Miksi kookosöljy on hyvä hampaille?

Kookosöljyä käytetään yleisesti Ayurvedic-lääketieteessä hampaiden puhdistamiseen ja valkaisuun, pahanhajuisen hengityksen vähentämiseen ja ikenien terveyden parantamiseen. Lue alla oleva artikkeli auttaaksesi sinua vastaamaan kysymykseen, miksi kookosöljy on hyvää hampaillesi?

Useimmat ihmiset tuntevat kookosöljyn tärkeimmät edut, jotka pitävät ihon ja hiukset terveinä. Lisäksi kookosöljyllä on myös toinen hyvä käyttötarkoitus, joka on suun terveyden parantaminen.

Mikä on kookosöljy?

Kookosöljy on kookoslihasta uutettua öljyä ja se on yksi maailman rikkaimmista kasvipohjaisten tyydyttyneiden rasvojen lähteistä. Kookosöljyn pääasiallinen rasvatyyppi on lauriinihappo, joka on 12-hiilinen keskipitkäketjuinen triglyseridi (MCT) (C12) ja muodostaa noin puolet kookosöljystä. Muut ainesosat ovat pieniä määriä palmitiinihappoa (C16) ja myristiinihappoa (C14).

Mielenkiintoista on, että kookosöljyn rasvahapoilla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä suun terveydelle. Erityisesti lauriinihapolla ja monolauriinilla (lauriinihapon monoglyseridimuoto) on antibakteerisia ominaisuuksia. Kookosöljyä on helppo löytää useimmista ruokakaupoista tai verkosta. Vaikka saatavilla on monenlaisia ​​kookosöljyjä, useimmat ihmiset haluavat käyttää neitsytkookosöljyä.

Kookosöljy on kookoslihasta uutettua syötävää öljyä.

Kookosöljy ja suun terveys

Öljynpoisto on prosessi, jossa henkilö levittää kookosöljyä suuhunsa ja hampaidensa ympärille. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, se voi tukea hampaiden, ikenien ja suuontelon terveyttä.

Antibakteeristen ominaisuuksiensa ohella kookosöljyllä kurlaamalla on sanottu saippuoivan - tai puhdistavan - vaikutuksen, mikä auttaa vähentämään bakteerien ja plakin tarttumista hampaisiin.

Poistaa haitalliset bakteerit suussa

Kookosöljy voi auttaa hyökkäämään haitallisia bakteereja vastaan ​​suussa, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä , hampaiden reikiintymistä ja iensairauksia. Kookosöljy on erityisen tehokas tappamaan suun bakteerit nimeltä Streptococcus mutans (S. mutans), joka on johtava hampaiden reikiintymisen aiheuttaja. Se voi myös vähentää toista yleistä bakteerityyppiä nimeltä Candida albicans.

Satunnaistetussa tutkimuksessa, johon osallistui 60 ihmistä, havaittiin S. mutans -bakteerien merkittävä väheneminen suuhuuhtelun seurauksena kookosöljyllä (10 ml päivässä) 2 viikon ajan. Tämä on verrattavissa klooriheksidiinin käyttöön, joka on tavallisissa suuvedissä esiintyvä yleinen antibakteerinen ainesosa.

Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 50 8-12-vuotiasta lasta, havaittiin S. mutans -bakteerien merkittävä väheneminen kookosöljyllä 2-3 minuuttia päivittäin 30 päivän ajan. Tulokset olivat samanlaiset klooriheksidiiniä käyttävässä kontrolliryhmässä, mikä viittaa siihen, että kookosöljy voi olla yhtä tehokas.

Kookosöljy auttaa poistamaan haitallisia bakteereita suussa

Vähentää plakkia ja taistelee iensairauksia vastaan

Nykyiset tutkimukset osoittavat, että kookosöljy voi auttaa vähentämään plakin muodostumista hampaille ja vähentämään tulehdusta iensairauksien torjumiseksi. Yhdessä pilottitutkimuksessa 30 päivän gargling kookosöljyllä vähensi merkittävästi plakin kertymistä ja ientulehduksen merkkiaineita 60 osallistujalla, joilla oli plakin aiheuttama iensairaus.

Toinen pilottitutkimus osoitti myös merkittävän alenemisen sekä plakkiindeksissä että veren indeksissä (verenvuoto ikenissä), kun suuta oli huuhdeltu kookosöljyllä 20 minuuttia päivittäin 30 päivän ajan. Vaikka nämä tutkimukset osoittavat lupaavia tuloksia, suurempia, satunnaistettuja kontrolloituja kliinisiä tutkimuksia tarvitaan edelleen.

Estä pahanhajuinen hengitys

Halitoosi, joka tunnetaan myös nimellä pahanhajuinen hengitys, on yleinen suun terveysongelma. Vaikka tietyt sairaudet ja lääkkeet voivat pahentaa pahanhajuista hengitystä, jopa 85 % pahanhajuisista hengitystapauksista johtuu huonosta suuhygieniasta ja suun terveydestä.

Ientulehdus , hampaiden reikiintyminen, kielen kalvot, ruokajätteet ja bakteerien kerääntyminen voivat kaikki johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Jos kohtaat pahanhajuista hengitystä, gargling kookosöljyllä voi auttaa. Kookosöljy sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat poistaa hajua aiheuttavat bakteerit suussa. Lisäksi se voi auttaa vähentämään ruokajätteen kerääntymistä hampaille, sisäposkille ja kielelle.

Kuinka kurlata kookosöljyllä

Näin voit kurlata kookosöljyllä parantaaksesi suun terveyttä.

• Laita lusikallinen kookosöljyä suuhusi.
• Kurlaa 15-20 minuuttia työntämällä ja vetämällä hampaiden välistä.
• Sylje öljy pois (laita se roskakoriin, koska se voi tukkia pesualtaan putket).
• Pese hampaat.

Kurlaus kookosöljyllä parantaa suun terveyttä.

Öljyn rasvahapot houkuttelevat ja vangitsevat bakteereja, joten joka kerta kun huuhtelet suusi, poistat haitalliset bakteerit ja plakin suustasi.

Yllä olevien tietojen avulla voit auttaa vastaamaan kysymykseen, miksi kookosöljy on hyvä hampaillesi ? Jos sinulla on hammasongelmia, on parasta tehdä tämä heti aamulla, ennen kuin syöt tai juot mitään. Lisäksi hammaslääkärissä käynti on välttämätöntä suun terveydentilan ymmärtämiseksi.