8 huonoa terveystapaa, jotka kenellä tahansa voi olla

Bright Side on koonnut yhteen 8 elämässä yleistä haitallista terveystapaa, joihin kuka tahansa voi helposti joutua. Katsotaan jäätkö jumiin

Bright Side on koonnut yhteen 8 elämässä yleistä haitallista terveystapaa, joihin kuka tahansa voi helposti joutua. Tarkista, onko sinulla jokin seuraavista huonoista tavoista.

1. Aivastelu on huono tapa terveydelle

Kun suljet suusi ja nenäsi aivastelun lopettamiseksi, kallonsisäinen paine kasvaa merkittävästi. Näin ollen verenvirtaus aivoihin keskeytyy, myös verisuonet ja hermokudos puristuvat. Tämä voi johtaa päänsärkyyn, verisuonivaurioihin ja jopa kuuloongelmiin. Siksi älä koskaan "pidä" aivastusta.

2. Liian paljon hajuvettä

Hajuvesien synteettiset tuoksuyhdisteet voimakkaiden tuoksujen luomiseksi voivat saada ihmiset huimausta ja pahoinvointia. Ne aiheuttavat myös silmien, kurkun ja ihon ärsytystä. On parempi vaihtaa hajuvesi eteerisillä öljyillä tai käyttää sitä vain hyvin ilmastoidussa huoneessa.

Liika hajuveden käyttö on huono tapa terveydelle

3. Käytä älypuhelinta ennen nukkumaanmenoa

Keinotekoinen valo yöllä vähentää unta ja hereilläoloa säätelevän hormonin melatoniinin tuotantoa. Alhainen melatoniini voi johtaa masennukseen, syöpään, liikalihavuuteen, sydänsairauksiin ja heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Siksi myöhään yöpyminen on erittäin huono terveystapa, aikainen nukkuminen on loistava valinta terveytesi parantamiseksi.

4. Säilytä elintarvikkeet muoviastioissa

Monet muovisäiliöt sisältävät keinotekoisia kemikaaleja, kuten ftalaatteja ja bisfenoleja, jotka auttavat säilyttämään muovin joustavuuden. Jos ruokaa säilytetään pitkään muoviastiassa, tällaiset aineet voivat tunkeutua ruoan sisään ja vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään. Ruoka on parempi säilyttää lasi-, ruostumattomasta teräksestä tai keraamisista astioista.

Muovisia astioita ei saa käyttää elintarvikkeiden säilyttämiseen

5. Harjaa hampaat heti syömisen jälkeen

Hammaslääkärit suosittelevat yleensä, että peset hampaat vähintään 30 minuuttia ruokailun jälkeen. Jos mahdollista, odota noin 60 minuuttia on parempi. Elintarvikkeissa ja juomissa – erityisesti niissä, joissa on korkea happamuus – vaikuttaa emaliin ja sen alla olevaan dentiinikerrokseen. Hampaiden harjaus heti syömisen jälkeen on huono tapa terveydelle, joka työntää happoa syvemmälle ja lähemmäs dentiiniä. Tämä voi johtaa hammaskiilteen vaurioitumiseen.

6. Tiukkojen farkkujen käyttäminen on huono tapa terveydelle, joka on murrettava

Tiukat farkut näyttävät erittäin muodikkailta, mutta hankaavat jatkuvasti, supistavat ihoa ja lihaksia stimuloiden hermoja. Seurauksena on usein kutinaa, punoitusta ja mikä tärkeintä, jalkojen halvaantuminen. Tämä on terveydelle erittäin haitallinen huono tapa, jota sinun on vältettävä.

7. Juo tuoretta hedelmämehua

Kaikki eivät tiedä, että tuore hedelmämehu on hyväksi elimistölle vain pieninä annoksina. Tietyissä tapauksissa mehu voi jopa aiheuttaa vakavaa haittaa potilaan keholle. Esimerkiksi rypälemehua ei suositella ylipainoisille tai diabeetikoille . Lisäksi mehu on voimakas allergeeni. Sinun tulee olla varovainen antaessasi sitä lapsellesi: anna vain pieni määrä ja ota ensin yhteyttä lääkäriin, jos mahdollista.

8. Käytä antibakteerista saippuaa

Huono tapa terveydelle, joka varmasti monilla ihmisillä on, on saippuan käyttö! Ihon pinnalla on sekä hyviä että huonoja bakteereja, hyvät bakteerit auttavat suojaamaan ihon ulkokerrosta. Jos käytämme antibakteerista saippuaa liian usein, desinfioimme kätemme, jolloin syntyy lihaksia.mahdollisuus haitallisille bakteereille päästä kehoomme . Lääkärit suosittelevat käsien pesemistä antibakteerisella saippualla vain kahdesti viikossa.

Huonot terveystottumukset: käsien pesu liikaa antibakteerisella saippualla

Tuuli