7 merkkiä siitä, että terveytesi on vakavasti heikkenemässä

Terveydentilasi ymmärtäminen auttaa sinua ryhtymään toimiin heti, kun kehossa on ensimmäiset varoitusmerkit. Terveyden heikkenemisen välttämiseksi

Terveydentilasi ymmärtäminen auttaa sinua ryhtymään toimiin heti, kun kehossa on ensimmäiset varoitusmerkit.

Välttääksesi vakavan terveyden heikkenemisen, mutta et silti tiedä, sinun tulee viitata yksinkertaisiin terveystarkastuksiin. Kehosi oireiden avulla voit täysin tietää, onko terveytesi kunnossa vai ei.

Kehomme on suunniteltu täydelliseksi koneeksi, jossa on käynnissä tuhansia toimintoja samanaikaisesti. Joskus keho lähettää "avunhuudon" -signaalin terveysongelmista, että jos jätät sen huomiotta, se johtaa vakavampaan tilaan. Bright Side auttaa sinua luettelemaan joitain merkkejä, joita ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta.

1. Unettomuus, ärtyneisyys, kouristukset

Jos elimistö osoittaa näitä merkkejä, se tarkoittaa, että sinulla on puutos magnesiumista ja kaliumista. Täydentääksesi tätä tärkeää hivenravinnetta lisäämällä päivittäiseen ruokalistallesi tuotteita, kuten appelsiineja, banaaneja, pinaattia, tomaatteja tai voit ottaa medifylamiinilisäaineita .

Jos menetät jatkuvasti unta, se tarkoittaa, että kehostasi puuttuu magnesiumia ja kaliumia

2. Kuiva iho

Kuivan, jopa halkeilevan ihon terveydelle on monia syitä. Yleisin syy on veden puute, lisäksi saatat olla myös E-vitamiinin puutos. Täydennä kasviksia, öljyjä, pähkinöitä ja kalanlihaa.

3. Makeanhimo

Jos sinulla on yhtäkkiä makeanhimo, kärsit todennäköisesti stressistä, jännityksestä tai uupumuksesta. Elimistösi on nyt lisättävä sokeria välittömästi. Painonnousun välttämiseksi valitse tumma suklaa tai hunaja.

4. Verenvuoto ikenistä

Ikenet vuotavat joskus vieläkin, kun niihin osuu kovaa. Jos kuitenkin vuodat yhtäkkiä paljon verta ikenistäsi tai vuodot helposti hampaita harjattaessa, kehosi yrittää näyttää, että terveytesi ei ole hyvä ja tarvitset C-vitamiinia. C-vitamiinia löytyy monista elintarvikkeista. Ruoat, kuten: sitrushedelmät hedelmät, pinaatti, vihreä ja punainen paprika, tomaatti, kaali ja parsakaali…

C-vitamiinin lisääminen auttaa minimoimaan ienverenvuotoa

5. Jääveden himo

Jos kaipaat yhtäkkiä jäävettä, vaikka sinulla ei ollut tätä tapaa aiemmin, on todennäköistä, että kehosi kertoo sinulle, että sinulla on raudanpuute (anemia). Voit täydentää rautaa vesipinaatilla, naudanlihalla, kananmunalla. Jos tila kuitenkin jatkuu, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.

6. Huono kynsien ja hiusten terveys

Tulevatko kynnesi heikoiksi ja hauraiksi, putoavatko hiukset enemmän? Todennäköisesti keho yrittää sanoa, että siitä puuttuu B-vitamiinia. Juo enemmän maitoa ja syö enemmän merilevää.

7. Tummat ympyrät pupillien ympärillä

Tumman ympyrän esiintyminen pupillien ympärillä on melko yleistä vanhemmilla ihmisillä. Kuitenkin, jos olet nuori ja huomaat tämän sairauden, mene nopeasti lääkäriin tarkan tutkimuksen saamiseksi. Tämä voi olla merkki korkeasta kolesterolitasosta.

Tummien ympyröiden ilmaantuminen pupillien ympärille kertoo korkeasta kolesterolitasosta

Muista seurata terveydentilaasi asianmukaisten ja oikea-aikaisten hoitotoimenpiteiden toteuttamiseksi.

Tuuli