Vilunväristykset raskauden aikana: Mihin raskaana olevien naisten tulisi kiinnittää huomiota?

Raskauden aikana monet raskaana olevat naiset tuntevat joskus yhtäkkiä kylmää, kun ympäristön lämpötila on täysin normaali. Onko tämä raskauden vilunväristys merkki jostain epätavallisesta?

Itse asiassa on monia syitä, miksi saatat tuntea vilunväristyksiä raskauden aikana. Tätä pidetään myös kehon hyvin normaalina reaktiona. Tämä tila saa kuitenkin myös raskaana oleville naisille epämukavuuden tuntemaan olonsa, he eivät pysty nukkumaan syvään tai jopa väsyttää ja uuputtaa kehoa .

Siksi, kun ymmärrät paremmin, mikä aiheuttaa nämä lämpötilan muutokset, voit tuntea olosi turvallisemmaksi.

Alla oleva artikkeli aFamilyToday Health auttaa sinua löytämään tämän sairauden lähteen ja antaa hyviä vinkkejä, jotta raskauden aikaiset vilunväristykset eivät häiritse sinua. Nyt neuvotellaan yhdessä!

Mitä raskauden vilunväristykset ovat?

Kun sinulla on vilunväristykset, raskaana olevat naiset tuntevat, että heidän ruumiinsa ovat kylmiä, raajat ovat heikot, kun ne pidetään vielä kosteana tai ulkolämpötila on edelleen normaalilla tasolla.

Tämä tila ilmenee yleensä ensimmäisen kolmanneksen aikana kehon hormonaalisten muutosten vuoksi. Monet ihmiset huomaavat myös, että vilunväristyksellä on monia yhtäläisyyksiä aamupahoinvoinnin kanssa. Tämä on raskausoire, joka ilmenee ja kestää ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja sitten vähitellen vähenee ja häviää seuraavien kuukausien aikana.

Vilunväristykset raskauden aikana tekevät myös raskaana olevista naisista väsyneitä, heikompia, syövät vähemmän eivätkä nuku hyvin.

Mahdolliset syyt vilunväristyksiin raskauden aikana, jotka sinun on tiedettävä

Olet luultavasti kuullut, että kehon lämpötilan muutokset ovat osa raskautta. Mutta totuus on, että raskaana olevat naiset tuntevat olonsa usein lämpimämmiksi lisääntyneen aineenvaihdunnan ja kohonneiden hormonitasojen vuoksi, mikä aiheuttaa lämpötilan vaihteluita.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että vilunväristykset olisivat epätavallisia. Tietyt syyt voivat aiheuttaa raskaana olevan naisen kylmyyttä. Syitä ovat mm.

1. Anemiasta johtuvat vilunväristykset

State of anemiaa ilmenee, kun veren raudan tasoa ja kehon taso on liian alhainen. Rauta on mineraali, joka osallistuu verisolujen muodostukseen ja hapen kuljettamiseen elimiin.

Ei vain raskaana olevat naiset, nuoret ja imeväiset ovat myös alttiita anemialle. Vilunväristykset ovat yksi tämän tilan varhaisista ilmenemismuodoista. Tätä seuraa oireita, kuten vaalea iho, hengenahdistus, rintakipu, epäsäännöllinen syke jne.

2. Aamupahoinvointi

Vilunväristykset raskauden aikana voivat myös johtua aamupahoinvoinnista . Tämä on myös yksi syy siihen, miksi raskaana olevat naiset tuntevat olonsa kylmäksi koko ajan.

Lisäksi ravitsemuksellisilla tekijöillä on myös erittäin tärkeä rooli. Jos et syö tarpeeksi ruokaa, kehosi ei pysty muuttamaan energiaa. Tämä saa kehosi "taistelemaan" enemmän pysyäkseen lämpimänä.

