Luonnolliset lääkkeet, jotka auttavat sinua käsittelemään kausiluonteisia allergioita

Kun siitepöly tai homeitiöt täyttävät ilman, on aika kausiallergioiden palata. Joten miten voit tehdä terveydestäsi mukavamman, kun kausiallergiat tulevat?

Kausiluonteiset allergiat , jotka alkavat monille keväällä, voivat olla sinulle erityisen turhauttavia, mutta tiedä, että muutamalla pienellä muutoksella voi olla suuri merkitys, kun vältät laukaisimia. Aluksi analysoidaan, miten allergiaoireet toimivat, ja löydetään "luonnolliset" lääkkeet kausiluonteisiin allergioihin, joita voit kokeilla kotona.

Mikä aiheuttaa kausiluonteisia allergioita?

Yleisesti ottaen immuunijärjestelmäsi yrittää suojella kehoasi sairastumiselta hyökkäämällä mahdollisesti haitallisiin aineisiin, kuten viruksiin ja bakteereihin. Mutta joskus se hyökkää vahingossa aineisiin, jotka eivät yleensä ole merkittävä uhka useimmille ihmisille, kuten ruokaa, siitepölyä tai hometta.

Kun allerginen henkilö hengittää liipaisinta (allergeenia), hänen immuunijärjestelmänsä menee ylivoimaan yrittäessään taistella sitä vastaan ​​tuottamalla vasta-aineita. Nämä vasta-aineet antavat kehollesi signaalin vapauttaa histamiinia, kemikaalia, joka laukaisee kehon vasteet, joiden tarkoituksena on päästä eroon allergeenista mahdollisimman pian.

Ilmastonmuutos aiheuttaa lisää allergeeneja

Kausiallergiat voivat alkaa keväällä, mutta oireesi voivat vaihdella ympäristötekijöiden mukaan – kuten milloin puut alkavat kukkia alueellasi – ja allergeenien määrästä. tietyt allergiat, joille olet alttiina. Suurimpia kausiluonteisia allergian laukaisimia ovat:

Siitepöly: Joka voi itse asiassa olla ongelma suurimman osan vuotta, on jauhemainen kasviaine, jota vapautuu ilmaan. Puut vapauttavat yleensä siitepölyä keväällä; Heinät vapauttavat siitepölyä yleensä myöhään keväällä ja kesällä, ja tuoksukko tuottaa siitepölyä syksyllä.

Sisähomeitiöt: Voivat kasvaa rankan sateen jälkeen tai kun lämpötila ja kosteus ovat korkeat, yleensä keväällä, kesällä ja syksyllä. Silti home voi kasvaa ympäri vuoden, varsinkin jos olet tilassa, joka on todennäköisesti läpäisevä tai huonosti tuuletettu.

Luonnolliset lääkkeet kausiluontoisiin allergioihin

Jos sinulla on lieviä allergiaoireita, voi olla syytä kokeilla luonnollisia kotihoitoja kausiluontoisten allergioiden hoitoon ennen kuin alat käyttää allergialääkkeitä.

Tunne allergian laukaisevat tekijät

Tämä on yksi tärkeimmistä! Oireiden aiheuttajien ymmärtäminen on tärkeä rooli kausittaisten allergioiden hoidossa. Cleveland Clinicin mukaan allergiatestejä on monia, mutta yleinen ihopistotesti sisältää ihon raapimisen tai tönäisemisen erilaisilla allergeeneilla ja odottamisen, kehittyykö sinulle reaktio, esimerkiksi punoitus vai ei. Kun sinulla on nämä tiedot, voit tehdä parhaasi minimoidaksesi altistumisesi yksittäisille allergeeneillesi.

Pidä kotisi ilma mahdollisimman puhtaana

Kodin puhtaana pitäminen on tapa rajoittaa allergeeneja

Voit tehdä tämän sulkemalla ikkunat ja jos on liian kuuma, käytä ilmastointilaitetta viileänä, jos mahdollista. Tiedämme, että tämä on huono asia, mutta ilman päästäminen sisään johtaa myös allergeeneihin pääsyyn kotiisi - mitä et halua. Varmista, että ikkunalaudat ja kehykset eivät tiivisty, mikä voi edistää homeen kasvua.

