Vietnamin terveysministeriö ja WHO ovat yhdessä kehittäneet ohjeet, mukaan lukien yksinkertaisimmat suositukset, jotka auttavat sekä aikuisia että lapsia voittamaan stressin COVID-19-akuutin keuhkokuumekauden aikana. Koska tällä hetkellä monet ihmiset ovat skeptisiä ja huolissaan jatkuvasti kasvavasta positiivisten tapausten määrästä.
Lähes puoltayötä 11. helmikuuta (Vietnamin aikaa) WHO julisti SARS-CoV-2-viruskannan aiheuttaman akuutin keuhkokuumeen maailmanlaajuiseksi pandemiaksi. Tilanne leviää nopeasti kaikille mantereille (paitsi Etelämannerta) vain noin kolmessa kuukaudessa, joten COVID-19 on valtava uhka, jonka riski vaikuttaa moniin ihmisiin. Tällä hetkellä sekä aikuisten että lasten on voitettava tiukasti, jotta he eivät anna henkensä lyödä väijyvän vaaran.
Sekä aikuiset että lapset tarvitsevat toimenpiteitä stressin lievittämiseksi epidemiakauden aikana.
Kuinka käsitellä stressiä aikuisilla
Keskustele säännöllisesti ympärillä olevien ihmisten kanssa
Jos huomaat olevasi jatkuvasti tylsistynyt, peloissasi, hämmentynyt, stressaantunut tai vihainen kriisin tullessa, se on täysin normaalia. Voimme käsitellä tätä keskustelemalla luotettujen ihmisten, ystävien tai perheen kanssa.
Säilytä terveellisiä elämäntapoja kotona
Terveelliset elämäntavat tulevat säännöllisestä ja kohtuullisesta ruokavaliosta, unesta ja liikunnasta. Samanaikaisesti meidän on myös ylläpidettävä sosiaalisia suhteita kotona rakastamiemme ihmisten kanssa sähköisesti, kuten sähköpostitse ja puhelimitse.
Kotona lepäämisen tulee myös ylläpitää terveellisiä elämäntapoja.
Vältä stimulanttien käyttöä
Monet ihmiset päättävät käyttää tupakkaa, alkoholia tai muita piristeitä selviytyäkseen tunteistaan tänä aikana. Tällainen käyttäytyminen on kuitenkin täysin tarpeetonta, eikä sillä ole mitään vaikutusta. Sen sijaan voimme puhua lääkintähenkilöstön tai neuvonantajan kanssa, kun olemme liian turhautuneita. Suunnittele myös minne menet ja miten saat fyysistä ja henkistä tukea, kun sitä tarvitset.
Käytä vain oikeita tietoja
Tietojen kerääminen voi auttaa meitä tunnistamaan omat riskimme ajoissa, jotta voimme ryhtyä kohtuullisiin varotoimiin. Tietolähteet on kuitenkin valittava myös luotettavilta verkkosivuilta, kuten WHO:n, terveysministeriön tai paikkakuntien sivuilta.
Sinun tulisi valita vain virallisista lähteistä peräisin olevan tiedon lukeminen
Rajoita ahdistusta ja turhautumista
Voimme vähentää negatiivisia tunteita rajoittamalla sellaisten ohjelmien kuuntelua tai katsomista, jotka saavat meidät tai perheemme tuntemaan olonsa epämukavaksi.
Tunteiden hallinta
Tee luettelo tavoista, joita olet käyttänyt menestyksekkäästi aiemmin ja joiden ansiosta pystyit voittamaan vaikeudet. Käytä sitten näitä tapoja hallita negatiivisia tunteitasi tänä haastavana COVID-19-aikana.
Entä pienet lapset?
Kiinnitä paljon huomiota lapsille
Lapsilla on erilaisia tapoja reagoida stressiin, kuten tulla takertuvaksi, vetäytyneeksi, ahdistuneeksi, vihaiseksi tai kiihtyneeksi, kastelemaan sänkyä enemmän... Vanhempien tulisi nyt reagoida lapsesi vastaukseen on empaattinen. Meidän on kuunneltava heidän huolenaiheitaan ja annettava heille enemmän rakkautta ja huolenpitoa.
