Raudanpuuteanemia on yleisin veriryhmä, joka vaikuttaa vakavasti tautia sairastaviin ihmisiin. Tiedätkö mitä raudanpuuteanemian tulisi syödä ravitakseen kehoa? 1. Nämä
Raudanpuuteanemia on yleisin veriryhmä, joka vaikuttaa vakavasti tautia sairastaviin ihmisiin. Tiedätkö mitä raudanpuuteanemian tulisi syödä ravitakseen kehoa?
1. Raudanpuuteanemian seuraukset
Heikentynyt työ- ja opiskelukyky
Raudanpuute voi aiheuttaa väsymystä, heikentää fyysistä suorituskykyä aikuisilla ja vaikuttaa muistiin tai muihin mielentoimintoihin opiskelijoilla. Raudanpuuteanemiaan liittyy usein unettomuutta, väsymystä, huonoa keskittymiskykyä ja ärtyneisyyttä. Eräs tutkimus osoitti, että raudanpuuteanemiaa sairastavien lasten akateeminen suorituskyky oli merkittävästi alhaisempi kuin lasten, joilla ei ollut.
Raudanpuuteanemia heikentää muistia ja oppimiskykyä
Aiheuttaa sydän- ja aivovaurioita
Kun vakava anemia jatkuu ilman paranemista, veren hapenpuute voi myös vahingoittaa sydäntä, aivoja ja jopa muita kehon elimiä.
Työn tuottavuus laskee, jopa kuolema
Anemia vaikuttaa kehon toimintaan, joka vaatii energiaa. Monet tutkimukset osoittavat, että aneemien ihmisten työn tuottavuus on paljon pienempi kuin terveiden, vaikka heillä ei olekaan todettu raudanpuuteanemiaa. Hyvin vaikea anemia, jota ei korjata ajoissa, voi olla kohtalokas.
2. 5 erittäin hyvää ravitsevaa ruokaa ihmisille, joilla on raudanpuuteanemia
Raudanpuuteanemiaa sairastavien tulisi syödä, mikä on monien ihmisten kysymys. Pharmacist Blog aFamilyToday:n mukaan sinun tulee syödä erilaisia ruokia, jotka ravitsevat verta, sisältävät paljon rautaa, kuten naudanlihaa, sianlihaa, siipikarjaa (pitäisi valita vähärasvainen liha) ja vihreitä lehtivihanneksia. Tässä on 5 erittäin hyvää ravitsevaa ruokaa:
Haudutettua naudanlihaa
Naudanpata on ruoka, jota ei kannata jättää väliin, kun sinulla on raudanpuuteanemia
Ainekset: Valmistat 1 kg naudanlihaa, 1 kanelitanko, 2 tähtaniksen oksaa, 1 kuivattu laakerinlehti, inkivääri, soija- ja korkkikastike, sipuli.
Menetelmä : Pese ensin naudanliha, leikkaa se suuriksi paloiksi ja keitä se sitten kiehuvassa vedessä. Kuumenna luuliemi kiehuvaksi, lisää inkivääri, jauhettu sipuli ja soijakastike yksitellen. Pudota sitten joukkoon esikeitetty naudanliha, laita korkea lämpö päälle 30 minuutiksi, alenna sitten lämpöä ja jatka hauduttamista 1 tunti ja 30 minuuttia, kunnes se on kypsää. Lopuksi leikkaa naudanliha viipaleiksi ja voit nauttia siitä.
Vaikutus : 85 mg:ssa naudanlihaa on 2,1 mg rautaa, mikä auttaa parantamaan kehon hemoglobiinia erittäin tehokkaasti.
Kananmaksakeitto, nuoret mulperipuun lehdet:
Ainekset: 100 g kananmaksaa pestynä, hienonnettuna, marinoituna mausteilla ja 50 g mulperipuun lehtiä, pesty ja valutettu.
