Terveen, kostean ja eloisan ihon omistamisen salaisuus

Kuiva, kuivunut iho saa sinut näyttämään elottomalta ja väsyneeltä, mitä kukaan ei halua, ja saa sinut jopa itsetietoiseksi ulkonäöstäsi. Seuraavat keinot auttavat sinua saamaan takaisin terveen, nuorekkaan ihosi. 

Jokainen haluaa omistaa terveen, sileän ihon, varsinkin se on monen naisen unelma. Ympäristö, olosuhteet ja ikä vaikuttavat kuitenkin ihoomme. Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä enemmän välitämme terveydestä ja kauneudesta. Tässä on vinkkejä, joiden avulla saat terveen, sileän ja eloisan ihon.

Säilytä terveellinen, tieteellinen ruokavalio

Kuten muutkin kehon osat, myös ihomme tarvitsee riittävästi ravintoaineita. Siksi ravitseva ruokavalio on välttämätöntä.

Ihon terveyden edistämiseksi meidän tulee asettaa etusijalle elintarvikkeet, jotka sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita . Siitä lähtien elimistö pystyy vahvistamaan vastustuskykyään, poistamaan tunkeutuvia taudinaiheuttajia, torjumaan ikääntymistä ja nuorentamaan ihoa. Monia vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä elintarvikkeita löytyy vihreistä vihanneksista, hedelmistä ja vihanneksista.

Jotta iho pysyisi nuorena ja ruusuisena, tarvitsemme myös riittävän verenkierron keholle. Anemia aiheuttaa väsymystä, ikääntymistä ja aiheuttaa myös ihon ryppyjä ja ennenaikaista ikääntymistä . Lisää rautaa sisältäviä ruokia päivittäiseen ruokavalioosi, kuten naudanliha, vuohenliha, viljat, pähkinät, munankeltuaiset, äyriäiset jne. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisää rautatabletteja .

Voimakkaita antioksidantteja sisältävät ruoat, kuten: Appelsiinit, sitruunat, greippi, pinaatti, vihreä tee, kiivi, mustikat, perhosherneen kukat jne. Poistaa vapaita radikaaleja, hidastaa ikääntymisprosessia. Antioksidantit suojaavat ihoa myös haitallisilta ulkoisilta vaikutuksilta, erityisesti UV-säteiltä auringonvalolta.

Suojaa ihoasi auringon vaikutuksilta

Aurinkosuojavoide auttaa suojaamaan ihoa ja ehkäisee UV-säteilyä

Auringonvalo auttaa kehoa imemään D-vitamiinia , joka on tärkeä ravintoaine luille, verisoluille ja immuunijärjestelmälle. Mutta näiden etujen takana auringon UV-säteet vaikuttavat myös haitallisesti ihoon. Tutkimusten mukaan aikaväli klo 9-15 on erittäin valovoimainen, UV-säteet ovat erittäin aktiivisia, joten ihovauriot ovat erittäin korkeat. Siksi, jos sinun täytyy mennä ulos tänä aikana, sinun on suojattava huolellisesti, käytettävä aurinkovoidetta , jotta UV-säteet eivät vahingoita ihoa, vältettävä ihon ikääntymistä, tummia pisamia, pisamia.

Juo tarpeeksi vettä

Vesi on elintärkeää elämälle, nuorekkaan ihon lähde. Kun vesi imeytyy ihosoluihin, se auttaa ihoa lisäämään kimmoisuuttaan ja lisää ihon kosteuspitoisuutta, jolloin ihon pinta on pehmeä, sileä, ryppyjä vähentävä ja ryppyjä estävä. Vesi sisältää myös tärkeitä kivennäisaineita, jotka ravitsevat nuorta, tervettä ihoa ja ehkäisevät ihovaurioita. Juo 1,5-2 litraa vettä päivässä painostasi ja fyysisestä aktiivisuudestasi riippuen. Suodatetun veden lisäksi voimme juoda hedelmämehua, syödä marjoja, vihanneksia, jotka sisältävät paljon vettä.

Lisää iholle ravinteita lisäämällä naamio

Vihreän teen naamio ehkäisee ihosyöpää ja ennenaikaista ikääntymistä

Naamio on paras tapa lisätä ihon välttämättömiä ravintoaineita, naamio korjaa myös joitain ihon epätasaisuuksia ja auttaa ihoa uusiutumaan. Naamiot tarjoavat iholle välttämättömiä ravintoaineita, kuten: kurkkunaamio, jogurttinaamio, vihreän teen naamio, tomaattinaamio...

Harjoittele säännöllisesti

Liikunta on sekä terveysharjoitusta että verenkiertoa tehostava tekijä saadakseen iholle eloisan ja ruusuisemman. Kun veri kiertää hyvin, iho saa enemmän happea ja ravinteita, mikä lisää uusien ihosolujen tuotantoa ihon nuorentamiseksi. Lisäksi treenatessa kehomme hikoilee, lisää luonnollisten öljyjen tuotantoa, työntää ylimääräistä öljyä ulos, josta huokoset avautuvat, iho on tasaisempi ja akne estyy.ja ihosairaudet.

Toimiva ravintolisä 

Yllä olevien menetelmien soveltaminen ja samalla funktionaalisten elintarvikkeiden lisääminen auttaa elimistöä varmistamaan riittävän ravintoaineiden saannin, tukemaan tervettä ihoa, kosteuttamaan ja vähentämään kuivuutta. Blackmores Evening Primrose Oil -tabletti tarjoaa keholle Omega 6 -rasvahappoja. Jos et tiedä, Omega 6 on eräänlainen rasvahappo, joka on erittäin tarpeellinen elimistölle, mikä auttaa kehoa olemaan terveellistä ja ihoa kiiltävämpää.

Lisäksi Blackmores Evening Primrose Oil auttaa helokkiin välttämättömien rasvahappojen ansiosta lisäämään hedelmällisyyttä, tukemaan synnytysprosessia, vähentämään kuukautisia edeltäviä oireita ja tukemaan kivunlievitystä, rintojen, lievittää epämiellyttäviä oireita vaihdevuosien ja perimenopaussin aikana.

Blackmores Evening Primrose Oil Omega 6 -lisäosa

Blackmores Evening Primrose Oil sopii aikuisille, joilla ei ole tarpeeksi GLA:ta ja jotka tarvitsevat omega-6-lisää. Yksi laatikko Blackmores Evening Primrose Oil -öljyä sisältää 190 pehmeää geeliä, joista jokainen sisältää 1000 mg helokkiöljyä. Terveyden tukemiseksi aikuiset ottavat 2 kapselia/kerta/vrk aterioiden yhteydessä. Ihon kosteutuksen tukemiseksi ja ihon kuivuuden vähentämiseksi aikuiset ottavat 2 tablettia x 2 kertaa päivässä tai lääkärin ohjeiden mukaan.

Yllä olevat vinkit auttavat sinua saamaan osittain takaisin ihosi kauneuden, jotta voit olla itsevarmempi kommunikoidessasi ja jättäessäsi vaikutelman vastakkaisen ihmisen silmiin. Rakasta itseäsi paljon elääksesi onnellisempaa elämää!