4 minuutin tabata-harjoitus on sekä yksinkertainen että aikaa säästävä, varsinkin työskenteleville. Tämä on lyhyt, mutta korkean intensiteetin harjoitus. Pyöräily, kyykkyhyppy,...
Tabata-harjoitus kehon rasvan vähentämiseksi on yksi avainsanoista, josta monet ihmiset ovat kiinnostuneita harjoitteluun valmistautuessaan. Jotta voit löytää tehokkaita ja sopivia harjoitusmenetelmiä, tässä on ehdotuksia Tabata-harjoituksista, joilla poltetaan rasvaa nopeasti.
Tabata-harjoitus tunnetaan korkean intensiteetin kaloreita polttavana harjoitusmenetelmänä, jonka on luonut tohtori Izumi Tabata Japanissa. Liikunta tuo erityisiä etuja painonpudotuksessa.
Tabatan harjoittaminen vatsan rasvan vähentämiseksi on valitettavasti ylipainoisten ja lihavien naisten toive. Halulla parantaa painoa ja palata terveeseen ja kauniiseen vartaloon halutulla tavalla. Opitaan Tabata-harjoitus vatsan rasvan vähentämiseksi alla olevan jakamisen avulla.
Tabata on japanilaista alkuperää oleva harjoitus, joka on suunniteltu olympialaisten pikaluistelijalle. Harjoitus koostuu 20 sekunnin korkean intensiteetin harjoituksesta, jota seuraa 10 sekunnin lepo. Tämä 20:10-muoto toistetaan harjoituksen aikana.