COVID-19-pandemian vuoksi monet ihmiset ovat joutuneet siirtymään kotoa työskentelemään. Tällä hetkellä meidän on parannettava itsekuria ja voitettava työsuoritukseen vaikuttavia tapoja.
Covid-19-pandemian aikana kotona työskennellessä ulkoisten tekijöiden "kiusausten" lisäksi tuottavuuteen vaikuttavat myös epätieteelliset tavat työskentelytavoissa.
1. Tarkista puhelimesi usein
Puhelimesi on aina ollut kätevä työkalu työsi hallintaan ja järjestämiseen tapaamisten ajoittamisesta, hälytysten asettamisesta tärkeiden valokuvien tallentamiseen. Lisäksi puhelin on myös tärkein viestintäväline ihmisten välillä. Voit helposti tietää, mitä ystäväsi puolen maailman päässä tekee, tai pysyt ajan tasalla lähimmäisten ihmisten viimeisimmistä uutisista. Tämän älylaitteen tuomien etujen ansiosta ihmiset ovat yhä riippuvaisempia siitä.
Jotta nämä laitteet eivät häiritse sinua työskennellessäsi kotona, voit katsoa joitain seuraavista vinkeistä:
Puhelimen jatkuva tarkistaminen työn aikana häiritsee sinua
2. Työnarkomaani
Toisin kuin jotkut ihmiset, jotka ovat usein laiskoja kotoa työskennellessään, monet ihmiset lukitsevat itsensä huoneisiinsa ja työskentelevät myöhään. Jos sinulla on paineita ottaa vastaan useita projekteja, opi kieltäytymään uusista tehtävistä. Tai jos et ole tyypillinen aikaisin herääjäsi, sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi nousemaan ennen koulupäivää. Tällä voi olla jopa huono vaikutus, jos et nuku tarpeeksi. Joskus sinun on muistutettava itseäsi, että olet myös normaali ihminen, sokea töihin ryntäytyminen väsyttää ja tulokset eivät ole tyydyttäviä.
Opi tasapainottamaan työtaakkaasi:
3. Kohtuuton lepoaika
Yksi perusteista pitää mielesi virkeänä koko päivän on nukkua tarpeeksi yöllä. Nykyään monet ihmiset käyttävät hyväkseen iltapäivätorkkuja korvatakseen myöhään yöpymisensä. Kotona työskennellessä työaikojen muuttamisen mahdollisuus on vielä suurempi. Monet ihmiset tekevät todennäköisesti töitä myöhään ja nukkuvat päiväsaikaan. Tämä ei vain muuta vuorokausiajoa, mikä vaikuttaa terveyteen, vaan myös häiritsee kommunikaatiota työpaikalla, kun kaikki ovat töissä ja sinä nukut ja päinvastoin, mikä johtaa tämän päivän työtaakkaan. voidaan tallettaa seuraavalle päivälle.
Jotta päiväunet eivät vaikuta haitallisesti työhön, voit pussittaa seuraavat vinkit:
Kotoa työskennellessä on järjestettävä kohtuullinen lepoaika
4. Työskentely sotkuisessa ympäristössä
Jokaisella on erilainen määritelmä sotkulle, sinun ei tarvitse olla liian organisoitu, älä anna ympärillä olevan sotkun häiritä sinua työskennellessäsi. Lisäksi huoneen sisustaminen inspiroivaksi työtilaksi on myös hauska idea.
Kokeile näitä vinkkejä, jos tunnet nykyisen työympäristösi heikentävän tuottavuuttasi:
5. Tarkkaa aikataulua ei ole
On kiistatonta, että olet aina kiireinen, mutta älä anna tylsyyden ja paineen valtaa sinua joka päivä. Voit tehdä yksityiskohtaisen aikataulun siitä, mitä teet päivällä ja viikolla. Älä unohda lisätä aikaa, joka kuluu tehtävän suorittamiseen, sillä tämä auttaa sinua hallitsemaan työn edistymistä.
Joitakin tehokkaita tapoja poistaa yllä oleva myrkyllinen tapa:
Pitää olla aikataulu ja priorisoida ja priorisoida työt
6. Päivittäinen valikko
"Kiristä vatsan ihoa ja löysää silmiä" - älä anna syömisen heikentää tuottavuuttasi. Kohtuullisen lepoajan lisäksi ruoka on tärkeä energianlähde, joka tuo virkeyttä ja selkeyttä pitkän päivän aikana. Runsaat ravintoaineet ja vitamiinit pitävät sinut keskittyneenä ja terveenä, mutta runsaasti sokeria ja tärkkelystä sisältävät ruoat vaikuttavat negatiivisesti ajatteluusi ja luovuuteen.
Jotta et joutuisi imemään epäterveellisiä ruokia, voit soveltaa seuraavia vinkkejä:
Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että rokotus voi vaikuttaa useisiin kehon toimintoihin, mukaan lukien miesten siittiöiden laadun heikkenemiseen.
WHO varoitti 13. huhtikuuta SARS-CoV-2-viruksen vaarasta olla monta kertaa vaarallisempi kuin H1N1. H1N1-virus on aiheuttanut myös maailmanlaajuisen influenssapandemian vuonna 2009.
