Kuinka torjua ihon ikääntymistä kotona luonnollisilla ainesosilla
Ikääntyminen on nykyään suuri huolenaihe naisille. Erityisesti tapoja torjua ihon ikääntymistä kotona.
10 parasta ikääntymistä estävää ruokaa, joita tulisi lisätä päivittäin
Katsotaanpa 10 ruokaa, jotka sisältävät ikääntymistä estäviä ainesosia ja jotka sinun tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioosi.
Elintarvikkeiden lisäämisellä on tärkeä rooli ikääntymisen estämisessä. Tässä on ikääntymistä estäviä ihotuotteita sekä terveen raikkaan ihon ravitsemista, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta.
Lehtikaali - Huippu ikääntymistä estävä ruoka
Lehtikaali on yksi vihreistä vihanneksista, jotka sisältävät paljon luteiinia ja zeaksantiinia. Nämä ovat kahdenlaisia karotenoideja, jotka auttavat lisäämään joustavuutta ja ravitsemaan tervettä ihoa. Nämä kaksi ravintoainetta ovat myös tärkeitä lipidikomponentteja ihon alla, ja ne auttavat suojaamaan ihoa auringonvalon aallonpituuksilta, jotka rajoittavat ihoa haitallisesti vaikuttavia tekijöitä.
Tumma suklaa
Suklaa on tuttu ruoka ja monet rakastavat sitä. Suklaalla on herkullisen maun lisäksi kyky taistella kehon ikääntymistä vastaan, kun käytämme sitä kohtuullisella tasolla. Tämä ruokalaji sisältää monia antioksidantteja, jotka vähentävät UV-altistuksen aiheuttamaa tulehdusta, lisäävät verenkiertoa ja kosteuttavat ihoa.
Tumma suklaa sisältää monia antioksidantteja, jotka auttavat estämään ihon ikääntymisprosessia.
Lisäksi tumma suklaa sisältää myös paljon magnesiumia - aktiivista tulehdusta ehkäisevää ainetta. Tämä ainesosa vähentää tehokkaasti stressiä ja parantaa unen laatua. Hyvä ja syvä uni hidastaa ikääntymisprosessia. Yksi asia, joka sinun on pidettävä mielessä, on tarkistaa käyttämäsi suklaapatukka sokerin määrä. Koska kun siedät liikaa sokeria suklaassa, se vahingoittaa helposti ihoasi ja tekee sinusta lihavia .
Kaneli, neilikka ja kurkuma
Mausteet eivät ainoastaan auta ruoista tulemaan herkullisemmiksi, vaan myös hidastavat ikääntymisprosessia. Neilikka ja kaneli sisältävät lipoiinihappoa - voimakasta antioksidanttiyhdistettä. Tämä ainesosa lisää myös antioksidanttien tuotantoa ja poistaa metallit, jotka aiheuttavat ihon ikääntymisen merkkejä.
Neilikan ja kanelin lisäksi toinen mauste, joka auttaa torjumaan ihon ikääntymistä, on kurkuma. Tämä juuri on melko kuuluisa anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Sitä käytetään monissa naamioissa ihon kaunistamiseen. Erityisesti kurkuma häivyttää tehokkaasti tummia läiskiä, kirkastaa ihoa, auttaa pitämään ihon terveenä ja rajoittaa ikääntymisen merkkejä.
Saksanpähkinät
Saksanpähkinät ovat yksi pähkinöistä, jotka sisältävät runsaasti ravintoaineita sekä runsaasti antioksidantteja. Erityisesti saksanpähkinät tarjoavat myös enemmän omega-3:a kuin muut pähkinät. Saksanpähkinät ovat loistava valinta loistaviin tulehdusta ehkäiseviin välipaloihin, jotka auttavat kaunistamaan ihoa.
Saksanpähkinät sisältävät monia antioksidantteja, terveellisiä rasvahappoja, kuten Omega-3, jotka auttavat pidentämään ihon ikääntymisprosessia.
Saksanpähkinät edistävät myös suoliston terveyttä. Suoliston mikrobiomin terveys liittyy ihon tilaan. Kun suoliston terveys on vakaa, iho on homeostaasin tilassa.
Rypäle
Rypäleet ovat herkullisia ja meheviä hedelmiä, joita monet ihmiset rakastavat. Rypäleet sisältävät myös resveratrolia, antioksidanttia, joka edistää sydämen terveyttä. Tämä yhdiste suojaa myös kollageenia vapailta radikaaleilta ja verisuonilta. Kollageeni auttaa suojaamaan ihon kimmoisuutta ja auttaa pitämään ihon säteilevänä ja täyteläisenä.
