10 tapaa, jotka tekevät hiuksistasi ohuemmat ja ohuemmat

Luonnonlain mukaan hiuksemme putoaa joka päivä. Mutta sen lisäksi on joitain tapoja, joihin vaikka et kiinnittäisikään huomiota, ne vaikuttavat myös hiuksiin ja tekevät hiuksistasi ohuempia.

Joka päivä voimme menettää noin 50-100 hiusta. Tämä on täysin normaalia, koska heidän päänahassaan on yli 100 000 karvatuppea. Saatat kuitenkin menettää enemmän hiuksiasi kuin normaalisti . Syy voi johtua hiustenhoidostasi ja päivittäisistä elämäntavoistasi. Selvitetään luettelo asioista, joita tulee välttää saadaksesi paksut, terveet hiukset!

1. Aamiaisen väliin jättäminen

Syöminen ei kuulosta siltä, ​​​​että sillä olisi paljon tekemistä hiusten kanssa, mutta sillä on itse asiassa valtava vaikutus. Aamiainen on tärkein ateria, joka antaa keholle energiaa. Jos et syö tarpeeksi kaloreita, kehosi siirtää kaiken energian elintärkeisiin elimiin, kuten aivoihin, sydämeen, keuhkoihin jne. ohittaen ihon ja hiukset. Laihduttaminen voi olla shokki hormoneillesi ja se myös ohenee hiuksiasi. Kuten näet, yksi anoreksian tai syömishäiriön tärkeimmistä oireista on vakava hiustenlähtö.

Mitä voit tehdä: Hiukset koostuvat pääasiassa proteiinista (keratiinista) ja niillä on taipumus katketa, jos et saa tarpeeksi. Joten syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jossa on paljon proteiineja ja terveellisiä rasvoja. Tavoitteena on 10–35 % kokonaiskaloreistasi päivässä.

Hyvä aamiainen pitää hiuksesi terveinä.

2. Altista pää suoralle auringonvalolle

Aurinko ei ole vain haitallista ihollesi, vaan se vaikuttaa myös hiuksiin ja päänahkaan. Auringon UV-säteet voivat heikentää hiusten joustavuutta ja vahvuutta. Liiallinen altistuminen korkeille lämpötiloille tekee myös hiuksista kuivia, hauraita ja alttiita murtumiselle.

Mitä voit tehdä: Käytä hattua tai huivia suojataksesi hiuksesi auringolta. Käytä ylimääräistä aurinkovoidetta hiuksille ja käytä hiusnaamioita säännöllisesti parantaaksesi ravintoa terveiden hiusten ravitsemiseksi.

3. Sido hiuksesi liian tiukasti

Liian tiukka hiusten sitominen heikentää karvatupet, jolloin karvat venyvät ja pakottaa hiukset poistumaan karvatupesta ennenaikaisesti, mikä puolestaan ​​johtaa hiustenlähtöön . Joissakin tapauksissa karvatuppi voi heikentyä pysyvästi ja hiukset eivät ehkä kasva takaisin.

Mitä voit tehdä: Älä paina hiuksiasi, vaan anna hiusten alas aina kun mahdollista, varsinkin nukkuessasi, koska tyynyllä pyöriminen voi aiheuttaa enemmän hiustenlähtöä. Varmista, että hiussidesi ovat hiusystävällisiä.

Älä sido hiuksiasi tiukasti nukkumaan mennessäsi.

4. Laiska pesemään hiuksia

Vaikka ei ole suositeltavaa pestä hiuksiasi paljon, liian vähäinen hiusten pesu kerää likaa ja ylimääräistä öljyä päänahkaan, mikä aiheuttaa hiusrakkuloiden tukkeutumista ja vaikeuttaa hiusten kasvua. Jos hiukset jätetään käsittelemättä, ne ohenevat ja putoavat.

Mitä voit tehdä: Sinun tulisi pestä hiuksesi muutaman päivän välein - kerran viikossa hiustyypistäsi riippuen. Valitse sulfaattiton shampoo kuivumisen estämiseksi.

