Anti-aging ihonhoito on aina suuri huolenaihe naisille nykyään. Joten kuinka torjua ihon ikääntymistä tehokkaasti? Selvitetään kanssamme alla olevan artikkelin kautta.
Ikääntyminen on luonnollinen prosessi, jonka useimmat ihmiset käyvät läpi. Ja tämä ikääntymisprosessi voi tapahtua aikaisemmin, jos ympäristö, ruokavalio ja elintavat eivät ole järkeviä ja tieteellisiä. Ja näiden ongelmien muuttaminen on erittäin tehokas tapa torjua ihon ennenaikaista ikääntymistä.
Ihon ikääntymisen varhaiset merkit
Ihon ikääntymisprosessi voi vaihdella henkilöstä toiseen, mutta on olemassa tiettyjä ikääntymisen merkkejä, joita pidetään ennenaikaisina, ennen kuin voit tunnistaa niitä.
Ikäpilkut: Tunnetaan myös maksaläiskinä. Ne ovat litteitä täpliä iholla, jotka johtuvat pitkäaikaisesta auringonpaisteesta. Tämäntyyppiset täplät kehittyvät kasvoille, käsien takaosaan tai käsivarsiin.
Kuiva tai kutiseva iho : Tätä pidetään sairaudena, joka voi esiintyä useammin ikääntyvän ihon vaiheessa. Koska tällä hetkellä ihosi on ohuempi ja siitä on erittäin helppo menettää vettä.
Rypyt ja roikkuminen: Kun saavut 30-vuotiaaksi, ihosi hidastaa kollageenin ja proteiinin tuotantoa. Koska kollageeni on yhdiste, joka tekee ihostasi joustavamman ja täyteläisemmän. Kun ihossasi on vähemmän kollageenia, iho näyttää ryppyjä ja aiheuttaa niiden roikkumista. Paikka, jossa näet tämän tilan selkeimmin, on otsa tai muut ihoalueet, jotka ovat alttiina paljon auringolle.
Kuinka ehkäistä ihon ikääntymistä?
Tärkeimmät ihon ennenaikaisen ikääntymisen syyt
Jotkut ihon ikääntymisen mahdollisista syistä ovat:
Tupakointi: Tupakansavun toksiinit voivat stressata tai hapettunut ihosi. Tämä johtaa ihon kuivumiseen, ryppyihin ja ennenaikaisiin ikääntymisen merkkeihin.
Auringolle altistuminen: Suoralle auringonvalolle altistettuna UV-säteet vahingoittavat ihosolujen DNA:ta, mikä myös aiheuttaa ryppyjä.
Runsaasti sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio: Liian paljon sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio nostaa sokeritasosi merkittävästi. Korkeat sokeritasot edistävät glykaatiota, joka kiinnittää sokereita proteiineihin luoden uusia molekyylejä (AGE). Nämä molekyylit tuhoavat sitovia proteiineja, kuten kollageenia ja elastiinia. Kiihdyttää siten ihon ikääntymisprosessia ja vähentää ihon kimmoisuutta.
Perinnöllisyys: Tämä on yksi ihon ennenaikaisen ikääntymisen syistä, jota et voi estää. Se on kuitenkin harvinainen geneettinen keskosoireyhtymä, joka sisältää kaksi tilaa, Hutchinson-Gilfordin oireyhtymän ja Wernerin oireyhtymän. Wernerin oireyhtymä aiheuttaa ryppyistä ihoa, harmaita hiuksia ja kaljuuntumista 13-30 vuoden iässä. Lapset, joilla on Hutchinson-Gilfordin oireyhtymä, eivät kasva yhtä nopeasti kuin muut saman ikäryhmän lapset.
Jotkut muut tekijät, kuten: nukkumistottumukset, stressi, alkoholin juominen ja kahvin juominen...
Auringolle altistunut iho näyttää nopeasti ikääntymisen merkkejä
Meidän on tiedettävä keinot ehkäistä ihon ennenaikaista ikääntymistä
Suojaa ihoasi auringon vaikutuksilta joka päivä
Olipa kyseessä ulkona työskentely tai auringonotto rannalla, ihon aurinkosuoja on aina välttämätöntä.