Granaattiomena
Granaattiomena sisältää paljon ellagiinihappoa. Tämä on yhdiste, joka estää tehokkaasti ryppyjen muodostumista iholle luonnollisesti. Asiantuntijoiden mukaan tämä ainesosa auttaa estämään kollageenin hajoamista, kiristää ihoa ja rajoittaa ultraviolettisäteiden aiheuttamaa tulehdusta. Granaattiomenan sisältämä ellagiinihappo hidastaa tulehduksen aiheuttamaa ihon ikääntymisen ketjureaktiota.
Biotuotteet
Probioottikannat voivat ehkäistä tai vähentää UV-säteilyn aiheuttamia ihovaurioita. Näiden kantojen on osoitettu ylläpitävän ihon alhaisempaa pH:ta ja auttavan samalla poistamaan haitallisia vapaita radikaaleja.
Kahvia
Monien viimeaikaisten tutkimusten mukaan kahvin juominen päivittäin vähentää ihosyövän riskiä. Eurooppalaisen Cancer Prevention -lehden tutkimuksen tulosten mukaan päivittäin kahvia juovilla naisilla oli noin 10 % pienempi riski sairastua ei-melanoomaiseen ihosyöpään. Liiallista kahvin juomista päivän aikana ei kuitenkaan pidä käyttää väärin. Kahvin sisältämä kofeiini aiheuttaa helposti unihäiriöitä , mikä vaikuttaa terveyteen.
Hitaasti kypsyvät sidoskeitot
Luuliemi tekee ruoasta herkullista ja luonnollisen makeaa. Lisäksi tämä on myös ruoka, joka auttaa hidastamaan ihon ikääntymisprosessia. Luuliemi sisältää runsaasti kollageenia. Kollageenin lisääminen kehoon auttaa vähentämään auringon aiheuttamaa kuivaa ihoa. Tämä on ruoka, jota sinun tulee lisätä säännöllisesti, jotta se suojaa ja hoitaa paremmin ihoasi.
Lohi
Lohi sisältää runsaasti Omega-3-ainesosia, jotka ravitsevat ihoa pysyäkseen nuorena ja terveenä. Omega-3 ehkäisee ihotulehdusta altistuessaan ultraviolettisäteille. Tämä ainesosa toimii luonnollisena aurinkosuojana ja auttaa estämään auringonpolttamaa. Sen lisäksi, että se auttaa ravitsemaan ihoa tehokkaasti ja terveenä, Omega-3 on myös hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle .
In lohi sisältää runsaasti Omega-3-ainesosia, jotka ravitsevat ihoa pysyen nuorena ja raikkaana.
Ruokavalio liittyy läheisesti terveen ihon ylläpitämiseen ja ikääntymisprosessin rajoittamiseen. Yllä on tehokkaita ja terveellisiä ikääntymistä estäviä ruokia , joita sinun tulee täydentää päivittäin kohtuullisessa määrin.
Ihon ikääntyminen 25-vuotiaasta lähtien, älä aliarvioi!
Ihon ikääntyminen johtuu suurelta osin iän vaikutuksista ja ilmaantuu yleensä keski-iässä. Ihon ikääntyminen voi kuitenkin tapahtua nuorille
Salaisuus auttaa sinua valitsemaan ihollesi oikean ikääntymistä estävän voiteen
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat naisia valitsemaan iholleen oikean ikääntymistä estävän voiteen.
Paljastaa 5 hyvin yksinkertaista vinkkiä ikääntymisen hoitamiseen kookosöljyllä
Mitä pidemmät ikäpisteet iholla ovat, sitä sitkeämpiä ja vaikeammin poistettavia. Opi 5 tapaa hoitaa ikäpisteitä kookosöljyllä, jotka ovat turvallisia, tehokkaita ja helppoja tehdä kotona!
Kaikki eivät tiedä, kuinka tuoretta kollageeninaamiota käytetään oikein
Kollageeni on yksi tehokkaimmista ihonhoitoaineista. Monet naiset käyttävät tuoretta kollageenia hoitamaan ja parantamaan ihonsa tilaa. Opitaan käyttämään tuoretta kollageeninaamiota oikein.
Aurinkosuojavoiteen käyttämättä jättämisen vaikutukset
Aurinkosuojavoide on korvaamaton tuote jokaisen ihonhoitorutiinissa, varsinkin kesällä, kun aurinko paistaa ankarasti ja UV-indeksi on korkea, aurinkosuojasta tulee tehokas ihonsuojakilpi. Jotkut naiset kuitenkin jättävät huomiotta tämän ihonhoitovaiheen, mikä johtaa vakaviin seurauksiin iholle.