3. Infektio

Ehkä jopa yksinkertaisin infektio voi aiheuttaa sinulle vilunväristyksiä raskauden aikana. Joitakin yleisiä infektioita raskaana olevilla naisilla ovat:

Virtsatieinfektio (UTI): Ilmaantuvuus on noin 10 % raskaana olevilla naisilla. Tämä on tila, jossa bakteerit pääsevät virtsajärjestelmään, mukaan lukien virtsaputkeen, rakkoon, virtsanjohtimiin ja munuaisiin. Jos se havaitaan ja hoidetaan antibiooteilla ajoissa, se paranee nopeasti.

Ylempien hengitysteiden infektiot: Ylempiin hengitysteihin kuuluvat poskiontelot, nenä, kurkku ja kurkunpää. Kun raskaana oleva nainen kärsii tästä sairaudesta, hänellä on oireita, kuten vuotava nenä, kurkkukipu, yskä.

Lapsivesitulehdus: Jos raskaana olevalla äidillä havaitaan oireita, kuten korkea kuume raskauden aikana, runsas hikoilu, nopea syke, runsaasti emättimen eritteitä, kohdun supistukset jne., raskaana olevalla äidillä on riski saada tartunta. nestettä.

Ruoansulatuskanavan virusinfektiot: Ruoansulatuskanavan viruksen saaneet raskaana olevat naiset ovat alttiita ripulille ja oksentelulle. Jos sitä ei hoideta ja nesteytetään nopeasti, se johtaa moniin vakaviin seurauksiin.

4. Korkea ruumiinlämpö

Raskauden alussa peruskehon lämpötila pysyy korkeana useita viikkoja. Tämä korkea lämpötila voi saada sinut reagoimaan ympäröivään ilmaan, koska kehosi sitten huijaa, että sen lämpötila on alhaisempi kuin ympäristön lämpötila.

Tämä kehon muutos voi aiheuttaa raskaana olevalle naiselle vilunväristyksiä ja kuumetta huomattavan pitkän ajan. Vilunväristykset ovat samanlaisia ​​kuin flunssan yhteydessä.

Kuinka käsitellä vilunväristyksiä raskauden aikana?

Jos raskauden vilunväristykset ovat normaali fysiologinen syy, voit kokeilla:

Käytä paljon vaatteita: Pysy lämpimänä, käytä 100 % puuvillasta valmistettuja alusvaatteita, äläkä seiso tuulen tai ilmastointilaitteen puhaltavan virran asennossa.

Lepää ja rentoudu: Varmista, että saat tarpeeksi unta, älä joudu liian suureen stressiin.

Riittävä raudan lisäys: Rautamineraaleilla on selvä kylmyyttä estävä vaikutus, mutta useimmat ihmiset eivät täytä perustarpeitaan. Raskaana olevat naiset voivat syödä lihaa, kuten vuohen, lehmän, munankeltuaista, ja voivat ottaa rautalisiä lääkärin määräämällä tavalla.

Tee lempeä harjoitus: Käy kävelyllä, joogaa, hiero käsiäsi ja jalkojasi kylmyyden jälkeen nostaaksesi kehon lämpötilaa. Voit käyttää lämmityslaitteita, kuten sähköpeittoja, jos koet yöllisiä vilunväristyksiä.

Seuraa mitä syöt: Riittämätön ravitsemus vaikuttaa kehon lämpötilaan. Raskaana olevien naisten tulisi lisätä tuoreita hedelmiä, syödä pähkinöitä ja siemeniä.

Syö enemmän A-vitamiinia sisältäviä ruokia: Tämä ravintoaine auttaa lisäämään kylmänsietokykyä.

Pitäisi rajoittaa paljon jodia sisältäviä elintarvikkeita: Liian paljon lapsivettä imeytyvä keho heikentää rauhasen toimintaa, mikä myös aiheuttaa vilunväristyksiä.

Vilunväristyksiä tai kuumetta sairastavilla raskaana olevilla naisilla vilunväristykset raskauden aikana ovat yleinen tila. Jos vilunväristykset kuitenkin johtuvat sairaudesta, sinun tulee käydä lääkärissä tarkimman diagnoosin ja hoidon saamiseksi!