11 epäterveellistä tapaa, joita teemme edelleen joka päivä

Haitalliset tavat, jotka toistuvat päivittäin, tuovat mukanaan monia vaaroja, joita emme ehkä voi edes kuvitella. Meillä on usein monia tapoja

Haitalliset tavat, jotka toistuvat päivittäin, tuovat mukanaan monia vaaroja, joita emme ehkä voi edes kuvitella.

Teemme usein monia tapoja ja uskomme niiden olevan hyödyllisiä terveydelle tietämättämme, että ne ovat itse asiassa täysin hyödyttömiä. Tämä artikkeli auttaa sinua luettelemaan muutamia tapoja, jotka eivät ole hyödyllisiä terveydellemme, vaan voivat myös olla haitallisia meille.

1. Kurlaa vedellä

Monet hammaslääkärit suosittelevat, että et huuhtele suutasi liikaa vedellä harjauksen jälkeen, koska se voi irrottaa suojaavan fluorikerroksen. Sen sijaan sinun tulee huuhdella suusi erikoisliuoksilla, jotka eivät sisällä alkoholia.

Suusi huuhtelemalla hampaiden päivittäisen harjauksen jälkeen vedellä voi poistaa fluorikerroksen

2. Juokseminen juoksumatolla

Monilla meistä on usein tapana käydä kuntosalilla ja juosta juoksumatolla toivoen päästä eroon inhottavasta rasvakerroksesta. Sinun on kuitenkin muistettava, että pitkäkestoinen harjoittelu juoksumatolla voi olla haitallista niveljärjestelmällesi. Tämän estämiseksi on tehokkain ratkaisu muutaman lihasten vahvistavan harjoituksen lisääminen yhdistettynä koneella juoksemiseen. Tämä ei vain auta sinua laihduttamaan onnistuneesti, vaan se myös pitää lihaksesi vahvoina.

3. Ota päiväunet

Uskomme edelleen, että nukkuminen on hyvä tapa ja tekee kehosta terveemmän. Mutta jotkut tutkijat huomauttavat, että päiväunet voivat aiheuttaa useita sydän- ja verisuonisairauksia. Lisäksi pitkät päiväunet vaikuttavat erittäin todennäköisesti muistiin ja aivojen toimintaan.

4. Käsien desinfiointiaine

Luulisi, että vain desinfiointiaine ja antibakteerinen käsidesin voi suojata meitä taudeilta. Näiden tuotteiden säännöllinen käyttö voi kuitenkin johtaa uusien, tehokkaampien taudinaiheuttajien syntymiseen. Tiedemiesten mukaan tavallisen saippuan käyttö on myös erittäin antibakteerista ja sopii paremmin jokapäiväiseen käyttöön.

5. Säännöllinen terveystarkastus

Vuosittaisen fyysisen kokeen tarkoituksena on tarkistaa, kuinka hyvin henkilö tällä hetkellä voi, ja se on usein erittäin kallista. Itse asiassa terveystarkastukset ikäryhmittäin ja yleisimmät sairaudet tuossa iässä ovat tehokkaampia.

6. Ota vitamiineja

Kaupallisen mainonnan ansiosta tiedämme, että vitamiini on elimistölle välttämätön ja sen puute voi aiheuttaa monia huonoja terveysreaktioita. Mutta meidän on myös tiedettävä, että vitamiinien säännöllinen nauttiminen on joissain tapauksissa myös vaarallista keholle. Tutkijat havaitsivat, että ihmisillä, jotka söivät säännöllisesti vitamiineja ja joilla oli muutamia huonoja tapoja, oli jopa 46 prosenttia todennäköisemmin vakavia sairauksia kuin niillä, jotka eivät käyttäneet vitamiineja. Siksi sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat vitamiinien käytön.

Joissakin tapauksissa vitamiinien päivittäinen nauttiminen on huono tapa terveydelle

7. Painonpudotus vesi

Laihdutusjuomien valmistajat yrittävät usein saada meidät vakuuttuneiksi siitä, että tämäntyyppisessä vedessä on hyvin vähän kaloreita, se tukee tehokasta painonpudotusta ja on vähemmän haitallista terveydelle. Tutkijat kuitenkin varoittavat, että ne voivat olla riskitekijä sydänsairauksille , korkealle verenpaineelle ja jopa painonnousulle .

8. Painonpudotussuuntaus

Tutkijat sanovat, että laihtuminen ei todellakaan ole hyvästä. Syynä on se, että ihmisillä, jotka syövät paljon olematta lihavia, on usein tapauksia, joissa rasvaa kerääntyy sydämen ja maksan ympärille, mikä aiheuttaa erittäin vaarallisia sairauksia. Lisäksi hoikkavartaloisilla ihmisillä on suurempi riski saada vilustuminen talvella kuin tavallisella ihmisellä.

9. Siivoa talo joka päivä

Kodin siivous on hyvä tapa, mutta se voi kostautua, jos siivoat kotisi liian usein pesu- ja kemiallisilla puhdistusaineilla. Nämä aineet sisältävät usein paljon kemiallisia ainesosia, jotka aiheuttavat silmien ärsytystä, päänsärkyä ja hengityselinsairauksia.

10. Varvastossut jalassa

Asiantuntijoiden mukaan varvastossoja on vaikea kävellä liukkaalla alustalla, joten niitä tulisi käyttää vain nurmikolla kävelemiseen.

11. Juo paljon vettä

Suosittelemme juomaan vähintään 8 lasillista vettä päivässä terveyden parantamiseksi. Liiallinen veden juominen ei kuitenkaan ole hyvä, koska se aiheuttaa munuaisongelmia ja voi jopa aiheuttaa aivojen turvotusta. Samaan aikaan liiallinen veden juonti vähentää myös elektrolyyttien määrää kehossa ja aiheuttaa hyponatremiaa, joka on erittäin vaarallista.

Yksi terveydelle haitallisista tavoista on liiallinen veden juonti

Huong

Lähde: Brightside