Parhaat kylmät juomat kylmään vuodenaikaan

Sen lisäksi, että kiinnität huomiota ruokiin, joita tulee välttää flunssan aikana, kannattaa myös nauttia kylmiä juomia, jotta "kunto" palautuu lähitulevaisuudessa.

Sen lisäksi, että kiinnität huomiota ruokiin, joita tulee välttää flunssan aikana , kannattaa myös nauttia kylmiä juomia, jotta pääset "kuntoon" mahdollisimman pian.

Vitamiinirikas hedelmämehu on yksinkertainen, mutta erittäin tehokas lääke, joka vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää. Kokeile alla olevia parhaita hedelmäpohjaisia ​​kylmiä juomia, jotta kehosi taistelee flunssaa vastaan ​​nopeasti.

Appelsiinimehu on hyvä kylmä juoma

Appelsiinimehu on hyvä tuki immuunijärjestelmälle, erittäin hyödyllinen flunssan ehkäisyssä

Appelsiinimehu sisältää runsaan C-vitamiinin lähteen, luonnollista antioksidanttia, joka auttaa suojaamaan soluja haitallisilta aineilta, hyvä tuki immuunijärjestelmälle, erittäin hyödyllinen flunssan ehkäisyssä. Tämä on erittäin tehokas lääkkeetön nuha- ja flunssahoito . Yksi kupillinen tuoretta appelsiinimehua sisältää 124 milligrammaa C-vitamiinia. Lisäksi voit syödä enemmän appelsiineja täydentämään C-vitamiinia ilman pelkoa haitasta keholle.

Greippimehu

Greippimehu sisältää suuren määrän C-vitamiinia, joka auttaa parantamaan terveyttä

Mehevät greipin kynnet lataavat kehosi suurella määrällä C-vitamiinia, vaikkakin vähemmän kuin appelsiinit, mikä auttaa parantamaan terveyttä ja ehkäisemään hengitystiesairauksia. Greippimehuja on kahta tyyppiä: vaaleanpunainen greippi ja valkoinen greippi. Yksi kuppi puhdasta valkoista tai vaaleanpunaista greippimehua sisältää 94 milligrammaa C-vitamiinia, mikä tarjoaa yli 100 % C-vitamiinin RDI:stä (Recommended Dietary Allowance) aikuisille ja raskaana oleville naisille. Lisäksi greippimehu vähentää nälkää ja ehkäisee tehokkaasti välipalanhimoa. Greippimehu sisältää myös luonnollisia hiilihydraatteja , kuituja ja proteiineja, jotka polttavat rasvaa nopeasti, mikä voi auttaa sinua laihtumaan nopeasti vahingoittamatta terveyttäsi.

Tomaattimehu

Tomaattimehu sisältää myös A-vitamiinia, luonnollista antioksidanttia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää

Tomaattimehua ei voi helposti valmistaa kotona, kuten appelsiineja ja greippejä. Kun ostat purkitettua tomaattimehua, valitse se ilman suolaa natriumin määrän vähentämiseksi. Lasillinen tomaattimehua sisältää 44,5 milligrammaa C-vitamiinia. Vaikka C-vitamiinin määrä on pienempi kuin muissa mehuissa, se antaa silti 37-59 % tarvittavasta määrästä aikuisille. Tomaattimehu sisältää myös A-vitamiinia, luonnollista antioksidanttia, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää kylmänä vuodenaikana.

Limsa

Sitruunamehu auttaa estämään vilustumista ja flunssaa erittäin hyvin

Sitruunamehu, kuten appelsiinit ja greipit, sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisemään vilustumista ja flunssaa. Sitruuna parantaa myös kehon kykyä imeä rautaa, mikä on välttämätöntä terveelle immuunijärjestelmälle. Sitruunat ovat kuitenkin paljon happamampia kuin appelsiinit ja greipit, joten laimenna sitruunamehu ennen juomista. Yksi kuppi sitruunamehua sisältää alle 94 milligrammaa C-vitamiinia, suunnilleen saman määrän kuin appelsiinit ja greipit.

Huong

Lähde: Livestrong