3 ruokaa unettomuuden parantamiseksi ovat sekä herkullisia että ravitsevia ja helppoja valmistaa

Unettomuus on yleinen ongelma vanhuksilla, sairailla tai niillä, joilla on paljon paineita työssä ja elämässä. Unettomuus ei vain tee sinua

Unettomuus on yleinen ongelma vanhuksilla, sairailla tai niillä, joilla on paljon paineita työssä ja elämässä. Unettomuus ei ainoastaan ​​aiheuta väsymystä ja hidasta oloa, vaan se myös aiheuttaa kehon heikkoutta ajan myötä. Tässä ovat elintarvikkeet, jotka parantavat unettomuutta ja auttavat vakauttamaan mieltä.

Valkoinen ankka ja kesäkurpitsakeitto

Valkoinen ankka-kurpitsakeitto on yksinkertainen ja tehokas lääke unettomuuteen.

Yksi tehokkaista unettomuuden hoitoruoista on valkoisen ankan kesäkurpitsakeitto. Tämä on rauhoittava lääkeruoka, joka auttaa tehokkaasti hoitamaan liiallisen ahdistuneisuuden ja hermoston aiheuttamaa unettomuutta. Unettomuutta parantavan vaikutuksen lisäksi kesäkurpitsa-ankkakeitto on myös loistava terveysruoka, joka auttaa virkistämään ja imartelemaan mieltä.

Tämä herkullinen ja ravitseva ruokalaji on hyvin yksinkertainen, sillä ensin sinun on valmistettava kaikki ainekset: 1 valkoinen ankka, 500 g kesäkurpitsaa, 30 g hirvenlihaa ja 30 g pakaroita. Ankat pitää puhdistaa, leikata paloja maun mukaan, sitten laittaa kattilaan kangaspussilla, jossa on jumalat, monsuuni, kun vesi on kiehunut, lisää viipaloitu kesäkurpitsa ja keitä kunnes kaikki ainekset ovat kypsiä. vihdoin mausteet voit sammuttaa liesi ja "nauttia". Saadaksesi parhaat tulokset unettomuuden hoidossa sinun tulee käyttää tätä astiaa 2-3 kertaa päivässä.

Lootuksensiemenillä keitetty lihakeitto – Tehokas lääke unettomuuteen

Toinen herkullinen keitto, jolla on unettomuutta parantava vaikutus, jonka voit valita, on lootuksensiemenillä keitetty lihakeitto. Tämä on myös yksi tehokkaimmista kotihoidoista unettomuuteen niille, joilla on univaikeuksia pitkäaikaisen ahdistuksen ja masennuksen vuoksi. Aivan kuten valkokurpitsakeitto, myös lootuksensiemeninen lihakeitto on erittäin hyvää terveysruokaa, auttaa ravitsemaan munuaisia, imartelee sydäntä ja tukee varsin tehokkaasti toistuvan nokturian hoitoa.

Lootussiemenkeiton valmistustapa on myös melko yksinkertainen, ensin sinun on valmistettava kaikki tarvittavat ainekset: 200 g sianlihaa, 50 g lootuksensiemeniä ja 50 g aitoa ruokaa. Kun olet valmistanut ainekset, sinun on valmistettava ja puhdistettava ainekset, lopuksi laitettava kaikki juuri valmistamasi ainekset ruoanlaittoon ja käytettäväksi päivän aikana.

Haudutettua kanaa longanilla

Longanin kanssa haudutettu parsakaali on lääkeruoka, joka auttaa ravitsemaan pernaa, rentoutumaan ja nukkumaan hyvin.

Jos et pidä yllä mainituista keitoista, voit myös valmistaa longan-kanapataa parantaaksesi unettomuutta itsellesi tai läheisillesi. Tämän lääkeruoan käyttö on pernan ravitsemista, rauhoittamista ja hyvää unta.

Tämän herkullisen ja ravitsevan ruoan valmistamiseksi sinun on valmistettava noin 1 kana, 30 g longania, vähän viiniä, etikkaa, sipulia, inkivääriä ja mausteita. Prosessi on äärimmäisen yksinkertainen, laitat ensin kanan kattilaan, lisää sitten longan ja loput ainekset, laita uunivuokaan noin 1 tunniksi. Tämä ruokalaji sinun tulee syödä päivän aikana saavuttaaksesi parhaan vaikutuksen unettomuudesta ja ravintoarvosta.

Yllä on kerrottu käyttötavoista sekä suosituimpien ja helposti seurattavien unettomuuden hoitoruokien valmistamisesta. Toivottavasti käytät sitä pian, jotta pystyt ylläpitämään itsesi syvään, hyvään uneen ja terveyteen.