Vinkkejä silmänympärysihon hoitamiseen yksinkertaisesti kotona ryppyjen vähentämiseksi
Omistaaksesi kauniit silmät, jotta kasvot aina säteilevät, raikkaat, sinun on huolehdittava tämän osan ympärillä olevasta ihosta.
6 parasta yksinkertaista ja tehokasta tapaa hoitaa hiustenlähtöä kookosöljyllä kotona
Hiustenlähtö on edelleen sisaridemme huolenaihe, ymmärtäen nämä huolet, seuraavassa artikkelissa annamme sinulle erittäin tehokkaita tapoja hoitaa hiustenlähtöä kookosöljyllä.
4 tapaa käsitellä auringonpolttamaa
Kesä on täällä ja kaikkien on aika pitää hauskaa. Mutta älä unohda, että ankara aurinko aina vaanii ja tuhoaa ihosi, jos et tiedä kuinka suojata sitä. Joten mikä on tehokas tapa suojata ihoasi auringolta? Opitaan 4 menetelmää alla!
Aktiiviset ainesosat, jotka estävät tehokkaasti ikääntymistä
Ihon ikääntymisen estämiseksi voit tehostaa funktionaalisia elintarvikkeita tai syödä enemmän ruokia, jotka sisältävät runsaasti kurkumiinia, E-vitamiinia, kollageenia, ...
Juomat, jotka saavat ihosi ikääntymään yhtä nopeasti kuin rakettinopeus
Et ehkä tiedä sitä, jotkut tutut päivittäiset juomat sisältävät monia ainesosia, jotka saavat ihosi ennenaikaisen vanhenemaan. Katsotaanpa iholle haitallisia juomia, joiden käyttöä kannattaa välttää!
Kuusi parasta ruokaa, jotka lisäävät ihon kollageenin määrää ja torjuvat ennenaikaista ikääntymistä
6 parasta kollageenia lisäävää ruokaa iholle, jotka auttavat torjumaan ikääntymistä, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Neuvonurkkaus: Niasiiniamidi ja hyaluronihappo kumpi kannattaa käyttää ensin?
Jos niasiiniamidia ja B5:tä voidaan käyttää yhdessä, voidaanko niasiiniamidia ja hyaluronihappoa käyttää samanaikaisesti? Niasiiniamidin ja hyaluronihapon välillä, mikä on parasta käyttää ensin? Onko tämä oikea ja tehokas ihonhoitomenetelmä?
Kumpi on niasiiniamidin ja B5:n välillä parempi iholle ensin?
Voimmeko yhdistää niasiiniamidin ja B5:n käytön? Mikä niasiiniamidi ja B5 antavat iholle parhaan vaikutuksen ensin? Selvitetään vastaus seuraavan artikkelin hyödyllisten tietojen avulla.
Mitä vaikutuksia Bao Xuan -pillereillä on naisille?
Bao Xuan -pillerit auttavat monia naisia saamaan luottamusta hormonaalisten ongelmien parantamiseen. Selvitetään onko Bao Xuan todella hyvä?
6 parasta yksinkertaista ja tehokasta luonnollista tapaa torjua kasvojen ikääntymistä
Ihon ikääntyminen on ongelma, josta kaikki naiset välittävät, kun he alkavat täyttää 25 vuotta. Ja auttaaksemme sinua tässä, annamme sinulle alla olevan artikkelin avulla kuusi yksinkertaista tapaa taistella luonnosta johtuvaa kasvojen ikääntymistä vastaan.
Vinkkejä hierontaan kasvojen pesun aikana tehokkaasti ikääntymistä ehkäisevään ihoon
Oikea kasvojen pesu yhdistettynä hierontaan ei vain tuo rentoutumisen tunnetta, vähentää stressiä, vaan myös torjuu tehokkaasti ihon ikääntymistä. Hieronta kasvojen pesussa on hyvin yksinkertaista, voit tehdä sen kotona joka päivä.
4 yleisintä syytä ikääntymiseen käsissä tänään
Käsien iho ikäpilkuilla, tumma pigmentaatio on yleinen ilmiö, varsinkin kuumalla kesäsäällä, iho vaurioituu helposti auringon, kemikaalien ja ajan myötä ikääntymisen vaikutuksesta. Opi syitä ja tehokkaita korjaustoimenpiteitä.
Kerro 4 parasta kollageenia, joka sopii 27-vuotiaille naisille
Kollageeni on proteiini, joka muodostaa 70 % ihon rakenteesta ja antaa sille kiinteyttä ja sileyttä. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, millaista kollageenia 27-vuotiaan pitäisi juoda säilyttääkseen nuoruutensa ikuisesti. Katso alla oleva aFamilyToday-blogin artikkeli löytääksesi oikean vastauksen!