Tietenkään ei ole mahdollista täysin välttää allergeeneja, mutta voit suodattaa ne pois ilmasta ja vähentää altistumistasi käyttämällä erittäin tehokasta hiukkassuodatin (HEPA) ilmanpuhdistinta. Yhdysvaltain ympäristönsuojeluviraston mukaan HEPA-suodattimet voivat poistaa noin 99,7 % homeesta, pölystä, siitepölystä, bakteereista ja muista ärsyttävistä hiukkasista ilmassa.

Voit myös harkita ilmankuivaajan käyttöä kotonasi, joka voi auttaa poistamaan ilmasta ylimääräisen kosteuden homeen kasvun estämiseksi. Nämä voivat olla erityisen hyödyllisiä kosteissa tiloissa, kuten kylpyhuoneissa tai kellareissa.

Pidä lattiasi puhtaana

Lenkkeilyn tai muun ulkona vietetyn ajan jälkeen, jos mahdollista, riisu kengät ja vältä niiden käyttöä sisällä. Allergeenit voivat päästä kenkiisi ja taloon ja sen ympäristöön. Sinun tulee imuroida viikoittain tyhjiöllä auttaaksesi poistamaan siitepölyn tai homeitiöt lattioistasi.

Puhdista talo säännöllisesti estääksesi ulkoa tulevan pölyn lattialle

Riisu päällysvaatteet tullessasi taloon

Allergeenit voivat päästä hiuksiin, ihollesi ja vaatteillesi, kun olet ulkona. Kun pääset sisälle, laita vaatteesi roskakoriin ja käy nopeassa suihkussa huuhteleksesi siitepölyn pois iholtasi ja hiuksistasi. Samoin vältä pyykin ripustamista ulkona. Tämä voi olla energiatehokas tapa kuivata vaatteita, mutta se on myös tapa lisätä siitepölyä ja muita allergeeneja arkipäivän esineisiin.

Anti-allergiaa makuuhuoneeseesi niin paljon kuin mahdollista

Amerikan astma- ja allergiasäätiön mukaan pölypunkit ovat yleisin syy ympärivuotisiin allergioihin. Ne viihtyvät erityisesti kosteissa ympäristöissä, jotka voivat pahentua keväästä syksyyn.

Vähentääksesi reaktiota pölypunkkeihin peittämällä tyynyt, patjat ja jouset vetoketjulla suljetulla, pölynkestävällä päällyksellä. Vaihda myös lakanat viikoittain ja vältä nukkumista lemmikkisi kanssa, jos mahdollista – vaikka et olisi allerginen lemmikkillesi. Koska eläinten turkissa voi olla pölyä, siitepölyä ja muita allergeeneja.

Ohita aamuharjoitukset ulkona, jos voit

Siitepölymäärät ovat yleensä korkeimmat aamulla, joten sinun kannattaa odottaa iltapäivään päästäksesi kuntosalille. Jos sinulla on vakavia kausiluonteisia allergioita, voit lopettaa ulkoilun ja kokeilla harjoittelua sisätiloissa.

Pysy sisällä mahdollisimman paljon siitepölypäivinä

Löydät nämä tiedot yleensä paikallisesta sääennusteesta tai käyttämällä allergianseurantasovellusta. Ja muista, että sisätiloissa pysymisestä on eniten hyötyä, kun suljet myös ovet ja ikkunat mahdollisimman paljon.

Tässä on luonnollisia lääkkeitä, jotka auttavat sinua käsittelemään kausiluonteisia allergioita . Allergiat aiheuttavat erittäin epämiellyttäviä terveysongelmia, joten valitettavasti kausiallergioista kärsivät voivat kokeilla yllä olevia tapoja parantaa tilaa. Jos kuitenkin koet, että kausiallergiat häiritsevät elämääsi liikaa, sinun tulee käydä lääkärissä tutkimuksia ja lääkitystä varten.