Luo olosuhteet hauskanpitoon ja rentoutumiseen
Vanhempien on kuunneltava, puhuttava pehmeästi ja rauhoitettava lapsiaan. Mikäli mahdollista, on tarpeen luoda lapsille enemmän mahdollisuuksia levätä, leikkiä terveellisesti ja tarjota lapsille hyvää ravintoa COVID-19-epidemiakaudella.
Järjestä lapsesi pysyminen lähellä perhettä
Sen sijaan, että erotamme lapset hoitajista, meidän tulisi pitää lapset lähellä vanhempia ja perheitä. Jos eroaminen (sairaalahoidon vuoksi) on tarpeen, varmista säännöllinen yhteydenotto (puhelimitse) lapsesi rauhoittamiseksi.
Järjestä vauvasi pysyminen lähellä perhettä, vaikka olisikin tilapäinen ero, muista ottaa häneen säännöllisesti yhteyttä rauhoitellaksesi häntä.
Pidä yllä päivittäistä toimintasuunnitelmaa
Meidän on suunniteltava ja ylläpidettävä lasten päivittäistä toimintaa. Tai luo uusia aikatauluja uusiin ympäristöihin, kuten turvalliseen oppimiseen ja virkistykseen.
Selittää mitä tapahtuu
Vanhemmilla on oltava vastuu kertoa lapsilleen totuus siitä, mitä juuri nyt tapahtuu, käyttäen nuorille sopivaa kieltä. Lisäksi on erityistä tietoa siitä, kuinka vähentää COVID-19-tartunnan riskiä .
Se sisältää lapsellesi tiedon siitä, mitä todennäköisesti tapahtuu. Esimerkiksi perheenjäsen ja/tai sinä itse saatat tuntea olosi huonoksi tulevaisuudessa. Sitten meidän on mentävä hetkeksi sairaalaan, jotta lääkäri voi hoitaa ihmisen terveemmäksi.
Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että rokotus voi vaikuttaa useisiin kehon toimintoihin, mukaan lukien miesten siittiöiden laadun heikkenemiseen.
WHO varoitti 13. huhtikuuta SARS-CoV-2-viruksen vaarasta olla monta kertaa vaarallisempi kuin H1N1. H1N1-virus on aiheuttanut myös maailmanlaajuisen influenssapandemian vuonna 2009.
Koronaviruksen leviämisen ymmärtäminen auttaa ehkäisemään itsesi tartunnan riskiä ja estämään tämän taudin laajemman puhkeamisen.
Singaporelaiset tutkijat ovat juuri toimittaneet lisää todisteita siitä, että SARS-CoV-2-virus voi tartuttaa jopa oireettomia ihmisiä. Tutkimustulosten mukaan jopa 10 % uusista tartunnoista on todennäköisesti peräisin ihmisiltä, jotka kantavat virusta, mutta joilla ei vielä ole flunssan kaltaisia oireita.
Hongkongin yliopiston (HKU) tutkimuksen mukaan ihmisillä akuutteja hengitystieinfektioita aiheuttava SARS-CoV-2-virus voi tarttua naamarien pinnalle jopa viikon ajan.
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Cho Rayn sairaalan trooppisten sairauksien osaston johtaja, tohtori BS Le Quoc Hung, on tutkinut mekanismia, jolla SARS-CoV-2-virus pääsee kehoon ja hyökkää kehoon, ja on osoittanut lopullisen menetelmän, joka auttaa meitä poistamaan sen. COVID-19-tartunnan saamisesta, jos se altistuu vahingossa. Jopa sinä ja perheesi voitte soveltaa sitä kotona nykyisen stressaavan epidemiatilanteen aikana.
