Koska Covid-19-epidemian tilanne on edelleen varsin monimutkainen, kotoa työskentely tai verkossa opiskelu kotona on monien yritysten, yritysten ja koulujen käyttämä vaihtoehto tänä aikana.
Teknisistä laitteista tulee tehokkaita avustajia työssäsi ja opiskelussasi pitkäksi aikaa, mutta päivittäinen altistuminen siniselle valolle vahingoittaa silmiäsi, mikä johtaa kipuun, vähentää silmäkipua, näköä ja monia muita vakavia seurauksia...
Alakoululaisista yliopisto-opiskelijoihin, toimistotyöntekijöistä ostosliikkeisiin, nyt kaikki työskentelevät verkossa, joten altistuminen elektronisille laitteille, kuten tietokoneille ja puhelimille, on kovaa. Korkealla joka päivä on väistämätöntä.
Siksi sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin silmiesi ja läheisten asianmukaisesti hoitamiseksi ja suojelemiseksi, mikä rajoittaa silmien terveyteen kohdistuvia haitallisia vaikutuksia.
Seuraukset silmien suojaamatta jättämisestä
Silmien tiedetään olevan tärkeä osa kehoa, jolla on havainnointitoiminto. Jos silmiä ei suojata kunnolla, se aiheuttaa vakavia seurauksia. Tässä on joitain vakavia seurauksia, kun silmät eivät ole hyvin suojattuja.
Tarttuvat taudit
Jotkut tartuntataudit, joihin saat todennäköisemmin, jos silmäsi eivät ole suojattuja:
Jotkut sairaudet ovat tarttuvia, jos silmiä ei suojata kunnolla
Ei-tarttuvat taudit
Ei-tarttuvia sairauksia, joita voi esiintyä ilman asianmukaista silmäsuojausta, ovat:
Silmävauriot
Jotkut viat silmissä, kun niitä ei ole suojattu kunnolla:
Suojaa silmäsi työskennellessäsi kotoa käsin
Tämä on aika, jolloin sekä päivällä että yöllä joutuu istumaan jatkuvasti tietokoneen ääressä ratkomaan töitä ja opiskelua. Sinun on tiedettävä, että jatkuva tietokoneen ääressä istuminen ei ole hyväksi silmillesi, varsinkin elektronisten laitteiden sininen valo on erittäin haitallista silmillesi.
Onko sininen valo haitallista silmille?
Kaikki elektronisten laitteiden näytöt lähettävät tietynlaista valoa, jota kutsutaan siniseksi valoksi . Tämä valo tekee näytetystä kuvasta selkeämmän ja terävämmän. Kuitenkin lyhyellä aallonpituudella tämä valo on haitallista silmillesi.
Sininen valo on erittäin haitallista silmillesi
Tämä valo kulkee silmän linssin läpi ja tunkeutuu syvälle verkkokalvon renkaaseen vaurioittaen näkösoluja, mikä johtaa pitkällä aikavälillä näkösolujen heikkenemiseen. Joitakin tämän ongelman ilmenemismuotoja ovat silmien rasitus, punaiset, kuivat silmät, väsymys, päänsärky ja keskittymiskyvyttömyys.
Hämärässä valossa silmän on jatkuvasti mukauduttava, jotta sininen valo pääsee silmään. Ihmisillä, joilla on taittovirhe, mitä enemmän he käyttävät tietokonetta, mitä enemmän taittuminen kasvaa, sitä haitallisempaa se on silmille.
Suojaa silmäsi altistuessasi useille tietokoneen näytöille
Tekniikan soveltaminen elämään ja työhön pakottaa olemaan enemmän yhteydessä tietokoneisiin ja puhelimiin, varsinkin epidemian vuoksi rajoitetun kontaktin aikana. Joten meidän on ryhdyttävä toimenpiteisiin silmiemme suojaamiseksi.