Koronaviruksen leviämisen ymmärtäminen auttaa ehkäisemään itsesi tartunnan riskiä ja estämään tämän taudin laajemman puhkeamisen.
Singaporelaiset tutkijat ovat juuri toimittaneet lisää todisteita siitä, että SARS-CoV-2-virus voi tartuttaa jopa oireettomia ihmisiä. Tutkimustulosten mukaan jopa 10 % uusista tartunnoista on todennäköisesti peräisin ihmisiltä, jotka kantavat virusta, mutta joilla ei vielä ole flunssan kaltaisia oireita.
Hongkongin yliopiston (HKU) tutkimuksen mukaan ihmisillä akuutteja hengitystieinfektioita aiheuttava SARS-CoV-2-virus voi tarttua naamarien pinnalle jopa viikon ajan.
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Cho Rayn sairaalan trooppisten sairauksien osaston johtaja, tohtori BS Le Quoc Hung, on tutkinut mekanismia, jolla SARS-CoV-2-virus pääsee kehoon ja hyökkää kehoon, ja on osoittanut lopullisen menetelmän, joka auttaa meitä poistamaan sen. COVID-19-tartunnan saamisesta, jos se altistuu vahingossa. Jopa sinä ja perheesi voitte soveltaa sitä kotona nykyisen stressaavan epidemiatilanteen aikana.
Covid-19-epidemia on monimutkainen, vaikka joissakin pohjoisissa maakunnissa on kylmä sää, rokotukset ovat turvallisin tapa luoda huippusuoja. Lisäksi kehosi lämpimänä pitäminen on myös tärkeä asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota kehosi terveyden suojelemiseksi tänä aikana!
Covid-19-viruksen aiheuttaman epidemian edessä kehon vastustuskyvyn lisääminen on erittäin tarpeellista sairauksien ehkäisyssä. Sen lisäksi, että täydennämme vitamiineja monivitamiinivalmisteista, voimme lisätä vastustuskykyä lisäämällä vitamiinipitoisia mehuja päivittäiseen ruokavalioomme!
Maskin käyttö joka kerta, kun lähdet ulos tai menet ruuhkaisiin paikkoihin, on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä koronaviruksen riskin ehkäisemiseksi. Joten mikä on maskin vaikutus? Kuinka käyttää sitä oikein? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Covid-rokotteessa, kuten kaikissa muissakin rokotteissa, on komponentteja (esim. adjuvantteja, stabilointiaineita ja säilöntäaineita), jotka voivat laukaista immuunivasteen. Selvitetään rokotteen saamisen sivuvaikutukset, jotta saadaan oikea-aikainen hoito.
Mikä tuote on paras käyttää Hamita Advanced 4D -lääketieteellisen maskin ja kangasnaamarin välillä? Alla olevat hyödylliset tiedot helpottavat valinnan tekemistä.
Nykyisen COVID-19-tilanteen vallitessa kaikilla mantereilla näyttää siltä, että kaikkien elämää "hidastetaan". Sanomalehdissä ilmaantuu paljon ilmauksia, kuten sosiaalinen etäisyys, kotoa työskentely, eristäminen…. Myös kotona, älä unohda säilyttää positiivista energiaa ja pysyä aktiivisena kaikissa olosuhteissa.
WHO vahvisti 29. maaliskuuta virallisella Twitter-tilillään, että SARS-CoV-2-virus leviää pääosin pisaroiden välityksellä, jotka leviävät läheisessä kontaktissa ihmisten kanssa. COVID-19-potilaat yskiessään, aivastaessaan tai puhuessaan. Siksi tämä ei ole ilmassa leviävä sairaus, kuten monet ihmiset uskovat.
Erilaiset covid-19-oireet voivat ennustaa vakavan tai lievän sairauden sairastavan. Tämä havainto viittaa tehokkaampaan hoitoon.
Jos luet säännöllisesti artikkeleita SARS-CoV-2-viruksesta, tiedät, että ne pystyvät selviytymään jopa päiviä metallipinnoilla sekä kylmissä ja kosteissa ympäristöissä. Siksi autolla matkustamiseen tänä aikana liittyy monia riskejä. Toivomme, että alla olevan artikkelin kautta saamme pian tietoon ja estää sen.
Tutkijat kilpailevat ymmärtääkseen uutta Covid-varianttia – Omicron ja suuret lääkeyhtiöt ovat alkaneet kehittää parannettua rokotetta Omicronia vastaan.
Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia lääketieteellisiä naamioita, ja monet ihmiset kysyvät nykyään, kuinka monta kertaa lääketieteellistä maskia voidaan käyttää ja kuinka kauan se kestää? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Tässä on 9 yleistä asiaa, jotka ihmiset ymmärtävät väärin Wuhanin keuhkokuumepandemiasta, joka tunnetaan myös nimellä koronavirusepidemia. Verkossa leviävä tieto hämmentää ihmisiä varsinkin nykyisessä tilanteessa, jossa tartuntamäärät leviävät nopeasti. Etsitään vastaus seuraavasta artikkelista!
Noudata joitakin vaiheita ennen rokotusta, sen aikana ja sen jälkeen varmistaaksesi, että 3. annoksesi on tehokkain.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
