite redovito pratiti Pharmacy Blog aFamilyToday za više znanja o zdravlju za sebe i svoju obitelj!