Rajoita sinisen valon vaikutusta silmiin
Sinun tulisi käyttää korkearesoluutioista näyttöä, uusi LCD-nestekidenäyttö on parempi silmillesi vanhan näytön sijaan. Sinun on puhdistettava tietokoneen näyttö säännöllisesti pölyn ja lian välttämiseksi, jolloin näyttö näkyy selkeämmin.
Pidä turvaetäisyys näytöstä
Asiantuntijat suosittelevat etäisyyttä silmistä näytölle 50-60 cm. Pienemmillä näytöillä, kuten ipadilla tai älypuhelimilla, tämä etäisyys on yleensä noin 30-40 cm.
Kun istut suoraan selkä-asennossa, kyynärpäät ovat maanpinnan suuntaisia.
Varmista, että työskentelet hyvin valaistussa tilassa, vältä suoran valon osumista näyttöön aiheuttaen häikäisyä.
Räpytä usein silmien rasituksen välttämiseksi
Räpyttäminen auttaa pitämään silmät kosteana ja ehkäisee silmien kuivumista ja epämukavuutta. Silmien kosteus haihtuu nopeammin, kun et räpytä silmiäsi, mikä voi aiheuttaa silmien kuivumista.
Seuraava pieni harjoitus auttaa sinua lievittämään epämiellyttäviä kuivasilmäisyyden oireita: Joka 20 työminuuttia sinun tulee räpäyttää silmiäsi 10 kertaa sulkemalla hitaasti silmäsi kuin nukkuisit. Tämä auttaa pitämään silmäsi hyvin kosteutettuina.
Asiantuntijoiden suosittelema etäisyys silmien ja näytön välillä on 50-60 cm
Käytä sääntöä 20:20:20
Kun työskentelemme tietokoneiden kanssa korkealla intensiteetillä, mikä johtaa kuiviin silmiin, meidän on räpäyttävä useammin silmien kuivumisen välttämiseksi, tai voimme käyttää tekokyyneleitä.
US National Eye Instituten mukaan sinun tulee käyttää 20-20-20-sääntöä, joka tarkoittaa, että joka 20. työminuutti sinun on katsottava jotain 6 metrin päässä olevaa asiaa 20 sekunnin ajan, jotta silmäsi viihtyvät.
1-2 tunnin välein tietokoneen edessä työskennellessäsi tulee antaa silmien rentoutua 5-10 minuuttia, jotta silmät eivät väsy.
Täydennä silmille välttämättömiä ravintoaineita
A- ja B-vitamiinia sisältäviä ruokia tulee syödä säännöllisesti, jotta näkee terveyttä, auttaa näköhermoa toimimaan kunnolla ja vähentää silmäsairauksia. Lisäksi pitäisi syödä enemmän elintarvikkeita, joissa on runsaasti Omega 3, kuten lohi, tonnikala, makrilli on myös erittäin hyvä silmille.
Ravintolisien lisäksi kannattaa ottaa myös silmälisiä , jotka tukevat silmien terveyttä ja vähentävät silmien ikääntymistä.
Edellä mainitut ovat seurauksia, kun silmäsi eivät ole kunnolla suojattuja, sekä pieniä tekoja, jotka auttavat sinua suojaamaan silmiäsi, kun joudut opiskelemaan ja työskentelemään pitkään elektronisten laitteiden kanssa. Yritä soveltaa ja nähdä ero, toivoa, että sinulla on aina terveet kirkkaat silmät.
Silmävuoto on yleinen oire monilla vauvoilla, mikä tekee silmien avaamisesta epämukavaa ja vaikeaa, kun he heräävät. Joten kun vauvan silmät täyttävät tämän ehdon, mitä vanhempien tulisi tehdä poistaakseen geelin vauvan silmistä turvallisesti ja nopeasti?
Silmät ovat yksi kehon tärkeimmistä osista, ja niitä kutsutaan usein "sielun ikkunoksi". Joten tiedä kuinka suojata silmäsi joka päivä saadaksesi terveet ja sielulliset silmät alla olevien vinkkien avulla.
