Pienet lapset, joilla on rintakipu: Mitä sinun tulee tietää?
Lapset, joilla on rintakipu, ei ole outo tila, yleensä sitä esiintyy alle 1-vuotiailla lapsilla. Onko siis mitään keinoa korjata tämä ongelma?
Nuorten unihäiriöt – Syitä ja ratkaisuja
Unihäiriö määritellään tilaan, jossa ollaan hereillä koko yön, eikä pysty nukahtamaan. Tämä on sairaus, joka ei koske vain vanhuksia, vaan nuoria
Unihäiriö määritellään tilaan, jossa ollaan hereillä koko yön, eikä pysty nukahtamaan. Tämä on sairaus, jota ei esiinny vain vanhuksilla, vaan myös nuoret, kuten teini-ikäiset, voivat saada tämän taudin. Mitkä ovat nuorten unihäiriöiden syyt ja miten niistä voi päästä eroon? Seuraa myös alla olevia tietoja saadaksesi vastauksen.
Nuorten unihäiriöiden syyt
Nuorten unihäiriöiden syitä on monia.
Kuten vanhusten unettomuus , myös nuorten unihäiriöt voivat johtua monista eri tekijöistä, joissa tekijöinä katsotaan ensisijaisesti psykologiset tekijät, epätieteelliset elämäntavat ja ruokailutottumukset. Erityisesti:
+ Psykologinen ahdistuneisuus, masennus : ongelmat sosiaalisissa suhteissa, ystävissä, tunteissa... sekä työ- ja opiskelupaineet ovat pääasiallisia unettomuuden ja unihäiriöiden syitä nuorilla.
+ Epätieteelliset työtavat : Monilla nuorilla on usein tapana käyttää tietokonetta työskentelyyn ja opiskeluun iltaisin. Useita tunteja jatkuva tietokoneen käyttö aiheuttaa myös unihäiriöitä ja lisää silmäsairauksien riskiä.
+ Piristettä sisältävien juomien käyttö : Hiilihapotetut juomat, alkoholi ja kahvi ovat juomia, jotka sisältävät kofeiinia, joka on uneliaisuutta estävä ja vähentävä aine. Siksi, jos käytät säännöllisesti biologista kelloa kehossasi, se järkyttää ja aiheuttaa unettomuutta.
Ratkaisuja nuorten unihäiriöihin
Kahvin, tupakan, alkoholin ja hiilihapollisten juomien käyttöä tulee rajoittaa mahdollisimman paljon
Unihäiriön voittamiseksi nopeasti ja tehokkaasti sinun on ensin löydettävä syy.
+ Jos nuorten unihäiriöt johtuvat psyykkisistä ongelmista, paras tapa on ratkaista nopeasti ahdistuneeksi ja masentuneeksi aiheuttava ongelma. Jos sinulla on esimerkiksi konflikti rakkaansa kanssa, sinun tulee järjestää kasvokkainen tapaaminen, jotta kaikki ristiriidat ja väärinkäsitykset ratkaistaan perusteellisesti.
+ Pitää myös kiinnittää huomiota työ- ja lepoajan tieteelliseen järjestämiseen, täytyy poistaa tapa tuoda työt nukkumaan ennen nukkumaanmenoa tai käyttää tietokonetta jatkuvasti useiden tuntien ajan, varsinkin aamuisin. Lisäksi sinun tulee harjoitella itsellesi tapaa nukkua ja herätä samaan aikaan, joten mene nukkumaan klo 22-23 ja herätä klo 5-7 välillä aamulla.
Erityisesti on välttämätöntä minimoida kofeiinipitoisten juomien, kuten kahvin, savukkeiden, alkoholin ja hiilihapollisten juomien, käyttöä, jotta vältytään haitallisilta vaikutuksilta, jotka häiritsevät unta.
+ Edellä mainittujen toimenpiteiden jälkeen, mutta unettomuus ei vieläkään parane, kannattaa mennä lääkäriin diagnoosia ja asianmukaisia hoito-ohjeita varten. Älä missään nimessä käytä mielivaltaisesti rauhoittavia lääkkeitä tai unta piristäviä aineita välttääksesi haitallisia terveysvaikutuksia.
Tässä on mitä sinun tulee tietää teini-ikäisten unihäiriöistä . Toivottavasti yllä olevan jakamisen avulla osaat korjata ja hoitaa unesi parhaalla tavalla.
Aivokalvontulehdus, syyt ja oireet
aFamilyToday Health - Aivokalvontulehdus voi ilmaantua missä iässä tahansa, erityisesti pienillä lapsilla. Jotkut taudin oireet voidaan tunnistaa varhain.
Miksi lapsella on unihäiriöitä ja miten niitä hoidetaan?
Lasten univaikeuksiin liittyy monia vaaroja. Siksi vanhemmat, selvitetään syitä, oireita ja ratkaisuja lapsesi tähän sairauteen!
Unettomuudesta kärsivien raskaana olevien naisten on tiedettävä seuraavat 3 vinkkiä
Unella on erittäin tärkeä rooli erityisesti raskauden aikana oleville naisille. Mutta mitä tehdä, jos raskaana oleva äiti ei saa unta?
Viikko 39
Sikiön kehitys muuttuu jokaisessa vaiheessa. aFamilyToday Health jakaa kanssasi, mitä sinun on tiedettävä 39 viikon sikiöstä auttaaksesi sinua ja vauvaasi pysymään terveinä!
Kaksisuuntainen mielialahäiriö lapsilla: Harvinainen, mutta sitä ei pidä jättää huomiotta
Lapsuuden kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielisairaus, jolle on ominaista voimakkaat mielialan vaihtelut, jotka vaikuttavat lapsen käyttäytymiseen.
Viikko 30
Raskausviikolla 30 saatat yllättyä vauvasi hikkauksesta, joka johtuu rytmisistä kouristuksista kohdussa.
Mikä on panseksuaali? Mistä tietää?
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
Mikä on FiO2 ja mitä se tarkoittaa?
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Mikä on VAS-pistemäärä? Mikä on VAS-asteikon arvioinnin tarkoitus?
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Saako olutta juoda tatuoinnin jälkeen?
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Mitä sinun tulee tietää hypnoosista
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.