On monia tapoja auttaa ihoasi välttämään suoraa auringonpaistetta, kuten: käytä leveälieristä hattua, käytä suojavaatetusta, mikä tärkeintä, käytä aurinkovoidetta. Laaja kirjo, jonka SPF on vähintään 30 ja sillä on vettä hylkiviä vaikutuksia .
Aurinkosuojavoidetta tulee levittää tasaisesti kaikille ihoalueille ja erityisesti ihoalueille, jotka eivät normaalisti ole vaatteiden peitossa. Ja käytä niitä joka päivä. Jos hikoilet paljon, on parasta levittää aurinkovoidetta 2 tunnin välein.
Vältä auringonottoa saadaksesi rusketuksen
Tylsä iho voi olla tärkein syy ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Tämä on täysin totta, koska rusketusta haluavien joutuu usein altistamaan itsensä suoralle auringonvalolle tai käyttämään muita rusketusmenetelmiä. Ja kaikki vaurioituvat UV-säteiden vaikutuksesta , mikä nopeuttaa ihosi ikääntymistä.
Vältä auringonottoa saadaksesi rusketuksen
Lopeta tupakan käyttö
Päivittäinen tupakointitapa on myös syy ihosi ennenaikaiseen ikääntymiseen. Ne aiheuttavat enemmän ryppyjä iholle ja tekevät ihostasi samea.
Vältä toistamasta ilmeitäsi yhä uudelleen ja uudelleen
Kasvojen alaosassa olevat lihakset supistuvat yleensä, kun kasvoillasi on tunteita. Jos sinulla on samat lihassupistukset useita vuosia, niistä tulee pysyviä juonteita ihossasi.
Jos esimerkiksi voit käyttää aurinkolaseja, kun olet menossa ulos auringossa, voit auttaa vähentämään siristyksestä aiheutuvia juonteita silmissä.
Noudata terveellistä, tieteellistä ruokavaliota
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kun syöt runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, voit ehkäistä ihovaurioita, jotka voivat johtaa ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Ruokavalio, joka sisältää paljon sokeripitoisia ruokia tai jalostettuja hiilihydraatteja, todennäköisesti nopeuttaa ikääntymisprosessia. Lisäksi, jos voit olla kasvissyöjä, se on parempi ikääntymisen esto.
Juo vähemmän alkoholia
Alkoholi voi vaikuttaa ihoasi ja saada sen kuivumaan, ja ihosta tulee myös karheampaa. Tämä saa sinut näyttämään ikäsi vanhemmalta.
Rajoita alkoholin käyttöä kauniin ihon saamiseksi
Harjoittele säännöllisesti joka päivä
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta voi sekä parantaa verenkiertoa että vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämän verenkierron ansiosta ihostasi tulee paljon nuorempi ja terveempi.
Hellävarainen ihonpuhdistus
Liian voimakas ihon puhdistaminen hieromalla aiheuttaa todennäköisesti ihoärsytystä. Tuolloin ihon ikääntyminen tapahtuu nopeammin. Käytä hellävaraisia puhdistusaineita ja tee ne varovasti poistaaksesi saasteet, meikin ja muut kemikaalit iholtasi aiheuttamatta ärsytystä.
Jos ihosi on tulossa varhaiseen ikääntymisvaiheeseen, sinun tulee muuttaa elintapojasi. Tämä on paras ikääntymistä estävä ihonhoitomenetelmä, joka on erittäin tehokas. Onnea.
Ovatko kädessäsi pitelemäsi ikääntymisen vastaiset salaisuudet oikein? Katsotaanpa 7 ikääntymisen estävää virhettä, joita teemme usein jokapäiväisessä elämässämme.
Ihon ikääntyminen on ongelma, josta naiset ovat huolissaan täytettyään 30 vuotta, mutta kaikki eivät tiedä, kuinka ihon ikääntymistä voidaan tehokkaasti pysäyttää. Joten mennään
Ei vain silmäkulmasi saa sinut näyttämään vanhemmalta. Nämä kehosi osat osoittavat myös, että ikääntyminen on tulossa tiellesi.
