Plank on kehonrakennusharjoitusmuoto, joka sopii hyvin kiireisille naisille, jotka haluavat silti olla terveitä ja kunnossa. Plank sisältää sarjan harjoituksia, jotka vaikuttavat koko vartaloon, kuten vatsat, hauislihakset, reidet, vyötärö, pakarat ... jotka pystyvät polttamaan ylimääräisiä kaloreita auttaakseen naisia laihtumaan nopeasti, heillä on kaunis vartalo, viehätys ja hyvä terveys.
Nykyajan elämän hälinä, terve vartalo on aina monien ihmisten toive nykyään. Voit saavuttaa tämän vain muutaman minuutin tekemällä Plank-harjoituksia. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville kuinka tehokkaita nämä harjoitukset ovat terveydelle!
Plank on yksi suosituimmista harjoituksista, joka auttaa sinua saamaan hyvän terveyden, notkean kehon, tyydyttävän fyysisen rakenteen ja mukavan mielen. Nykyään monet nuoret harjoittelevat lankkua joka päivä, mutta silti ihmettelevät, kuinka monta rutistelua minuutissa lankaa, auttaako plankharjoittelu vähentämään vatsan rasvaa? Kehonrakennusasiantuntijat vastaavat näihin huolenaiheisiin yksityiskohtaisesti alla olevassa artikkelissa.
Monet nuoret, varsinkin miehet tuntevat Plankin harjoitteilla, jotka auttavat polttamaan vatsarasvaa ja lisäämään kehon joustavuutta. Plank sisältää yksinkertaisia mutta erittäin tehokkaita kehonrakennusharjoituksia, joita miehet käyttävät urheiluna tavoitteenaan terve, vahva ja unelma 6-pack -vartalo.
Tällä hetkellä plankista on tullut suosittu harjoitus, joka auttaa ihmisiä treenaamaan kotona. Ei vain auta vähentämään vatsan rasvaa ja tekemään vatsalihaksista kiinteämpiä, lankku 2 minuuttia päivässä ja tuo myös monia odottamattomia etuja terveydellesi!
Ankara ruokavalio ja perinteiset harjoitukset, kuten tärinärenkaat, rutistukset... auttavat vähentämään ylimääräistä rasvaa vatsassa, mutta unohtavat usein kylkilihakset. Plank-asennossa työskentelet koko vatsalihaksesi polttamaan rasvaa erittäin nopeasti. Alla oleva 30 päivän Plank-aikataulu voi auttaa sinua saamaan ohuen vyötäröä pian.