5. Älä leikkaa hiuksiasi usein

Säännöllinen trimmaus ei ehkä auta hiuksiasi kasvamaan nopeammin, mutta se tukee tervettä hiusten kasvua ja estää hiusten ohenemista. Koska hiusten trimmaus poistaa myös kuivat, hauraat ja halkeilevat latvat; Muutoin halkeilevat latvat ovat yhä vakavampia ja vaikuttavat hiusvarteen ja sitten päänahkaan aiheuttaen lisää hiustenlähtöä. 

Mitä voit tehdä: Leikkaa vaurioituneet hiukset 12 viikon välein.

Leikkaa hiuksiasi säännöllisesti poistaaksesi vaurioituneet, halkeilevat latvat.

6. Käytä kuumaa vettä

Aivan kuten iho, kuuman veden käyttäminen hiuksiin tekee hiuksista kuivuneet, kuivia, hauraita ja alttiita murtumiselle. Samalla kun shampoo poistaa talin ja lian hiuksista, se poistaa myös hiusten luonnolliset suojaavat öljyt, kuuman veden lisääminen pakottaa päänahan huokoset yliaktiivisiksi kompensoimaan öljyn puutetta. Tämä voi vaurioittaa hiusten juuria ja johtaa lisää irtoamiseen. Kuuma vesi voi myös lisätä bakteerien määrää päässäsi.

Mitä voit tehdä: Vähennä aikaa, jonka hiukset ovat altistuneet kuumalle vedelle, ja yritä huuhdella hiuksesi mahdollisimman viileimmällä veden lämpötilalla.

7. Jatkuva pään raapiminen

Kutiava tunne päänahassa voi johtua sieni-infektiosta, allergiasta tai tulehduksesta. Nämä ovat kaikki ongelmia, jotka ovat haitallisia hiuksille ja saavat ne ohenemaan. Mutta kun painat päänahkaa raapimalla epämukavuuden poistamiseksi, vaurioitat hiusrakkuloita ja lisäät hiustenlähtöä.

Mitä voit tehdä: Rakenna terveellisempi ruokavalio, lisää proteiinia, A-, D- ja E-vitamiinia. Lievitä kutinaa myös hieromalla päänahkaa raapimisen sijaan tai käyttämällä seleeniä, sinkkiä ja muita sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia sisältäviä shampooita.

8. Käytä korkean lämpötilan muotoilutyökaluja säännöllisesti

Lämpöä käyttävät työkalut, kuten kuivausrummut, muotoilulaitteet jne. voivat olla haitallisia hiuksille, koska ne käyttävät erittäin korkeaa lämpöä muuttaakseen hiusten muotoa, jolloin ne rikkovat hiusten rakennetta tehden hiuksista kuivia ja pörröisiä. heikko, helppo katketa . 

Mitä voit tehdä: Rajoita muotoilutyökalujen käyttöä niin paljon kuin mahdollista. Käytä lämpösuojatuotteita vähentääksesi hiusten kitkaa.

Rajoita muotoilutyökalujen käyttöä lämmöllä.

9. Leikkiä hiuksilla

Liikkeet, kuten hiusten vetäminen, pyörittäminen ja hankaus, vaikuttavat vaarattomilta, mutta ne myös lisäävät hiustenlähtöä ajan myötä, koska vedämme hiuksia vahingossa ja heikentämme follikkeleja. Puhumattakaan, käsissämme on paljon bakteereja, jotka voivat kuljettaa hikeä ja likaa, hiuksiin kerääntynyttä ylimääräistä öljyä.

Mitä voit tehdä: Muuta tapaa koskettaa hiuksiasi tai käytä hiuslakkia muistuttamaan itseäsi, ettet enää koske hiuksiisi.

10. Kampaa hiuksesi, kun ne ovat märät

Hiuksemme ovat heikoimpia ja alttiimpia hankaukselle märkinä. Kuivan pyyhkeen käyttäminen kosteiden hiusten hankaamiseen ja sitten hiusten purkamiseen kammalla aiheuttaa hiustenlähtöä paljon.

Mitä voit tehdä: Harjaa hiukset ennen kuin kasat hiuksesi. Jos sinun on kuivattava hiuksesi, kääri hiuksesi pyyhkeellä niin, että vesi imeytyy vähitellen pyyhkeeseen, ei hankaa.