Menetelmä: Keitä kananmaksakeitto sopivalla määrällä vettä. Kun kananmaksa on juuri kypsää, lisää mulperipuun lehdet kiehuvaksi, mausta maun mukaan.
Vaikutus: Tämä keitto vaikuttaa tonic veren, tonic munuaisten, auttaa kirkkaat silmät, erittäin hyvä lapsille, joilla on anemia , kehon heikkous.
Porsaanmaksa kypsennettynä punaisella omenalla
Ainekset: 60g porsaanmaksaa pestynä, paloiksi leikattuna, mausteilla marinoituna; 10 punaista omenaa ja 20 g raastettua perunaa, pesty ja valutettu.
Menetelmä: Laita kaikki 1 kuppiin astioita, vettä 3 tunniksi, mausta maun mukaan. Syö tyhjään vatsaan tai aterian yhteydessä.
Vaikutus: Tämä punainen omenaruoka on erittäin tehokas ihmisille, joilla on anemia, erityisesti raskaana oleville naisille.
Jujubea on pitkään pidetty tehokkaana yrttilääkkeenä raudanpuuteanemiaan
Sianmaksapuuroa, vihreitä papuja:
Ainekset: 100 g tuoretta porsaanmaksaa, pesty, leikattu pieniksi paloiksi ja marinoitu mausteilla, 60 g vihreitä papuja, 100 g pesty riisiä, lisää sopiva määrä vettä puuron keittämiseksi.
Menetelmä: Keitä puuroa korkealla lämmöllä 10 minuuttia ja vähennä sitten liekkiä. Kun puuro on kypsää, lisää sianmaksa kiehumaan, juuri kypsennettynä. Mausta maun mukaan ja tarjoa kuumana, kun olet nälkäinen.
Vaikutukset: Sian maksalla on erittäin hyvä vaikutus hemoglobiinin synteesiin, jolloin se tuottaa verta keholle.
Kanakeitto sienillä ja porkkanoilla
Ainekset: 500 g keitettyä vähärasvaista kanaa silputtuna; 10g hienonnettua mustaa puukorvaa, 5g shiitake-sieniä ja 100g porkkanaa pestynä ja hienonnettuna.
Valmistusmenetelmä: Lisää paloiteltu kana ja vihannekset, kiehauta ja mausta maun mukaan. Voit lisätä 1 kananmunan, ripottele päälle pippuria, sekoita hyvin ja tarjoile kuumana aterian yhteydessä.
Vaikutus: Tämä on myös ruoka, jonka isovanhemmat ovat jo pitkään lisänneet ruokalistalle, jotta raudanpuuteanemiasta kärsivien tulisi syödä jotain !
Raudanpuuteanemia pitäisi syödä mitä ? Yllä olevat 5 ravitsevaa ruokaa ovat ehdotuksia kehosi ravitsemiseen. Voit monipuolistaa niitä viikon aikana, jotta et kyllästy ja saat silti riittävästi proteiinia ja rautaa!
Tsinghua
Anemiaa sairastavien ihmisten on kiinnitettävä erityistä huomiota terveelliseen, tieteelliseen ruokavalioon, jotta se paranee nopeasti. Joten ruokaa anemiaa sairastaville tulisi täydentää kuten
Raudanpuuteanemia on yleisin veriryhmä, joka vaikuttaa vakavasti tautia sairastaviin ihmisiin. Tiedätkö mitä raudanpuuteanemian tulisi syödä ravitakseen kehoa? 1. Nämä
Anemia vaikuttaa suuresti potilaan terveyden lisäksi myös työn ja opiskelun tuottavuuteen. Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, jonka anemian ei pitäisi olla
Mitä anemia pitäisi syödä? Aneemisten potilaiden on lisättävä ruokaa, joka sisältää monia vitamiineja, kuten B12-vitamiinia proteiinipitoisissa ruoissa, C-vitamiinia sisältäviä vihanneksia ja hedelmiä.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