Lääkkeiden uusi sovellus korkean verenpaineen hoitoon ikääntymisprosessin estämisessä
Nykypäivän tieteen edistyksen ansiosta ihmiset ikääntyvät nyt hitaammin ja elävät pidempään. Yhdistyneen kuningaskunnan Liverpoolin yliopiston tutkijat yhteistyössä Sveitsin Translational Medicine Instituten ja yhdysvaltalaisen Harvard Medical Schoolin kanssa sanovat, että Rilmenidine-nimistä verenpainelääkettä voidaan käyttää uudelleen eliniän pidentämiseksi.
Ehdota 5 joogaliikettä kasvojen nuorentamiseksi, joita sinun ei ehdottomasti pidä jättää huomiotta
Seuraavat kasvojen nuorentavat joogaharjoitukset auttavat sinua pysymään raikkaana, säteilevänä ja pidentää ikääntymisprosessia paremmin.
Kuinka torjua ihon ikääntymistä kotona luonnollisilla ainesosilla
Ikääntyminen on nykyään suuri huolenaihe naisille. Erityisesti tapoja torjua ihon ikääntymistä kotona.
5 parasta tapaa puhdistaa homeiset kasvopesut puhtaaksi ja nopeasti
Pyykinpesukone on kaikille naisille tuttu erikoislaite. Vaikka pesukone on valmistettu antibakteerisista materiaaleista, monet ihmiset "sytyttävät" aina, kun he huomaavat, että pesukone on homeinen. Joten kuinka käsitellä tätä tilannetta ja saada rakkaalle koneelle puhdas uusi ilme?
Mikä on tyyny? Kuinka monta tyyppiä tyynyjä on olemassa ja miten ne erotetaan?
Tyynystä tai vesipuuterista on tulossa uusi naisten kauneustrendi, sillä sen monipuolinen käyttö korvaa meikkivoidetta, aurinkovoidetta ja peitevoidetta tasaisen kiiltävän meikkivoiteen saamiseksi. Joten, mikä on tyyny ja tyynyn vaikutus meikissä?
Ruusuveden haitallisia vaikutuksia ei pidä sivuuttaa
Naisten ihonhoitoprosessissa välttämättömäksi kauneustuotteeksi arvioidulla ruusuvedellä on myös haitallisia vaikutuksia. Joten, mitkä ovat ruusuveden haitalliset vaikutukset? Katso seuraava artikkeli.
On tiedettävä, kuinka E-vitamiinia käytetään silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon
E-vitamiinin käyttö silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon on yksi monien ihmisten käyttämistä menetelmistä, koska se on erittäin tehokas. Tässä on joitain reseptejä tummien silmänalusten hoitoon E-vitamiinilla, joihin voit viitata, otetaanpa selvää heti!
Tummien kainaloiden hoidon salaisuus synnytyksen jälkeen tehokkaalla kurkumalla
Synnytyksen jälkeen monilta naisilta puuttuu itseluottamus, varsinkin kun he käyttävät kesällä viileitä asuja. Tässä on salaisuus tummien kainaloiden hoitamiseen kurkumalla synnytyksen jälkeen on melko yksinkertaista, mutta erittäin tehokasta.
4 parasta yksinkertaista ja tehokasta tapaa hoitaa synnynnäisiä tummia huulia kotona
Synnynnäiset tummat huulet voivat olla perinnöllisiä tai niitä ei hoideta kunnolla nuorena. Tummat huulet voivat menettää luottamuksen elämään. Seurataan tässä artikkelissa luonnollisia tapoja hoitaa tummia huulia, jotta voit omistaa kirkkaan vaaleanpunaiset, pehmeät huulet!
Päivän ja yön ihon valkaisuvoiteet, joihin kannattaa tutustua
Kasvojen valkaisuvoiteen käyttö on erityisen kiinnostavaa naisille nykyään. Mitä voiteita käytät saadaksesi vaaleanpunaisen ja sileän ihon? Mikä kasvovoide on hyvä käyttää ja tuottaa nopeasti tuloksia? Katso alta!
Kuinka paljon kaloreita kävely menettää? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota terveyshyötyjen kannalta?
Kävely on lempeä harjoitus, mutta jos osaat kävellä oikein, poltat rasvaa erittäin tehokkaasti ja autat myös suojaamaan terveyttäsi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, kuinka monta kaloria kävely vähentää? Seuraava artikkeli auttaa sinua saamaan välittömän vastauksen tähän ongelmaan.