Miten kasvonpiirteet kertovat terveydestäsi?

Perinteisen itämaisen lääketieteen näkökulmasta kasvot ovat se osa, joka heijastaa jokaisen ihmisen lähes koko terveydentilaa ja elämäntapaa. 1. Kasvojen iho on ohut ja vähemmän raikas Kasvojen iho

Perinteisen itämaisen lääketieteen näkökulmasta kasvot ovat se osa, joka heijastaa jokaisen ihmisen lähes koko terveydentilaa ja elämäntapaa.

1. Kasvojen iho on ohut ja vähemmän raikas

Ohut ja laiha kasvojen iho osoittaa, että saatat liioitella

Ohut ja laiha kasvojen iho voi olla merkki siitä, että harjoittelet liian kovaa tai nykyinen ruokavaliosi on liian tiukka. Kun harjoittelet raskaasti, kasvojen iho ei saa tarvittavaa määrää happea ja poskipäät ovat pahin osa. Siksi, vaikka harjoitus on välttämätöntä, sitä ei pidä käyttää liikaa. Asiantuntijoiden mukaan sinun tarvitsee vain harjoitella 30-60 minuuttia päivässä on järkevää.

2. Turvonneet kasvot

Kasvosi turvonneet on varoitusmerkki terveysongelmasta, joka johtuu liikunnan puutteesta, pitkäaikaisesta stressistä tai runsaasta alkoholinkäytöstä. Nämä kolme tekijää vaikuttavat negatiivisesti kollageenin tuotantoon tehden kasvojen ihosta kuivan ja vähemmän sileän. Tehdäksesi kasvosi sileämmiksi ja nuorekkaammiksi harjoittelemalla itseäsi säännöllisesti ja vähentämällä alkoholin käyttöä.

3. Rypyt ilmestyvät kasvoille

Rypyt ilmestyvät, jos et käytä aurinkovoidetta

Sinun pitäisi tietää, että suora UV-altistus on yksi tärkeimmistä ennenaikaisten ryppyjen syistä. Siksi ihotautilääkärit suosittelevat huolehtimaan ihostasi erityisen hyvin käyttämällä aurinkovoidetta myös pilvisinä päivinä.

4. Kuiva iho

Kuiva iho voi olla varoitus siitä, että terveytesi on vaikeuksissa ruokavaliosi vuoksi. Tiedetään, että huono ruokavalio on suurin syy siihen, miksi kasvosi iho on kuiva ja herkkä. Huono ravitsemus johtaa tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteeseen, minkä seurauksena iho menettää kimmoisuutensa. Sinun on huolehdittava kuivasta ihosta sisältä tämän tilan parantamiseksi.

Sen vuoksi on suositeltavaa kuluttaa värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, joista jokainen antaa keholle erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita.

5. Punaiset kasvot osoittavat ärsytykseen liittyvää terveydentilaa

Liiallinen kahvin juonti voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja punoitusta. Kofeiini saa solut tulehtumaan ja kuivumaan. Lisäksi jos työskentelet yöllä ja nukut päivällä, saatat kärsiä D-vitamiinin puutteesta, koska ihosi ei altistu auringolle säännöllisesti.

Sinun tulisi vähentää päivittäin nauttimasi kofeiinin määrää korvaamalla kahvi ravitsevammalla juomalla, kuten hedelmämehulla. Lisäksi, jotta saat tarpeeksi D-vitamiinia, yritä olla auringossa aikaisin joka päivä – mutta älä unohda käyttää aurinkovoidetta suojaamaan haitallisilta UVA- ja UVB-säteiltä.

6. Keltainen kasvojen iho

Jos huomaat, että ihosi muuttuu keltaiseksi, maksasi voi olla vaikeuksissa tai kehosi voi olla aneeminen. Nämä ovat sairauksia, joita ei voida sivuuttaa, on parasta kääntyä asiantuntijan puoleen.

7. Vaalea iho

Jos kasvojen iho muuttuu normaalia vaaleammaksi, se voi olla merkki raudan puutteesta. Raudanpuute asettaa terveyden hälyttävälle tasolle, heikentää verenlaatua, vaikuttaa koko kehon toimintaan. Yritä lisätä rautapitoisten ruokien, kuten lihan ja papujen, kulutusta. Älä myöskään unohda lisätä C-vitamiinia sisältäviä ruokia, koska se auttaa imemään rautaa kehossa.

8. Tummia silmänalusia

Tummat silmänaluset osoittavat, että nukut huonosti tai syöt väärin

Jos kärsit unettomuudesta ja syöt epäterveellisesti, sinulla on usein tummia silmänalusia. Myös tupakointi ja juominen ovat osa tätä ilmiötä.

9. Iholla kelluva akne

Monet ihmiset uskovat, että akne on yleinen ilmiö, ei varoitusmerkki vakavasta terveydentilasta. Tämä osoittaa kuitenkin, että syöt epätasapainoista ruokavaliota. Jos ruokavaliossa on liikaa rasvaa ja sokeria, se voi olla syynä aknen hoidosta vaikeaksi. Joskus syynä ovat hormonaaliset muutokset.

joustava neulonta

Lähde: Brightside