Mikä on vasemman yläselän kivun oire? Kuinka valmistautua?

Vasen yläselän kipu on melko yleinen ongelma, joka vaikuttaa potilaiden päivittäiseen toimintaan. Mikä sitten on syynä ja miten tämä tilanne korjataan?

Selän keskelle ulottuvaa lapaluiden aiheuttamaa kipua kutsutaan vasemman yläselän kivuksi. Tämä selkä on yleensä vähemmän kipeä kuin alaselkä ja alaselkä, mutta silti on tietty prosenttiosuus ihmisiä, myös nuoria.

Vaikka se ei todellakaan ole vaarallista, jos vasemman yläselän kipu jatkuu, se voi olla vaarallisempien sairauksien lähtökohta. Selvitetään syitä ja tapoja estää selkäkipu vasemmalla yläpuolella seuraavan artikkelin kautta. 

Mikä aiheuttaa vasemman yläselän kipua?

Lihasjännitys

Vasemmanpuoleinen yläselkäkipu johtuu siitä, että selkäkipuja, kuten seisominen, juokseminen liian suurella paineella, painavat voimakkaasti lannerangan luita ja nikamia, mikä aiheuttaa lihasjännitystä . 

Lihasjännitys on myös yksi vasemman yläselän kivun syistä

Levytyrä

Levyllä on tärkeä rooli nikamien muotoilussa sekä selkärangan voiman hajauttamisessa. Kuitenkin, kun levy vaurioituu, sen tukitoiminto menetetään, mikä aiheuttaa kipua.

Ihmiset, joilla on välilevytyrä, tuntevat usein kipua yläselässä. Kipu voi lisääntyä, kun he kantavat raskaita esineitä tai harjoittelevat liikaa. Siksi, kun potilaalla on vasemman yläselän kipuoireita, hänellä on todennäköisesti välilevytyrä.

Keuhkosairaus 

Sairaudet, kuten keuhkokuume, tuberkuloosi tai kasvain keuhkoissa, aiheuttavat usein vasemman yläselän kipuja ja niihin liittyy voimakasta yskää. Vakavan keuhkovaurion tapauksessa se voi aiheuttaa keuhkoverenvuotoa, veren yskimistä, polttavaa kipua rintakehän edestä taakse, hengenahdistusta ja hengenahdistusta. Kun yskii paljon ja kurkusta kuuluu vinkuva ääni, kipu voimistuu.

Keuhkosairauksiin liittyy usein voimakasta yskää ja selkäkipua 

Munuaissairaus 

Luihin ja niveliin liittyvien sairauksien lisäksi vasemman yläselän kipu voi olla myös merkki munuaissairaudesta, kuten munuaisten vajaatoiminnasta , munuaiskivistä, munuaistulehduksesta ja muista munuaisiin liittyvistä ongelmista. 

Kuinka käsitellä vasemman yläselän kipua

Hoito ja hoito kotona

Jos koet yläselän vasemmanpuoleista kipua alkuvaiheessa, mutta et ole löytänyt tarkkaa syytä, voit soveltaa joitain menetelmiä parantaaksesi tilannetta seuraavasti:

• Rajoita voimakasta toimintaa, erityisesti selkäkipuun vaikuttavaa toimintaa.
• Varaa aikaa levätä ja rentouttaa kehosi vähentääksesi stressiä selässäsi.
• Tee venytysharjoituksia, lempeitä joogaharjoituksia.
• Käytä kuumia tai kylmiä kompressioita vähentääksesi turvotusta tai lievittääksesi lihasjäykkyyttä.
• Harkitse terapeuttisten hoitojen, kuten akupunktion , akupainanta, ...

Akupunktion käyttäminen vasemman yläselän kipujen vähentämiseksi

• Jos tunnet enemmän kipua, voit käyttää kipulääkkeitä.
• Vähennä punaisen lihan, kuten naudanlihan, lampaan, ... äyriäisten katkarapujen, rapujen, rapujen, ... proteiinin määrää ruokavaliossa.
• Säilytä tieteellinen, terveellinen ruokavalio ja rajoita alkoholin ja piristeiden käyttöä.

Sisäinen sairaanhoito

Jos kotihoidot kivun hoitoon eivät ole tehokkaita, on tarpeen käydä lääketieteellisessä laitoksessa asianmukaista tutkimusta ja hoitoa varten. Tässä on joitain lääketieteellisiä hoitoja, mukaan lukien lääkkeiden käyttö ja fysioterapiamenetelmät:

Kipulääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä ja antibiootteja voidaan käyttää taustalla olevan syyn perusteella. 

Jos vasemman yläselän kipu johtuu luu- ja nivelsyistä, epiduraaliruiske auttaa vähentämään kipua jonkin verran. Tai yleisin tapa on käyttää hoitovyötä selkärangan muotoilemiseen ja asentovaikutusten välttämiseen, mikä auttaa potilasta toipumaan vammasta. Lisäksi fysioterapiaharjoitusten tekeminen on myös hyvä ratkaisu selkäkipuihin.

Kuinka ehkäistä vasemman yläselän kipu

Voit estää selkäkipuja ja vasemman yläselän kipuja seuraavasti:

• Tee kohtuullinen ruokavalio, mukaan lukien nivelille hyviä ruokia, kuten kalaa, luita, hedelmiä, vihreitä vihanneksia, ...
• Säilytä oikea asento työskennellessäsi ja opiskellessasi, vältä kuhisemista tai kumartumista tietokoneen päällä.
• Vältä raskaiden esineiden nostamista äläkä liioittele.
• Säännöllinen liikunta , erityisesti joogaharjoitukset, on hyödyllistä nivelten terveydelle.

Säännöllinen liikunta on hyödyllistä luuston terveydelle ja ehkäisee selkäkipuja

• Kun joudut nousemaan ylös pitkän istumisen jälkeen, älä seiso liian nopeasti, jotta selkä ei vahingoitu.
• Tarkista yleisterveytesi säännöllisesti, jotta kehon poikkeavuudet havaitaan ajoissa.

Vasemman yläselän yläselän kipu on merkki monista sairauksista. Siksi oikean ja lopullisen hoitomenetelmän saamiseksi potilaiden tulee pian mennä terveyskeskukseen tutkimuksiin ja hoitoon.