Kalaöljyn nauttiminen imetyksen aikana tuo monia terveyshyötyjä äidille ja vauvalle. Kuitenkin myös kalaöljyn epäasianmukainen käyttö aiheuttaa sinulle monia ongelmia.
Aikana imetyksen ajan , sinun täytyy antaa tarpeeksi ravinteita vauva kasvaa ja olla terve päivittäin. Monet äidit ovat halunneet saada vauvalle hyvät aivot ja käyttäneet kalaöljyä imetyksen aikana. Toimiiko tämä kuitenkin odotetusti? Kutsumme sinut ottamaan selvää.
Kalaöljy tarjoaa monia etuja sekä sinulle että vauvallesi. Kalaöljy sisältää DHA:ta, joka imeytyy äidinmaitoon ja siirtyy vauvaan. Jos et ole allerginen kalatuotteille ja rasvahapoille, voit nauttia kalaöljyn kokonaan tänä aikana.
Omega 3 -rasvahapot sisältävät suuria määriä DHA:ta, joka on tärkeää vauvasi kehitykselle ja kasvulle. DHA auttaa kehittämään kognitiivisia kykyjä ja kielitaitoja. Lisäksi se auttaa myös lisäämään vastustuskykyä ja parantamaan ruoansulatusjärjestelmää. Erityisesti DHA:lla on myös tärkeä rooli vauvan ihon ja näön terveen kehityksen edistämisessä.
Välttämättömät rasvahapot (EFA:t) auttavat tuottamaan prostaglandiineja, jotka auttavat hallitsemaan tulehdussairauksia ja parantamaan immuunijärjestelmää. Lisäksi nämä rasvahapot ovat myös välttämättömiä vauvasi kehitykselle, koska ne tukevat hermojen ja aistikehitystä. DHA:n imeytyminen rintamaidon kalaöljyn muodossa on tärkeää, koska se auttaa muuttamaan välttämättömiä rasvahappoja aktiiviseen muotoon.
Ensimmäisen vuoden aikana vauvasi aivot kasvavat kolme kertaa normaalia nopeammin. Äidinmaidossa olevat välttämättömät rasvahapot auttavat aivoja kehittymään paremmin.
Kalaöljy sisältää omega 3:a, joka on hyvä terveydelle, koska se on sydämelle terveellistä rasvaa. Jos käytät säännöllisesti omega 3 -rasvahappoja, voit vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä ja parantaa mielialaa.
Kalaöljystä on hyötyä sekä sinulle että vauvallesi imetyksen aikana, mutta liiallinen juominen voi olla myös haitallista. Lääkärisi neuvoo sinua päivittäisestä annoksesta. Jokainen kalaöljykapseli sisältää noin 300 - 500 mg. Siksi sinun on helpompi säätää annosta lääkärisi suositusten mukaan.
Sinun tulee myös välttää raa'an kalaöljyn ottamista imetyksen aikana, koska tietyt meren kalalajit voivat saada elohopeamyrkytyksen.
Imetyksen aikana sinun ei tule ottaa kalaöljyä seuraavissa tapauksissa:
Potilaiden, joilla on verenvuotohäiriöitä, ei tule käyttää kalaöljyjä, koska ne voivat pahentaa tilaa.
Vältä kalaöljyn käyttöä, jos sinulla on diabetes tai matala verensokeri.
Kalaöljyä tulee käyttää varoen, jos sinulla on alhainen verenpaine, kolesteroliongelmia, astma , sydänsairaus, maksasairaus tai suvussasi on paksusuolensyöpää .
Keskustele lääkärisi kanssa huolellisesti ennen kalaöljyn ottamista imetyksen aikana varmistaaksesi, että se on turvallista sekä äidille että vauvalle. Tarkkaile terveyttäsi kalaöljyn käytön aikana. Jos tunnet olosi epämukavaksi tai vauvasi käyttäytyy oudosti, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Onko kalaöljyä syövillä raskaana olevilla naisilla todella hyvää sekä äidille että vauvalle? Mikä on totuus tästä ja millaista kalaöljyä tulisi käyttää turvallisuuden takaamiseksi?
Kalaöljyn ottaminen imetyksen aikana tuo monia etuja äidille ja vauvalle. Kuitenkin myös kalaöljyn epäasianmukainen käyttö aiheuttaa sinulle monia ongelmia.
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