Covid-19-epidemia on monimutkainen, vaikka joissakin pohjoisissa maakunnissa on kylmä sää, rokotukset ovat turvallisin tapa luoda huippusuoja. Lisäksi kehosi lämpimänä pitäminen on myös tärkeä asia, johon sinun on kiinnitettävä huomiota kehosi terveyden suojelemiseksi tänä aikana!
Covid-19-viruksen aiheuttaman epidemian edessä kehon vastustuskyvyn lisääminen on erittäin tarpeellista sairauksien ehkäisyssä. Sen lisäksi, että täydennämme vitamiineja monivitamiinivalmisteista, voimme lisätä vastustuskykyä lisäämällä vitamiinipitoisia mehuja päivittäiseen ruokavalioomme!
Maskin käyttö joka kerta, kun lähdet ulos tai menet ruuhkaisiin paikkoihin, on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä koronaviruksen riskin ehkäisemiseksi. Joten mikä on maskin vaikutus? Kuinka käyttää sitä oikein? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Covid-rokotteessa, kuten kaikissa muissakin rokotteissa, on komponentteja (esim. adjuvantteja, stabilointiaineita ja säilöntäaineita), jotka voivat laukaista immuunivasteen. Selvitetään rokotteen saamisen sivuvaikutukset, jotta saadaan oikea-aikainen hoito.
Mikä tuote on paras käyttää Hamita Advanced 4D -lääketieteellisen maskin ja kangasnaamarin välillä? Alla olevat hyödylliset tiedot helpottavat valinnan tekemistä.
Nykyisen COVID-19-tilanteen vallitessa kaikilla mantereilla näyttää siltä, että kaikkien elämää "hidastetaan". Sanomalehdissä ilmaantuu paljon ilmauksia, kuten sosiaalinen etäisyys, kotoa työskentely, eristäminen…. Myös kotona, älä unohda säilyttää positiivista energiaa ja pysyä aktiivisena kaikissa olosuhteissa.
WHO vahvisti 29. maaliskuuta virallisella Twitter-tilillään, että SARS-CoV-2-virus leviää pääosin pisaroiden välityksellä, jotka leviävät läheisessä kontaktissa ihmisten kanssa. COVID-19-potilaat yskiessään, aivastaessaan tai puhuessaan. Siksi tämä ei ole ilmassa leviävä sairaus, kuten monet ihmiset uskovat.
Erilaiset covid-19-oireet voivat ennustaa vakavan tai lievän sairauden sairastavan. Tämä havainto viittaa tehokkaampaan hoitoon.
Jos luet säännöllisesti artikkeleita SARS-CoV-2-viruksesta, tiedät, että ne pystyvät selviytymään jopa päiviä metallipinnoilla sekä kylmissä ja kosteissa ympäristöissä. Siksi autolla matkustamiseen tänä aikana liittyy monia riskejä. Toivomme, että alla olevan artikkelin kautta saamme pian tietoon ja estää sen.
Tutkijat kilpailevat ymmärtääkseen uutta Covid-varianttia – Omicron ja suuret lääkeyhtiöt ovat alkaneet kehittää parannettua rokotetta Omicronia vastaan.
Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia lääketieteellisiä naamioita, ja monet ihmiset kysyvät nykyään, kuinka monta kertaa lääketieteellistä maskia voidaan käyttää ja kuinka kauan se kestää? Otetaan se alla olevasta artikkelista!
Tässä on 9 yleistä asiaa, jotka ihmiset ymmärtävät väärin Wuhanin keuhkokuumepandemiasta, joka tunnetaan myös nimellä koronavirusepidemia. Verkossa leviävä tieto hämmentää ihmisiä varsinkin nykyisessä tilanteessa, jossa tartuntamäärät leviävät nopeasti. Etsitään vastaus seuraavasta artikkelista!
Noudata joitakin vaiheita ennen rokotusta, sen aikana ja sen jälkeen varmistaaksesi, että 3. annoksesi on tehokkain.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
