Tiesitkö, että pikaruokateollisuus on strategisesti siirtymässä kohti lapsia, jopa kaksivuotiaita. Lasten kiinnostus pikaruokamainoksia kohtaan on kasvanut yli kolmanneksen verrattuna kuuden-seitsemän vuoden takaiseen, ja esikoululaiset katsovat jopa 21 % enemmän.
Tuoreen tutkimuksen mukaan pikaruokamainoksen katsottuaan lapset ja aikuiset söivät enemmän riippumatta siitä, olivatko he nälkäisiä tai eivät. Se, että annat vauvan nähdä kaikenlaisia mainoksia, on vahingossa kiihottanut lapsesi välipalaa ja erityisesti saanut hänet käyttämään paistettuja ruokia, runsaasti sokeria sisältäviä karkkeja jne., jotka eivät ole terveydelle hyväksi, näkyvät yhä enemmän televisiossa. Youtube . Kuinka autat lastasi rajoittamaan aikaa, jonka hän viettää mainosten katseluun, ja pitämään painon ikäänsä sopivana?
Perhe-elämän kouluttaja Sanford Medical Centerissä Sioux Fallsissa, Dakotassa, sanoo: "Sinun tulee rajoittaa lapsesi TV-aikaa, jopa verkossa. Tämä vähentää automaattisesti vauvasi näkemien mainosten määrää." Suunnittelet esimerkiksi koko perheen katsomaan televisiota yhdessä noin 30 minuuttia ruokailun jälkeen, sitten lähdet kävelylle ja valmistaudut nukkumaan. Voit siis sekä rajoittaa aikaa, jolloin lapsesi näkevät mainoksia, että istua heidän kanssaan hallitaksesi, mitä he katsovat.
Alle 2-vuotiaille lapsille American Academy of Pediatrics -akatemian suositus neuvoo suoraan vanhempia: ”Alle 2-vuotiaiden lasten tulee aina lopettaa television ja internetin katselu. Vanhemmille lapsille perheet sallivat heidän katsoa vain enintään 2 tuntia päivässä.
Vaihtoehtoisesti voit rajoittaa lapsesi näkemästä epäterveellistä ruokaa osoittavaa mainosta näyttämällä hänelle, kuinka se kelataan eteenpäin joka kerta, kun se tulee näkyviin. Lapset ovat innostuneita kokeilemaan eteenpäinkelausta tietokoneella tai televisiossa.
Älä jätä lastasi sohvalle kaukosäädin kädessään ja anna hänen katsoa mistä tykkää. Sinun tulisi istua lapsen viereen ja selittää, mikä on hyvää, mitä kannattaa hypätä toiselle kanavalle tai kelata eteenpäin, koska se on haitallista.
Huolimatta siitä, kuinka herkulliselta mainoksessa oleva ruoka näyttää, sinun on kerrottava lapsellesi, etteivät kaikki ruoat ole terveellisiä. Ihannetapauksessa äidin tulisi opettaa lapselle: "Kotona valmistamasi ruoka on todella turvallista ja ravitsevaa".
Et kuitenkaan voi olla liian tiukka, kun opetat lapsellesi ensimmäistä kertaa "selviytymään" mainonnasta, koska lapset tarvitsevat muutaman päivän sopeutuakseen. Leikkaa mainosten katseluaikaa asteittain, korvaa se perheen kanssa tai kevyellä yhteisellä liikunnalla. Pikaruoalla voit ruokkia lapsiasi hieman viikonloppuisin.
Kun näet lapsesi kanssa mainoksen, käytä tilaisuutta analysoidaksesi tiedot ja muuttamalla siitä ruokaluennon. Sinun tulisi rohkaista lastasi arvioimaan kunkin ruoan ravintosisältöä tai auttaa häntä löytämään ravitsevia ruokalistoja. Sen sijaan, että pyytäisit hampurilaisia, paistettuja ruokia tai virvoitusjuomia, voit pyytää lastasi korvaamaan ne maidolla, hedelmillä tai muilla paljon terveellisemmillä vihanneksilla.
Tässä on muutamia tapoja analysoida ruokamainoksia lapsesi iän mukaan:
Esikoululaiset: Sinä ja vauvasi pelaat värityspeliä ruokamainoksilla televisiossa. Esimerkiksi kun kasvismehun mainos ilmestyy, kysyt lapseltasi, onko tämä "vihreää ruokaa" ja määrität, että "vihreä ruoka" on jotain, jota voimme syödä paljon, koska se auttaa meitä pysymään terveinä. vahvempi. Kakkuihin, välipaloihin, hampurilaisiin kiinnitetään keltaisia tarroja, jotka selittävät lapsille, että tämä on eräänlainen runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävä tyyppi, jota tulisi rajoittaa. ja punainen on sellaisille lapsille, joiden ei ehdottomasti pitäisi kokeilla. Kun kyse on ruokamainoksesta, auta lastasi erottamaan terveelliset ja epäterveelliset ruoat värien perusteella.
Alakoululaiset: kannustat lastasi pohtimaan, kuinka brändit saavat meidät ostamaan heidän tuotteitaan, ja yhdistämään kyseisen ruoan edut tai haitat. Esimerkiksi he käyttävät usein kuvia söpöistä ja hauskoista eläimistä. Voit kysyä lapselta: "Toisen lehmän mainos kertoo, mikä auttaa lasta kasvamaan nopeammin?". Näin stimuloit vauvasi uteliaisuutta ja assosiaatiota.
12-vuotiaat: voit kysyä lapseltasi asioita, joita ei mainita mainoksessa, jotta hän ajattelee enemmän. Kysyt esimerkiksi lapseltasi: "Mitä ihmiset eivät mielestäsi ole maininneet tässä paistettua kanaruokaa?", josta ohjaat lapsen siihen, mitkä ainesosat ovat hyviä ja huonoja hänelle.
Teinit: keskustele asioista, kuten elintarvikkeiden ravintoarvo, ja näytä heille, kuinka he voivat lukea ravitsemustietoja etiketeistä. Selitä lapsellesi, että mainoksessa näkyvät epäjumalat eivät ehkä ole kokeneet tuotteita. Haluat ehkä juoda paljon energiajuomia saadaksesi yhtä lihaksikkaan kuin suosikkiurheilijasi mainoksessa. Opeta lapsellesi, että itse asiassa, kuinka monta kilokaloria hänen täytyy lisätä joka päivä ja kuinka kovaa hänen täytyy harjoitella, tuossa energiajuomassa oleva sokeri vain lihottaa häntä, mutta ei lihaksia.
Mainosleikkeet eivät aina ole haitallisia. Ne auttavat lapsia erottamaan, vertailemaan monia asioita, parantamaan mielikuvitusta, luovuutta kirkkaiden, hauskojen värien ansiosta. Vanhempien tulee kuitenkin auttaa lapsia ymmärtämään ja valitsemaan mainoksessa näkyvät lapsen fyysiseen kuntoon sopivat ruoat.
aFamilyToday Health neuvoo, että lasten mielihyvä mainosten katselemisesta ja useista tunteista päivässä ei ole hyväksi heidän terveydelleen ja painolleen. Etsi syy tästä artikkelista.
aFamilyToday Health - Jokapäiväisessä elämässään juhlat ovat kuin siltoja, jotka yhdistävät ihmiset lähemmäksi toisiaan. Jaa tehdäksesi bileistä mielenkiintoisempia!
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