Ikääntyminen on nykyään suuri huolenaihe naisille. Erityisesti tapoja torjua ihon ikääntymistä kotona.
Ihon ikääntyminen johtuu suurelta osin iän vaikutuksista ja ilmaantuu yleensä keski-iässä. Ihon ikääntyminen voi kuitenkin tapahtua nuorille
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat naisia valitsemaan iholleen oikean ikääntymistä estävän voiteen.
Mitä pidemmät ikäpisteet iholla ovat, sitä sitkeämpiä ja vaikeammin poistettavia. Opi 5 tapaa hoitaa ikäpisteitä kookosöljyllä, jotka ovat turvallisia, tehokkaita ja helppoja tehdä kotona!
Kollageeni on yksi tehokkaimmista ihonhoitoaineista. Monet naiset käyttävät tuoretta kollageenia hoitamaan ja parantamaan ihonsa tilaa. Opitaan käyttämään tuoretta kollageeninaamiota oikein.
Aurinkosuojavoide on korvaamaton tuote jokaisen ihonhoitorutiinissa, varsinkin kesällä, kun aurinko paistaa ankarasti ja UV-indeksi on korkea, aurinkosuojasta tulee tehokas ihonsuojakilpi. Jotkut naiset kuitenkin jättävät huomiotta tämän ihonhoitovaiheen, mikä johtaa vakaviin seurauksiin iholle.
Omistaaksesi kauniit silmät, jotta kasvot aina säteilevät, raikkaat, sinun on huolehdittava tämän osan ympärillä olevasta ihosta.
Hiustenlähtö on edelleen sisaridemme huolenaihe, ymmärtäen nämä huolet, seuraavassa artikkelissa annamme sinulle erittäin tehokkaita tapoja hoitaa hiustenlähtöä kookosöljyllä.
Kesä on täällä ja kaikkien on aika pitää hauskaa. Mutta älä unohda, että ankara aurinko aina vaanii ja tuhoaa ihosi, jos et tiedä kuinka suojata sitä. Joten mikä on tehokas tapa suojata ihoasi auringolta? Opitaan 4 menetelmää alla!
Ihon ikääntymisen estämiseksi voit tehostaa funktionaalisia elintarvikkeita tai syödä enemmän ruokia, jotka sisältävät runsaasti kurkumiinia, E-vitamiinia, kollageenia, ...
Et ehkä tiedä sitä, jotkut tutut päivittäiset juomat sisältävät monia ainesosia, jotka saavat ihosi ennenaikaisen vanhenemaan. Katsotaanpa iholle haitallisia juomia, joiden käyttöä kannattaa välttää!
6 parasta kollageenia lisäävää ruokaa iholle, jotka auttavat torjumaan ikääntymistä, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Jos niasiiniamidia ja B5:tä voidaan käyttää yhdessä, voidaanko niasiiniamidia ja hyaluronihappoa käyttää samanaikaisesti? Niasiiniamidin ja hyaluronihapon välillä, mikä on parasta käyttää ensin? Onko tämä oikea ja tehokas ihonhoitomenetelmä?
Voimmeko yhdistää niasiiniamidin ja B5:n käytön? Mikä niasiiniamidi ja B5 antavat iholle parhaan vaikutuksen ensin? Selvitetään vastaus seuraavan artikkelin hyödyllisten tietojen avulla.
Bao Xuan -pillerit auttavat monia naisia saamaan luottamusta hormonaalisten ongelmien parantamiseen. Selvitetään onko Bao Xuan todella hyvä?
Ihon ikääntyminen on ongelma, josta kaikki naiset välittävät, kun he alkavat täyttää 25 vuotta. Ja auttaaksemme sinua tässä, annamme sinulle alla olevan artikkelin avulla kuusi yksinkertaista tapaa taistella luonnosta johtuvaa kasvojen ikääntymistä vastaan.
Oikea kasvojen pesu yhdistettynä hierontaan ei vain tuo rentoutumisen tunnetta, vähentää stressiä, vaan myös torjuu tehokkaasti ihon ikääntymistä. Hieronta kasvojen pesussa on hyvin yksinkertaista, voit tehdä sen kotona joka päivä.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