Koska Covid-19-epidemian tilanne on edelleen varsin monimutkainen, kotoa työskentely tai verkossa opiskelu kotona on monien yritysten, yritysten ja koulujen käyttämä vaihtoehto tänä aikana.
Kun sinulla on vaaleanpunainen silmä, pitäisikö sinun ottaa antibiootteja, monet ihmiset ovat kysyneet ennen vaaleanpunaista silmäsairautta. Tällä hetkellä vaaleanpunaiseen silmään ei ole rokotetta tai erityistä hoitoa, antibiootit lievittävät vain väliaikaisesti joitain oireita. Pitäisikö minun ottaa antibiootteja, kun minulla on punaiset silmät?
Punaiset suonet ovat yleinen oire monentyyppisille silmäsairauksille. Ei vain vaikuta silmien terveyteen, vaan myös merkki useista muista sairauksista kehossa. Ymmärtääksesi paremmin, mikä on punaisen jänteen sairaus, lue alla oleva artikkeli!
Punasilmäisyys hyvällä terveydenhoidolla paranee 7-10 päivässä, mutta tuona aikana se tekee aina epämukavaksi silmänympärysihossa, vaikeuttaa työntekoa ja päivittäisiä toimintoja. Monet ihmiset etsivät nyt punasilmäisyyden hoitoa perinteisellä lääketieteellä sen tuomien etujen ja mukavuuden vuoksi.
Verenvuoto silmästä ei ole yksi niistä harvinaisista tiloista. Tämä tila saa potilaat kuitenkin aina huolestumaan, onko sillä vakavia vaikutuksia näkökykyyn vai ei? Ja onko mitään keinoa ehkäistä ja hoitaa silmäverenvuotoa?
Länsimaisen lääketieteen sairauksien hoidon lisäksi itämainen punasilmäisyyden hoito on myös erittäin tehokasta, turvallista, nopeaa ja yksinkertaista.
Mitä lääkkeitä ottaa vaaleanpunaisiin silmiin, kaikki ihmiset, joilla on vaaleanpunainen silmä, ovat huolissaan. Oikean lääkkeen valinta vaaleanpunaisen silmän hoitoon auttaa potilasta toipumaan nopeammin ja rajoittaa komplikaatioita. Joten mitä lääkkeitä pitäisi käyttää, jotta punaiset silmät olisivat tehokkaita?
Länsimaisten lääkkeiden käytön lisäksi vaaleanpunaisen silmän itämainen lääketiede on myös hoitomenetelmä, jota monet potilaat soveltavat tehokkaasti torjumaan vaaleanpunaista silmäsairautta.
Vaaleanpunainen silmä on yleinen sairaus, josta jokainen on vaarassa sairastua. Kuitenkin, kun tartunnan saaneet, kuinka antibiootteja käytetään vaaleanpunaisen silmän hoitoon, monet ihmiset eivät vielä tiedä.
Fysiologinen suolaliuos, jota käytetään normaaleille silmille, on suolaliuosta, jonka standardipitoisuus on 0,9%, valmistettu 1 litrasta tislattua vettä ja 9 g puhdasta NaCl:a. Tämä on isotoninen suolaliuos, joka on täysin turvallinen ja tehokas silmien puhdistamiseen sekä aikuisille että lapsille.
Kaikkien pitäisi tietää, mitä antibiootteja potilaat, joilla on vaaleanpunainen silmä, ottavat ja mitä heidän hoidossa tulee huomioida. Koska antibioottien mielivaltainen käyttö voi aiheuttaa monia vakavia seurauksia.
Vaaleanpunainen silmä on erittäin tarttuva ja tarttuva tauti. Sairaus menee yleensä ohi itsestään 7-10 vuorokauden kuluttua, mutta myös vakavia antibiootteja vaativia silmätulehdustapauksia on paljon. Joten kun sinulla on vaaleanpunainen silmä, mitä antibioottia sinun pitäisi käyttää, jotta et vahingoita silmiäsi?
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
